【正文】 特點是身高和體重迅速增長；心臟由于心肌的增厚而重量迅速增加；肺活量顯著增大；神經(jīng)系統(tǒng)進一步發(fā)展完善，其調(diào)節(jié)功能達到增強，身體在接受外界刺激后，可以將信息很快傳到大腦，并及時準確地做出反應(yīng)，分析、判斷和理解問題的能力也大大提高。（2）性發(fā)育和性成熟月經(jīng)是怎么回事：隨著青春期的到來，女孩子就會出現(xiàn)陰道的周期性出血，一般為每月1次，所以稱這種現(xiàn)象為月經(jīng)。月經(jīng)是受女孩體內(nèi)產(chǎn)生的激素支配引起的。一般來說當(dāng)女孩長到10歲至15歲時，她的卵巢就可以開始排卵，當(dāng)沒有精子和卵子結(jié)合時，子宮內(nèi)膜就會脫落，并經(jīng)過陰道流出體外形成月經(jīng)。可見，經(jīng)血就是脫落的子宮內(nèi)膜與少量血液的混合物。女孩的第一次月經(jīng)為初潮。每一個正常的女孩早晚都要出現(xiàn)這種正常的生理現(xiàn)象。女孩子有月經(jīng)了，就表明逐漸成為大女孩子了，生理上是可以懷孕了，但如果懷孕年齡太小，對身體的傷害是很大的，所以女孩子尤其要注意保護自己，防止有壞人侵犯。何時來月經(jīng)：有些女孩會詢問大人:“我將在什么時候第一次來月經(jīng)？”這個問題是一個沒法回答的問題。因為，每一個人都有自己的時間。沒人能準確的說出何時發(fā)生。一個女孩可能在她8歲到16歲之間的某個時間第一次來潮。但是8歲就來月經(jīng)的女孩很少，絕大多數(shù)女孩是在16歲之前來月經(jīng)的。實際上，大多數(shù)女孩是在11歲至14歲之間開始行經(jīng)的。,如果你已經(jīng)到了16歲而尚未開始來月經(jīng)，你不妨去請婦科醫(yī)生看一看。到16歲時不來月經(jīng)并不一定是有什么毛病。曾經(jīng)有許多非常正常的女孩一直到20歲才來月經(jīng)的病例，但是最好讓醫(yī)生排除你因為有健康問題不來月經(jīng)的可能性。還有一條線索是女兒第一次行經(jīng)的年齡往往與母親相差不多。不過，這也并不是一條嚴格的定律。(3)第二特征的出現(xiàn)：女子進入青春期的表現(xiàn)還有第二性征的發(fā)育，主要表現(xiàn)在骨盆寬大，乳房增大，出現(xiàn)陰毛，聲調(diào)變高。通常，乳房首先開始發(fā)育，乳頭和乳房逐漸隆起，乳房和乳暈不斷增大，最終形成明顯的凸起，表現(xiàn)出完美的曲線。同時，因為骨骼發(fā)育，脂肪沉積，少女的身高和體重等迅速增大，胸部和臀部日益凸起，皮膚也變得細膩光滑，柔軟而富有彈性，呈現(xiàn)了女人的婀娜多姿，呈現(xiàn)出女性的第二特征。青春期的生理衛(wèi)生（1）月經(jīng)期的衛(wèi)生保?。号栽谠陆?jīng)期間一般身體抵抗力都較差，易于感染疾病，所以在行經(jīng)期間必須注意以下幾點事項：，因為行經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，子宮腔成為大創(chuàng)面，加之血液是最適合細菌生長繁殖的好環(huán)境，所以在月經(jīng)期間每天要清洗外陰1次；月經(jīng)墊要用干凈、質(zhì)軟、吸水性好的衛(wèi)生紙或棉墊，以免行走時擦傷皮膚，最好選擇質(zhì)量信得過，安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。、透氣性能好、又不會引起過敏反應(yīng)的純棉布制品，不要與他人互相穿用，以防止交叉感染，并要經(jīng)常洗換。，不然抵抗力會進一步低下，從而誘發(fā)感染。、盆浴、陰道用藥及陰道檢查，否則會引起宮腔感染。，用紙時要從前向后揩拭，以防將肛門口的細菌帶入陰道口。，尤其是下半身的保暖更為重要，并避免淋雨、踏水等，可以防止發(fā)生痛經(jīng)。，多吃蔬菜和水果，盡量減少食用生冷或辛辣食品保持大便通暢。月經(jīng)期大腦皮層的興奮性下降，容易出現(xiàn)疲勞和嗜睡，感情波折也大，故最好不喝濃茶、咖啡等。同時要注意有規(guī)律的生活和充足的睡眠。，心情愉快。因為精神緊張和情緒波動都會影響大腦皮層的調(diào)節(jié)功能，引起激素分泌的紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。過分的情緒波動還會引起月經(jīng)停止或出血多。所以女同學(xué)在經(jīng)期一定要保持精神愉快、心情舒暢。（2）乳房保健 ；，不要穿過緊的內(nèi)衣；、合體的內(nèi)衣，必要的時候，要開始戴胸罩，以支持乳房的正常發(fā)育；、擠壓、損傷乳房周圍組織，絕對不能俯臥睡眠； 、偏食，增加蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)。