【正文】 讓我們已經(jīng)最好的時(shí)代往前，而不是只往后看，用懷舊在抱怨著現(xiàn)在的問題。有一位我及其尊敬的大師，叫做木心先生，他有一首詩，流傳地非常得廣，他說，那個(gè)時(shí)候日色變的很慢，車、馬、郵件都很慢，一生，只足夠愛一個(gè)人，很美吧，于木心先生本人我毫不懷疑他對(duì)于愛情的忠貞，但是于時(shí)代，我可就不那么同意了，是啊，那個(gè)時(shí)候很慢，一生只夠愛一個(gè)人，但那個(gè)時(shí)代，男人是可以納妾的，一生只夠愛一個(gè)人，但身邊可以有很多女人，那是愛情的悲劇，今天的一夫一妻制讓我們決定，在一輩子捆綁一個(gè)人，不是對(duì)自己和對(duì)愛更好的保證嗎？我不太喜歡慢悠悠的日子，我更加認(rèn)為我們只有在搭乘歷史滾滾向前滾動(dòng)的車輪之上，才能夠找到聽到，更適合這個(gè)時(shí)代的詩歌，和只屬于我們的更美，更遙遠(yuǎn)的遠(yuǎn)方。謝謝你們。冉高鳴《“減”出精彩》演講稿今天呢，穿得這么有空氣感，就是為了營(yíng)造一種我不是strong（強(qiáng)壯），我就是虛胖的即視感。大家有沒有一種感覺啊，我們?cè)?每逢佳節(jié)倍思親?的同時(shí)，我們還能?每逢佳節(jié)胖三斤?。因?yàn)榛氐郊依?，大魚大肉大肘子，餃子包子韭菜餡兒的大盒子，統(tǒng)統(tǒng)都往嘴里塞。就感覺我稍微失控一下下，好像也沒有關(guān)系。于是我腿粗了一點(diǎn)，啊，沒事兒，隔壁老王的腿更粗；臉圓了一點(diǎn)，沒有關(guān)系，我手機(jī)里有美圖秀秀。于是呢，就在我不斷地放縱自己的過程中，我變成了這個(gè)樣子。有一天我突然發(fā)現(xiàn)：天呀！我走路的時(shí)候大腿根本分不開了；我洗澡的時(shí)候我胸脯四兩的肉，都讓我看不到我的腳趾了，除非這個(gè)樣子。我才意識(shí)到，我作為一個(gè)學(xué)播音的學(xué)生，兩百斤的體重，好像應(yīng)該減個(gè)肥了。那如果說到減肥，大家首先想到的方法是什么呢？節(jié)食，我每天都告訴自己，不吃不吃堅(jiān)決不能吃。這個(gè)時(shí)候，我的朋友就會(huì)跟我約飯。問我：?嘿，高鳴，晚上要出去吃飯嗎？??要不，我去了看著你們吃，我就不吃了。?可是一般到了晚飯的現(xiàn)場(chǎng)，吃得最歡的那個(gè)人就是我。我才發(fā)現(xiàn)，這世界上的美味怎么就這么多，手里的筷子拿得起永遠(yuǎn)放不下。后來，我每次吃過了之后，我就去洗手間摳自己的喉嚨，我去催吐。吐得最嚴(yán)重的時(shí)候，臉是紅的，像過敏了一樣，滿眼都是淚水。我就覺得自己像是一個(gè)廢物。我每次都呵斥自己，吃吃吃，就知道吃，冉高鳴你除了吃，你還能干什么？后來我就覺得我吐出來的根本就不是我吃進(jìn)去 的飯，而是我作為一個(gè)管不住嘴的胖子所剩不多的自尊心和羞恥。那節(jié)食也就在我一次次控制不住自己、管不住嘴的過程中流產(chǎn)了。那節(jié)食不行，我就跑步。管不住嘴，那我就邁開我的腿。但是朋友們，跑步是一個(gè)非常痛苦的過程。你在跑的過程中，你會(huì)雙腿發(fā)軟，你會(huì)胸悶氣短。而且最痛的領(lǐng)悟，其實(shí)是你第二天，你每下一個(gè)臺(tái)階的時(shí)候，你那個(gè)大腿，啊，鉆心的疼啊。是不是!其實(shí)我也想過放棄，我每天都想要放棄！但是我后來還是堅(jiān)持去跑步了，并不是我說服自己不放棄了，只不過是因?yàn)槲铱覆蛔∫驗(yàn)榕炙鶐淼男睦韷毫?。連我的老師也跟我說：?孩子呀，你這個(gè)體型找工作會(huì)受限制的。?我自己也深刻地明白，我作為一個(gè)學(xué)播音的學(xué)生，我一上鏡就直接全屏了的話，那可能真的沒有什么未來可言了。再想到之前嘔吐的時(shí)候，自己那個(gè)無能的樣子。我就覺得我必須瘦，我必須馬上瘦！我恨我自己，我恨我自己是一個(gè)胖子！