【正文】 助練習(xí)。二、讓學(xué)生掌握正確的執(zhí)筆、運(yùn)筆、書寫的方法在書法教學(xué)中教給學(xué)生正確的執(zhí)筆運(yùn)筆姿勢，書寫坐姿、站姿等要領(lǐng)；掌握“三個(gè)一”標(biāo)準(zhǔn)，在訓(xùn)練過程中，讓學(xué)生掌握如何起筆、運(yùn)筆、頓筆、收筆等書寫要領(lǐng)。好的習(xí)慣要從小培養(yǎng)，在平時(shí)訓(xùn)練中嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)督促學(xué)生。另外，特別要求學(xué)生注意寫字衛(wèi)生的養(yǎng)成，不隨意丟紙屑、掉墨汁等，每人分管好自己身邊的那塊自留地。通過嚴(yán)格的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，學(xué)生基本養(yǎng)成良好的寫字習(xí)慣。三、參加各種書法活動(dòng) 9月份，認(rèn)真組織師生參加常州市教育系統(tǒng)法制宣傳書法評選活動(dòng)，王曉騰獲二等獎(jiǎng)、宦欣欣獲三等獎(jiǎng)。組織孩子認(rèn)真參加了清英外國語學(xué)校的新教育現(xiàn)場展示活動(dòng)，活動(dòng)中，我校小選手們大顯身手，充分展示了自己的書寫水平。收到與會(huì)領(lǐng)導(dǎo)的一致好評，好多孩子的作品還被來訪嘉賓留作珍品。組織學(xué)生參加了江蘇省組織的中小學(xué)生書法等級考試。積極參加了江蘇省中小學(xué)教師書法比賽，小選手們不厭其煩，一遍又一遍地書寫自己最拿手的作品，做到精益求精。期待佳績的到來。組織孩子認(rèn)真書寫春聯(lián)，為每年一次的春聯(lián)義賣活動(dòng)做好充分的準(zhǔn)備。平時(shí)，做好收藏工作。六年級孩子即將畢業(yè)，在組織孩子認(rèn)真練習(xí)的基礎(chǔ)上，抽時(shí)間讓孩子書寫一些成功的作品，已被珍藏。四、書法教學(xué)過程中存在的一些不足之處。經(jīng)過這一年來的社團(tuán)生活，讓我真正地體會(huì)到了，辦一個(gè)社團(tuán)不容易，辦好一個(gè)社團(tuán)更不容易，清醒地看到社團(tuán)訓(xùn)練中還存在許多的不足。在今后的訓(xùn)練中，務(wù)必采取切實(shí)有效的措施，加以認(rèn)真研究和解決。首先，書法學(xué)習(xí)比較枯燥乏味，在練習(xí)的過程中，部分同學(xué)書法學(xué)習(xí)積極性不高，自覺性比較差，不能較長時(shí)間的集中注意力。在今后教學(xué)中，還得想一些辦法來調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、主動(dòng)性。其次，學(xué)生到位的情況不是很好，部分學(xué)生因班級作業(yè)沒做完等原因總不能準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練。其中，尤為明顯的是周一、周四。那周一來說，因?yàn)槊恐芤唬矣忠M(jìn)班輔導(dǎo)，又要參加教師會(huì)議，時(shí)間十分緊張，進(jìn)書法社團(tuán)時(shí)間倉促，加上有一部分孩子要參加象、圍棋訓(xùn)練，有些學(xué)生就鉆空子，總以為我不知道，李老師也不會(huì)跟他太頂針，有時(shí)去參加訓(xùn)練幾乎要結(jié)束了，以至于書寫水平參差不齊，給教學(xué)帶來一定的影響。在此，希望全體老師大力支持，共同配合完成好此項(xiàng)工作。在下個(gè)學(xué)期的工作中，我更要以積極的工作態(tài)度去完成工作任務(wù)，把書法社團(tuán)活動(dòng)開展的更好?？偨Y(jié)三：書法社團(tuán)活動(dòng)總結(jié)書法教育可以培養(yǎng)學(xué)生欣賞美、追求美、創(chuàng)造美的品格；通過書法教育讓學(xué)生了解掌握傳統(tǒng)漢字文化，從小培養(yǎng)愛國主義情操。