【正文】 現(xiàn)一些心理問題，這需要我們把關(guān)注心理健康，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)作為自我發(fā)展的根本任務(wù)之一，自覺維護(hù)心理健康，促進(jìn)自我身心和諧發(fā)展，做一個樂觀向上的中學(xué)生。中學(xué)生如何關(guān)注自我心理就健康？答：（1）樂于了解自己，接納自我，體驗個人存在的價值；（2）學(xué)會正視現(xiàn)實(shí)，接納他人；（3）學(xué)會協(xié)調(diào)、控制情緒，心境良好；（4）樹立積極向上的、現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)；（5）增進(jìn)對社會的責(zé)任感；（6）給他人以愛心；（7）減少依賴，嘗試獨(dú)立。1如何培養(yǎng)自己的創(chuàng)新意識和實(shí)踐能力？（1）多動腦（2）勤動手1自我評價的重要性。學(xué)會正確地認(rèn)識和評價自己，既不過高也不過低地評價自己，樹立良好的自我認(rèn)識，在生活中積極展現(xiàn)自我，對一個人的成長十分重要。既看到缺點(diǎn)又看到自己的優(yōu)點(diǎn)，正確認(rèn)識自己可以通過自我評價和他人評價來實(shí)現(xiàn)。1客觀地認(rèn)識、評價自己的方法。答：①學(xué)會自我評價：方法有：（1）通過反思和自我檢查來認(rèn)識，評價自己的優(yōu)缺點(diǎn)。（2）通過回顧以前的經(jīng)歷，總結(jié)成功與失敗的經(jīng)驗教訓(xùn)進(jìn)行自我評價。（3）通過與同齡伙伴進(jìn)行比較。②正確對待他人評價：（1）通過他人的評價來認(rèn)識自己，他人評價比自我評價更客觀、全面。（2）但如果完全受別人對自己的評價的支配，就會失去自我，使自己的行為處處受別人評價的控制。（3）我們要正確對待他人評價，對他人提出的優(yōu)點(diǎn)和長處要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，對他人指出的缺點(diǎn)和錯誤要接受，并努力改正。1一個人怎樣才能走出舊我，走向新我呢？（或一個人怎樣實(shí)現(xiàn)自我超越？）。答：一方面樹立只有更好，沒有最好，學(xué)無止境的信念，以一種不滿足的精神去追求自我完善。另一方面，通過設(shè)置更高的目標(biāo)，來引導(dǎo)自我，激勵自我。1理解喜、怒、哀、懼是最基本的情緒類型；（P014）人的情緒是多種多樣的，人生的不同階段具有各自的情緒特點(diǎn)。中學(xué)生的情緒大都豐富而強(qiáng)烈，起伏變化也較大，很不穩(wěn)定。1為什么說情緒需要調(diào)節(jié)？答：（1）人的情緒有積極情緒和消極情緒之分；（2）精神愉快、心情舒暢、開朗豁達(dá)等積極情緒有利于人的身體健康；（3）長期處于憤怒、憂愁、焦慮等消極情緒的人，容易患各種疾病；（4）積極的情緒狀態(tài)容易發(fā)揮自己的水平，提高學(xué)習(xí)、工作效率；（5）消極情緒使人的判斷標(biāo)準(zhǔn)和分析能力下降，容易失去理智，缺乏自制力。1調(diào)節(jié)情緒的方法：轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄、理智控制（自我解嘲，自我暗示，自我激勵，自我安慰，心里換位，學(xué)會升華）、理性升華、改變認(rèn)識、幽默等（閱讀教材P1617）第二單元正確分析、對待順境。