【正文】 好而有意義的大學(xué)生活。大學(xué)生心理健康的重要性三：心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。如今我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生全部實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑與不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因此，面對(duì)新形勢(shì)大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自強(qiáng)、自立、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會(huì)交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對(duì)困難、挫折、挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。大學(xué)生心理健康的重要性四：心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩吓c行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征，一般表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、參與意識(shí)較強(qiáng)、善于獨(dú)立思考、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。2． 分析的自己的優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)，擬出完善自我的計(jì)劃。、努力、認(rèn)真，責(zé)任意識(shí)強(qiáng)，、善解人意，，能夠以現(xiàn)實(shí)的角度看問(wèn)題，，，而且盡心、盡職、使用固定的程序做事、，魄力強(qiáng)，富有開(kāi)拓精神，不懼怕風(fēng)險(xiǎn)和挑戰(zhàn)3． 請(qǐng)結(jié)合自己的實(shí)際情況及相關(guān)的學(xué)習(xí)理論，談?wù)勅绾翁岣咦约旱膶W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。（15分）。許多學(xué)子們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)都是根據(jù)自己的想法來(lái)制定擬取的。大學(xué)生并沒(méi)有完全踏入社會(huì)，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足，許多事情都是以個(gè)人意志來(lái)做的，而人生觀、價(jià)值觀對(duì)大學(xué)生們影響幾乎是決定性。正確的價(jià)值取向會(huì)給他們以正確指導(dǎo)，從而是正確的做法。同樣，錯(cuò)誤的價(jià)值取向會(huì)給他們錯(cuò)誤的指導(dǎo)，從而是錯(cuò)誤的做法。有些大學(xué)生做事，或許很個(gè)性，但卻不一定是正確的，所以樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀是十分必要和重要的。，樹(shù)立正確的自我概念。自我概念是一個(gè)復(fù)雜的動(dòng)態(tài)的學(xué)習(xí)者個(gè)體擁有的關(guān)于他自身存在的而且與他的性格特點(diǎn)相一致的主觀評(píng)價(jià)和意識(shí)的全部。自我概念的最主要含義是自我形象。自我形象指每個(gè)人對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力及其在別人心目中的地位的主觀評(píng)價(jià)和意識(shí)。自我概念與師生關(guān)系,同學(xué)間關(guān)系以及他自己的性格特點(diǎn)都有密切關(guān)系。如果一個(gè)學(xué)習(xí)者從老師、同伴那兒得到良好反饋,他會(huì)更加自信,他會(huì)有更加強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)去取得更大的成績(jī)。Williams amp。Burden認(rèn)為學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)特別受到學(xué)生自我評(píng)估的影響。學(xué)習(xí)者的自我概念會(huì)對(duì)他的課堂表現(xiàn)產(chǎn)生很大影響。