我恨我自己，為什么就管不住我這張破嘴！我每天都帶著憤恨去跑步，每次跑到萬念俱灰的時(shí)候，跑到我第二天想要放棄的時(shí)候，我就告訴自己，這是脂肪在哭泣呀,這是它們?cè)僮髯詈蟮亩窢?zhēng)??！小樣，我弄死你呀！我當(dāng)時(shí)對(duì)于瘦的渴望，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)戰(zhàn)勝我的懶惰。我要多跑一點(diǎn)！我要瘦得再快一點(diǎn)！我不希望因?yàn)槲业捏w型，斬?cái)辔宜械目赡?！我不希望我的人生悲催到，連自己的體重都控制不了！于是呀，這種行動(dòng)力很快就轉(zhuǎn)化成了一種無與倫比的自控和約束力。雖然能力的養(yǎng)成有那么一點(diǎn)點(diǎn)問題，但是說真的，結(jié)果我很欣喜。哎呦我的媽??！我自豪??！我那個(gè)驕傲啊！朋友們，我可以為國(guó)家省布料呀，我瘦了。好了，那既然瘦身成功，那這坨肥肉我們就跟它說一句，啊拜了個(gè)拜。其實(shí)啊，高矮美丑那得看爹媽是否給力。但是胖瘦不一樣，它屬于我個(gè)人可控的范疇。一個(gè)減肥失敗的胖子，被人認(rèn)為是意志力薄弱、自控力差的人，那你真是一點(diǎn)反駁的余地都沒有。其實(shí)肥胖只是我缺乏自控人生的一個(gè)縮影，在我飆升的體重背后反映出的是我那顆失控的內(nèi)心。而減肥的過程，也不僅僅只是體型上的變化，更是一種心態(tài)的養(yǎng)成。我養(yǎng)成了一種叫做自控的力量。因?yàn)槎昧俗钥?，我學(xué)會(huì)控制自己，在感受到七分飽的時(shí)候就放下筷子；我懂得了控制自己，在鬧鐘響了之后，就不再心存僥幸地再睡那5分鐘。大家聽到這兒可能會(huì)覺得這都是小事，我們不屑于去做。但是朋友，與其說是不屑不如說是逃避。因?yàn)楫?dāng)我們做這些小事，最后又失敗的時(shí)候，究其原因只能怪自己自控力太差。所謂自控，就是要求我們以強(qiáng)大的動(dòng)力，去承受痛苦和解決問題。而學(xué)會(huì)自控，在面對(duì)問題時(shí)，我們才能變得堅(jiān)定不移，從痛苦中獲取動(dòng)力。今天我已經(jīng)擺脫掉了我肥胖的驅(qū)殼，減掉了70多斤的肉，我收緊的不僅僅是我的三圍，更是我曾經(jīng)那失控的心。我也懂得了，只有自控才能控制體重，而擁有自控力，才能控制人生！謝謝！樂嘉點(diǎn)評(píng)：所有減肥的人和健身的人，嘴巴叫的很多，真正最后做到的其實(shí)不多。我后來發(fā)現(xiàn)了一個(gè)規(guī)律，當(dāng)人們?nèi)プ鲆患虑樽詈竽軌驁?jiān)持到底的時(shí)候，只有這兩種情況才會(huì)。第一 種叫趨利，第二種叫弊害。如果這兩種的動(dòng)力都沒這么大，那很難堅(jiān)持下來。王帆《有不為》演講稿大家有沒有聽說過一句話，說?演講就像女人的裙子，越短越好。?那位男生你笑得很有深意啊。那大家猜一下，這句話是誰說的呢？這句話出自林語堂之口，林語堂我們都知道，是著名的文學(xué)家，去年我在臺(tái)灣做交換生，還特意去拜訪了林先生的故居，那我又想問大家了，咱們?nèi)绻肴ヒ粋€(gè)文學(xué)家的故居，應(yīng)該重點(diǎn)看什么呢？對(duì)，書房。我走進(jìn)林語堂先生的書房，有四個(gè)大字?有不為齋?，?有不為?這三個(gè)字瞬間就吸引住了我，其實(shí)那天我就想去那兒拍個(gè)照，美個(gè)顏，發(fā)個(gè)朋友圈得瑟一下，然后趕緊到下一個(gè)景點(diǎn)了，但是當(dāng)我看見?有不為?這三個(gè)字的時(shí)候，我決定停下來。我就坐在林先生曾經(jīng)喝茶的那個(gè)陽臺(tái)，下面就是他的墓地，我欣賞著他曾經(jīng)欣賞過的風(fēng)景，用一整個(gè)下午的時(shí)間去想，什么是有不為！