①良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境能給個人的發(fā)展提供良好的條件，使人比較順利地成長。②只有當(dāng)個人能始終保持勤奮、自律、堅強(qiáng)、進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)時，順境才會更好地促進(jìn)人健康成長；③順境的負(fù)面影響是：容易消磨人的斗志，使人安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取。如果貪圖享受、意志薄弱、懶惰，會成為個人成長的障礙。正確分析、對待逆境 答逆境也有積極的一面。世界上任何事物都有兩面性。生活中的順境和逆境對于我們的成長也有兩面性。總之，生活中的順境與逆境既可以成為促進(jìn)人發(fā)展的動力，也可以成為妨礙人成長的阻力。對待挫折的不同態(tài)度答：①畏難止步，向挫折屈服。如為失誤找借口、自暴自棄、退縮屈服。②迎難而上，勇于戰(zhàn)勝挫折。勇于戰(zhàn)勝挫折必須具備哪些品質(zhì)（聯(lián)系學(xué)習(xí)實(shí)際，談?wù)勀闶侨绾慰朔W(xué)習(xí)中的困難的）。答：①積極、樂觀、自信的生活態(tài)度是戰(zhàn)勝挫折，開拓進(jìn)取的必要條件 ②面對挫折，剛毅頑強(qiáng)；③面對挫折，智慧豁達(dá)；④面對挫折，勇敢無畏。應(yīng)對挫折的有效方法（怎樣才能培養(yǎng)自己不畏挫折、開拓進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)呢？怎樣經(jīng)受挫折的考驗，保持積極進(jìn)取的精神狀態(tài)？）。答：①正確認(rèn)識挫折，學(xué)會調(diào)整對挫折的態(tài)度，及時進(jìn)行自我疏導(dǎo)。②敢為人先（勇于探索，積極創(chuàng)新是應(yīng)對挫折的重要手段）③培養(yǎng)高尚的志趣。④適當(dāng)轉(zhuǎn)換追求的目標(biāo)。堅強(qiáng)的意志的作用（或問：具有堅強(qiáng)的意志對一個人有什么作用？）。答：①每個人在成長的道路上，或多或少要經(jīng)受各種困難的考驗，都需要磨練堅強(qiáng)的意志。②一個人獲得成功并不僅僅在于智力的高低，還需要具有堅強(qiáng)的意志和良好的性格。③堅強(qiáng)的意志可以激發(fā)人的潛能，幫助人們持之以恒，戰(zhàn)勝困難，創(chuàng)造生命的奇跡。是事業(yè)成功的重要條件。鍛煉意志（磨礪意志的有效途徑）。答： ①樹立理想，促進(jìn)成長。理想的實(shí)現(xiàn)過程，也是磨礪意志的過程。②從小事做起，從現(xiàn)在做起。③在勞動和體育鍛煉中成長。④嘗試做不感興趣卻富有意義的事。一個人的意志品質(zhì)主要表現(xiàn)為：獨(dú)立性，果斷性，自制力，堅忍性第三單元親子矛盾的原因。答：生活背景、年齡特征、社會地位等差異；親子矛盾既有父母方面的原因，也有子女方面的原因。怎樣實(shí)現(xiàn)親子和諧答：(1）學(xué)會理解父母(2）學(xué)會向父母表達(dá)（。（如果有什么意見或想法，應(yīng)盡量及時并當(dāng)面向父母提出。如果有些話不方便當(dāng)面說，可以通過寫信、打電話或者發(fā)郵件與父母溝通）。）。(3）學(xué)會必要的讓步和道歉（對自己的父母讓步或表示歉意，并不是懦弱和 遷就，而是親情的表達(dá)。與父母發(fā)生矛盾時，在一些非原則問題上，可以適當(dāng)讓步，以促進(jìn)矛盾的消除和事情的解決，增進(jìn)家庭和睦；在一些瑣事上不要固執(zhí)己見，要學(xué)會接受、欣賞父母的觀點(diǎn)；在激烈的爭吵時，即便是父母的不是，也可以“得理也讓人”，暫時平息，待雙方冷靜下來再慢慢交談。）