冬季長(zhǎng)跑周記4-資料下載頁(yè)
2025-10-24 04:42本頁(yè)面
【正文】 鍛煉堅(jiān)強(qiáng)意志。我們不僅要有知識(shí)，更重要的是還要有有健康的體魄，這是我們享受一切權(quán)利的根本條件。在春風(fēng)的吹拂里，在春光的沐浴下，我們超越自我，勇往直前。第四周這個(gè)周是7月的最后一周，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的訓(xùn)練，我的身體素質(zhì)已經(jīng)有了一定的提升。起碼跑下三圈來(lái)已經(jīng)不是問(wèn)題。堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)跑不僅是對(duì)我們體質(zhì)的提高則更是一種對(duì)我們毅力和耐力的培養(yǎng)。我決定八月份回到小學(xué)的鍛煉隊(duì)去跑步。第五周八月的第一周，我和同學(xué)約好一起回小學(xué)跑步。小學(xué)的變化不大，但操場(chǎng)似乎又重新鋪了一遍?？粗賵?chǎng)上跑步的小同學(xué)，似乎看到了幾年前的我們。我和同學(xué)和小同學(xué)們一起做完了準(zhǔn)備活動(dòng)，又跑了幾組五十米。盡管是五十米，卻很考驗(yàn)爆發(fā)力。幾組下來(lái)便已經(jīng)大汗淋漓。后來(lái)我們又跑了200米和400米。雖然很累，但我們都堅(jiān)持了下來(lái)，只剩三周了，我們要抓緊時(shí)間鍛煉。第六周這一周開(kāi)始，我每周一、三、五去打網(wǎng)球。天氣仍然很熱，下午三點(diǎn)左右的太陽(yáng)還象個(gè)大火爐般釘在天上。就是這樣的情況，我堅(jiān)持學(xué)練了一周，每天都要打七八筐球，教練和我都在賣(mài)力的對(duì)打。這周我已經(jīng)學(xué)會(huì)了發(fā)球。無(wú)論做什么事，都是一個(gè)不斷進(jìn)步的過(guò)程。相信在不斷的練習(xí)下，我的球技會(huì)有更大的提升！第七周還有一周就要開(kāi)學(xué)了，我十分珍惜這為數(shù)不多的幾次鍛煉時(shí)間。我堅(jiān)持每天跑5圈。雖然時(shí)間不算長(zhǎng)，但運(yùn)動(dòng)量絕對(duì)是夠了。跑步是一件能讓人快樂(lè)的事情。就算有時(shí)候不開(kāi)心，跑幾圈就會(huì)有所改善。運(yùn)動(dòng)是沒(méi)有副作用的，而能讓自己開(kāi)心的事情。第八周最后一周，每天鍛煉已經(jīng)成為了習(xí)慣?，F(xiàn)在跑五圈下來(lái)已經(jīng)不是問(wèn)題。這便是堅(jiān)持的結(jié)果。我要見(jiàn)跑步的習(xí)慣堅(jiān)持下來(lái)，以迎接新學(xué)期的考驗(yàn)！
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