【正文】 ，球離手時(shí)手腕要用力，并用手指撥球。與推球的同時(shí)，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速與左腳交換，左腿后舉，降低身體重心，緩沖向前的力量，以維持身體的平衡。6在日常體育教學(xué)中，請(qǐng)舉出5個(gè)學(xué)生最喜歡的發(fā)展靈敏素質(zhì)的練習(xí)方法。靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)是只人體在各種突然變化的條件下，迅速、正確、協(xié)調(diào)改變身體運(yùn)動(dòng)的能力，是人的一種綜合素質(zhì)，是田徑運(yùn)動(dòng)員不可缺少的身體素質(zhì)之一。(一)徒手練習(xí)： 1）聽口令做目標(biāo)選擇性快速折反跑練習(xí)。2）快速后蹬跑。3）原地跳起轉(zhuǎn)體360度或180度。4）腳步移動(dòng)練習(xí)。如：前后、左右、交叉的快速移動(dòng)。單腳為軸的前后、轉(zhuǎn)體的移動(dòng)。左右側(cè)滑步、跨跳步的移動(dòng)。5）原地、行進(jìn)間或跑步中聽口令做動(dòng)作。如：喊數(shù)抱團(tuán)成組。加、減、乘、除簡單運(yùn)算得數(shù)抱團(tuán)組合，看誰最快等。（二）組合練習(xí)：1）10秒小步跑接15—20米的加速跑（正向逆向都可）2）10秒高抬腿跑接15—20米的加速跑（正向逆向都可）3）一對(duì)一面向站立，雙手直臂相觸，虛實(shí)結(jié)合相互推，使對(duì)方失去平衡。4）一對(duì)一弓箭步牽手互換面向站立，虛實(shí)結(jié)合互推互拉使對(duì)方失去平衡。5）雙膝跪地（正向逆向都可）聽口令后迅速起身接加速跑。6）身體平躺或趴在地面上，聽到口令后做左右轉(zhuǎn)體（可一周也可多周）后接加速跑（正向逆向都可）。7）行進(jìn)間的轉(zhuǎn)體跳（180度或者360度）。（三）游戲練習(xí)：1）走矮子步：教練與一名隊(duì)員將跳繩拉直，并把高度適當(dāng)降低，隊(duì)員在繩子下走矮子和滑步動(dòng)作。2）“跟屁蟲”游戲。兩人或多人一組，其中一人做站立或活動(dòng)的各種動(dòng)作，并不斷變換花樣，其他人必須照他的樣子做出與之相同的動(dòng)作。要求：想象力豐富，變換動(dòng)作快。3）“打老鼠”游戲：學(xué)生圍成一個(gè)圓，在圓內(nèi)進(jìn)入一人或多人扮演“老鼠”，由圍成圓圈的同學(xué)拿球類進(jìn)行滾動(dòng)，以來打到圈內(nèi)的“老鼠”。被打到的“老鼠”與圓圈上滾球的同學(xué)互相輪換。4）聽號(hào)接球：練習(xí)者圍圈報(bào)數(shù)后向著一個(gè)方向跑動(dòng)，教練持球站在圈中心，將球向空中拋起喊號(hào)，被喊號(hào)者應(yīng)聲前去接球。要求：根據(jù)時(shí)間和空間采取應(yīng)急行動(dòng)。5）老鷹抓小雞：“小雞”跟在“母雞”背后，用手扶住前面人的髖?！袄销棥闭驹凇澳鸽u”前面要抓后面的“小雞”?！澳鸽u”伸開雙臂設(shè)法阻止。要求：斗智斗勇，巧用心計(jì)。6）捕魚：將練習(xí)者分為兩組，一組為魚，一組手拉手為網(wǎng)，在規(guī)定的范圍內(nèi)進(jìn)行捕魚游戲。要求：斗智斗勇，巧用心計(jì)。6在彎道上起跑，你應(yīng)站在什么位置上？如何克服彎道跑中的離心力？ 答：在彎道上起跑，教師應(yīng)站在扇點(diǎn)位置上。為了克服彎道跑中的離心力，彎道跑時(shí)，整個(gè)身體向內(nèi)傾斜，擺動(dòng)腿前擺時(shí)，左膝稍向外展，以前腳掌外側(cè)著地；右膝稍向內(nèi)扣，以腳掌內(nèi)側(cè)著地，同時(shí)，并加大右腿前擺的幅度。彎道跑擺臂時(shí)，左臂擺動(dòng)幅度稍小，靠近體側(cè)前后擺動(dòng)；右臂擺動(dòng)的幅度和力量稍大，且前擺時(shí)稍向左前方，后擺時(shí)肘關(guān)節(jié)稍向外。以便利用重心，產(chǎn)生向心力，克服離心力。從彎道進(jìn)入直道時(shí)，身體逐漸減小內(nèi)傾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。6根據(jù)新課程精神結(jié)合教學(xué)實(shí)際，你是如何加強(qiáng)學(xué)生學(xué)法指導(dǎo)的？答：1）提高學(xué)生自學(xué)、自練的能力。2）教師要給學(xué)生營造合作學(xué)習(xí)的氛圍。3）教師要為學(xué)生提供機(jī)會(huì)，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力、競爭力以及迎接挑戰(zhàn)的能力。