3如何理解父母答理解父母的期望、理解父母的關(guān)愛、理解父母承受的壓力為什么要孝敬父母？答：（1）孝敬父母是全人類共同崇尚的美德，更是中華民族的傳統(tǒng)美德。（2）我們的生命是父母給予的嗎，父母用心血養(yǎng)育了我們。（3）孝敬父母是我國法律的基本要求，是子女義不容辭的責(zé)任和義務(wù)。我們應(yīng)當(dāng)怎樣孝敬父母？答：孝敬父母體現(xiàn)在日常生活的點(diǎn)滴之中：（1）體貼父母的辛勞；（2）關(guān)心父母的健康；（3）了解父母的心意；（4）聽取父母的教誨；（5）分擔(dān)父母的憂郁；（6）不向父母提過分的要求。理解師生矛盾產(chǎn)生的原因（師生之間也會有矛盾）。答：由于師生角色的差異、地位的不同、看問題的 立場和視角的分歧，師生交往的過程中有時也會產(chǎn)生一些隔閡。在學(xué)校里，學(xué)生和老師朝夕相處，有時不可避免地產(chǎn)生誤會，出現(xiàn)小分歧。每個人在學(xué)校生活中都難免會受到老師的批評，而這也往往成為師生間產(chǎn)生隔閡的重要原因。怎樣學(xué)會與老師溝通（怎樣增進(jìn)與教師的感情）？答：①尊重老師。（這是師生交往的起點(diǎn)。尊重老師，一方面是尊重老師的人格，另一方面是尊重、理解老師的勞動。）②坦誠交流（把握時機(jī)、語氣平和、坦誠相待、注意方式）。③關(guān)心老師。學(xué)生對老師的關(guān)心，就是對老師工作的支持和激勵。我們應(yīng)該怎樣正確對待教師的表揚(yáng)和批評？答：老師是人類文明的傳播者，在我們的成長過程中發(fā)揮著不可替代的作用。老師的表揚(yáng)是肯定，是鼓勵，是期待；老師的批評是愛護(hù)，是幫助，是鞭策，也是期待。為什么我們的生活需要友誼（為什么要積極與同學(xué)、朋友交往？）答：（1）友誼成為我們特別渴求的一種心理需要，是我們健康成長的精神食糧。（2）真誠的友誼可以幫助我們排解生活中的煩惱和憂愁，分享幸福與快樂，在互幫互助的過程中共同進(jìn)步。怎樣尋找好朋友？答：（1）善交益友（正直、誠實(shí)守信、見多識廣的朋友）（2）樂交需要你的朋友：交友不能只從自己的需要、利益出發(fā)；我們應(yīng)當(dāng)主動伸出友誼之手。1在交友過程中應(yīng)注意的原則（怎樣使友誼長存？我們應(yīng)該怎樣積極與同學(xué)、朋友交往？）答：（1）朋友也需要尊重。(維護(hù)對方自尊；彼此平等相待)（2）交流創(chuàng)造友誼。（3）用關(guān)愛傳遞友誼。（4）贊揚(yáng)和鼓勵。（5）以寬容維護(hù)友誼。為什么說朋友之間需要相互尊重？ 答：（1）每個人都有自己的尊嚴(yán)，獨(dú)特的經(jīng)歷，思想、愿望和要求；（2）每個人都希望得到他人的尊重；（3）同學(xué)、朋友之間也需要相互尊重。1怎樣尊重朋友？答：維護(hù)對方的自尊心，不說傷害朋友自尊心的話，不做傷害朋友的事；還需要彼此之間碰等對待，適度把握交往原則，不把自己的意愿強(qiáng)加給對方1我們可以怎樣表達(dá)自己的以寬容答：要能對朋友的不同意見持寬容態(tài)度；能容納朋友的長處和短處，不因朋友成功而心生妒忌，也不因朋友的缺點(diǎn)而歧視朋友。第四單元合理競爭有什么意義？①合理競爭能夠使團(tuán)隊保持生機(jī)與活力，能夠充分展現(xiàn)自我價值②有利于開發(fā)每個人的潛能，使個人的能力得到充分發(fā)揮，③有利于團(tuán)體凝聚力的形成和團(tuán)體整體的能力的提升理解團(tuán)隊是為了共同目標(biāo)組合而成的集體，團(tuán)隊精神就是協(xié)作精神。