學(xué)生個(gè)體應(yīng)努力消除對(duì)自己的自我形象持消極否定態(tài)度的錯(cuò)誤觀點(diǎn),全面地了解自己，樂(lè)觀地尋找機(jī)會(huì)參加各種學(xué)習(xí)活動(dòng)。學(xué)習(xí)目的有遠(yuǎn)期與近期之分，遠(yuǎn)大的學(xué)習(xí)目的是建立在社會(huì)需要基礎(chǔ)之上的，例如：“為實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興而學(xué)習(xí)。”近期學(xué)習(xí)目的是以學(xué)習(xí)的具體活動(dòng)或具體教學(xué)要求相聯(lián)系，如準(zhǔn)確理解某個(gè)詞義的含義就是課堂教學(xué)要求的反映。大學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，既要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的明確目標(biāo)，又要有短期具體的學(xué)習(xí)目的，后者是有效完成學(xué)習(xí)任務(wù)，從而成功地達(dá)到遠(yuǎn)大學(xué)習(xí)目標(biāo)的關(guān)鍵。4． 請(qǐng)結(jié)合實(shí)際談?wù)勄榫w對(duì)自身身心健康的影響，你一般都用什么辦法調(diào)節(jié)自己的情緒。（15分）。即評(píng)價(jià)情境與身心變化時(shí)容易走極端，即要么全對(duì)，要么全錯(cuò)，往往把生活看成非黑即白的單色世界，沒(méi)有中間色，思維缺乏靈活性。：或稱過(guò)度泛化，是指在單一事件的基礎(chǔ)上做出關(guān)于能力、操作或價(jià)值的普遍性結(jié)論，也就是說(shuō)從一個(gè)瑣碎事件出發(fā)并引伸做出的結(jié)論?？磫?wèn)題時(shí)只能看到問(wèn)題的消極方面，而看不到積極的一面，形成了消極的認(rèn)知定向。對(duì)他人和自己都過(guò)于苛刻，常常不假思索地加上“好”與“不好”的帽子，總覺(jué)得自己不如他人或過(guò)分抬高自己。對(duì)周圍發(fā)生的事情和自己身心的變化故意夸大或縮小，而不對(duì)實(shí)際情況進(jìn)行認(rèn)真的思考。對(duì)當(dāng)前的狀態(tài)進(jìn)行檢討反省時(shí)，總喜歡從自身去尋找不良的原因，并產(chǎn)生內(nèi)疚的心理狀態(tài)。對(duì)于上述不良的認(rèn)知評(píng)價(jià)導(dǎo)致的不良情緒反應(yīng)，大學(xué)生可以從以下幾方面去努力。，珍惜自己，體驗(yàn)自我幸福。大學(xué)生要學(xué)會(huì)自我悅納，正確地分析自己的優(yōu)勢(shì)與不足，能夠合理地接受自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。也就是說(shuō)，對(duì)自己身上的先天的所有特點(diǎn)和客觀屬性，如相貌、身材、欲望、家庭背景等，不管是喜歡和不喜歡的，都要懷著愉快的心情接受下來(lái)，而不要排斥和嫌棄。只有內(nèi)心悅納了自己，才會(huì)產(chǎn)生對(duì)自己的認(rèn)同感和自信心，也才會(huì)珍惜自己，否則就會(huì)產(chǎn)生自我厭惡的情緒，從而也就不可能有自我幸福感。大學(xué)生都學(xué)過(guò)哲學(xué)，在情緒調(diào)節(jié)上也要充分利用哲學(xué)中的辯證法，要懂得用一分為二、變化發(fā)展的眼光看問(wèn)題，在任何情況下看問(wèn)題要兩面，不能只看到事情的好處或只看到事情的壞處，不要把問(wèn)題看得過(guò)“死”。同時(shí)，要客觀公正的評(píng)價(jià)事情，盡量排除個(gè)人主觀因素的影響。所謂換個(gè)角度看問(wèn)題是指我們?cè)趯?duì)待一些看起原本不好的事情上，試著從其它方面去剖析它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)壞事也會(huì)變好事。例如：某大學(xué)生非常氣憤英語(yǔ)老師常叫自己回答問(wèn)題，自己又不會(huì)。這位大學(xué)生氣憤的原因可能是認(rèn)為英語(yǔ)老師是故意在為難自己。但如果換個(gè)角度看，老師常叫自己回答問(wèn)題，是因?yàn)槔蠋煴容^關(guān)心自己，希望他在英語(yǔ)上進(jìn)步更快。如果這樣來(lái)看的話，這位大學(xué)生就不會(huì)氣憤了，反而會(huì)在英語(yǔ)學(xué)習(xí)上更加努力了?！叭吮热耍瑲馑廊恕?，在生活、學(xué)習(xí)、人際交往等方面，可以適當(dāng)選擇比自己低或相差不大的人或事作為參照，這樣容易達(dá)到心理上的平衡和相對(duì)的滿足感?！八崞咸选毙?yīng)和阿Q精神。如可以用“塞翁失馬，焉知禍?！