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評價自己的健康狀況參考課件1-資料下載頁

2024-12-08 05:12本頁面

【導(dǎo)讀】體應(yīng)有效地扮演與其身份相適應(yīng)的角色。有承受挫折、調(diào)節(jié)情緒的能力。處略感困難,獨立應(yīng)對生活工作有些吃力。調(diào)節(jié)或請專業(yè)人士幫助,可以恢復(fù)常態(tài)。消極情緒中難以自拔,嚴重影響正常的生活和工作。如不及時矯治,發(fā)展下去會成為精神病患者。的情況下做得更好。上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病。認識自我、正確認識環(huán)境和及時適應(yīng)環(huán)境。比較好的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法;在對待考試問題上,他們沉著冷靜,靈活應(yīng)對。人際關(guān)系的和諧程度。較融洽,而很少發(fā)生沖突。較強的自我認知能力,他們能夠正確地認識自己,控制不良的情緒。出評價,并提出改善的良方。

  

【正文】 情的方法 注意轉(zhuǎn)移法 合理發(fā)泄法 自我安慰法 意志控制法 情緒升華法 7C中小學(xué)課件 課堂講練互動 轉(zhuǎn)移注意力: 聽音樂、看電視、打球 、下 棋、散步、看書 7C中小學(xué)課件 課堂講練互動 渲泄煩惱: 傾訴 打沙袋 大哭一場 寫日記、向朋友訴說、摔枕頭、大哭一場 7C中小學(xué)課件 課堂講練互動 3 、自我安慰: 找理由安慰自己、“我能行” …… 7C中小學(xué)課件 課堂講練互動 24 用理智的 “ 閘門 ” 去控制不良的情緒。 7C中小學(xué)課件 課堂講練互動 5 .情緒升華法 松弛訓(xùn)練法。 松弛訓(xùn)練法 :包括呼吸松弛、肌肉松弛、想象松弛等,用來調(diào)節(jié)緊張和焦慮的情緒。 同學(xué)們在生活中可以自己去體會,看哪種方法最適合你。 7C中小學(xué)課件 課堂講練互動 7C中小學(xué)課件 課堂講練互動 運用本節(jié)所學(xué)知識和方法,對家人或親友的健康狀況作出評價,并提出改善的良方。
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