【正文】 好而有意義的大學(xué)生活。大學(xué)生心理健康的重要性三：心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。如今我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生全部實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑與不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因此，面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自強、自立、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折、挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。大學(xué)生心理健康的重要性四：心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上與行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，一般表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、參與意識較強、善于獨立思考、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。2． 分析的自己的優(yōu)勢劣勢，擬出完善自我的計劃。、努力、認真，責(zé)任意識強，、善解人意，，能夠以現(xiàn)實的角度看問題，，，而且盡心、盡職、使用固定的程序做事、，魄力強，富有開拓精神，不懼怕風(fēng)險和挑戰(zhàn)3． 請結(jié)合自己的實際情況及相關(guān)的學(xué)習(xí)理論，談?wù)勅绾翁岣咦约旱膶W(xué)習(xí)動機。（15分）。許多學(xué)子們的學(xué)習(xí)動機都是根據(jù)自己的想法來制定擬取的。大學(xué)生并沒有完全踏入社會，社會經(jīng)驗遠遠不足，許多事情都是以個人意志來做的，而人生觀、價值觀對大學(xué)生們影響幾乎是決定性。正確的價值取向會給他們以正確指導(dǎo)，從而是正確的做法。同樣，錯誤的價值取向會給他們錯誤的指導(dǎo)，從而是錯誤的做法。有些大學(xué)生做事，或許很個性，但卻不一定是正確的，所以樹立正確的人生觀、價值觀是十分必要和重要的。，樹立正確的自我概念。自我概念是一個復(fù)雜的動態(tài)的學(xué)習(xí)者個體擁有的關(guān)于他自身存在的而且與他的性格特點相一致的主觀評價和意識的全部。自我概念的最主要含義是自我形象。自我形象指每個人對自己的學(xué)習(xí)能力及其在別人心目中的地位的主觀評價和意識。自我概念與師生關(guān)系,同學(xué)間關(guān)系以及他自己的性格特點都有密切關(guān)系。如果一個學(xué)習(xí)者從老師、同伴那兒得到良好反饋,他會更加自信,他會有更加強烈的動機去取得更大的成績。Williams amp。Burden認為學(xué)生的學(xué)習(xí)動機特別受到學(xué)生自我評估的影響。學(xué)習(xí)者的自我概念會對他的課堂表現(xiàn)產(chǎn)生很大影響。學(xué)生個體應(yīng)努力消除對自己的自我形象持消極否定態(tài)度的錯誤觀點,全面地了解自己，樂觀地尋找機會參加各種學(xué)習(xí)活動。學(xué)習(xí)目的有遠期與近期之分，遠大的學(xué)習(xí)目的是建立在社會需要基礎(chǔ)之上的，例如：“為實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興而學(xué)習(xí)?！苯趯W(xué)習(xí)目的是以學(xué)習(xí)的具體活動或具體教學(xué)要求相聯(lián)系，如準(zhǔn)確理解某個詞義的含義就是課堂教學(xué)要求的反映。大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，既要有長遠的明確目標(biāo)，又要有短期具體的學(xué)習(xí)目的，后者是有效完成學(xué)習(xí)任務(wù)，從而成功地達到遠大學(xué)習(xí)目標(biāo)的關(guān)鍵。4． 請結(jié)合實際談?wù)勄榫w對自身身心健康的影響，你一般都用什么辦法調(diào)節(jié)自己的情緒。（15分）。即評價情境與身心變化時容易走極端，即要么全對，要么全錯，往往把生活看成非黑即白的單色世界，沒有中間色，思維缺乏靈活性。