4）通過布置適當(dāng)形式的家庭作業(yè)，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣以及對(duì)社會(huì)健康問題的責(zé)任感。5）發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主，經(jīng)常聽取學(xué)生的意見，與學(xué)生一起研究和改進(jìn)教學(xué)方法，讓學(xué)生以適當(dāng)?shù)姆绞綄?duì)教、學(xué)過程和結(jié)果進(jìn)行評(píng)價(jià)。6在投擲教學(xué)中，最應(yīng)注意的是安全，你在實(shí)際教學(xué)中是怎樣做的？ 1）建立課堂常規(guī)，強(qiáng)化紀(jì)律教育。如：未經(jīng)允許不擅自離開隊(duì)伍，要求學(xué)生穿運(yùn)動(dòng)服上課，身上不能帶有小刀等鋒利硬物，不要佩帶胸針等飾品，不要留長指甲等；2）上課前要仔細(xì)做好場地和器材的安全檢查，如有安全隱患應(yīng)及時(shí)排除后，再進(jìn)行組織教學(xué)。3）上課要聽指揮、遵守紀(jì)律，嚴(yán)禁學(xué)生有嬉戲取鬧、任性蠻干、動(dòng)作粗野，違反運(yùn)動(dòng)規(guī)則的行為。4）準(zhǔn)備活動(dòng)要充分。5）教師要嚴(yán)格按照教學(xué)程序、原則進(jìn)行教學(xué)，對(duì)學(xué)生的位置要嚴(yán)格限制，讓學(xué)生遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)，嚴(yán)禁對(duì)擲，要告訴學(xué)生等同組同學(xué)都投擲完以后再統(tǒng)一撿回器材，或者安排見習(xí)生幫助，隊(duì)伍中其他的人不可亂跑，搶擲。6請(qǐng)就“怎樣讓學(xué)生成為課堂學(xué)習(xí)的主人”談?wù)勀愕淖龇?？學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教學(xué)內(nèi)容的選擇、教學(xué)形式的確定、教學(xué)方法的運(yùn)用和教學(xué)效果的檢驗(yàn)等，都必須以學(xué)生為出發(fā)點(diǎn)和歸宿。讓學(xué)生多一些選擇、讓學(xué)生多一些想象、給學(xué)生多一份責(zé)任、給學(xué)生多一份信心。6組織一次小型體育比賽，需制訂一個(gè)比賽規(guī)程，制訂比賽規(guī)程必需具備哪些方面的內(nèi)容？ 答：組織一次小型體育比賽，制訂比賽規(guī)程必需具備以下內(nèi)容：比賽名稱和任務(wù)；時(shí)間與地點(diǎn)、參賽辦法（分組、人數(shù)、資格等）；比賽辦法（方法、確定名次等）；比賽規(guī)則；獎(jiǎng)勵(lì)辦法；報(bào)名日期和方法；對(duì)參賽單位的要求及注意事項(xiàng)。6上好一堂《體育與健康（體育）》課將會(huì)受到多種因素的制約，備好課是上好課的前提條件。為保證課堂教學(xué)工作的順利開展，并能收到預(yù)期的教學(xué)效果，就一節(jié)《體育與健康（體育）》實(shí)踐課的備課須考慮哪些內(nèi)容？ 答：就一節(jié)《體育與健康（體育）》實(shí)踐課的備課須考慮教材、學(xué)生、教法、場地、器材、時(shí)間、氣候、安全、教案等內(nèi)容。70、教育教學(xué)研究是一種有計(jì)劃、有目的、有意義的認(rèn)識(shí)活動(dòng)，它與一般的工作總結(jié)不同，需要經(jīng)歷一個(gè)科學(xué)而嚴(yán)密的思維過程，一項(xiàng)具體的課題研究，從選題到獲得成果，一般需經(jīng)過哪幾個(gè)步驟？答：一項(xiàng)具體的課題研究，從選題到獲得成果，一般需經(jīng)過以下幾個(gè)步驟：選擇研究課題；制定研究計(jì)劃（題目、目的意義、對(duì)象、方法、時(shí)間安排等）；實(shí)施研究活動(dòng)（材料要真實(shí)、充足）；對(duì)研究材料加工、整理和分析；撰寫研究報(bào)告或?qū)W術(shù)論文。7某中心學(xué)校征地一塊，該地塊長110米、寬51米，現(xiàn)請(qǐng)你給該校設(shè)計(jì)一個(gè)周長為250米、有6條跑道的半圓式田徑場，（）。計(jì)算出該田徑場直道總長、彎道總長、田徑場半徑、用地總長、用地總寬。并寫出計(jì)算過程。（取小數(shù)點(diǎn)后兩位）解題結(jié)果：該田徑場的半徑為18米；；；；用地長為108米。7簡述學(xué)校體育與健康教育的關(guān)系。答：健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會(huì)適應(yīng)良好的總稱。