【正文】 他們擔(dān)心在大人眼里，他們說(shuō)出的理由不夠充分。1孩子更容易和一個(gè)接納他們感受的成人溝通，而不是逼著他們作出解釋。1所有年齡段的人在情緒低落的時(shí)候，都不在乎別人是否同意，需要的只是有人能理解我們正在經(jīng)歷的事情。有一個(gè)方法能既能讓家長(zhǎng)感覺(jué)舒服，又能讓孩子滿意，那就是畫(huà)出他們的感受。2媽媽的過(guò)度反應(yīng)反而給他增加額外的負(fù)擔(dān)。2如果你想要一個(gè)幸福的家庭，就要允許家人在家里表達(dá)不滿。2鼓勵(lì)孩子與我們合作的五個(gè)技巧： 1）描述：描述你所看見(jiàn)的，或者描述問(wèn)題。2）提示。3）用簡(jiǎn)單的詞語(yǔ)表達(dá)。4）說(shuō)出你的感受。5）寫(xiě)便條。2大人描述問(wèn)題的時(shí)候，其實(shí)，也就告訴了孩子該怎么去做。2當(dāng)我們給孩子們提示時(shí)，他們往往就知道該怎么做了。2孩子不喜歡長(zhǎng)篇大論，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，越短越容易記住，越有效。2不要評(píng)價(jià)孩子的個(gè)性和人品，只要不受到批評(píng)，孩子還是可以和一個(gè)表達(dá)憤怒的人合作的。2鼓勵(lì)孩子與我們合作：1）描述你所看到的，或者描述問(wèn)題。“床上有一塊濕毛巾?！?2）提示?！懊戆盐业奶鹤优獫窳?。” 3）用簡(jiǎn)單的詞語(yǔ)表達(dá)。“毛巾”4）說(shuō)出你的感受?！拔也幌矚g睡在濕床上！” 5）寫(xiě)便條。（貼在毛巾架上）請(qǐng)把我放回原處晾干。謝謝！2有助于孩子成長(zhǎng)的溝通態(tài)度是這樣的：“總的來(lái)說(shuō)，你是個(gè)可愛(ài)能干的孩子。只是現(xiàn)在出現(xiàn)了些問(wèn)題，需要注意一下。你自己一旦認(rèn)識(shí)到這些問(wèn)題，你就能負(fù)起責(zé)任來(lái)?！备改竻拹旱难凵?、輕蔑的語(yǔ)調(diào)能很深地傷害到孩子。3如果你想馬上做一件事情，最好語(yǔ)氣堅(jiān)定，不要懇求。3考慮：我們的要求適合孩子的年齡和能力嗎？要求合理嗎？能夠讓他選擇怎么去做？3經(jīng)常挨批評(píng)的孩子會(huì)比較敏感。她需要更多的關(guān)注和認(rèn)可。避免使用隱含著否定或者忽視的語(yǔ)言。3你所學(xué)的技巧，都是在教你對(duì)別人表示尊重。3事情前面加上“你”以后，讓人覺(jué)得被埋怨，容易產(chǎn)生抵觸情緒。3描述技巧的最好運(yùn)用，就是在孩子感到確實(shí)需要讓他去做的時(shí)候。3避免提示孩子他們已經(jīng)知道的信息。不要用孩子的名字作為簡(jiǎn)單的詞語(yǔ)表達(dá)。3孩子的感受得到尊重后，他們會(huì)尊重大人的感受。3我們的目的在于培養(yǎng)孩子的進(jìn)取心、主動(dòng)性、責(zé)任心、幽默感以及體諒他人需求的能力。代替懲罰的方法： 1）請(qǐng)孩子幫忙。2）明確表達(dá)強(qiáng)烈不同意的立場(chǎng)（但不攻擊孩子的人格）。3）表明你的期望。4）提供選擇。5）告訴孩子怎樣彌補(bǔ)自己的失誤。6）采取行動(dòng)。7）讓孩子體驗(yàn)錯(cuò)誤行為的自然后果。4解決問(wèn)題的五個(gè)步驟1）第一步：討論孩子的感受和需求“我想你大概覺(jué)得?！敝挥挟?dāng)孩子覺(jué)得被傾聽(tīng)、被理解的時(shí)候，他才能考慮你的感受。2）說(shuō)出你的感受和需求“我的感受是。”