【正文】 了，在工作中，她雖然從最底層的小職員做起，但是由于聰明勤奮，很快便做到中層管理，并得到公司資助進修的機會不斷地深造，在我高中的階段，她已經(jīng)是公司的高層領導并作為他們公司的內(nèi)訓師。姐姐告訴我，世界上有很多條通往幸福的道路，讀書是她所期待的，但不是唯一的，她雖然早出來社會也吃過苦，但那些苦難使她更堅強更努力，因此現(xiàn)在過得特別好。姐姐讓我知道，一個人健康積極向上的心態(tài)將能使人最快地渡過危機，并且轉(zhuǎn)化生活中的苦難，變成自己前進的財富。大學階段我才真正認識到自己是一個成人，我離開了我所在的村莊到廣州求學，在生活上，不再依賴著家里；而在學習和一些抉擇面前，爸爸媽媽認為我是一個成人了，也更多地傾聽我的意見同時讓我自己做出決定，他們不會像小時候那樣直接給我下達一個命令或告訴我一個決定讓我按照他們的意思去做。另外，從我考上大學之后，爸媽在處理家里的事情的時候，會詢問我的意見，有一次家里要進行裝修，爸媽打電話詢問我對于裝修的風格等等提出我的意見，也大部分 都采納了我的意見去進行，這件事情讓我知道我的意見在家里是非常重要的。意識到自己是一個成人，我知道自己在知識掌握、生活技能、工作等方面都需要更加努力學習和提升，最重要的是自己有一種責任的意識，對于家庭，對于社會，我不能夠再一味地索取，我相信我也知道我應該學會去付出，這種認識促使我從不同的方面去完善我自己。我最好的五個品質(zhì)是樂觀、善良、勤奮、有責任心、好學。我認為樂觀這個品質(zhì)對我及周圍人都非常重要，很多人說我無論什么時候都可以樂呵呵開開心心地，不是因為我不會遇到困難，而是我對于事情的結果總是抱有一種正面的態(tài)度，事情總會朝著最好地方向去發(fā)展。善良，這個品質(zhì)也影響著我大學專業(yè)的選擇以及我目前所做的職業(yè)。勤奮這個品質(zhì)是在學校的教育成長環(huán)境中和在潮汕優(yōu)質(zhì)傳統(tǒng)文化的熏陶中逐漸養(yǎng)成的。而責任心是一種認真對待生活的態(tài)度，對一個人的人格品質(zhì)的養(yǎng)成很重要。好學是當代要保持與世界同步都必須要的一個品質(zhì)，只有不斷學習，不斷完善自我，才能夠成為更好的自己，做一名心理咨詢師也一樣，只有不斷地學習，不斷提升自己的咨詢能力，才能夠更好地為來訪者服務。我的人生中有五個方面是需要自己不斷去完善的，分別是時間規(guī)劃能力不足、主見性不強、經(jīng)驗不足、宏觀思維較差、容易著急。第一方面時間規(guī)劃是指自己在工作安排和生活安排上，有時候會比較隨性給自己很多彈性的空間，因此會有一些事情不能按計劃進行如上班后的一些學習計劃。第二個方面做事情主見性不強，有時候一件事情征詢了很多方的意見之后自己反而容易困惑，對自己原來的主見會有一些動搖。第三方面是自己社會閱歷較少，經(jīng)驗不足，畢業(yè)到現(xiàn)在四年的時間，感覺自己還需要不斷學習，畢竟自己踏入社會的時間不長，還需要不斷地積累經(jīng)驗。第四方面是我思考問題比較缺乏宏觀的角度，因此有時候考慮了太多細節(jié)卻還沒有弄清楚事情的方向性。第五個方面，容易著急，我是屬于性格比較急的人，做事情也喜歡干脆利索，較容易表現(xiàn)出著急的情緒，但也會很容易平靜。我基本的人生觀是：保持善良、積極樂觀、愛崗敬業(yè)、傳遞關愛，勇于承擔責任。我最近大部分時間的心情是比較平和的，有時候會因為一些生活的事件或者是工作調(diào)動安排等有起伏，有時候工作量大的時候自己會比較緊張，我會自我察覺得到并用自己喜歡的方式對自己進行調(diào)整。