20xx年醫(yī)學(xué)專題—潘良春2骨關(guān)節(jié)炎的家庭防治-資料下載頁
2024-11-15 06:47本頁面
【正文】 度的運動，應(yīng)主動進行、循序漸進(xn x249。 ji224。n j236。n)。 增強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和耐力，以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，靜力鍛煉為增強肌力的簡便有效運動，如在沒有阻力情況下做肌肉收縮動作。若在運動中出現(xiàn)疼痛，或運動后疼痛持續(xù)15分鐘，可適當減少鍛煉次數(shù)。 增加戶外活動，提高日?；顒幽芰湍土?，如散步、游泳等，應(yīng)每日堅持，循序漸進，逐漸增加時間和活動量。,2011,30,***,第三十頁，共三十六頁。,太極拳與膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎,摟膝拗步,手揮琵琶(p237。 p225。),轉(zhuǎn)身(zhuǎnshēn)左蹬腳,右下勢獨立(dl236。),2011,31,*,第三十一頁，共三十六頁。,楊天鵬壯元益壽(y236。 sh242。u)功法,腳蕩碧波(b236。 bō),動肢搖節(jié),2011,32,***,第三十二頁，共三十六頁。,家庭鍛煉理療(lǐli225。o)方法,瑜伽(y ɡā) 易筋經(jīng) 慢走 仰臥蹬車鍛煉 抬高、降低患肢 局部熱療（熱水袋，溫泉，烤燈，護膝，烤火。）,2011,33,***,第三十三頁，共三十六頁。,骨關(guān)節(jié)炎的食療(sh237。 li225。o)藥療,氨基葡萄糖 維生素 抗炎鎮(zhèn)痛藥 降粘排毒藥 豬耳朵是個寶 針對(zhēndu236。)骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防和治療,2011,34,***,第三十四頁，共三十六頁。,謝謝！ 下次講座(jiǎngzu242。)： 《骨質(zhì)疏松—骨質(zhì)增生—骨關(guān)節(jié)炎》 敬請期待! 13258138684,2011,35,***,第三十五頁，共三十六頁。,內(nèi)容(n232。ir243。ng)總結(jié),四川省名中醫(yī)學(xué)術(shù)(xu233。sh249。)繼承人。健康教育中心：152528119。70歲以下膝關(guān)節(jié)患病率為7%，80歲以上為11.2%。國內(nèi)的一組統(tǒng)計無癥狀骨性關(guān)節(jié)病的發(fā)病率為53%。隨著病情進展疼痛加重，可有夜間疼痛發(fā)生。多走路后膝關(guān)節(jié)還有些腫，部分病例膝部腫得厲害，還可以抽出一些淡黃色液體。年齡因素：隨年齡增加，組織、細胞的退變。痛在關(guān)節(jié)，病在軟骨。骨贅可突入關(guān)節(jié)腔，位于關(guān)節(jié)囊和韌帶附著處,第三十六頁，共三十
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