其實(shí)說實(shí)話，我第一眼看到?有不為?這幾個(gè)字，我覺得很陌生，因?yàn)樵谖覀兊倪@個(gè)教育體系當(dāng)中，強(qiáng)調(diào)的最多的是有為，而有不為比較少。我們理解的有為就是說，我要多做事出成績(jī)我得有成就，這樣才是一個(gè)有為青年嘛，而且我上學(xué)的時(shí)候我就覺得，我得考的證越多越有成就，那工作了可能就覺得，我的業(yè)務(wù)越繁忙越能接近成功，我們非得要做很多的事去顯示我們的能力價(jià)值優(yōu)越感，所以我就查閱各種資料，我想知道?有不為?是怎么來的，原來呢，它出自《孟子》，原文就是說?人有不為也，而后可以有為。?意思就是說?人只有對(duì)某些事情舍棄不干，才能夠有所作為，你若想有所作為，必須先要有所不為?，那我還想知道，像林語堂這樣的大作家，都是我們公認(rèn)的有成就，是有為的，那什么事情是林先生有不為的呢？他說，?我的一生中所做過的許多事需求上帝寬佑，倒是未做過的事，反而是我的美德，我不曾寫過一篇當(dāng)局嘉獎(jiǎng)的文章，我不曾吆喝傭人，我不曾白拿百姓一個(gè)錢，這個(gè)社會(huì)不缺歌功頌德的人，但缺威武不屈的人，不缺到處捐款的人，但缺富貴不淫的人，不缺貧困潦倒的人，但缺貧賤不移的人。?有不為不僅僅是當(dāng)我們面對(duì)選擇懂得取舍，更是面對(duì)誘惑要敢于不為、堅(jiān)守底線。我倒是想起了我小學(xué)六年級(jí)的時(shí)候，老師帶我們?nèi)嗳ヌ咦闱?，同學(xué)們都爭(zhēng)著搶著說?啊，我要當(dāng)前鋒?，但其實(shí)我的內(nèi)心是拒絕的，我跑不過腿長(zhǎng)的，撞不過腿短的，當(dāng)前鋒，臣妾真的是做不到啊，但是我不能到前線去拼搶不意味著我什么事兒都不能干呢，我一定得死守球門，這樣，當(dāng)對(duì)手要射門的時(shí)候，我就不讓它突破底線。其實(shí)大家想想，我們的社會(huì)也就如同一個(gè)足球場(chǎng)，并不是所有人都能充當(dāng)時(shí)代先鋒去力挽狂瀾、去改變這個(gè)世界，但是我們所有人都可以做這個(gè)社會(huì)的守門員。也許這些人平時(shí)看起來不為，因?yàn)樗麄儾荒艿梅?、不?風(fēng)頭又不被關(guān)注，但是不為并不等于無為，以為內(nèi)在最關(guān)鍵的時(shí)候，恰恰是這些人守住了一個(gè)社會(huì)的底線。先從我自己說起吧，今年，剛剛?cè)A少老師也說了，我是博士一年級(jí)，我不能為了發(fā)論文就去抄襲，將來我會(huì)從事媒體工作，我不能為了讓我的節(jié)目好看，而去盜用別人的版權(quán)和素材，將來我還會(huì)是一位母親，我們不僅要鼓勵(lì)孩子將來成為一個(gè)有所作為的人，我們更要從小就告訴他們，什么是有不為，比如說你不能再公共場(chǎng)合做一個(gè)打擾別人休息的熊孩子，比如男孩兒我會(huì)告訴他，你不要見到美女就心生猥瑣，女孩兒我也要告訴她你不要見到金錢就隨便認(rèn)爹。也許有不為在短時(shí)期內(nèi)并不會(huì)給我們帶來實(shí)際的利益，但是我希望它就像一顆種子，從今天開始，埋在你我每一個(gè)人的心中，這樣等它生根發(fā)芽便會(huì)蔚然成風(fēng)，成為一種信仰。一個(gè)人的高低貴賤好壞，真的不僅僅體現(xiàn)在他做了什么，更要體現(xiàn)在他沒做什么、不肯做什么，有為固然好，而有不為更是一個(gè)人的品格、一個(gè)社會(huì)的底線、一個(gè)民族的氣節(jié)。附：林語堂《有不為》摘選自《林語堂散文經(jīng)典全集》照中國(guó)文人的習(xí)慣，往往要擇一個(gè)詩意的名稱做他的齋名，我也為我的齋題了一個(gè)，叫39。有不為齋39。這個(gè)名相當(dāng)?shù)亻L(zhǎng)，但比起另一個(gè)著名的齋名39。仰觀千七百二十七鶴齋39。來，還不及它的一半。