對于其他的人，我認為每個人都是有他獨特的方面，我比較善于發(fā)現(xiàn)其他人身上的優(yōu)點，因為每個人都有他的天賦，作為心理咨詢師，我們更應該與他們一起去挖掘他們的長處，就算是他身上缺點很多，我們也要給時間和他一起去成長。我沒有宗教信仰，但是我非常地尊重宗教，也尊重信仰宗教的人。我曾接觸過佛教、基督教、伊斯蘭教的朋友，這些宗教都有他們獨特的文化，有時候，這些朋友也給我講宗教里面的教義或者知識，都是關于愛、關于和平。同時，我身邊有信仰的朋友，他們認為信仰讓他們有一個心靈的依托，成為很多人精神的支柱，因此他們的生命因為宗教而更加地美好。我和我男朋友的感情非常好，我們計劃著一年內(nèi)要結婚，每當想到我們一路走來的點滴，我都感到幸福。對于異性戀或者雙性戀等性傾向與我不同的人，我并不歧視，我認為他們應該得到與我們一樣的尊重。根據(jù)艾森克的人格問卷（EPQ）測驗分析，我屬于多血質(zhì)型，氣質(zhì)外向而穩(wěn)定。我最好的朋友形容我是開朗健談、溫柔、善解人意。大家對于我的批評意見主要集中于有時候太過熱情，做事情較為急躁。我認為成熟的標準是能夠更加包容，同時具有冷靜處理事情的能力，維持穩(wěn)定和諧的人際關系，能夠承受一定的壓力，明白和承擔自己的責任。我個人的奮斗目標是：通過自己的努力，能夠讓自己及身邊的人過上心態(tài)平和、感覺幸福的生活。現(xiàn)在能夠最好描述我現(xiàn)狀的三個詞是：努力、幸福、充滿希望。二、職業(yè)行為分析由于從小生活在農(nóng)村還有我自己的學習成長經(jīng)歷，我看到很多很多需要幫助的人，我也深知處于困境中的人如果能夠得到協(xié)助他們可 能更快走出困境，也會避免很多的悲劇，再加上我的成長過程中得到了很多人的幫助和鼓勵，我認為我可以做一份更有價值的事情，去幫助別人，心理咨詢則是陪同別人走出困境、幫助他人完善自我的一份職業(yè)，因此，我希望自己能夠成為一名心理咨詢師。我大學所學的專業(yè)是社會工作，專業(yè)學習過程中，心理學是必修的科目，在大學的期間就已經(jīng)修完了普通心理學、社會心理學等心理學方面的知識。畢業(yè)后至今也一直在社會工作的行業(yè)工作。在工作中，我深知自己助人的技術需要一直的提升，而心理學的相關知識可以幫助我更好地認識來訪者、幫助來訪者，因此，我一直都在努力地學習心理學的相關知識。2011年的時候，我通過了三級心理咨詢師的考試?？纪耆壭睦碜稍儙熯@三年多以來，我也沒有放棄過學習心理學的相關知識，積極地提升自己的咨詢能力，包括閱讀一些心理學的著作、參加一些心理學的工作坊、沙龍，這樣我可以在平時的咨詢工作中更好地利用我所學的知識去幫助來訪者。另外，我也不斷地提高自我覺察的能力，從心理層面更好地完善自己。這些都是我這些年在做的職業(yè)準備。成為一名心理咨詢師，我有自己的優(yōu)勢：首先，我已經(jīng)具備心理咨詢師需要具備的知識體系，從大學開始，我就努力地學習心理學的相關知識，對不同流派的心理學的發(fā)展及方法也有一定程度的了解。其次，我有健康的身體、調(diào)節(jié)自己生活的方法、管理自己情緒的能力，并且我在不斷地覺察自我和完善自我，我相信越來越好的自己有能力幫助來訪者。最后，是我目前的工作能夠促使我成為一名優(yōu)秀心理咨詢師，目前我在進行著心理咨詢的實踐，同時也有專業(yè)的督導一直給予我指導。