【正文】 過(guò)程，我充滿感激，感激在整個(gè)過(guò)程中給與我指導(dǎo)和幫助的領(lǐng)導(dǎo)和同事們，是你們讓我一次次面對(duì)自己，正視自己的問(wèn)題和困難，又一次次挑戰(zhàn)自己，超越自己。在此深深的對(duì)你們說(shuō)一句“謝謝了！”通過(guò)這次賽教活動(dòng)，我主要有以下幾個(gè)方面的體會(huì)。一堅(jiān)信作為一名美術(shù)教師，我認(rèn)為自己是幸運(yùn)的，因?yàn)檫@是我從小的夢(mèng)想，我享受孩子們天馬行空的想象世界和認(rèn)真投入的表現(xiàn)過(guò)程，是那么純粹和美好，可是作為一名從初中轉(zhuǎn)型到小學(xué)的教師，我沒(méi)有想到過(guò)程是如此的艱難和漫長(zhǎng)，在課堂上我滔滔不絕的講課，學(xué)生們熱情的參與著，創(chuàng)作表現(xiàn)時(shí)卻不知所措，不停的問(wèn)我這個(gè)怎么畫？哪個(gè)怎么畫？我開始困惑？開始懷疑，我究竟是在哪里出了錯(cuò)？我是不是不適合教小學(xué)美術(shù)，我開始自己看教學(xué)實(shí)錄，看相關(guān)的教學(xué)書籍，可是在視頻中如魚得水的教學(xué)手段，一旦用在了自己課堂上，卻如同弄巧成拙的表演，我慚愧不已，就在我對(duì)自己快失去信心的時(shí)候，加入了劉遠(yuǎn)平老師教師梯隊(duì)培養(yǎng)，我在劉老師的指導(dǎo)下，開始有目標(biāo)的學(xué)習(xí)《小學(xué)美術(shù)課程標(biāo)準(zhǔn)》，發(fā)現(xiàn)了自己存在的最大問(wèn)題便是分學(xué)段目標(biāo)定位不準(zhǔn)，沒(méi)有對(duì)本校學(xué)生的生活和知識(shí)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行重視和分析，導(dǎo)致上課教學(xué)目標(biāo)過(guò)大而空，學(xué)生并沒(méi)有學(xué)到具體的思維方式，我只是給了學(xué)生一條魚，而沒(méi)有交給學(xué)生捕魚的方法，所以學(xué)生才會(huì)不停的問(wèn)我怎么畫？我更應(yīng)該交給學(xué)生的是怎么想？二堅(jiān)持知道了方向后，就有了行動(dòng)的力量和目標(biāo)，接下來(lái)劉老師便提醒我將一致六年級(jí)的美術(shù)教材進(jìn)行劃分課型，歸類整理，提煉出每節(jié)課教學(xué)目標(biāo)重點(diǎn)難點(diǎn)和核心問(wèn)題，面對(duì)這樣的任務(wù)時(shí)，我心中是又急又怕，急的是自己沒(méi)有這樣經(jīng)驗(yàn)，提煉不出來(lái)怎么辦？怕的是，這么龐大的內(nèi)容體系，得花費(fèi)多少時(shí)間和經(jīng)歷呀？這時(shí)劉校長(zhǎng)的一句話點(diǎn)醒了我！如果想要知道學(xué)段目標(biāo)在每一冊(cè)，每一課是如何具體體現(xiàn)的，就必須知道冊(cè)與冊(cè)，課與課的相互關(guān)系，否則你的課標(biāo)就無(wú)法落實(shí)到教材，于是我開始了一課一課的鉆研，分析，思考，萬(wàn)事開頭難，在經(jīng)歷了前幾課的艱難思考后，后面逐漸找到了一些規(guī)律和方法，速度開始變得快了起來(lái)，在我將整套教材一一的分析了一遍之后，就如同一張藏寶圖在我眼前徐徐展開，我以前只是粗略的把分段目標(biāo)定位在每一冊(cè)的教材中，并不知道其中的前因后果，所以經(jīng)常把教學(xué)目標(biāo)定位過(guò)高或過(guò)低，或者前后重復(fù)，經(jīng)過(guò)這樣把握全局的分析，我更清楚了每個(gè)領(lǐng)域，每一課教學(xué)的內(nèi)容和教學(xué)的范圍。