這一部分要簡(jiǎn)短清晰，如果你不停地說(shuō)你的擔(dān)心、憤怒和郁悶，孩子就很難聽(tīng)下去。3）一起討論，找到大家都同意的解決方法。有可能的話，讓孩子先說(shuō)幾個(gè)想法，最關(guān)鍵的是，對(duì)任何一個(gè)想法都要避免評(píng)價(jià)和論斷，要接納所有的想法，關(guān)鍵的一句話是“我們把所有的想法都寫(xiě)下來(lái)。”寫(xiě)本身并不重要，但把想法寫(xiě)下來(lái)，會(huì)讓說(shuō)出想法的人感到被尊重?！?）挑出哪些建議你們接受，哪些不接受，哪些要付諸行動(dòng)，注意不要說(shuō)貶低的話。5）跟蹤執(zhí)行，“把計(jì)劃變?yōu)樾袆?dòng)，我們還需要做什么？”“誰(shuí)來(lái)負(fù)責(zé)這個(gè)”“我們什么時(shí)候可以完成！”6）不允許孩子指責(zé)你的任何觀點(diǎn)。家長(zhǎng)堅(jiān)定的態(tài)度很重要。4代替懲罰的方法 1）明確表達(dá)強(qiáng)烈不同的立場(chǎng) 2）表明你的期望3）告訴孩子怎樣彌補(bǔ)自己的失誤 4）提供選擇 5）采取行動(dòng) 6）解決問(wèn)題“我對(duì)誰(shuí)干的不感興趣，也不想指責(zé)已經(jīng)發(fā)生的事情，我只想知道現(xiàn)在怎么補(bǔ)救！”4濫用做家長(zhǎng)的權(quán)利，并有可能讓孩子在人格發(fā)展中摻雜了過(guò)多的負(fù)疚感和嫌棄自我的成分。4懲罰是一種非常沒(méi)有效果的管教方式，常常會(huì)讓孩子的行為朝著與我們預(yù)期相反的方向發(fā)展。4“很高興聽(tīng)到你說(shuō)對(duì)不起，這是第一步，下一步是想一想該怎么做。”4鼓勵(lì)孩子自立的六個(gè)技巧 1）讓孩子自己作選擇 2）尊重孩子的努力 3）不問(wèn)太多的問(wèn)題 4）別急著告訴答案 5）鼓勵(lì)孩子善用外部資源 6）別毀掉孩子的希望4當(dāng)孩子的努力得到尊重，他就會(huì)集中精力自己解決問(wèn)題。4問(wèn)太多問(wèn)題會(huì)讓人感覺(jué)私生活被侵犯，孩子們想說(shuō)的時(shí)候，自然會(huì)和你說(shuō)。4當(dāng)孩子提問(wèn)時(shí)，首先應(yīng)該讓他們自己去尋求答案。50、我們要讓孩子知道他們不能凡事都依賴我們。5不讓孩子失望，就是在保護(hù)他們的希望、夢(mèng)想和實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想所付出的努力。5把本該屬于孩子來(lái)承擔(dān)的責(zé)任，還給他們時(shí)，每個(gè)人的脾氣都有改善。5如果我們能給孩子們一個(gè)“怎么去做”的選擇，那么這些選擇就足以減少孩子的沮喪心情。5家長(zhǎng)普遍愛(ài)問(wèn)的一個(gè)問(wèn)題“今天開(kāi)心嗎？”，可能會(huì)給孩子帶來(lái)壓力。他們不僅要去聚會(huì)、上學(xué)、玩、露營(yíng)、參加舞會(huì)，還要讓自己開(kāi)心，如果不開(kāi)心，就會(huì)讓自己和家長(zhǎng)都失望。5有的時(shí)候，一個(gè)人的感受被接納后，讓的抗拒心理就會(huì)減弱。5孩子把自己的問(wèn)題琢磨透了，才會(huì)傾聽(tīng)父母的想法和勸說(shuō)。5一個(gè)人對(duì)自己的評(píng)價(jià)將直接影響到他的核心價(jià)值觀以及是否有積極的心態(tài)，自我評(píng)價(jià)還會(huì)影響他的思維方式、情緒、希望以及人生目標(biāo)，同時(shí)也影響到他的行為?！