【正文】 睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際，大隊部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：良好習(xí)慣：讀寫姿勢要做到“三個一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。合理膳食：不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。充足睡眠：充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。做好保?。好刻靾猿终_、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。加強身體鍛煉，提倡戶外活動，時常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。同學(xué)們，讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩!靈水中心小學(xué)大隊部20xx年6月1日怎樣愛護(hù)眼睛眼睛是人體的器官中最為脆弱的一部分，生活中我們應(yīng)該多多了解對眼睛有危害的事情，盡可能的去保護(hù)好雙眼。一、怎樣預(yù)防近視眼?適當(dāng)?shù)拈喿x距離：(1)30厘米或以上。(2)定時給眼睛作適當(dāng)休息。(3)在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作。(4)不要在移動環(huán)境下閱讀。：(1)電視屏幕的尺寸6倍或以上。(2)保證充足的睡眠，合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻?。二、眼睛干澀如何處?，如平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進(jìn)行適當(dāng)休息。辦公桌、計算機的顯示器放置在不受陽光直接照射的地方，同時保持房間一定的濕度。，要及時去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。三、如何預(yù)防紅眼病?，應(yīng)及時隔離，所有用具應(yīng)單獨使用，最好能洗凈曬干后再用。要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。，應(yīng)少到公共場所活動，不使用共用毛巾、臉盆等。四、眼睛內(nèi)有異物如何處理?不要使勁揉眼睛，沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或堿等學(xué)物質(zhì)，沖洗時可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。%%生理鹽水、3%%硼水、抗生素溶液等。在堿學(xué)燒傷的急救時甚至可用自來水或河水，將面部侵入水中，拉開眼瞼搖動頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動作數(shù)十分鐘。五、戴隱形眼鏡可不可以睡覺?不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睜眼時角膜氧供主要來自大氣，閉眼時主要來自角鞏緣和瞼結(jié)膜血管，只占睜眼時的1/3,故此時再戴隱形眼鏡，易致角膜缺氧。預(yù)防近視倡議書11眼睛是心靈的窗戶，它帶給我們世界的精彩，欣賞這個世界的美麗。它讓光明常駐心間，讓生活繽紛多彩，它是我們生活、學(xué)習(xí)的重要條件。當(dāng)一雙雙清澈明亮的眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的時候，我們眼中美好的世界便打了折扣。有的39。人糊涂地認(rèn)為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學(xué)問”，耍“酷”，盼望自己能戴上眼鏡。其實不然，戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如，在冬天，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球踢球時，鏡片有可能被打碎等問題。隨著科技的發(fā)展，電子產(chǎn)品大面積的普及，進(jìn)入到千家萬戶，過度的使用電子產(chǎn)品，疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?，身邊的“小眼鏡”越來越多。使我們的雙眼不再清澈明亮如初。因此，愛護(hù)眼睛變得非常重要。為了我們有一雙明亮清澈的眼睛，現(xiàn)提出以下倡議：盡可能少使用電腦，IPAD，電視，手機等其他電子產(chǎn)品。不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字。讀寫姿勢做到“三個一”：眼睛離書本一尺、手指距筆尖一寸、身體與桌子隔一拳。飲食方面不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品。認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。做到充分睡眠，多參加室外體育鍛煉，時常集中精神遠(yuǎn)望。不要在坐車或行走的時候使用手機，IPAD，看書。定期到眼睛專科醫(yī)生那里檢查。同學(xué)們，為了眼睛的未來，為了自己的未來，請大家珍愛眼睛，遠(yuǎn)離近視。預(yù)防近視倡議書12同學(xué)們：眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚。是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人?？纯创巴獾木G樹鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。6月6日是全國“愛眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護(hù)我們的眼睛吧!20xx中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，%，%，與20xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，%，%。與20xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會問題，也是全社會關(guān)心的問題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：(1)每天堅持做兩次眼保健操。(2)時常佩帶一些滴眼液。(3)合理安排作息時間，保證充足睡眠。(4)經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。(5)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。(6)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。(7)定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。(10)注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會很棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護(hù)眼睛。從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。倡議人：日期：預(yù)防近視倡議書13尊敬的各位家長，親愛的同學(xué)們:眼睛被譽為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的：外出行走、讀書認(rèn)字、欣賞美景等等都要用到眼睛。它讓我們領(lǐng)略精彩的瞬間，它映射我們心靈的善良和美好，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩?？墒?，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用、不正確的用眼方式讓我們的視野變得模糊。隨著年級的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。據(jù)不完全統(tǒng)計，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率約30%，初中約70%，到高中約90%。青少年近視率高是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)該積極行動起來，把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。今年的6月6日是第22個“全國愛眼日”，在此，崇州市辰居小學(xué)向全校學(xué)生和家長們發(fā)出以下倡議:足量的戶外陽光運動戶外陽光下活動是國際公認(rèn)的防控近視的有效方法，戶外活動時間與近視的發(fā)病率和進(jìn)展量呈負(fù)相關(guān)。在校期間每天校園體育活動時間應(yīng)不少于一小時。家長也要營造良好的家庭體育運動氛圍，引導(dǎo)孩子每天到戶外呼吸新鮮空氣、接觸自然陽光。養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣近距離用眼是近視眼發(fā)生的主要原因。近距離工作、近距離閱讀、近距離打游戲……所有造成眼睛近距離負(fù)荷增加的因素都會導(dǎo)致近視眼。因此，我們的讀寫姿勢要做到“三個一”，即：“眼睛離書本一尺遠(yuǎn)，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)”。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。控制電子產(chǎn)品使用家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品如手機、電腦等使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)3040分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)配合學(xué)校切實減輕孩子負(fù)擔(dān)，不要盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報班，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。保障睡眠和營養(yǎng)保障孩子睡眠時間，確保小學(xué)生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學(xué)生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食，少吃糖果和含糖高的食品。做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)改變“重治輕防”觀念，經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時關(guān)注孩子視力異常跡象，當(dāng)孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時，要及時帶孩子到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治，盡量在眼科醫(yī)療機構(gòu)驗光，避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。家長們、同學(xué)們，讓我們行動起來，共同呵護(hù)好我們的眼睛，讓孩子們擁有一個光明的未來!預(yù)防近視倡議書14敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，%，%，%。近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長時間臥床看書、看電視，長時間上網(wǎng)、玩計算機游戲等。眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個方面做起：不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書?？磿鴷r要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。據(jù)不完全調(diào)查，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多，所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會運動，讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程。要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息。倡議人：日期：預(yù)防近視倡議書15同學(xué)們：一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情的拒絕在飛行員的大門之外……這件事引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口。它帶給了我們多少外面的精彩，它映射了我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩……眼睛是心靈的窗戶，是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件，更是我們的朋友?？墒?，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健屛覀兊囊曇白兊媚：?，眼健康狀況不容樂觀，“人類心靈的窗戶”原是如此脆弱。我們向全體同學(xué)們發(fā)出倡議：愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視。像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛。我們要做到：一、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強的東西。注意時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。二、端正讀寫姿勢，保持眼睛與書本的適當(dāng)距離。三、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。四、合理安排膳食，為眼睛提供充足的營養(yǎng)。五、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。六、掌握一定的眼保健知識。七、不要在強光、陰暗的環(huán)境下，不要在坐車、行走的時候，看書、讀報。八、認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。九、定期到眼科專家那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。我們希望通過此次愛眼、護(hù)眼倡議，能讓全體同學(xué)們關(guān)注眼健康，像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，讓視野更廣闊，讓生命更精彩。倡議人：日期：