：或稱過度泛化，是指在單一事件的基礎(chǔ)上做出關(guān)于能力、操作或價值的普遍性結(jié)論，也就是說從一個瑣碎事件出發(fā)并引伸做出的結(jié)論。看問題時只能看到問題的消極方面，而看不到積極的一面，形成了消極的認知定向。對他人和自己都過于苛刻，常常不假思索地加上“好”與“不好”的帽子，總覺得自己不如他人或過分抬高自己。對周圍發(fā)生的事情和自己身心的變化故意夸大或縮小，而不對實際情況進行認真的思考。對當(dāng)前的狀態(tài)進行檢討反省時，總喜歡從自身去尋找不良的原因，并產(chǎn)生內(nèi)疚的心理狀態(tài)。對于上述不良的認知評價導(dǎo)致的不良情緒反應(yīng)，大學(xué)生可以從以下幾方面去努力。，珍惜自己，體驗自我幸福。大學(xué)生要學(xué)會自我悅納，正確地分析自己的優(yōu)勢與不足，能夠合理地接受自己的優(yōu)點與缺點。也就是說，對自己身上的先天的所有特點和客觀屬性，如相貌、身材、欲望、家庭背景等，不管是喜歡和不喜歡的，都要懷著愉快的心情接受下來，而不要排斥和嫌棄。只有內(nèi)心悅納了自己，才會產(chǎn)生對自己的認同感和自信心，也才會珍惜自己，否則就會產(chǎn)生自我厭惡的情緒，從而也就不可能有自我幸福感。大學(xué)生都學(xué)過哲學(xué)，在情緒調(diào)節(jié)上也要充分利用哲學(xué)中的辯證法，要懂得用一分為二、變化發(fā)展的眼光看問題，在任何情況下看問題要兩面，不能只看到事情的好處或只看到事情的壞處，不要把問題看得過“死”。同時，要客觀公正的評價事情，盡量排除個人主觀因素的影響。所謂換個角度看問題是指我們在對待一些看起原本不好的事情上，試著從其它方面去剖析它，你會發(fā)現(xiàn)壞事也會變好事。例如：某大學(xué)生非常氣憤英語老師常叫自己回答問題，自己又不會。這位大學(xué)生氣憤的原因可能是認為英語老師是故意在為難自己。但如果換個角度看，老師常叫自己回答問題，是因為老師比較關(guān)心自己，希望他在英語上進步更快。如果這樣來看的話，這位大學(xué)生就不會氣憤了，反而會在英語學(xué)習(xí)上更加努力了?！叭吮热?，氣死人”，在生活、學(xué)習(xí)、人際交往等方面，可以適當(dāng)選擇比自己低或相差不大的人或事作為參照，這樣容易達到心理上的平衡和相對的滿足感?！八崞咸选毙?yīng)和阿Q精神。如可以用“塞翁失馬，焉知禍?！?、“破財消災(zāi)”、“失戀總比婚后離婚好”等來安慰自己。5． 大學(xué)生的人際交往中應(yīng)該注意些什么，結(jié)合自己的體會談一談如何提高自己的人際交往能力。（15分）大學(xué)新生進入大學(xué)后，都希望有良好的人際交往，擁有令人感到友善、溫暖、和諧的人際關(guān)系，人際交往的不適，會給一部分新生的生活、學(xué)習(xí)和心理帶來不同程度的影響。要處理好大學(xué)校園中的人際關(guān)系，大學(xué)新生應(yīng)從以下幾個方面學(xué)習(xí)，掌握人際交往的原則、方法、技巧等，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系。正確認識自己。這是交往的前提與良好的開端，大學(xué)新生要加強對自身了解，尤其要了解自身的個性特點，客觀公正地評價自我，提出切合實際的目標(biāo)，明白自己交往的目的是什么，交往到什么程度等，并在此基礎(chǔ)上控制自己的行為和交往。同時要多看書，積極參加交往實踐，增加交往經(jīng)驗，形成對他人及社會的正確認知。樂于與人交往。大學(xué)不同于高中，同學(xué)之間的交往內(nèi)容和形式都有大的變化。大一新生應(yīng)以積極樂觀的心態(tài)加入到人際交往中，要大膽實踐，培養(yǎng)交往能力。要主動與人接近，樂于與人交往，在交往的過程中應(yīng)主動、熱情，友善。優(yōu)化個人形象。個人的風(fēng)度是成功交往的基本條件，新生應(yīng)提高自身素質(zhì)，塑造良好個性，增強人際吸引能力?？梢酝ㄟ^保持精神飽滿的狀態(tài)、衣著整潔、言談舉止文明、態(tài)度誠懇大方、守時、學(xué)會傾聽等方法，形成良好的交往風(fēng)度；也可以通過優(yōu)化個人特性，具備尊重他人、性格開朗、活潑熱情、善于思考等受他人歡迎的個性特征來提高自己的人際親和力。為自己在大學(xué)里確立良好的第一印象。講究交談藝術(shù)。要學(xué)習(xí)交談藝術(shù)，培養(yǎng)交往能力。必須具備語言表達能力的素質(zhì)，要善于交談，要懂得如何表達才能最大限度地達到人際交往的目的。