學(xué)校體育的主要目標(biāo)也是通過體育活動(dòng)增進(jìn)學(xué)生健康，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。因此，學(xué)校體育教育和健康教育，在增進(jìn)學(xué)生的健康方面是相一致的。7實(shí)現(xiàn)我國學(xué)校體育目標(biāo)的基本途徑。答：學(xué)校體育工作條例規(guī)定，學(xué)校體育工作是指體育課教學(xué)、課外體育活動(dòng)、課外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和體育競賽，是實(shí)現(xiàn)我國學(xué)校體育目標(biāo)的基本途徑。通常也稱為體育課和課外體育活動(dòng)兩大方面組織形式。（1）體育課。體育課是學(xué)校體育的基本組織形式，它是根據(jù)教育部制定的教學(xué)計(jì)劃所開設(shè)的必修課，是對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的體育教育過程。（2）課外體育活動(dòng)。課外體育活動(dòng)是實(shí)現(xiàn)我國學(xué)校體育目標(biāo)的重要組織形式，它包括早操、課間操、班級(jí)體育鍛煉、課外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與體育競賽，以及在校外進(jìn)行的遠(yuǎn)足、郊游、夏(冬)令營等多種形式的體育活動(dòng)。7什么是課程評(píng)價(jià)？課程評(píng)價(jià)的主要目的是什么？答：是通過系統(tǒng)收集課程設(shè)計(jì)、課程組織實(shí)施的信息，依據(jù)一定的標(biāo)準(zhǔn)和方法進(jìn)行價(jià)值判斷的活動(dòng)。目的是對(duì)課程設(shè)計(jì)和組織實(shí)施的科學(xué)程度進(jìn)行診斷，并確定課程目標(biāo)的達(dá)成程度。它是不斷完善課程建設(shè)的重要依據(jù)和途徑。7小墊子在體育課教學(xué)中經(jīng)常使用，請(qǐng)你舉出4種在不同教學(xué)內(nèi)容中合理使用小墊子的方法。1）技巧：前滾翻仰臥起坐肩肘到立；2）游戲：作障礙等； 3）單杠或雙杠：保護(hù)；4）在投擲教學(xué)中做目標(biāo)。7籃球運(yùn)球的練習(xí)方法有哪幾種？（要求答四種以上）直臂對(duì)墻運(yùn)球、直腿坐、做體側(cè)運(yùn)球、單臂支撐旋轉(zhuǎn)運(yùn)球、原地高運(yùn)球踢腿 原地胯下左、右運(yùn)球、原地背后換手變向運(yùn)球、原地胯下前后運(yùn)球 環(huán)繞兩腿做8字運(yùn)球、原地運(yùn)兩球（同時(shí)起落）、原地運(yùn)兩球（交替起落）7如何培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣? 1）運(yùn)用游戲培養(yǎng)學(xué)生的興趣2）合理選擇教材培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣 3）建立合理的評(píng)價(jià)體系培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣 7跳高的助跑有什么作用？助跑的任務(wù)是獲得必要的水平速度，并為提高起跳效果和順利地越過橫桿創(chuàng)造條件。7體育運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響。運(yùn)動(dòng)時(shí)要消耗能量。體力活動(dòng)愈劇烈，氧的消耗愈多，于是呼吸活動(dòng)就會(huì)通過各種調(diào)節(jié)方式明顯得到加強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸機(jī)能的作用是復(fù)雜的，除能最大程度地改善人體的吸氧能力，降低呼吸中樞對(duì)乳酸和二氧化碳的興奮性和增強(qiáng)人體對(duì)缺氧的耐受力外，據(jù)稱還能促使呼吸機(jī)能出現(xiàn)“節(jié)省化”。實(shí)驗(yàn)證明，由于運(yùn)動(dòng)員呼吸機(jī)能的高度發(fā)展，呼吸和動(dòng)作配合的協(xié)調(diào)完善，在進(jìn)行定時(shí)活動(dòng)時(shí)，呼吸系統(tǒng)的各項(xiàng)指標(biāo)的變化，都比一般人要小。體育鍛煉能提高呼吸機(jī)能（呼吸肌發(fā)達(dá)，收縮力增強(qiáng)、最大通氣量大、肺活量增大、呼吸差區(qū)別較大）。體育鍛煉能提高缺氧耐受力、氧的吸收利用率，調(diào)節(jié)呼吸的節(jié)奏和形式的能力增強(qiáng) 80、影響體育教學(xué)有效性的主要因素有哪幾方面？