（3）生活常識 ； ； ； ； ； 。青春期的生理健康師：從生物學(xué)角度看，月經(jīng)初潮是女子性發(fā)育進程中一次生理突變，對這一變化，各人的心理反應(yīng)存在較大的個體差異，在月經(jīng)來潮前，女孩子要有思想準備，有意識地克制自已。相當(dāng)一部分女生在開始一段時間里內(nèi)，來月經(jīng)的幾天時間里，會存在緊張、焦慮、抑郁心理，有的女生甚至不敢上廁所去更換衛(wèi)生巾，時間一長，就會出現(xiàn)讓人尷尬的事。造成不必要的心理負擔(dān)，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。（1）自己應(yīng)該有正確的認識，性知識是一類科學(xué)知識，不應(yīng)該回避。同學(xué)們要正確對待月經(jīng)，千萬不能把來“月經(jīng)”看作“倒霉”，尤其是第一次來“月經(jīng)”，千萬不要害怕和驚慌，相反應(yīng)該感到喜悅，因為從此你將步入成熟，成為“大姑娘”了。也不要害羞和隱瞞，應(yīng)該馬上告訴你的媽媽，她也會為你高興，并且會告訴你該怎么做。如果在學(xué)校，你應(yīng)該求救女教師，老師也會為你感到高興。（2）可以通過個別談心方式向老師或家長詢問，求得指導(dǎo)幫助，獲得適合自己的發(fā)育水平的性知識，從而正確對待自身出現(xiàn)的身心變化，求得心理平衡。（3）男女同學(xué)之間相處，要互相幫助、勉勵，共同進步，建立真誠的友誼，在交往中自尊自愛。（4）青少年男女交往中，要注意多參加一些集體活動，通過坦然、淡然的正常交往，建立起純真的友情。（三）討論：由于青春期的身體上的明顯變化，我們心理上就越來越明顯地顯示出女孩子的性格特征。比如說穿衣服喜歡挑挑揀揀了，自己覺得不好看的衣服不喜歡穿了。這就是說，男女同學(xué)都意識到自己的性別特征，并且都希望自己的言行舉止越來越符合自己的性別。再比如說，男女同學(xué)都希望在家里能有一個自己的小抽屜，好專門放置哪些不希望別人看到的東西，比如說自己的日記等等。這些變化說明我們已經(jīng)再慢慢長大。感覺出自己長大的一個標(biāo)志是什么呢？就是意識到：男女有別。所以我們應(yīng)該明確認識到男女同學(xué)應(yīng)該怎樣交往。下面我們就來討論一下，男女同學(xué)應(yīng)該如何交往的問題，想一想我們平時有沒有不符合要求的地方。教師隨著學(xué)生的討論給予總結(jié)，主要內(nèi)容如下：優(yōu)雅大方地與男同學(xué)交往（1）交往的目的是學(xué)習(xí)異性的長處。（2）在與男同學(xué)的交往中，要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)，要舉止端莊，穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與小學(xué)生年齡、身份相協(xié)調(diào)。（3）在與男生相處時，要保持距離，不超越友誼的界限，要理智把握情感，決不做有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近。（4）不輕意接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。（5）要學(xué)會自我保護和防范侵害，不隨便單獨與異性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方。遇到侵擾和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫。要有正確的審美觀（1）突出青春的自然——真實，自然是美的靈魂。“清水出芙蓉，天然去雕飾”。（2）美的魅力貴在整體美——整體美既要容貌氣質(zhì)衣著打扮達到均衡和諧統(tǒng)一，又要外在美和心靈美合二為一。（3）注意自己的風(fēng)度美——風(fēng)度是一個人氣質(zhì)的自然外露，譬如平時的各種坐姿站姿，如何待人接物，舉止談吐，如何行動禮貌等等，都能顯現(xiàn)出人的某種風(fēng)度，這都需要學(xué)習(xí)。（4）保持健康美——學(xué)會自我保健常識，選擇健康的生活方式，積極參與文體活動，學(xué)會控制和駕馭自己的情緒，加強思想修養(yǎng)，樹立正確的人生觀。（四）總結(jié)：青春期是人生的一個重要時期，是我們以后的發(fā)展的一個基礎(chǔ)，所以我們應(yīng)該認真做好兩方面的準備：一是關(guān)心自己的健康；二是學(xué)會正確與別人相處。