同時(shí)，書法教育是對學(xué)生進(jìn)行特長教育的重要途徑，它有利于學(xué)生個(gè)性發(fā)展和提高藝術(shù)修養(yǎng)?！耙?guī)規(guī)矩矩寫字，堂堂正正做人”，在書法教育中受益。圍繞這一思路開展工作，形成了學(xué)校書法社團(tuán)健康發(fā)展的良好局面，并取得了一定的成績。一、加強(qiáng)“雙姿”訓(xùn)練書法教育是一條線，始終貫穿在各科教學(xué)中，它還是一面鏡子，能折射出許多問題，如：學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)習(xí)慣、意志品質(zhì)等，我們把抓雙姿作為書法教學(xué)的切入點(diǎn)，提出了“抓雙姿，養(yǎng)習(xí)慣，寫好字，促發(fā)展”的口號，把“雙姿”培養(yǎng)作為一項(xiàng)工程來抓，書法教育陶冶了學(xué)生的情操，磨練了堅(jiān)強(qiáng)的意志，培養(yǎng)了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，促進(jìn)了學(xué)生“鍥而不舍、精力專注、耐心細(xì)致、不怕困難”等優(yōu)良品質(zhì)的形成。二、培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣唐代書法家柳公權(quán)有句名言“心正則筆正”，課堂教學(xué)出現(xiàn)的問題跟學(xué)生是否具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣有很大關(guān)系。我們在書法教學(xué)中指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的書法習(xí)慣。在教學(xué)生練習(xí)寫字時(shí)，組織學(xué)生深刻理解“規(guī)規(guī)矩矩寫字，堂堂正正做人”真正內(nèi)涵，引導(dǎo)學(xué)生努力改正不良習(xí)慣。學(xué)生養(yǎng)成了良好書寫習(xí)慣后，他們的字都會(huì)有進(jìn)步。在書法藝術(shù)教育課題研究過程中，我們要求學(xué)生在書寫前，平心靜氣；書寫時(shí)，意到筆隨。學(xué)生在一點(diǎn)、一橫、一撇、一捺的練習(xí)中將書寫工整、做人正直的思想內(nèi)化；將嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真、精益求精的意識內(nèi)化；將寧靜致遠(yuǎn)、淡泊明志的心理素質(zhì)內(nèi)化；將博大精深、包羅萬象的書法文化內(nèi)化。在練內(nèi)功的同時(shí)，培養(yǎng)了學(xué)生為人做事不浮躁、不懈怠、不氣餒的良好品質(zhì)；培養(yǎng)了向著既定目標(biāo)執(zhí)著追求的意志信念。三、直觀教學(xué)情感體驗(yàn)在書法教學(xué)實(shí)踐中，無論從經(jīng)驗(yàn)的角度還是從教改的角度，都深刻地認(rèn)識到：充分提高小學(xué)書法課的課堂教學(xué)效率，必須盡力爭取使用直觀教學(xué)，特別是書法要領(lǐng)的講述，名家作品演示，教師作品的示范和學(xué)生習(xí)作的展示等。根據(jù)小學(xué)生的心理特點(diǎn)，決定了我們的教學(xué)方法必須是生動(dòng)、形象、直觀。因?yàn)椋瑥?qiáng)烈的書法藝術(shù)情感體驗(yàn)只有在一定的意境中才能產(chǎn)生；豐富的認(rèn)識只有激發(fā)創(chuàng)造力，為以后的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。對中段學(xué)生進(jìn)行嚴(yán)格的技法訓(xùn)練。中段學(xué)生的自我意識感逐漸增強(qiáng)，并能開始意識到自己身體的動(dòng)作，如手腕的運(yùn)動(dòng)，手指的配合等。