要重視表情、目光、微笑、手語、握手等體態(tài)語言方面的藝術(shù)。在交往中要選擇恰當(dāng)?shù)姆Q呼，要注意聽說結(jié)合，要能記住別人的名字；談話時態(tài)度要誠懇、適度，待人真誠；要學(xué)會傾聽，注意傾聽他人講話；要善于發(fā)現(xiàn)和承認他人價值，學(xué)會贊賞別人；多微笑，轉(zhuǎn)移話題要巧，談吐幽默，但內(nèi)容不能有損他人的自尊心。同時還要特別注意傾聽、贊美、道歉、拒絕和致謝方面的藝術(shù)。真誠對待他人。人際交往中最重要的是坦誠相見，以誠待人。待人應(yīng)態(tài)度誠懇，真誠的欣賞和贊美別人。人性中最為深切的稟性就是希望被人欣賞和贊美，不要批評、指責(zé)和抱怨別人，給予對方真誠的欣賞和贊美，這是贏得友誼的便捷途徑。要尊重他人，對人寬容，學(xué)會“寬以待人”做到體諒別人、理解別人、不茍求人。把握交往原則。在大學(xué)新生的人際交往中需要遵循如下原則：⑴平等原則。大學(xué)生應(yīng)在人際交往中與他人平等相處，以誠相待，相互尊重，在人格上平等和學(xué)習(xí)上互助。⑵互利原則。要求我們在人際交往中，互相關(guān)心、互相幫助、互相愛護、互相理解、互相尊重，從而維持和發(fā)展與他人的良好關(guān)系。⑶誠信原則。在人際交往中，要誠實、守信，遵守諾言，講信用，既要信任他人，也要贏得他人的信任。⑷相容原則。相容表現(xiàn)在對交往同學(xué)的理解、關(guān)懷和喜愛上。人際交往中經(jīng)常會發(fā)生矛盾，遇到?jīng)_突時要能寬容他人、做到包容并蓄，包括容忍對方的個性和缺點。作為剛剛?cè)胄５拇髮W(xué)生，在人際交往方面有些不適是很正常的事，只要把握好交往“尺度”，合理利用交往方式，逐步培養(yǎng)起自己良好的交往個性，你便可獲得人際交往的成功6． 結(jié)合實際談?wù)勀銓Υ髮W(xué)生戀愛這一現(xiàn)象的看法，你認為如何才能處理好戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系。（15分）首先，談戀愛，不只是發(fā)生在大學(xué)生這個群體中，與我們同齡的社會上年輕男女都要談戀愛，這說明，我們大學(xué)生追求異性的愛是正常的。這也就是說，大學(xué)生談戀愛是一種正常的現(xiàn)象，不應(yīng)視為洪水猛獸。其次，談戀愛，其實就是婚姻的前奏，大家談戀愛的目的，就是為了找到一位能和自己相伴走過人生的伴侶，因此，談戀愛是一件嚴肅的事情。最后，談戀愛必定隱藏著失戀。如果你確定你要發(fā)展一段感情，你應(yīng)該做好充分的思想準(zhǔn)備做好可能失戀的打算。這決不是危言聳聽。還是應(yīng)該聲明，我對這個話題還是充滿了矛盾。大學(xué)里談戀愛，大多數(shù)人注重的是戀愛過程本身，幾乎不去想結(jié)果。“不求天長地久，只求曾經(jīng)擁有”。這體現(xiàn)了大學(xué)生對未來沒有充分的信心。但是，愛情是可遇而不可求的。如果一段感情能夠發(fā)展，我還是鼓勵大家去發(fā)展。誰都沒有預(yù)見性。但是，不能刻意。也就是說，出于一種真心地交友態(tài)度，兩個人相互吸引，相互幫助，為了共同的“事業(yè)”或“未來”而努力地去付出，這是值得鼓勵的。但如果是因為是為了解除寂寞，填補空虛，別人都談我也得談，別人都有男（女）朋友我也要有，這種從眾的思想是要不得的。7． 如何理解“尊重生命，熱愛生命”這句話。在你的成長過程中，誰對你的影響最大，他或她是怎樣影響你的。（15分）在探詢生命的獨特性的過程中，體會生命的獨特與可貴，學(xué)會熱愛生命、尊重生命、呵護生命。在認識人與自然的關(guān)系中，樹立愛護自然的意識。能力與知識:認識生命的獨特和可貴, 逐步提高學(xué)生觀察、分析能力以及對生命存在的價值的理解能力。讓學(xué)生知道任何生命都是獨一無二的，幫助學(xué)生認識生命的美麗和神奇，學(xué)會珍愛生命，善待生命。理解人類是自然界的一部分，人與自然是相互依存的，培養(yǎng)尊重自然、愛護自然的意識和①能力。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)清華大學(xué)攀富珉教授提出：保持對學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望。保持正確的自我意識和接納自我。協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境。保持和諧的人際關(guān)系，樂于交往。