當我面對大的壓力，自己的情緒起伏較大的時候，我會用深呼吸、冥想的方式讓自己得到放松，如果時間允許我還會去瑜伽房練習瑜伽使身心都得到更好的調(diào)節(jié)。另外，我是個喜歡分享和傾訴的人，因此在我遇到困難的時候，我一般會向家人、朋友去講述目前的困境，尋求幫助，有時候他們的陪伴、他們的關心就足以讓我有力量去更好地思考。而成為咨詢師之后，有時候我也會尋求督導的幫助，督導總是能夠在事情解決的方向上給我啟發(fā)，更多的，督導會在情緒上給我支 持，讓我理清我的困境，找到最好的解決方式，平息我的情緒。作為心理咨詢師，隨時進行自我的反思，了解自己的情緒情感是非常重要的，對反移情的覺察也是如此。反移情是指心理咨詢師把生活中某個重要人物的情感、態(tài)度和屬性轉(zhuǎn)移到了來訪者身上。反移情是咨詢者對來訪者的無意識的反應傾向，很大程度上由咨詢者本人的生活經(jīng)歷和世界觀所決定。我的反移情容易發(fā)生在一些懶惰又愛抱怨的人身上，一方面，是因為從小的教育就是要我們勤勞不能等待不勞而獲，另一方面，我一直積極樂觀不喜歡抱怨，所以內(nèi)心比較反感懶惰的人，其實這也可能是內(nèi)心另一個自我的一種投射。隨著工作經(jīng)驗的增長，現(xiàn)在我已能逐漸覺察出自己的反移情。覺察到時我會調(diào)解個人情緒，進行自我反思和總結，并及時尋找同事和督導的幫助，讓他們對我的咨詢進行督導，在有經(jīng)驗的咨詢師指導和啟發(fā)下，達到對反移情的妥善解決，從而促進個人的成長。也希望經(jīng)過督導我能夠堅持情感的中立，保持理解以及理性的態(tài)度，以更專業(yè)的態(tài)度面對每位來訪者，能理性面對和處理反移情。如果遇到難以處理的反移情現(xiàn)象，我會將求助者轉(zhuǎn)介給別的咨詢師。我從事的工作接觸的來訪者非常多，青少年、中年人、長者都有，接觸最多的是青少年的來訪者，我認為自己比較擅長青少年學習焦慮情緒、行為障礙及人際關系沖突方面的問題。無論是哪一種來訪者，我都會無條件地接納他們，我相信，人是有潛能的，無論這個來訪者目前遇到的困難是什么，他都是有能力走出來。我也希望自己能夠?qū)τ谇嗌倌甑男睦斫】捣矫嬗懈嗟膶W習積累更多的經(jīng)驗，能夠更好地去理解及幫助他們。我希望跟同事之前能夠互相學習互相支持，每一位同事感興趣和擅長的領域都不一樣，有時候我們彼此之間的交流可以促使我們從不同的視角去看待問題，也能夠讓我們的觀點能夠相互補充，這樣可以優(yōu)化我們的整個團隊，同時支持每一位同事在他自己感趣的領域有更深入的學習。同事們對我的評價是認真負責、積極向上，勤奮好學，這些正面的評價也促使我不斷地努力和進步。受贊美總是讓人內(nèi)心感覺美好，也成為我前進的動力，然而，我也經(jīng)歷過一些責難。面對責難，我會先檢討自己是否有做得不足的地 方，然后去改進。如果這些責難累加變成更大的壓力，我會用前面講過的自我放松的方式先調(diào)整自己的內(nèi)心，讓自己情緒平復再客觀地思考責難背后是否有我需要承擔的責任。同時，也要察覺責難方是不是也面臨著一些困境，最好是能夠一起審視事情做出努力改善。我的職業(yè)奮斗目標是，取得國家認證的二級心理咨詢師資格，讓自己更加完善和成熟，將來繼續(xù)從事心理咨詢師的工作，幫助更多的人保持健康的身心過上幸福的生活，另外，通過自己的行動，呼吁更多的人了解心理咨詢，也呼吁更多的人關注心理的健康。參考文獻：（三級）.北京：民族出版社,2011 ：民族出版社,2011