通過低段的書法訓(xùn)練，學(xué)生已經(jīng)掌握了一定的書法技巧，能較穩(wěn)定地書寫，進(jìn)行嚴(yán)格而正規(guī)的激發(fā)訓(xùn)練已成為可能而且適時(shí)。尊重學(xué)生的主體選擇，確定高年級的書法教學(xué)內(nèi)容。五、六年級學(xué)生的自主性更加強(qiáng)，學(xué)生對進(jìn)一步學(xué)習(xí)書法的趨向已能根據(jù)自己的喜好作出自主性的選擇。學(xué)生表現(xiàn)出濃烈興趣，形成小學(xué)階段學(xué)習(xí)書法的第二興奮期。（第一興奮期為一年級的入門階段）。高年級的書法課氛圍是寬松和諧的。學(xué)生已體驗(yàn)到了書寫的情趣，享受到了精神的愉悅，書法的怡情性功能、審美功能得到了完全的展示。技能技巧、理論、欣賞三位一體。書法是一門技巧性較強(qiáng)的藝術(shù)，但如果對書法的學(xué)習(xí)只顧技巧而不及其余，總非學(xué)藝之道。所以，我們在小學(xué)階段一開始應(yīng)十分注重學(xué)生書法藝術(shù)素質(zhì)的全面培養(yǎng)。如低年段的書法理論與欣賞以提高學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)求知欲為目的，應(yīng)以故事性描述為主。中高年級則逐漸指向書法藝術(shù)的本質(zhì)，使學(xué)生在自覺或不自覺的學(xué)習(xí)修養(yǎng)中提高整體的素質(zhì)。另外，小學(xué)書法教學(xué)要注意學(xué)以致用?？梢越虒W(xué)生進(jìn)行書法創(chuàng)作，以激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)然，小學(xué)生的書法創(chuàng)作與成人特別是書法家的創(chuàng)作不能相提并論。指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行書法創(chuàng)作要以激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)書法的興趣，鍛煉學(xué)生的創(chuàng)新思維為主要目的，教師宜多加采用。集字，顧名思義，根據(jù)書寫內(nèi)容將字帖中出現(xiàn)過的字集起來，統(tǒng)一到一幅作品中。在這一過程中一方面需要將字帖中的字和諧統(tǒng)一起來成一幅作品，另一方面，又要求學(xué)生根據(jù)字帖上的范例，“集”出字帖上沒有的字，為以后的全面創(chuàng)作做準(zhǔn)備。二、在具體實(shí)施過程中我們注重：轉(zhuǎn)變教育觀念，形成特色。書法課程是以其提高學(xué)生書寫水平，堅(jiān)持每天練筆富有成效的教學(xué)活動(dòng)，令人信服地感到素質(zhì)教育必須落在實(shí)處。讓學(xué)生堅(jiān)持每天練筆，從思想上改變了以升學(xué)為中心的課程教材體制，變應(yīng)試教育為素質(zhì)教育。隨著書法教學(xué)的深入與廣泛開展活動(dòng)，深受師生的重視和家長的歡迎，大家都認(rèn)識到人才的素質(zhì)應(yīng)該是全面的，學(xué)生素質(zhì)的培養(yǎng)不局限于科學(xué)文化素質(zhì)，而學(xué)生的個(gè)性發(fā)展和興趣愛好，特長的培養(yǎng)也是十分重要的。書法社團(tuán)活動(dòng)除了每周五下午進(jìn)行活動(dòng)以外，我們還注重學(xué)生課余時(shí)間的運(yùn)用，讓學(xué)生做到天天練習(xí)，周周展示，月月評比，并定期舉行學(xué)生作品展。我們對本學(xué)年活動(dòng)作了以上安排，在具體活動(dòng)過程中我們還會(huì)不斷發(fā)現(xiàn)問題并不斷完善?？偨Y(jié)五：書法社團(tuán)活動(dòng)總結(jié)書法是一門藝術(shù)，是一種修身養(yǎng)性的良好途徑，使學(xué)生能從少年時(shí)期打下良好的寫字基礎(chǔ)和書寫習(xí)慣，提高審美能力，陶冶情操，啟迪智慧。