蹲宰鹦睦韺W(xué)》5贊賞可能會(huì)讓被贊賞的人產(chǎn)生懷疑，可能會(huì)導(dǎo)致否認(rèn)，帶來(lái)壓力，讓我們關(guān)注到自己的弱項(xiàng)，可能會(huì)引起焦慮，干擾他們的行動(dòng)，感覺(jué)被控制，越大肆表達(dá)我的贊賞，他們?cè)讲活I(lǐng)情。5成人用贊賞的語(yǔ)氣描述他所看到的和他所感受到的。以描述你看到的和你的感受來(lái)代替評(píng)論，孩子聽(tīng)到這樣的描述后，就能夠贊賞自己。60、贊賞孩子的三個(gè)技巧： 1）描述你所看見(jiàn)的； 2）描述你的感受；3）把孩子值得贊賞的行為總結(jié)為一個(gè)詞。6告訴孩子他做對(duì)的地方，他就會(huì)想辦法提高自己。6所有心理學(xué)課程都提到“自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言”的傷害，如果你給孩子貼上反應(yīng)慢的標(biāo)簽，他便開(kāi)始認(rèn)為自己就是反應(yīng)慢。6你對(duì)父母對(duì)你的評(píng)價(jià)感到吃驚嗎？有時(shí)候，一個(gè)字、一個(gè)眼神、一個(gè)語(yǔ)調(diào)就足以告訴你，你是個(gè)又遲鈍又討厭的人，還是一個(gè)有能力又受歡迎的人。6父母如何看待孩子，不僅影響到孩子如何看待自己，也會(huì)影響到他們的行為。6讓孩子從角色中釋放的六個(gè)技巧： 1）找機(jī)會(huì)讓孩子看到一個(gè)全新的自己； 2）創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓孩子另眼看待自己； 3）讓孩子無(wú)意中聽(tīng)到你對(duì)他們的正面評(píng)價(jià)； 4）以身作則；5）記住孩子那些特別的時(shí)刻；6）當(dāng)孩子又按照原來(lái)的方式行事時(shí)，表達(dá)你的感覺(jué)和期望； 6他真的在努力讓我開(kāi)心，這也給我很大的鼓勵(lì)。6要改變孩子的角色，需要將所有的技巧都用上——接納感受、鼓勵(lì)自立、贊賞、代替懲罰。6所有技巧學(xué)習(xí)的目的是：1）彼此相愛(ài)，讓自己快樂(lè)，也讓我們所愛(ài)的人快樂(lè)； 2）生活中不再互相指責(zé)和抱怨； 3）體諒他人的感受；4）用正面的語(yǔ)言表達(dá)憤怒和煩躁； 5）尊重孩子的需要，尊重自己的需要； 6）讓孩子成為有愛(ài)心、負(fù)責(zé)人的人。6給孩子的選擇是選擇還是威脅？選擇所要表達(dá)的應(yīng)該是：“我站在你這一邊，我希望你能做某事（或不做某事），但不想命令你，而是讓你有發(fā)言權(quán)。70、如果孩子對(duì)某件事情極度反感，就不會(huì)接受任何選擇。7關(guān)鍵是：如果有人能理解她的困難，她也有一些主動(dòng)權(quán)，那就能去面對(duì)自己的困境。7“解決問(wèn)題“的每一個(gè)步驟都是建立在信任的基礎(chǔ)上，表達(dá)好的愿望，一旦把失敗的后果也放進(jìn)來(lái)，就會(huì)破壞這種信任，并產(chǎn)生懷疑、扼殺積極性。7“但是“通常意味著削弱、反悔、否定之前說(shuō)的話。7用“盡管你知道“來(lái)開(kāi)始你的表達(dá)，可以讓女兒相信你的智慧，既不否定她的感覺(jué)，也表明了你的看法。7該怎么說(shuō)才能不讓他對(duì)你有敵意呢？你可以把問(wèn)題交回給孩子，并給予他支持。7他不再認(rèn)為自己是一個(gè)一生氣就胡鬧，然后被送去“反思“的孩子，而是一個(gè)既有責(zé)任心，又有足夠多的辦法處理自己怒氣的人。2012年6月20日