三堅(jiān)守“是比賽就有勝負(fù)，”這是劉老師經(jīng)常對(duì)我們說(shuō)的一句話，這次比賽結(jié)束后，我的感覺(jué)是坦然的，人生要經(jīng)歷無(wú)數(shù)的勝負(fù)，但只有自己才知道哪些收獲才是你最需要的，我不能忘記在賽前劉老師挽著我的胳膊，忍著腰痛，一圈一圈的走在在操場(chǎng)上，鼓勵(lì)和引導(dǎo)我如何說(shuō)課答辯，在我都快堅(jiān)持不下去的時(shí)候，想要放棄的時(shí)候，她幫我一點(diǎn)一滴的重拾對(duì)自己的信心，直到我能夠流暢的表達(dá)出自己的思路，這讓我深刻理解如何才能成為一名優(yōu)秀的美術(shù)教師。挑戰(zhàn)自我，超越自我的過(guò)程無(wú)論多么艱難和漫長(zhǎng)，這些困難和經(jīng)歷終將成為我人生的一筆寶貴財(cái)富，讓我成為更優(yōu)秀的自己，而我始終相信：不忘初心方得始終。教學(xué)能手培訓(xùn)心得體會(huì)5白駒過(guò)隙，短短一周的xx新區(qū)教學(xué)能手能力提升培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束了，但一位位專家振聾發(fā)聵的報(bào)告猶在耳邊，他們嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的科研態(tài)度，淵博的學(xué)識(shí)，精湛的業(yè)務(wù)能力，從容睿智的授課，舌燦蓮花的表達(dá)，無(wú)不體現(xiàn)了大家風(fēng)范，也在我們心中播下了一顆顆課改的種子，正在萌芽。感謝xx為我們提供了本次知識(shí)的盛宴，文化的大餐和成長(zhǎng)的良機(jī)，忘不了我們空港新城的11名學(xué)員如饑似渴地吮吸理論知識(shí)的甘露，一次次感受到的思想碰撞和深入反思，忘不了我們熱烈的討論和交流，我們滿載而歸！通過(guò)學(xué)習(xí)，我們明確了課改的方向和理念，掌握了一些課程開發(fā)和課堂改進(jìn)的策略，也更加堅(jiān)定了做一名卓越教師的信念，信心滿滿！首先要做提升自我的修行者。成長(zhǎng)沒(méi)有捷徑，只有不斷的歷練、積累，才有破繭成蝶的美麗。奔著卓越教師的目標(biāo)，勤于學(xué)習(xí)和整理，廣泛涉獵各個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)，提高理論自覺(jué)，在實(shí)踐中不斷進(jìn)行反思，讓思考更加有深度和廣度，同時(shí)提升師德水平，努力做“四有”好教師，做學(xué)生的39?！八膫€(gè)引路”，潛心科研，不斷提高自己的理論和實(shí)踐水平，才能走在教育發(fā)展的前列。其次，要做課堂改革的踐行者。理論與實(shí)踐相碰撞才會(huì)產(chǎn)生智慧的火花。在課改之路上xx的同仁們已經(jīng)先行一步，也讓我們看到了課改的方向。如何改變自己的課堂，讓學(xué)生愛上課堂，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)得高效，還需要我們結(jié)合自己的所任學(xué)科，不斷地探索教學(xué)的藝術(shù)。在工作中，我們要把每節(jié)課當(dāng)成公開課、教研課來(lái)對(duì)待，系統(tǒng)、深入地解讀教材，以幫助學(xué)生學(xué)習(xí)的全新理念，站在學(xué)生的視角來(lái)設(shè)計(jì)教學(xué)、生成課堂，及時(shí)反思，想方設(shè)法激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)動(dòng)力，以優(yōu)秀教師的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，盡快提升理論素養(yǎng)和業(yè)務(wù)能力，做課改的領(lǐng)頭人！