在書法教學(xué)中，本著“以人為本”的教學(xué)觀念，利用多種教學(xué)方式和手段，開展社團(tuán)的教學(xué)活動(dòng)，并取得了一定的成績，為社團(tuán)活動(dòng)的進(jìn)一步豐富和發(fā)展起到了一定的推動(dòng)作用。一、書法興趣小組活動(dòng)穩(wěn)步發(fā)展在本學(xué)期開學(xué)初，重新組建了我校的書法社團(tuán)，以自愿報(bào)名的形式挑選了在書法方面有特長，字體美感較好的同學(xué)參加了書法社團(tuán)，堅(jiān)持每周四下午中午進(jìn)行培訓(xùn)，同時(shí)也鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行日常練習(xí)，以彌補(bǔ)學(xué)員因時(shí)間少而造成的訓(xùn)練量不夠的不足。二、讓學(xué)生掌握正確的執(zhí)筆、運(yùn)筆、書寫的方法在書法教學(xué)中教給學(xué)生正確的執(zhí)筆運(yùn)筆姿勢，執(zhí)筆輕重的調(diào)控，書寫坐姿、站姿等要領(lǐng)。掌握“三個(gè)一”標(biāo)準(zhǔn)，即:眼睛看書要保持一尺距離,胸與桌沿要離一拳距離,手指尖離筆尖一寸距離。在訓(xùn)練過程中，讓學(xué)生掌握如何起筆、運(yùn)筆、頓筆、收筆等書寫要領(lǐng)。好的習(xí)慣要從小培養(yǎng)，在平時(shí)訓(xùn)練中嚴(yán)格按照標(biāo)準(zhǔn)督促學(xué)生。通過嚴(yán)格的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，使學(xué)生養(yǎng)成良好的寫字習(xí)慣。三、合理安排學(xué)習(xí)內(nèi)容,循序漸進(jìn)學(xué)書法。為讓學(xué)生能夠臨習(xí)名家書帖在，搜集整理了大量圖片，以名家真跡作為書法學(xué)習(xí)臨習(xí)字帖，從入門開始，循序漸進(jìn)。從最初的筆畫入手，讓學(xué)生先學(xué)習(xí)基本筆畫的書寫，再學(xué)習(xí)一些常用的偏旁部首，一些較簡單的常用漢字，最后根據(jù)學(xué)生掌握的書寫水平，學(xué)習(xí)一些有教育意義的名人名言、警句及古詩等。四、開展各種書法活動(dòng)為了體現(xiàn)學(xué)生一個(gè)時(shí)期的書法學(xué)習(xí)程度和訓(xùn)練結(jié)果，在社團(tuán)開展了多次的書法作品比賽，讓一些優(yōu)秀書法習(xí)作在社團(tuán)中展示，起著帶頭調(diào)動(dòng)作用。給學(xué)生提供鍛煉的機(jī)會(huì)，使一些書法素質(zhì)好、書寫水平高的學(xué)生一展才華，以培養(yǎng)他們的競爭意識和學(xué)習(xí)習(xí)慣五、書法教學(xué)過程中存在的一些不足之處。在總結(jié)成績和經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，還必須清醒地看到存在的不足和問題，務(wù)必采取切實(shí)有效的措施，加以認(rèn)真研究和解決。首先，書法學(xué)習(xí)比較枯燥乏味，社團(tuán)中個(gè)別同學(xué)在練習(xí)的過程中部分同學(xué)書法學(xué)習(xí)積極性不高，自覺性比較差，不能較長時(shí)間的集中注意力。在今后教學(xué)中，還得想一些辦法來調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、主動(dòng)性。其次，再有就是學(xué)生到位的情況不是很好，部分學(xué)生因班級作業(yè)沒做完等原因人員到不齊，以至于書寫水平參差不齊，給教學(xué)帶來一定的影響。在今后的教學(xué)工作中，以積極的工作態(tài)度去完成工作任務(wù)，把書法社團(tuán)活動(dòng)開展的更好。