理解合理競爭就是立足于自己的特長和優(yōu)點(diǎn)，按照平扥公平誠信的原則來實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)而不是通過不道德的手段為他人的發(fā)展設(shè)置障礙的競爭。不正當(dāng)競爭有什么危害？對社會破壞人與人之間的關(guān)系，造成很大的“內(nèi)耗”，削弱團(tuán)隊精神甚至可能降低競爭者的整體實(shí)力，形成不良的團(tuán)隊氛圍，影響集體成員的發(fā)展和進(jìn)步。對個人：使人習(xí)慣于投機(jī)取巧，養(yǎng)成懶惰、自私的壞習(xí)慣競爭的三種結(jié)局：輸贏；輸輸；贏贏，雙贏是競爭最理想的結(jié)果，良好的合作創(chuàng)造雙贏。為什要合作（積極合作的意義）互競爭可以充分調(diào)動人的主動性，激發(fā)人的進(jìn)取心和創(chuàng)新精神積極的合作能降低、甚至消除競爭所產(chǎn)生的負(fù)面影響，使每個人從集體中體驗到互幫互助、助人為樂的心理效應(yīng)，團(tuán)隊精神也得到了培養(yǎng)。怎樣進(jìn)行有效的合作？對一個團(tuán)隊來說，競爭不能忘了合作。雙贏是競爭最理想的結(jié)果，良好的合作創(chuàng)造雙嬴。良好的合作需要個人有大局觀，有團(tuán)體意識。在合作的過程中，取人之長，補(bǔ)己之短，合作者之間相互溝通，出現(xiàn)了矛盾和分歧及時解決，必要時能作出適當(dāng)?shù)耐讌f(xié)和讓步怎樣合理競爭？答：（l）該服輸時就服輸。（2）學(xué)會將心比心。（3）充實(shí)自己的生活。（4）幫助競爭對手。我們應(yīng)當(dāng)怎樣換位思考（怎樣做到寬容）？答：（1）尊重他人，求同存異；（2）適度忍讓，體諒別人；（3）坦誠相待，主動溝通；（4）正視缺點(diǎn)，自我提高。人與人之間為什么需要相互支持？答：（1）在社會生活中，每個人都不可能脫離他人而存在，人與人之間相互聯(lián)系；（2）相互支持，是一種社會美德；（3）相互支持，能撐起一片和諧的天空。怎么相互支持？答：（1）學(xué)會待人和善，懂得關(guān)心他人，多考慮別人的感受，幫助需要幫助的人，不企求匯報，真心希望別人生活得更好；（2）能以實(shí)際行動助人；（3）適當(dāng)?shù)亟邮軇e人的幫助，對他人的付出和關(guān)愛表示尊重。1團(tuán)結(jié)的價值（為什么要養(yǎng)成團(tuán)結(jié)合作、樂于助人的品質(zhì)呢？）答：①團(tuán)結(jié)是個人生存發(fā)展的重要條件 ②團(tuán)結(jié)為實(shí)現(xiàn)集體的目標(biāo)奠定基礎(chǔ)。1良好班集體的作用（為什么要創(chuàng)建良好的班集體）？答：（1）班集體對個人的思想、性格、志趣、愛好、習(xí)慣、品德的形成和發(fā)展都有著重要的作用。(2）良好的班集體為我們的身心健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)3）良好的班集體是我們形成良好的品質(zhì)的重要條件。1怎么創(chuàng)建良好班集體？答：(1）創(chuàng)造良好的班集體需要依靠大家的共同努力，我們每個人可以為集體的成長貢獻(xiàn)自己的一份力量；(2）在集體中應(yīng)顧全大局，以集體利益為重，主動承擔(dān)應(yīng)盡的義務(wù)；（3）營造健康向上的集體氛圍。