【正文】 及水果等，既解渴又可以減輕旅途的疲勞。營養(yǎng)食品 外出食品一定要有豐富的營養(yǎng)。風味食品 攜帶的旅游食品應(yīng)具有多種風味，互相搭配，以促進食欲?？蛇x擇一些自己喜愛食品，在飲食不習慣時派上用場。柔軟食品 一般在旅游中，人的體力消耗較大，容易口干舌燥，食欲不振。而柔軟食品既新鮮，又易于消化。指南針：不管是什么樣子，總之必須有一個照明設(shè)備：頭燈、手電，帶足備用電池繩子：可以吊背包。晾衣服。幾十米就夠，尼龍繩可以用。多用工具刀：上面至少應(yīng)該帶一把刀、鋸子、罐頭刀。定位設(shè)備：gps，需要使用者對地形地理有深刻的理解和豐富的知識，有地圖或者前人的打點數(shù)據(jù)就更好了攝影包：根據(jù)個人需要，斜挎的比較方便取用鏡頭四、線路及景點介紹1青島農(nóng)業(yè)大學——紅島高新區(qū)（方特）對方特的介紹青島方特夢幻王國位于美麗的青島市城陽區(qū)紅島海濱，占地約70萬平方米，由深圳華強集團投資興建，是一座大型高科技第四代主題公園。方特夢幻王國最大特點是以現(xiàn)代高科技手段全新演繹古老的中華文化，以高科技互動體驗營造夢幻的感受。方特夢幻王國采用國際一流的理念和技術(shù)精心打造，可與西方最先進的主題公園相媲美，被譽為“東方夢幻樂園”。青島農(nóng)業(yè)大學——春陽路——春陽路與中城路交匯處——中城路——城陽區(qū)人力資源和社會保障局——中城路——芙蓉園賓館——文陽路——正陽路——墨水河大橋——正陽路——效元煉鋼材料公司——聚賢橋路——新悅路——新月路與和融路交匯處——韓家北村——前韓村——韓家商務(wù)中心超市——通過青蘭高速——田海路交匯處——小莊村——邵哥莊村——方特夢幻王國 2紅島高新區(qū)（方特）——膠州灣（黃島金沙灘）對于金沙灘的介紹 青島金沙灘旅游度假區(qū)位于青島市經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)內(nèi)，南瀕黃海，呈月牙形東西伸展，全長3500多米，寬300米。金沙灘水清灘平，沙細如粉，沙質(zhì)為金黃色。金沙灘是我國沙質(zhì)最細、面積最大、風景最美的海水浴場之一，號稱“亞洲第一灘”。因為水清灘平，沙細如粉，色澤如金，所以得到了金沙灘這個響亮的名字。金沙灘有青島最美的海灘和波濤，金沙灘東側(cè)臨山，敞開的喇叭型讓從黃海上吹來的強勁海風在這里掀起的浪濤總是三五成群涌上海灘，讓狹長的3公里海灘顯得格外壯觀。現(xiàn)被命名為國家級旅游度假區(qū)，區(qū)內(nèi)擁有度假村、賓館、更衣室等設(shè)施。路線方特——曉陽村——溝角村——高家村——殷家村——寧家村——青島哈工太陽能研究院——潮海東村——東營村——小海莊村——曹汶河橋——龍泉河北村——龍泉河?xùn)|村——邵家村——逢家村——東屯村——燕山路——管家大村——城子埠村——龍豆山后——龍鳳村——可洛石村——管家樓村——江山北路——魯澤觀天下——匯智廣場——江山中路——長城花園——青島保稅港區(qū)（新天地大廈）——豹窩——青島理工大學黃島校區(qū)——魯澤花園——嘉陵江東路——膠州灣（黃島金沙灘）3膠州灣（黃島金沙灘）——青島農(nóng)業(yè)大學金沙灘——乘都市觀光2線——702路——613路——青島農(nóng)業(yè)大學南門五、露營地第一天：方特夢幻王國第二天：龍豆山后第三天：黃島金沙灘六、注意事項：在徒步旅行期間要注意行車安全。