第四篇：書法社團(tuán)活動(dòng)總結(jié)書法社團(tuán)活動(dòng)總結(jié)書法教育可以培養(yǎng)學(xué)生欣賞美、追求美、創(chuàng)造美的品格；通過書法教育讓學(xué)生了解掌握傳統(tǒng)漢字文化，從小培養(yǎng)愛國主義情操。同時(shí)，書法教育是對學(xué)生進(jìn)行特長教育的重要途徑，它有利于學(xué)生個(gè)性發(fā)展和提高藝術(shù)修養(yǎng)?！耙?guī)規(guī)矩矩寫字，堂堂正正做人”，在書法教育中受益。圍繞這一思路開展工作，形成了學(xué)校書法社團(tuán)健康發(fā)展的良好局面，并取得了一定的成績。一、加強(qiáng)“雙姿”訓(xùn)練書法教育是一條線，始終貫穿在各科教學(xué)中，它還是一面鏡子，能折射出許多問題，如：學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)習(xí)慣、意志品質(zhì)等，我們把抓雙姿作為書法教學(xué)的切入點(diǎn)，提出了“抓雙姿，養(yǎng)習(xí)慣，寫好字，促發(fā)展”的口號，把“雙姿”培養(yǎng)作為一項(xiàng)工程來抓，書法教育陶冶了學(xué)生的情操，磨練了堅(jiān)強(qiáng)的意志，培養(yǎng)了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，促進(jìn)了學(xué)生“鍥而不舍、精力專注、耐心細(xì)致、不怕困難”等優(yōu)良品質(zhì)的形成。二、培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣唐代書法家柳公權(quán)有句名言“心正則筆正”，課堂教學(xué)出現(xiàn)的問題跟學(xué)生是否具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣有很大關(guān)系。我們在書法教學(xué)中指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的書法習(xí)慣。在教學(xué)生練習(xí)寫字時(shí)，組織學(xué)生深刻理解“規(guī)規(guī)矩矩寫字，堂堂正正做人”真正內(nèi)涵，引導(dǎo)學(xué)生努力改正不良習(xí)慣。學(xué)生養(yǎng)成了良好書寫習(xí)慣后，他們的字都會(huì)有進(jìn)步。在書法藝術(shù)教育課題研究過程中，我們要求學(xué)生在書寫前，平心靜氣；書寫時(shí)，意到筆隨。學(xué)生在一點(diǎn)、一橫、一撇、一捺的練習(xí)中將書寫工整、做人正直的思想內(nèi)化；將嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真、精益求精的意識內(nèi)化；將寧靜致遠(yuǎn)、淡泊明志的心理素質(zhì)內(nèi)化；將博大精深、包羅萬象的書法文化內(nèi)化。在練內(nèi)功的同時(shí)，培養(yǎng)了學(xué)生為人做事不浮躁、不懈怠、不氣餒的良好品質(zhì)；培養(yǎng)了向著既定目標(biāo)執(zhí)著追求的意志信念。三、直觀教學(xué)情感體驗(yàn)在書法教學(xué)實(shí)踐中，無論從經(jīng)驗(yàn)的角度還是從教改的角度，都深刻地認(rèn)識到：充分提高小學(xué)書法課的課堂教學(xué)效率，必須盡力爭取使用直觀教學(xué)，特別是書法要領(lǐng)的講述，名家作品演示，教師作品的示范和學(xué)生習(xí)作的展示等。根據(jù)小學(xué)生的心理特點(diǎn)，決定了我們的教學(xué)方法必須是生動(dòng)、形象、直觀。因?yàn)?，?qiáng)烈的書法藝術(shù)情感體驗(yàn)只有在一定的意境中才能產(chǎn)生；豐富的認(rèn)識只有來源于實(shí)踐才能牢固，而生動(dòng)、形象、直觀的意境就比較接近于實(shí)踐。