做課改理念的傳播者。“獨(dú)行者快，眾行者遠(yuǎn)”。我們是帶著推動(dòng)空港教育發(fā)展的責(zé)任和使命而來(lái)，帶著領(lǐng)導(dǎo)和同事的希冀和厚望而來(lái)。只有讓學(xué)本理念、教與學(xué)關(guān)系的徹底變革以及基于核心素養(yǎng)的課程設(shè)計(jì)和課堂改進(jìn)策略在自己的學(xué)校落地生根，通過(guò)行政推動(dòng)、教師培訓(xùn)、校本研修和改進(jìn)教學(xué)評(píng)價(jià)等途徑，齊心協(xié)力來(lái)解決教什么和怎么教的難題，才能真正達(dá)到高效低負(fù)的教學(xué)效果，課改才能真正扎根空港，素質(zhì)教育才能開花結(jié)果。這就要求我們參訓(xùn)教師在提升自我的同時(shí)，還要借助自己的工作平臺(tái)，力所能及地關(guān)注、帶動(dòng)盡可能多的老師一起成長(zhǎng)。在校本研修活動(dòng)中，組織切實(shí)有效的教研活動(dòng)，著眼解決教學(xué)中存在的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，轉(zhuǎn)變教師的思想觀念，努力推行小組合作、探究學(xué)習(xí)等學(xué)習(xí)方式，開發(fā)校本課程，研究課堂教學(xué)方法，改革評(píng)價(jià)方式，讓學(xué)生真正樂(lè)學(xué)、會(huì)學(xué)，學(xué)得高效，教學(xué)質(zhì)量才能真正提高?！白尳逃錆M思想，讓課堂充滿激情，讓教學(xué)充滿藝術(shù)，讓職業(yè)充滿幸福。”這是教育的理想狀態(tài)。有了xx的大平臺(tái)，有了空港的支持，相信在全體教育工作者的努力下，孩子們學(xué)的愉悅、高效，學(xué)校到處都播撒著人文關(guān)懷的陽(yáng)光將不再是奓望，空港乃至xx教育一定會(huì)站在陜西教育發(fā)展的最前沿！教學(xué)能手培訓(xùn)心得體會(huì)6教師培訓(xùn)，是提升教育教學(xué)水平的極佳方式，是提高教師自身方方面面能力的絕佳機(jī)會(huì)。今年，我參加了市級(jí)教學(xué)能手的評(píng)選活動(dòng)，這次參賽過(guò)程，一步一步走來(lái)，酸甜苦辣，一言難盡?？傊?，不管什么滋味，在這個(gè)過(guò)程中，自己始終是一個(gè)真正受益的人。身在團(tuán)隊(duì)，很幸福。一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，真是了不起的力量。俗話說(shuō)得好：“眾人拾柴火焰高”、“團(tuán)結(jié)就是力量”、“三個(gè)諸葛亮，賽過(guò)一個(gè)諸葛亮”。對(duì)于自己的點(diǎn)滴進(jìn)步：我深深的感謝自己的團(tuán)隊(duì)，我為自己能在這樣的團(tuán)隊(duì)中學(xué)習(xí)而高興。這是我的榮幸，我在想，該有怎樣的緣分和修行，才能夠有機(jī)緣認(rèn)識(shí)這團(tuán)隊(duì)中卓越的指導(dǎo)者和個(gè)個(gè)優(yōu)秀的同事們，在和你們一起學(xué)習(xí)的日子里，我從你們身上汲取了好多營(yíng)養(yǎng)，雖然自己進(jìn)步緩慢，但如果沒(méi)有你們的支持、鼓勵(lì)、陪伴，我可能走不了這樣遠(yuǎn)。選拔賽時(shí)，自己有些矛盾，對(duì)前路的迷茫，有對(duì)太多瑣事纏繞的煩躁，有無(wú)法言說(shuō)的感受，雖然自己也在堅(jiān)持著，但內(nèi)心清楚自己卻不是用最佳的狀態(tài)、最高的`熱情投入這樣的教學(xué)活動(dòng)。