在徒步旅行期間要注意飲食衛(wèi)生。在徒步旅行期間要注意當?shù)氐拿耧L民俗。在徒步旅行期間要注意人身、財產(chǎn)安全。七、本次旅行面臨的問題如何解決自己的食物問題。對于像自己這種沒有旅行經(jīng)歷的人來說，如何在外面露宿。如果遇到突發(fā)性情況，自己如何解決。資金和旅行裝備的支持。選取的時間問題。八、本次旅行的意義通過本次旅行，不僅能鍛煉自己的生存能力，也增長了自己旅游方面的知識，提高了自己的本領(lǐng)。旅行最大的好處，不是能見到多少人，見過多美的風景，而是走著走著，在一個際遇下，突然重新認識了自己。九、本次活動大致線路圖篇五：徒步策劃書雙體系卓越人才教育基地“團隊磨礪計劃”策劃書主辦單位：雙體系卓越人才教育基地承辦單位：雙體系卓越人才教育基地八期項目一部一、活動名稱 行走的力量二、活動主題共融雙體文化，培養(yǎng)團隊意識。三、活動背景在為期四個月的雙體學習生活中我們很少有時間進行鍛煉和親近戶外，為了讓大家有時間共同鍛煉，團結(jié)八期所有同事，同時力求通過本次活動達到以下目的：培養(yǎng)團結(jié)一致、密切配合克服困難的團隊精神；換位思考，挑戰(zhàn)自己，將看似不可能完成的任務(wù)變成現(xiàn)實，培養(yǎng)戰(zhàn)勝困難的決心和信心；消除相互間的隔閡，建立同伴之間的信任與依賴，使隊員深深體會到信任與被信任的美妙感覺；增強同伴間相互之理解與包容，增強對團隊的責任心，培養(yǎng)為團隊的奉獻精神。四、活動時間與地點四月二十二日15:20—19:30 移通學院至釣魚城五、活動對象雙體系八期全部學員六、活動內(nèi)容（一）行走路線（往返）移通學院→涪濱路→盧作孚廣場→鴨嘴→濱江公園→嘉濱路東渡大橋→釣魚城大道→釣魚城（單程約10km）（二）活動形式小組形式競速徒步（三）活動流程15:00—15:10 動員大會 15:00—19:30 移通學院至釣魚城折返徒步（四）人員安排及沿途指示地點 ，活動總負責人為馬碧悅；兩名沿途活動機動人員，李勇老師為機動總負責人；，分別位于盧作孚廣場、鴨嘴、東渡大橋處，其他人員以部門為單位五至六人一組全部參與徒步過程； ，分別是：移通學院一二教廣場、鴨嘴、東渡大橋兩頭各設(shè)立一處、釣魚城；，并熟悉整條路線。（五）活動物品準備，但每個小組只分配八瓶礦泉水； ； ； 、藿香正氣水、創(chuàng)可貼、繃帶等應(yīng)急藥品。（六）宣傳報道，指示點人員用手機拍攝途經(jīng)的同事；（七）獎勵機制 ，小組前六組完成整場折返徒步的小組依次加118個積分，其中第一名一組、第二名兩組、第三名三組，最后完成徒步的三個小組分別加三分。具體為各部門小組活動后的總分相加乘以60%加上拉的贊助費用乘以40%，其中贊助費100元起步，加30分，每加100元加10分，50分封頂。（八）安全保障，負責小組內(nèi)部的人員安全情況，有任何事情須立即向李勇老師報告情況。（九）經(jīng)費預(yù)算，100元； ，200元； ，100元； ，80元；共：480元。（十）贊助情況 ，加30分，每增加100元加10分?，F(xiàn)金總額匯總后乘以40%為實際得分，最高不超過50分；%； ； ； ； ，則向獲勝小組及部門發(fā)放獎狀以資鼓勵。