薄ⅰ捌曝?cái)消災(zāi)”、“失戀總比婚后離婚好”等來(lái)安慰自己。5． 大學(xué)生的人際交往中應(yīng)該注意些什么，結(jié)合自己的體會(huì)談一談如何提高自己的人際交往能力。（15分）大學(xué)新生進(jìn)入大學(xué)后，都希望有良好的人際交往，擁有令人感到友善、溫暖、和諧的人際關(guān)系，人際交往的不適，會(huì)給一部分新生的生活、學(xué)習(xí)和心理帶來(lái)不同程度的影響。要處理好大學(xué)校園中的人際關(guān)系，大學(xué)新生應(yīng)從以下幾個(gè)方面學(xué)習(xí)，掌握人際交往的原則、方法、技巧等，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系。正確認(rèn)識(shí)自己。這是交往的前提與良好的開(kāi)端，大學(xué)新生要加強(qiáng)對(duì)自身了解，尤其要了解自身的個(gè)性特點(diǎn)，客觀公正地評(píng)價(jià)自我，提出切合實(shí)際的目標(biāo)，明白自己交往的目的是什么，交往到什么程度等，并在此基礎(chǔ)上控制自己的行為和交往。同時(shí)要多看書，積極參加交往實(shí)踐，增加交往經(jīng)驗(yàn)，形成對(duì)他人及社會(huì)的正確認(rèn)知。樂(lè)于與人交往。大學(xué)不同于高中，同學(xué)之間的交往內(nèi)容和形式都有大的變化。大一新生應(yīng)以積極樂(lè)觀的心態(tài)加入到人際交往中，要大膽實(shí)踐，培養(yǎng)交往能力。要主動(dòng)與人接近，樂(lè)于與人交往，在交往的過(guò)程中應(yīng)主動(dòng)、熱情，友善。優(yōu)化個(gè)人形象。個(gè)人的風(fēng)度是成功交往的基本條件，新生應(yīng)提高自身素質(zhì)，塑造良好個(gè)性，增強(qiáng)人際吸引能力。可以通過(guò)保持精神飽滿的狀態(tài)、衣著整潔、言談舉止文明、態(tài)度誠(chéng)懇大方、守時(shí)、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)等方法，形成良好的交往風(fēng)度；也可以通過(guò)優(yōu)化個(gè)人特性，具備尊重他人、性格開(kāi)朗、活潑熱情、善于思考等受他人歡迎的個(gè)性特征來(lái)提高自己的人際親和力。為自己在大學(xué)里確立良好的第一印象。講究交談藝術(shù)。要學(xué)習(xí)交談藝術(shù)，培養(yǎng)交往能力。必須具備語(yǔ)言表達(dá)能力的素質(zhì)，要善于交談，要懂得如何表達(dá)才能最大限度地達(dá)到人際交往的目的。要重視表情、目光、微笑、手語(yǔ)、握手等體態(tài)語(yǔ)言方面的藝術(shù)。在交往中要選擇恰當(dāng)?shù)姆Q呼，要注意聽(tīng)說(shuō)結(jié)合，要能記住別人的名字；談話時(shí)態(tài)度要誠(chéng)懇、適度，待人真誠(chéng)；要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，注意傾聽(tīng)他人講話；要善于發(fā)現(xiàn)和承認(rèn)他人價(jià)值，學(xué)會(huì)贊賞別人；多微笑，轉(zhuǎn)移話題要巧，談吐幽默，但內(nèi)容不能有損他人的自尊心。同時(shí)還要特別注意傾聽(tīng)、贊美、道歉、拒絕和致謝方面的藝術(shù)。真誠(chéng)對(duì)待他人。人際交往中最重要的是坦誠(chéng)相見(jiàn)，以誠(chéng)待人。待人應(yīng)態(tài)度誠(chéng)懇，真誠(chéng)的欣賞和贊美別人。人性中最為深切的稟性就是希望被人欣賞和贊美，不要批評(píng)、指責(zé)和抱怨別人，給予對(duì)方真誠(chéng)的欣賞和贊美，這是贏得友誼的便捷途徑。要尊重他人，對(duì)人寬容，學(xué)會(huì)“寬以待人”做到體諒別人、理解別人、不茍求人。把握交往原則。在大學(xué)新生的人際交往中需要遵循如下原則：⑴平等原則。大學(xué)生應(yīng)在人際交往中與他人平等相處，以誠(chéng)相待，相互尊重，在人格上平等和學(xué)習(xí)上互助。⑵互利原則。要求我們?cè)谌穗H交往中，互相關(guān)心、互相幫助、互相愛(ài)護(hù)、互相理解、互相尊重，從而維持和發(fā)展與他人的良好關(guān)系。⑶誠(chéng)信原則。在人際交往中，要誠(chéng)實(shí)、守信，遵守諾言，講信用，既要信任他人，也要贏得他人的信任。⑷相容原則。相容表現(xiàn)在對(duì)交往同學(xué)的理解、關(guān)懷和喜愛(ài)上。人際交往中經(jīng)常會(huì)發(fā)生矛盾，遇到?jīng)_突時(shí)要能寬容他人、做到包容并蓄，包括容忍對(duì)方的個(gè)性和缺點(diǎn)。