健康教育3課-資料下載頁(yè)
2024-12-08 23:51本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】第3課積極的參加課外體育活動(dòng)。今天我們要學(xué)習(xí)新課:。同學(xué)們，你們喜歡體。A參加課外體育活動(dòng)要做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)課。這樣可以減少肌肉。扭傷和其他事故的發(fā)生。B做到量力而行，循序漸進(jìn)。意運(yùn)動(dòng)的量的逐漸的增加。要注意及時(shí)的補(bǔ)充。水份和在陽(yáng)光下的時(shí)間。D在進(jìn)行跑步的活動(dòng)中要用鼻呼吸。E不要在過(guò)飽或饑餓的情況下的活動(dòng)。注意患心臟病、腎炎、肝。炎、哮喘病的同學(xué)，在患病期間的不要參加課外體育鍛煉。F活動(dòng)時(shí)，身上不要帶小刀等鐵器，不穿皮鞋。A能增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的功能，經(jīng)常長(zhǎng)跑的人，往往精力充沛，不易疲勞。B能增強(qiáng)心臟、血管系統(tǒng)的功能，使心臟發(fā)達(dá)，心跳有力。D還能增強(qiáng)人體運(yùn)動(dòng)的功能，使肢體抗壓、抗彎、抗斷的能力增強(qiáng)。E可以減輕體重，使身體更健美。
【正文】 注意鞋什么？ 板書(shū)設(shè)計(jì)： 3積極參加課外體育活動(dòng) 合理安排課外體育活動(dòng) 注意：準(zhǔn)備活動(dòng) 量力而行、循序漸進(jìn) 防止 中暑 用鼻呼吸 不要過(guò)飽或饑餓 不帶病參 加 安全 課后小結(jié)： 授課日期： 10/29
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