選拔賽后，看到同事們昂揚(yáng)的斗志，積極的狀態(tài)，我有些慚愧，是你們的給我樹立了榜樣，給了我影響，激勵(lì)著我向前。臨近比賽的時(shí)候，因?yàn)槲抑雷约汉屯閭兊木嚯x越來(lái)越遠(yuǎn)，所以心里又一次打起了鼓，害怕、恐懼。去或不去？心里想，要是能不去的話就好了……是你們的陪伴，寬慰，指導(dǎo)，幫助，讓我又有了重新鼓起勇氣的力量，在此，向你們說(shuō)一聲：“辛苦了，謝謝你們！”教學(xué)能手培訓(xùn)心得體會(huì)7為了備賽前前后后的多次培訓(xùn)活動(dòng)，我獲益深深，下面將從以下幾個(gè)方面把本次培訓(xùn)的收獲給大家分享一下：一、提高思想認(rèn)識(shí)，端正態(tài)度。成功的秘訣之一有“心態(tài)”，什么樣的心態(tài)，注定什么樣的結(jié)局。要想有良好的心態(tài)，必須要有正確的思想作為指南。通過(guò)培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到，參加賽教活動(dòng)，可以改變自己很多的地方。通過(guò)活動(dòng)鉆研教材、解讀文本、學(xué)習(xí)課標(biāo)、學(xué)習(xí)教法學(xué)法、學(xué)習(xí)說(shuō)課、研究學(xué)生、提高教學(xué)藝術(shù)，甚至可以改變自己的性格。這么多可能得到改變的內(nèi)容，哪一條都是利己利生的，作為教師，有什么理由不去改變呢？而這樣的機(jī)會(huì)，正是改變的絕佳實(shí)踐機(jī)會(huì)。是培訓(xùn)，提高了我的思想認(rèn)識(shí)，讓我有了一個(gè)端正的教育教學(xué)態(tài)度。二、理論指導(dǎo)實(shí)踐，提升能力。賽，就是比。拿什么比？拿實(shí)力。在培訓(xùn)中，我聽到指導(dǎo)老師們都在強(qiáng)調(diào)：“儲(chǔ)備知識(shí)，扎實(shí)準(zhǔn)備”的話語(yǔ)。他們告訴我，理論知識(shí)的儲(chǔ)備，是一個(gè)教師教學(xué)的基礎(chǔ)。對(duì)于一個(gè)語(yǔ)文老師來(lái)講，知識(shí)“儲(chǔ)備量”的多少，直接關(guān)系到甚至影響到學(xué)生到底能夠走多遠(yuǎn)的問(wèn)題。小學(xué)，是人生的起步階段，都知道修房子“打地基”的重要性，自然明白小學(xué)所學(xué)的內(nèi)容正是我們?nèi)松摹暗鼗卑?！小學(xué)語(yǔ)文教師責(zé)任重大，這讓我想起了孔子的“任重而道遠(yuǎn)”的話語(yǔ)。有人說(shuō)：“要想學(xué)生有一碗水，教師要有一桶水?！边€讓我想起了一句話：“站在巨人的肩膀上才能成為更大的巨人?！苯處?，要想成為有影響力、有效的教師，那首先要有理論，最好是充足的理論知識(shí)的儲(chǔ)備，當(dāng)然如果又有廣度還有深度的話，那自然是絕美的啦！所以，讀課文、讀課標(biāo)、讀教材、讀教法學(xué)法、讀其他理論書籍、看名師視頻等都成了儲(chǔ)備知識(shí)的關(guān)鍵內(nèi)容。三、學(xué)習(xí)提升能力，終身發(fā)展。學(xué)習(xí)，是每一天的事，是終身的事。所謂“腹有詩(shī)書氣自華”、“讀書破萬(wàn)卷下筆如有神”、“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”……對(duì)于老師，處在時(shí)代的最前沿，肩負(fù)著“百年樹人”的重大使命，這責(zé)任，有如泰山之重、之高；有如天空之遠(yuǎn)、之廣。當(dāng)今世界，知識(shí)日新月異，變化萬(wàn)千，信息量如海水般呼天卷地而來(lái)，真的39。感覺(jué)知識(shí)是一個(gè)大爆炸的年代。作為一名教師，必須要學(xué)習(xí)，才能夠緊跟時(shí)代，不至于被摔落得太遠(yuǎn)。