直接引起我的這個(gè)齋名的是一個(gè)1898年時(shí)的維新黨人康有為。既是39。有為39。，那么另一方面一定有39。有不為39。當(dāng)然一切相反的東西本質(zhì)上都是相同的。在基本上，康有為與我也十分相符，雖然我們的所論很不一樣。因?yàn)槲覀冇辛艘痪涿献拥闹裂裕f惟有不為者始有所為。我這個(gè)齋名還有一個(gè)好處，便是它有中國(guó)的文雅。它有39。我無能為39。、39。我無所為39。、39。我乃無能為者39。等等，因此，它是完全可以等列在其他的文雅名稱中的，如39。養(yǎng)愚齋39。與39。古愚廬39?；?9。藏拙山房39。（這也許在大陸商場(chǎng)四樓）等等。朋友們常常問我為什么要用這個(gè)名稱來做我的齋名，而我所不為的大事又是什么。這是一個(gè)很難回答的問題。不但在我，人人都是如此。我委實(shí)不知道我所不為的到底有幾件事，直到有人第一次向我提出這個(gè)問題，而我現(xiàn)在便在打字機(jī)前一一想起來。我本覺得我的這些39。不為39。是應(yīng)該求上帝的寬恕的，但事實(shí)上我的不為倒確是我的長(zhǎng)處，這些是總會(huì)使我上天堂的，且看吧： 我不請(qǐng)人題字。我始終背不出來總理遺囑，在三分鐘靜默的時(shí)候也控制不住東想西想。我從沒有休過自己的老婆，而且完全夠不上做一個(gè)教育領(lǐng)袖。我始終不做官，穿了洋裝去呈獻(xiàn)土產(chǎn)。我也從未坐了新式汽車到運(yùn)動(dòng)會(huì)中心提倡體育。我也不把干這些蠢事的人們當(dāng)做一回事。我憎惡強(qiáng)力，從不騎墻，也不翻斤斗，無論是身體的、精神的，或政治的。我連看風(fēng)頭也不會(huì)。我始終沒有寫過一行討好權(quán)貴，或博得他們歡心的文字，我也不能發(fā)一張迎合人們心思的宣言。我從未說過一句討好人的話；我連這個(gè)意思也沒有。我不今天說月亮是方的，一個(gè)禮拜之后又說它是圓的，因?yàn)槲业挠浶院懿诲e(cuò)。我從不調(diào)戲少女，所以也并不把她們看做39。禍水39。；我也不贊成長(zhǎng)腳將軍張宗昌的意見，主張禁止少女進(jìn)公園，藉以39。保全私德39。我從未不勞而獲而拿過人家一個(gè)錢。我始終喜歡革命，但絕不喜歡革命家。我從不享?；蛱┤蛔詽M；我在鏡子里照自己的臉時(shí)，總不能不有一種逐漸而來的慚愧。我從未打過或罵過我的仆人，叫他們把我當(dāng)做一個(gè)大好老。我的仆人也不稱贊我會(huì)賺大錢，他們對(duì)于我的錢的來源總是知道的。我從不受我仆人的堂而皇之的敲詐，因?yàn)槲也唤o他們有這一種實(shí)在的感覺，以為向我敲詐，便正是39。以人之道，還治其人之身39。我從不把關(guān)于我自己的文章送到報(bào)館里去，也不叫我的書記代我做這種事。我從不印些好看的放大照片，把它們分給我的兒子們，叫他們?nèi)煸诳蛷d里。我從不假裝喜歡那些不喜歡我的人。我從不臨陣逃脫，裝腔騙人。我極不喜歡那些小政客，我絕不能加入我有點(diǎn)關(guān)系的任何團(tuán)體中去同他們爭(zhēng)吵。我對(duì)他們總是避恐不及的，因?yàn)槲矣憛捤麄兊哪歉弊炷槨Ｎ以谡務(wù)撐易鎳?guó)的政治時(shí)，絕不冷漠、無關(guān)及使乖巧。我也從不裝得飽學(xué)，道他人之短，以及自夸自大。我從不拍拍人家的肩膀，裝得慈善家的神氣，以及在扶輪社中受選舉。我喜歡扶輪社，也正如我喜歡青年會(huì)一樣。我從來沒有救濟(jì)過什么城市里的少女或鄉(xiāng)下姑娘。我從不感到犯罪。我覺得我差不多是一個(gè)不比大家差的好人。如果上帝能愛我，有像我的母親愛我一半那樣，那么他一定不會(huì)把我送入地獄的。如果我不上天堂，那么世界一定是滅亡了。評(píng)：有為是勇者的智慧，有不為是智者的勇氣。人生不僅僅要追求達(dá)到怎樣的事業(yè)成就，更需要追求的就是成為一個(gè)怎樣的人，后者才是我們最大的人生目標(biāo)。