1）能否激發(fā)并保持學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。2）學(xué)生是否了解自己所要達(dá)到的目標(biāo)和所學(xué)的內(nèi)容。教師是否掌握了讓學(xué)生易于理解的教學(xué)技能。4)教師應(yīng)用的教學(xué)策略是否得當(dāng)。8體育鍛煉對(duì)促進(jìn)身體健康有哪些益處？1）預(yù)防心血管病 2）改善呼吸系統(tǒng)的功能 3）提高消化系統(tǒng)的功能 4）改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能 5）降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性 6）預(yù)防骨裂 7）保持身體活動(dòng)的能力 8）控制體重與改變體型 9）延年益壽8體育鍛煉對(duì)心理健康的積極影響主要表現(xiàn)在哪幾方面？一、體育鍛煉為心理健康發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)二、體育鍛煉是心理發(fā)展的一種動(dòng)力三、體育鍛煉能推動(dòng)自我意識(shí)的發(fā)展四、體育鍛煉能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì) 8學(xué)生評(píng)價(jià)內(nèi)容？指在一定教育價(jià)值觀指導(dǎo)下,根據(jù)一定的標(biāo)準(zhǔn),運(yùn)用現(xiàn)代教育評(píng)價(jià)的一系列方法和技術(shù),對(duì)學(xué)生的思想品德,學(xué)業(yè)成績,身心素質(zhì),、請(qǐng)列舉五種發(fā)展學(xué)生快速跑能力的練習(xí)方法。1）20—40米行進(jìn)間快跑練習(xí)。2）4*25—50米接力跑，加速跑，追趕跑練習(xí)。3）下坡跑練習(xí)。4）順風(fēng)跑練習(xí)。（5）各種短段落的變速跑練習(xí)8終身體育的概念 終身體育，是指一個(gè)人終身進(jìn)行身體鍛煉和接受體育教育。終身體育的含義包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是指人從生命開始至生命結(jié)束中學(xué)習(xí)與參加身體鍛煉，使終身有明確的目的性，使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要內(nèi)容；二是在終身體育思想的指導(dǎo)下，以體育的體系化、整體化為目標(biāo)，為人在不同時(shí)期、不同生活領(lǐng)域中提供參加體育活動(dòng)機(jī)會(huì)的實(shí)踐過程。8終身體育與學(xué)校體育的關(guān)系 學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)。學(xué)校體育中學(xué)生處在6－22歲年齡段，是從學(xué)齡兒童進(jìn)入青春發(fā)育期的關(guān)鍵時(shí)期，也是有目的、有計(jì)劃、有系統(tǒng)地全面鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，掌握體育的知識(shí)、技術(shù)、技能，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)體育意識(shí)的重要時(shí)期。這個(gè)時(shí)期，身體生長發(fā)育得如何，直接影響著人的一生。如果少年時(shí)期身體發(fā)育得不好，如脊柱側(cè)彎、駝背、呼吸機(jī)能差等等，到了成年以后往往無法彌補(bǔ)，而成為終身的缺陷。所以，學(xué)校體育在終身體育的體系中，起著承上啟下的作用，是終身體育的重要一環(huán)，是人們奠定終身體育基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期。8學(xué)校體育如何為終身體育奠定基礎(chǔ)1）打好身體基礎(chǔ) 2）掌握體育的知識(shí)、技能，學(xué)會(huì)自主的學(xué)習(xí)、鍛煉 3）培養(yǎng)興趣、愛好，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣 4）培養(yǎng)自我體育意識(shí) 8體育課程的基本任務(wù)是什么？1）遵循教育規(guī)律與教學(xué)原則，結(jié)合大學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，科學(xué)系統(tǒng)地發(fā)展學(xué)生的體能素質(zhì)和基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康。