給自己制定一個(gè)短期的、中期的、長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，堅(jiān)持每一天的落實(shí)，就會(huì)達(dá)到“滴水穿石”的效果。海的風(fēng)平浪靜之下總是潛藏著巨大的漩渦，蘊(yùn)藏著巨大的力量。老師要想課堂呈現(xiàn)“波瀾不驚”的狀態(tài)，必然經(jīng)歷“波濤翻滾”的磨礪，方可成就那樣經(jīng)典的藝術(shù)課堂。正所謂“不經(jīng)一番徹骨寒，哪得梅花撲鼻香？”“不經(jīng)一番波濤翻滾，哪的大海風(fēng)平浪靜？”賽后，我感覺(jué)自己的成績(jī)不夠理想，想到也許自己只能平庸的做個(gè)不怎么稱職的老師罷了，有了放棄的念頭。又是坊主劉遠(yuǎn)平老師讓我我明白：“放棄只需一秒，堅(jiān)守需要一生。”前行路上，您總是這樣點(diǎn)點(diǎn)滴滴指導(dǎo)著我們每一個(gè)人，點(diǎn)燃了前行路上的明燈，您把對(duì)他人的改變，對(duì)教育的責(zé)任當(dāng)成了您最幸福的一件事情，這讓我為自己有退縮的想法感到慚愧，今后不管前路多艱辛，我定不忘初心堅(jiān)定前行。清醒的認(rèn)識(shí)，端正的態(tài)度，堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)，我想，教師的很多困惑，都會(huì)得到解決。教師的幸福感，將會(huì)離我們?cè)絹?lái)越近。為自己成為一名幸福的教師，一名讓自己滿意的教師，我會(huì)努力行動(dòng)的。付出的過(guò)程可能會(huì)五味雜陳，但過(guò)后，它絕對(duì)是我們?nèi)松顚氋F的精神財(cái)富。無(wú)論留下的精華有多少，都不重要，重要的是它是我們?nèi)松囊欢螝v程，一段回憶。當(dāng)我們老了的時(shí)候，不會(huì)為此生的“荒蕪”而悔恨自己年輕時(shí)的懶惰。教學(xué)能手培訓(xùn)心得體會(huì)8眾所周知，作為一名合格的人民教師，必須有過(guò)硬的教學(xué)基本功，豐富的科學(xué)文化知識(shí)，另外還應(yīng)具備優(yōu)良的師德師風(fēng)，作為一名合格的人民教師，還應(yīng)堅(jiān)持黨的教育政策合方針，堅(jiān)持四項(xiàng)基本原則，擁護(hù)黨的基本路線，全心全意為黨和人民的教育事業(yè)貢獻(xiàn)自己必勝的光和熱，讓祖國(guó)的教育事業(yè)更加燦爛和輝煌，經(jīng)過(guò)教育局劉局長(zhǎng)等各位領(lǐng)導(dǎo)的精心準(zhǔn)備和安排，從20xx年8月1日8日作為市小學(xué)教師教學(xué)技能培訓(xùn)的時(shí)間，劉局長(zhǎng)為了我市的教育大計(jì)，可謂是用心良苦。雖然培訓(xùn)的時(shí)間很短暫，可通過(guò)聽取了史局長(zhǎng)的一翻語(yǔ)重心長(zhǎng)的講話和培訓(xùn)后，使我感觸很多，體會(huì)深刻，下面是我參加這次培訓(xùn)的一些學(xué)習(xí)體會(huì)：一、錘煉道德修養(yǎng)，提高自身的素質(zhì)當(dāng)今社會(huì)，人才缺乏，教育大業(yè)，人才為本；科教興國(guó)，關(guān)鍵在人，振興中華繁榮發(fā)張?jiān)谟诮逃?，而振興教育輝煌的發(fā)張卻在于教師，所以，教師是人類的靈魂的工程，這是一份神圣的使命，肩負(fù)著教育大業(yè)的重組；當(dāng)前國(guó)內(nèi)為教育發(fā)張形式非常嚴(yán)峻，為此迫使人才資源已成為最重要的戰(zhàn)略資源，一個(gè)國(guó)家、一個(gè)地方，甚至一所學(xué)校加快發(fā)展的`重要因素在于人才。作為教師，我們肩負(fù)著培養(yǎng)下一代人才隊(duì)伍的重要使命，我們應(yīng)不負(fù)眾望，加快步伐，自我提高自認(rèn)的素質(zhì)和教學(xué)技水平。