簡而言之，直觀教學(xué)手段的運(yùn)用，有利于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)書法的熱情和興趣，提高教學(xué)效率。四、培養(yǎng)學(xué)生良好意志品質(zhì)學(xué)習(xí)書法，要把字寫好是一個(gè)長期工程，不是短時(shí)間可以完成的。在學(xué)習(xí)過程中，能不能堅(jiān)持勤學(xué)苦練，是決定能否成功的關(guān)鍵。事實(shí)上，在練字時(shí)從學(xué)生的表現(xiàn)便可看出他是否有恒心，有毅力，要練好字，必須要求學(xué)生具有做事持之以恒的意志品質(zhì)。這樣的意志品質(zhì)從哪里來呢？當(dāng)然也是可以在書法教學(xué)中慢慢培養(yǎng)的。書法史上有許多膾炙人口的學(xué)書故事，比如“墨池”、“筆?！?，這些故事可以觸動(dòng)學(xué)生，尤其當(dāng)他們練了字花了時(shí)間發(fā)現(xiàn)進(jìn)步不大時(shí)，教師可以在課上練字時(shí)講一進(jìn)這些故事，既有知識性，也有趣味性，一方面是提高學(xué)生積極性，一方面也是提醒學(xué)生注意。在潛移默化中督促他養(yǎng)成這樣的意志品質(zhì)。社團(tuán)中原有幾位同學(xué)基礎(chǔ)較差，盡管花了工夫，卻總不見長進(jìn)，他們自己也有些泄氣了，見此情景，我沒有對他們進(jìn)行空洞的說教，而是通過講述書法家學(xué)書的故事，讓他們自己尋找答案，果然，他們進(jìn)步很大。在書法教學(xué)中，教師如果注意培養(yǎng)學(xué)生“持之以恒”、“不畏困難”的意志品質(zhì)，這些好的品質(zhì)同樣可以促進(jìn)學(xué)生其它學(xué)科的學(xué)習(xí)。書法是一門綜合課程。我們在教學(xué)時(shí)不可以拘泥于筆畫的分析，而應(yīng)盡可能地挖掘書法教學(xué)中的潛在作用，使學(xué)生在寫得一手好字的同時(shí)能了解和掌握更多的知識，增加審美趣味，加強(qiáng)道德修養(yǎng)。第五篇：書法社團(tuán)活動(dòng)總結(jié)河下小學(xué)書法社團(tuán)活動(dòng)總結(jié)不知不覺中，一學(xué)期又過去了，在本學(xué)期的書法社的活動(dòng)中，我們擔(dān)任本學(xué)期的輔導(dǎo)老師。通過本學(xué)期的活動(dòng)開展，使同學(xué)們掌握了一些基本的書法知識、書寫技能，活動(dòng)中提高了學(xué)生學(xué)習(xí)書法的興趣，使學(xué)生擴(kuò)大了視野，增長了知識，陶冶了情操，活躍了身心，鍛煉了意志，增長了才干，為學(xué)生終身喜愛音樂、學(xué)習(xí)音樂、享受音樂奠定良好的基礎(chǔ)?，F(xiàn)將本期音樂社活動(dòng)總結(jié)如下，以便今后更好的開展工作，彌補(bǔ)不足，精益求精。一、進(jìn)行了簡單的識譜教學(xué)，學(xué)生很想自己能夠識譜唱歌，學(xué)習(xí)時(shí)積極性較高；教學(xué)了四二拍的節(jié)奏，教學(xué)時(shí)，選用了低年級教材上的一些旋律節(jié)奏來進(jìn)行教學(xué)，經(jīng)過多次訓(xùn)練，他們基本上都能正確掌握四二拍的節(jié)奏；教學(xué)了休止符、裝飾音等音樂術(shù)語和記號。二、加強(qiáng)科學(xué)發(fā)聲訓(xùn)練，激發(fā)合唱興趣。歌唱是以高位置的科學(xué)發(fā)聲方法為基礎(chǔ)的。訓(xùn)練學(xué)生唱歌要統(tǒng)一的姿勢，訓(xùn)練隊(duì)員正確、統(tǒng)一的呼吸，在練習(xí)中向?qū)W生時(shí)時(shí)提及氣息的控制，掌握了氣息的控制后，進(jìn)行發(fā)聲的練習(xí)，發(fā)聲練習(xí)曲由淺至深，簡單到復(fù)雜。在訓(xùn)練時(shí)，針對學(xué)生普遍存在的氣息淺、吸氣抬肩、不會(huì)氣息保持等錯(cuò)誤呼吸方法，我采用了他們能夠理解并完全可以做到 的方法進(jìn)