促進(jìn)身體形態(tài)結(jié)構(gòu)，生理機(jī)能和心理狀態(tài)的完善與發(fā)展，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。2）強(qiáng)化學(xué)生的體育意識(shí)與健康意識(shí)，深刻理解體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵，提升體育文化品位，提高體育文化素養(yǎng)。3）幫助指導(dǎo)學(xué)生掌握體育的基本理論知識(shí)，基本技術(shù)，基本技能和衛(wèi)生保健知識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的習(xí)慣和能力，拓展學(xué)校體育的社會(huì)功能。4）培養(yǎng)學(xué)生愛國主義思想和集體主義精神，樹立正確的體育道德觀，價(jià)值觀和人生觀。/培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，堅(jiān)韌不拔的開拓精神。8當(dāng)前我國學(xué)校體育的總目標(biāo)是什么？ 增進(jìn)學(xué)生健康，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，形成運(yùn)動(dòng)的興趣和鍛煉的習(xí)慣，形成良好的心理品質(zhì)，提高人際交往的能力與合作精神，形成健康的生活方式和積極進(jìn)取的生活態(tài)度，提高少數(shù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。90、運(yùn)動(dòng)技能形成和發(fā)展的過程（形成規(guī)律）。1）運(yùn)動(dòng)技能獲得階段──泛化過程2）動(dòng)作技能改進(jìn)階段──分化過程 3）動(dòng)作技能穩(wěn)定階段──鞏固過程4）動(dòng)作自動(dòng)化 9學(xué)校體育工作的最高法規(guī)性文件是什么？ 答：《中小學(xué)體育工作督導(dǎo)評(píng)估指標(biāo)體系》9什么是競技體育？什么是群眾體育？競技體育與群眾體育的關(guān)系如何？1）競技體育亦稱競技運(yùn)動(dòng)，是體育的重要組成部分，它是以體育競賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績，奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會(huì)體育活動(dòng)。2）群眾體育，也稱“社會(huì)體育”、“大眾體育”。廠礦、企業(yè)、事業(yè)、機(jī)關(guān)的職工，以及城鎮(zhèn)居民與農(nóng)民，為達(dá)到健身、健心、健美、娛樂、醫(yī)療等目的而進(jìn)行的內(nèi)容豐富、形式多樣的身體鍛煉活動(dòng)。按區(qū)域特征分有：城市體育、鄉(xiāng)鎮(zhèn)體育、農(nóng)村體育；按年齡分有：嬰幼兒體育、兒童少年體育、青年體育、中年體育和老年體育；按性別分有：女子體育、男子體育；按職業(yè)分有：職工體育、農(nóng)民體育、軍人體育；按健康狀況分有：正常人體育、殘障人體育；按活動(dòng)場所分有：家庭體育、社區(qū)體育、企業(yè)體育等。3）群眾體育是競技體育的基礎(chǔ)，競技體育是群眾體育的集中體現(xiàn)，有了廣泛的群眾體育，才能有全民的體育熱情，才能有更多，更有潛力的競技運(yùn)動(dòng)員被選拔出來，沒有群眾體育，選拔競技運(yùn)動(dòng)員就沒有了群眾基礎(chǔ)；當(dāng)然競技體育是群眾體育的充分集中體現(xiàn)，代表著本地區(qū)，本國家的群眾體育水平。9矩陣組織的含義是什么？矩陣組織的優(yōu)點(diǎn)都有哪些？ 矩陣組織又稱項(xiàng)目組織或?qū)０附M織，它是為解決某項(xiàng)特殊任務(wù)而組建的臨時(shí)性工作組織體制。矩陣組織是由縱橫兩套管理系統(tǒng)組成的長方形組織結(jié)構(gòu)，一套是縱向的職能系統(tǒng)，另一套是為完成某項(xiàng)特定任務(wù)而組成的橫向管理系統(tǒng)。矩陣組織的優(yōu)點(diǎn)：（1）提高了組織的靈活性，可以隨時(shí)組建、重建和解散團(tuán)隊(duì)。（2)由于項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)成員享有較高的決策權(quán)，其激勵(lì)和對(duì)組織的承諾水平較高。（3）矩陣組織中的雇員有機(jī)會(huì)學(xué)到更多的技能。（4）充分利用組織的人力資源。（5）團(tuán)隊(duì)成員保留