作為剛剛?cè)胄５拇髮W(xué)生，在人際交往方面有些不適是很正常的事，只要把握好交往“尺度”，合理利用交往方式，逐步培養(yǎng)起自己良好的交往個(gè)性，你便可獲得人際交往的成功6． 結(jié)合實(shí)際談?wù)勀銓?duì)大學(xué)生戀愛(ài)這一現(xiàn)象的看法，你認(rèn)為如何才能處理好戀愛(ài)與學(xué)業(yè)的關(guān)系。（15分）首先，談戀愛(ài)，不只是發(fā)生在大學(xué)生這個(gè)群體中，與我們同齡的社會(huì)上年輕男女都要談戀愛(ài)，這說(shuō)明，我們大學(xué)生追求異性的愛(ài)是正常的。這也就是說(shuō)，大學(xué)生談戀愛(ài)是一種正常的現(xiàn)象，不應(yīng)視為洪水猛獸。其次，談戀愛(ài)，其實(shí)就是婚姻的前奏，大家談戀愛(ài)的目的，就是為了找到一位能和自己相伴走過(guò)人生的伴侶，因此，談戀愛(ài)是一件嚴(yán)肅的事情。最后，談戀愛(ài)必定隱藏著失戀。如果你確定你要發(fā)展一段感情，你應(yīng)該做好充分的思想準(zhǔn)備做好可能失戀的打算。這決不是危言聳聽(tīng)。還是應(yīng)該聲明，我對(duì)這個(gè)話題還是充滿了矛盾。大學(xué)里談戀愛(ài)，大多數(shù)人注重的是戀愛(ài)過(guò)程本身，幾乎不去想結(jié)果?！安磺筇扉L(zhǎng)地久，只求曾經(jīng)擁有”。這體現(xiàn)了大學(xué)生對(duì)未來(lái)沒(méi)有充分的信心。但是，愛(ài)情是可遇而不可求的。如果一段感情能夠發(fā)展，我還是鼓勵(lì)大家去發(fā)展。誰(shuí)都沒(méi)有預(yù)見(jiàn)性。但是，不能刻意。也就是說(shuō)，出于一種真心地交友態(tài)度，兩個(gè)人相互吸引，相互幫助，為了共同的“事業(yè)”或“未來(lái)”而努力地去付出，這是值得鼓勵(lì)的。但如果是因?yàn)槭菫榱私獬拍?，填補(bǔ)空虛，別人都談我也得談，別人都有男（女）朋友我也要有，這種從眾的思想是要不得的。7． 如何理解“尊重生命，熱愛(ài)生命”這句話。在你的成長(zhǎng)過(guò)程中，誰(shuí)對(duì)你的影響最大，他或她是怎樣影響你的。（15分）在探詢生命的獨(dú)特性的過(guò)程中，體會(huì)生命的獨(dú)特與可貴，學(xué)會(huì)熱愛(ài)生命、尊重生命、呵護(hù)生命。在認(rèn)識(shí)人與自然的關(guān)系中，樹(shù)立愛(ài)護(hù)自然的意識(shí)。能力與知識(shí):認(rèn)識(shí)生命的獨(dú)特和可貴, 逐步提高學(xué)生觀察、分析能力以及對(duì)生命存在的價(jià)值的理解能力。讓學(xué)生知道任何生命都是獨(dú)一無(wú)二的，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)生命的美麗和神奇，學(xué)會(huì)珍愛(ài)生命，善待生命。理解人類是自然界的一部分，人與自然是相互依存的，培養(yǎng)尊重自然、愛(ài)護(hù)自然的意識(shí)和①能力。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)清華大學(xué)攀富珉教授提出：保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望。保持正確的自我意識(shí)和接納自我。協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境。保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于交往。保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。心理行為符合年齡特征。美國(guó)馬斯洛和米特爾曼提出：充分的安全感。充分了解自己，并對(duì)自己的能力做恰當(dāng)?shù)墓纼r(jià)。生活的目標(biāo)切合實(shí)際。與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸。能保持人格的完整與和諧。具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力。能保持良好的人際關(guān)系。適度的情緒表達(dá)與控制。在不違背社會(huì)規(guī)范的條件下，對(duì)個(gè)人的基本需要做恰當(dāng)?shù)臐M足。在不違背團(tuán)體的要求下，能做有限度的個(gè)性發(fā)揮。