小學生廣播體操七彩陽光預備節(jié)d1oc五篇范例-資料下載頁
2024-11-13 12:09本頁面
【正文】 7雙腳起落鍾彈動3次，同時雙手叉腰，8還原成直立。第一節(jié)：伸展運動（8拍8）預備姿勢：直立。一八拍：12左腿向前一步成前點地，同時兩臂前平舉，掌心相對。34還原成直立。56兩腿屈，同時左臂經體側成側平舉，掌心向下，右臂經體側至上舉，頭左轉90度。78還原成直立。二八拍：同第一個八拍，但方向相反。三八拍：12雙腳提鍾立，同時兩臂經體側至上舉。34兩腿屈，同時兩臂經體側繞至腹前交叉（左臂在前），頭稍低。56左腿向側一步成開立，同時兩臂經側至側上舉，頭稍抬。78還原成直立。四八拍：同第三個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。第二節(jié)：擴胸運動（8拍8）預備姿勢：直立。一八拍 兩腿屈，同時兩臂胸前立屈，握拳（拳心相對）。2直立，同時兩臂前舉，握拳。34兩臂胸前平屈后振，握拳。56左腳向前一步成弓步，同時兩臂經前至側舉后振。（拳變掌，掌心向上）。78還原成直立。第二個八拍同第一個八拍，但方向相反。三八拍12左腳向側一步，同時身體左轉90176。成前后開立，兩臂胸前屈90176。，兩手互握，頭向前方。34頭左轉90176。，同時兩臂胸前平屈后振。56左腿屈膝成弓步，同時兩臂經前后振（掌心向上）。78還原成直立。第四個八拍同第三個八拍，但方向相反。第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。第三節(jié)：踢腿運動（8拍8）1左腳向前邁一步，右腳尖點地，同時兩臂前平舉，掌心向下。2右腿前踢，同時兩臂下擺后振。3同14還原成直立5左腿屈膝，同時右腿側伸腳尖內側點地，兩臂成胸前平屈。6還原成直立7同58同6三八拍12高抬腿踏步兩次，同時兩手叉腰。3左腿側踢，挺胸立腰，4左腿收回5右腿提膝，同時左臂前平舉，右臂側平舉。6還原成直立7同58同6第五至第八個八拍同第一至第四個八拍。第四節(jié)：體側運動（8拍8）12兩腳起落鍾兩次，同時兩臂肩側上屈，手指觸肩
高考資料相關推薦
鄂ICP備17016276號-1