魯人版道德與法治七年級(jí)下冊(cè)132我的情緒我做主1-資料下載頁(yè)
2024-12-08 12:04本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】看那大家都一齊來(lái)跺跺腳……理智是控制情緒的“閘門(mén)”。才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍，考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！好，好兆頭，看來(lái)今。天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，一定高中。于是十分興奮，情。緒高漲地走進(jìn)考場(chǎng)，文思如泉涌，果然一舉高中。回到家里，兩人都對(duì)家人說(shuō)：那“棺材”真是好靈。兩種情緒分別產(chǎn)生了。情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。要想積極地對(duì)待生活，應(yīng)該改變自己的觀。不同而有不同的感受。林則徐初到廣州禁煙時(shí)，為警句告誡自己。條幅，將怒氣壓下去。馬，姿態(tài)各異，意在鼓舞中國(guó)軍民奮勇前進(jìn)，消滅日本侵略軍。光點(diǎn)、社會(huì)責(zé)任感聯(lián)系起來(lái)，從而振作精神，激勵(lì)我們奮發(fā)向上。不使自己失態(tài)，貽誤大事。趣的事等，使情緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì)，讓自己擺脫消極情緒的影響?；蚋淖儾涣嫉那榫w狀態(tài)。范圍內(nèi)進(jìn)行，不能妨礙他人，相信吧，快樂(lè)的日子就會(huì)到來(lái)。
【正文】 泣宣泄 ?傾訴宣泄 ?運(yùn)動(dòng)宣泄 ?書(shū)寫(xiě)宣泄 宣泄情緒應(yīng)注意的問(wèn)題 ?消極的情緒需要宣泄，但情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益 活動(dòng)： 寫(xiě)出你近期最煩惱的一件事（不署名）。 根據(jù)你學(xué)到的知識(shí)為同學(xué)們解決煩惱。 調(diào)節(jié)情緒，我有高招 我的收獲 ? 通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，你學(xué)到了哪些知識(shí)和方法 ? 還有那些疑問(wèn) 2021/1/14 一、情緒是可以調(diào)控的 理智調(diào)控法 (自我安慰、心理?yè)Q位、升華等 ) 注意力轉(zhuǎn)移法（分散注意力、改變環(huán)境等） 積極的自我暗示法（自我激勵(lì)，如名言、警句） 幽默化解法（講笑話(huà)、自我解嘲、看漫畫(huà)、喜劇表演等） 二、合理宣泄情緒 哭泣宣泄 傾訴宣泄 運(yùn)動(dòng)宣泄 書(shū)寫(xiě)宣泄 三、宣泄情緒應(yīng)注意的問(wèn)題 消極的情緒需要宣泄，但情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益 假如生活欺騙了你 ， 不要憂(yōu)郁，也不要憤慨 。 不順心的時(shí)候，暫且容忍 ， 相信吧，快樂(lè)的日子就會(huì)到來(lái)。 —— 普希金
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