這一次培訓(xùn)的不僅是我們本身的教學(xué)技能水平，另外還培養(yǎng)我們優(yōu)良的師德師風(fēng)，道德品質(zhì)，培養(yǎng)我們成為一支綜合素質(zhì)高，業(yè)務(wù)水平高的教師隊(duì)伍，努力提高教育學(xué)創(chuàng)新精神，努力提高教育教學(xué)水平。在開班儀式上，史局長(zhǎng)以精辟的語(yǔ)言闡明了這次培訓(xùn)的目的，以生動(dòng)具體的例子說(shuō)明自身修養(yǎng)的重要性和緊迫性，指出了一些與教師身份不和諧的因素，對(duì)教師的師德師風(fēng)提出了進(jìn)一步的要求。著名教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：“教師的人格是進(jìn)行教育的基石?！庇纱丝梢姡處煹穆殬I(yè)道德關(guān)系到青少年一代的確健康成長(zhǎng)，關(guān)系到祖國(guó)的未來(lái)。所以，作為教師的我們務(wù)必不斷學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)取，錘煉自己的道德修養(yǎng)，敬崗敬業(yè)，做一個(gè)名副其實(shí)的人類靈魂的工程師。二、開闊了視野，提高了教學(xué)技能沒(méi)有學(xué)不會(huì)的學(xué)生，只有不會(huì)教的老師。這就向我們老師提出了更高的要求，不斷提高自身的素質(zhì)，不斷完善自己。這次培訓(xùn)，培訓(xùn)班為我們提供了很多優(yōu)秀的教學(xué)案例，讓我們從中學(xué)到了不少課堂教學(xué)的方法、藝術(shù)、技巧，豐富了我們的教學(xué)知識(shí)，在不同程度上提高了自己的教學(xué)能力。何子山教員的《有效一教學(xué)的永恒追求》的學(xué)術(shù)報(bào)告，更使我們受益匪淺。追求課堂教學(xué)的效果，把學(xué)生教好，是每位老師畢生的愿望和不倦的追求，然而往往是心有余而力不足。這次，何教員用簡(jiǎn)潔的的語(yǔ)言，最生動(dòng)的最顯淺的例子和最精辟的解說(shuō)，讓大家懂得了什么是無(wú)效教學(xué)，什么是有效教學(xué)，怎樣才能做到有效教學(xué)。相信從今往后，大家一定會(huì)在教學(xué)上多下功夫，下好功夫，以達(dá)到事半功倍的效果。通過(guò)這次培訓(xùn)，我相信，我們教師將會(huì)一最完美的人格魅力，最深厚的品德修養(yǎng)，更加豐富的知識(shí)技能，以及更加細(xì)致、耐心的品性，為我們所從事的崇高事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。三、努力學(xué)習(xí)，共同創(chuàng)新教育局組織的這次培訓(xùn)活動(dòng)，為的是給大家提供一個(gè)相互了解，共同學(xué)習(xí)、相互交流學(xué)習(xí)、取長(zhǎng)補(bǔ)短的學(xué)習(xí)的平臺(tái)。與其一個(gè)人獨(dú)自學(xué)習(xí)，不如利用這惡搞機(jī)會(huì)跟所有老師好好地交流，探討在教育學(xué)中存在的問(wèn)題，這就是此次教育局劉局長(zhǎng)舉辦培訓(xùn)的目的所在，當(dāng)今社會(huì)趨勢(shì)所迫，知識(shí)是作為教師的重要源泉，業(yè)是教育教學(xué)的唯一手段，我們不能固執(zhí)，己見，應(yīng)該敞開心胸面向所有的老師，向他們虛心請(qǐng)教、學(xué)習(xí)、這樣才能學(xué)到更多、更好、更豐富的教育教學(xué)文化知識(shí)、不斷地給自己補(bǔ)充能量，從而不斷地提高自身的業(yè)務(wù)水平和教學(xué)水平。一個(gè)人只有不斷地去