②影響心理健康的因素客觀：社會(huì)強(qiáng)烈的社會(huì)變化，快節(jié)奏的的社會(huì)生活，五十步?jīng)_擊著大學(xué)生新舊生活方式，思想觀念的矛盾沖突，使大學(xué)生內(nèi)心深處產(chǎn)生困惑，不良社會(huì)風(fēng)尚，思想意識(shí)，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，不文明的大眾傳播等。學(xué)校：教學(xué)資源匱乏，師資力量不足，教學(xué)方法單調(diào)枯燥，有的教師業(yè)務(wù)水平不高，不能對(duì)所有學(xué)生一視同仁，也給學(xué)生心理健康發(fā)展帶來(lái)消極影響。家庭：家庭關(guān)系不良或家庭結(jié)構(gòu)不健全的大學(xué)生與家庭在情感方面難以正常溝通，他們正常的歸屬感和愛(ài)的需要得不到滿足，容易產(chǎn)生心理壓力或障礙；家庭經(jīng)濟(jì)困難的大學(xué)生心理上容易產(chǎn)生自卑，信心不足；家庭中受過(guò)分溺愛(ài)保護(hù)的大學(xué)生常常表現(xiàn)出自立能力差，依賴性強(qiáng)，在新的環(huán)境中適應(yīng)能力不足。主觀： 不正確的認(rèn)知方式。自我中心，唯我獨(dú)尊。個(gè)性缺陷。挫折承受能力差。情緒穩(wěn)定性低。③人格的結(jié)構(gòu)人格的結(jié)構(gòu)分為本我（信奉享樂(lè)原則），自我（按現(xiàn)實(shí)原則行事），超我（按道德原則）。弗洛伊德提出了“冰山模型”，將人格結(jié)構(gòu)分為意識(shí)（被人察覺(jué)感知的），潛意識(shí)（無(wú)意識(shí)），前意識(shí)（下意識(shí)）。④自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)自我認(rèn)識(shí)（是自我意識(shí)的認(rèn)知部分，其中，自我評(píng)價(jià)處于核心地位），自我體驗(yàn)（是自我意識(shí)的情感部分，在自我評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上產(chǎn)生，一個(gè)人最主要的體驗(yàn)是自尊心，另一個(gè)重要體驗(yàn)是責(zé)任感），自我調(diào)節(jié)（是自我意識(shí)的意志成分，在自我評(píng)價(jià)基礎(chǔ)上形成，受自我體驗(yàn)影響，最主要形式是自我控制和自我教育）性格優(yōu)化：一、培養(yǎng)正確的自我意識(shí)。追求較高的目標(biāo)。自覺(jué)做好應(yīng)做的事，并對(duì)自己的行為后果負(fù)責(zé)。培養(yǎng)恒心毅力。增強(qiáng)自控力。二、根據(jù)不同的性格類型確定塑造目標(biāo)。（外向特征：思想總是向外發(fā)展，喜歡與人交往。內(nèi)向特征：心理總是指自我，多關(guān)注自己的內(nèi)心體驗(yàn)，喜歡獨(dú)處，行動(dòng)小心謹(jǐn)慎）。三、形成良好的習(xí)慣。⑤氣質(zhì)的分類膽汁質(zhì)，多血質(zhì)，粘液質(zhì)，抑郁質(zhì)（注意四者區(qū)別）⑥大學(xué)生健康自我意識(shí)的途徑與方法（論述題）全面認(rèn)識(shí)自我（是形成正確自我意識(shí)的基礎(chǔ)，要善于憑借各種參考系，全面準(zhǔn)確的自我觀察，正確客觀的自我評(píng)價(jià)，經(jīng)常深刻的自我反省，積極有效的自我實(shí)踐）積極悅納自我（是能否發(fā)展健康的自我體驗(yàn)的關(guān)鍵和核心，要不斷的積累肯定的，滿意的自我體驗(yàn)，避免不滿意的，失敗的自我體驗(yàn)）重樹(shù)理想自我（在自我認(rèn)識(shí)，自我悅納的基礎(chǔ)上，按照社會(huì)的需要和個(gè)人特點(diǎn)來(lái)缺點(diǎn)自我教育發(fā)展目標(biāo)，積極開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐和人生實(shí)踐，在理性和感性的結(jié)合上去認(rèn)識(shí)社會(huì)，同時(shí)要合理確定自己的抱負(fù)水平）⑧大學(xué)生學(xué)習(xí)方法迅速培養(yǎng)大學(xué)適應(yīng)能力； 2 重點(diǎn)把握好聽(tīng)課，課外自修，考試，和學(xué)會(huì)利用好圖書館； 3 學(xué)會(huì)管理學(xué)習(xí)時(shí)間； 4 到其他院校訪問(wèn)學(xué)習(xí)⑾戀愛(ài)三元素理論親密、激情、決定與承諾⑿大學(xué)生戀愛(ài)誤區(qū)及調(diào)節(jié)方法（論述題）誤區(qū)：戀愛(ài)動(dòng)機(jī)不純。擇偶不切合實(shí)際。不注重戀愛(ài)結(jié)果，只享受戀愛(ài)過(guò)程。受西方觀念影響，對(duì)待愛(ài)情輕率。跟風(fēng)效應(yīng)，盲目追求。調(diào)