保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。心理行為符合年齡特征。美國馬斯洛和米特爾曼提出：充分的安全感。充分了解自己，并對自己的能力做恰當(dāng)?shù)墓纼r。生活的目標(biāo)切合實際。與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸。能保持人格的完整與和諧。具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力。能保持良好的人際關(guān)系。適度的情緒表達與控制。在不違背社會規(guī)范的條件下，對個人的基本需要做恰當(dāng)?shù)臐M足。在不違背團體的要求下，能做有限度的個性發(fā)揮。②影響心理健康的因素客觀：社會強烈的社會變化，快節(jié)奏的的社會生活，五十步?jīng)_擊著大學(xué)生新舊生活方式，思想觀念的矛盾沖突，使大學(xué)生內(nèi)心深處產(chǎn)生困惑，不良社會風(fēng)尚，思想意識，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，不文明的大眾傳播等。學(xué)校：教學(xué)資源匱乏，師資力量不足，教學(xué)方法單調(diào)枯燥，有的教師業(yè)務(wù)水平不高，不能對所有學(xué)生一視同仁，也給學(xué)生心理健康發(fā)展帶來消極影響。家庭：家庭關(guān)系不良或家庭結(jié)構(gòu)不健全的大學(xué)生與家庭在情感方面難以正常溝通，他們正常的歸屬感和愛的需要得不到滿足，容易產(chǎn)生心理壓力或障礙；家庭經(jīng)濟困難的大學(xué)生心理上容易產(chǎn)生自卑，信心不足；家庭中受過分溺愛保護的大學(xué)生常常表現(xiàn)出自立能力差，依賴性強，在新的環(huán)境中適應(yīng)能力不足。主觀： 不正確的認知方式。自我中心，唯我獨尊。個性缺陷。挫折承受能力差。情緒穩(wěn)定性低。③人格的結(jié)構(gòu)人格的結(jié)構(gòu)分為本我（信奉享樂原則），自我（按現(xiàn)實原則行事），超我（按道德原則）。弗洛伊德提出了“冰山模型”，將人格結(jié)構(gòu)分為意識（被人察覺感知的），潛意識（無意識），前意識（下意識）。④自我意識的結(jié)構(gòu)自我認識（是自我意識的認知部分，其中，自我評價處于核心地位），自我體驗（是自我意識的情感部分，在自我評價的基礎(chǔ)上產(chǎn)生，一個人最主要的體驗是自尊心，另一個重要體驗是責(zé)任感），自我調(diào)節(jié)（是自我意識的意志成分，在自我評價基礎(chǔ)上形成，受自我體驗影響，最主要形式是自我控制和自我教育）性格優(yōu)化：一、培養(yǎng)正確的自我意識。追求較高的目標(biāo)。自覺做好應(yīng)做的事，并對自己的行為后果負責(zé)。培養(yǎng)恒心毅力。增強自控力。二、根據(jù)不同的性格類型確定塑造目標(biāo)。（外向特征：思想總是向外發(fā)展，喜歡與人交往。內(nèi)向特征：心理總是指自我，多關(guān)注自己的內(nèi)心體驗，喜歡獨處，行動小心謹慎）。三、形成良好的習(xí)慣。⑤氣質(zhì)的分類膽汁質(zhì)，多血質(zhì)，粘液質(zhì)，抑郁質(zhì)（注意四者區(qū)別）⑥大學(xué)生健康自我意識的途徑與方法（論述題）全面認識自我（是形成正確自我意識的基礎(chǔ)，要善于憑借各種參考系，全面準(zhǔn)確的自我觀察，正確客觀的自我評價，經(jīng)常深刻的自我反省，積極有效的自我實踐）積極悅納自我（是能否發(fā)展健康的自我體驗的關(guān)鍵和核心，要不斷的積累肯定的，滿意的自我體驗，避免不滿意的，失敗的自我體驗）重樹理想自我（在自我認識，自我悅納的基礎(chǔ)上，按照社會的需要和個人特點來缺點自我教育發(fā)展目標(biāo)，積極開展社會實踐和人生實踐，在理性和感性的結(jié)合上去認識社會，同時要合理確定自己的抱負水平）⑧大學(xué)生學(xué)習(xí)方法迅速培養(yǎng)大學(xué)適應(yīng)能力； 2 重點把握好聽課，課外自修，考試，和學(xué)會利用好圖書館； 3 學(xué)會管理學(xué)習(xí)時間； 4 到其他院校訪問學(xué)習(xí)⑾戀愛三元素理論親密、激情、決定與承諾⑿大學(xué)生戀愛誤區(qū)及調(diào)節(jié)方法（論述題）誤區(qū)：戀愛動機不純。擇偶不切合實際。不注重戀愛結(jié)果，只享受戀愛過程。受西方觀念影響，對待愛情輕率。跟風(fēng)效應(yīng)，盲目追求。調(diào)