冬季長跑周記4-資料下載頁
2024-11-02 04:42本頁面
【正文】 鍛煉堅強意志。我們不僅要有知識，更重要的是還要有有健康的體魄，這是我們享受一切權(quán)利的根本條件。在春風(fēng)的吹拂里，在春光的沐浴下，我們超越自我，勇往直前。第四周這個周是7月的最后一周，經(jīng)過一個月的訓(xùn)練，我的身體素質(zhì)已經(jīng)有了一定的提升。起碼跑下三圈來已經(jīng)不是問題。堅持長時間長跑不僅是對我們體質(zhì)的提高則更是一種對我們毅力和耐力的培養(yǎng)。我決定八月份回到小學(xué)的鍛煉隊去跑步。第五周八月的第一周，我和同學(xué)約好一起回小學(xué)跑步。小學(xué)的變化不大，但操場似乎又重新鋪了一遍?？粗賵錾吓懿降男⊥瑢W(xué)，似乎看到了幾年前的我們。我和同學(xué)和小同學(xué)們一起做完了準備活動，又跑了幾組五十米。盡管是五十米，卻很考驗爆發(fā)力。幾組下來便已經(jīng)大汗淋漓。后來我們又跑了200米和400米。雖然很累，但我們都堅持了下來，只剩三周了，我們要抓緊時間鍛煉。第六周這一周開始，我每周一、三、五去打網(wǎng)球。天氣仍然很熱，下午三點左右的太陽還象個大火爐般釘在天上。就是這樣的情況，我堅持學(xué)練了一周，每天都要打七八筐球，教練和我都在賣力的對打。這周我已經(jīng)學(xué)會了發(fā)球。無論做什么事，都是一個不斷進步的過程。相信在不斷的練習(xí)下，我的球技會有更大的提升！第七周還有一周就要開學(xué)了，我十分珍惜這為數(shù)不多的幾次鍛煉時間。我堅持每天跑5圈。雖然時間不算長，但運動量絕對是夠了。跑步是一件能讓人快樂的事情。就算有時候不開心，跑幾圈就會有所改善。運動是沒有副作用的，而能讓自己開心的事情。第八周最后一周，每天鍛煉已經(jīng)成為了習(xí)慣?，F(xiàn)在跑五圈下來已經(jīng)不是問題。這便是堅持的結(jié)果。我要見跑步的習(xí)慣堅持下來，以迎接新學(xué)期的考驗！
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