第五單元什么是法律（法律作為一種特殊規(guī)范的特殊性體現(xiàn)在哪里？）答：（1）法律是由國家制定或認(rèn)可的；（2）法律是由國家強(qiáng)制力來保證實(shí)施的；（3）法律對全體社會成員具有普遍約束力。法律的強(qiáng)制性是由什么保證的？法律的強(qiáng)制性的維持和實(shí)現(xiàn)，是以警察、法庭、監(jiān)獄來實(shí)施，是由國家強(qiáng)制力來保證實(shí)現(xiàn)的。法律與其他規(guī)范的關(guān)系（從產(chǎn)生來說）？答：（1）區(qū)別：法律是由國家制定或認(rèn)可的，其他規(guī)范，如道德、習(xí)俗等往往是在社會生活中自發(fā)形成的；（2）聯(lián)系：其他規(guī)范在一定的社會歷史條件下會被國家認(rèn)可為法律的基本內(nèi)容；（3）法律是同國家緊密聯(lián)系的，其他規(guī)則、紀(jì)律的制定都必須以法律為基本依據(jù)，而不能與法律相抵觸?！巴踝臃阜?，與庶民同罪”“法律面前，人人平等”的含義：法律對全體社會成員具有普遍約束力，或?qū)λ腥司哂型瑯拥募s束力，是法律的特殊性的體現(xiàn)。不同國家的法律也體現(xiàn)出各自的文化特色和民族風(fēng)情。我國現(xiàn)行法律的特征：（1）我國現(xiàn)行法律體現(xiàn)社會主義國家的性質(zhì)；（2）我國現(xiàn)行法律體現(xiàn)執(zhí)政黨的性質(zhì)；（3）我國現(xiàn)行法律體現(xiàn)人民的意志和利益。中國共產(chǎn)黨是我國的執(zhí)政黨。中國共產(chǎn)黨代表中國人民的根本利益，代表先進(jìn)的文化，代表著先進(jìn)的生產(chǎn)力。我國的現(xiàn)行法律鮮明地體現(xiàn)表達(dá)了作為執(zhí)政黨的中國共產(chǎn)黨的信念和追求。我國《憲法》規(guī)定：中華人民共和國是工人階級領(lǐng)導(dǎo)的，以工農(nóng)聯(lián)盟為基礎(chǔ)的人民民主專政的社會注意國家。社會主義制度是中華人民共和國的根本制度。生產(chǎn)資料的社會主義公有制是社會主義經(jīng)濟(jì)制度的基礎(chǔ)。按照各盡所能，按勞分配的原則進(jìn)行分配。理解我國法律是人民意志和利益的體現(xiàn)。答：我國法律的本質(zhì)：我國法律是人民意志和利益的體現(xiàn)。我國法律保護(hù)國家和人民的利益，任何損害國家和人民利益的行為都會受到法律的嚴(yán)懲。我國每部法律的實(shí)質(zhì)內(nèi)容都是保護(hù)國家和人民的利益的。法律的作用？（為什么說生活離不開法律）答：（1）為生活制定規(guī)矩；（2）通過法律解決糾紛，協(xié)調(diào)關(guān)系；（3）通過法律制裁違法犯罪。1維護(hù)權(quán)利主要包括哪些內(nèi)容？①依法行使權(quán)利② 依法享有權(quán)利③尊重他人的權(quán)利1權(quán)利和義務(wù)的關(guān)系。答：法律總是通過確立權(quán)利與義務(wù)關(guān)系來發(fā)揮作用和功能的。①法律上的權(quán)利，是指法律賦予人們享有的某種權(quán)益。法律上的義務(wù)，是指法律規(guī)定人們應(yīng)該履行的某種責(zé)任。②法律上的權(quán)利和義務(wù)是相對應(yīng)的，既沒有無權(quán)利的義務(wù)，也沒有無義務(wù)的權(quán)利；③每個人既享有權(quán)利又承擔(dān)義務(wù)，在享有權(quán)利的同時，必須承擔(dān)相應(yīng)的義務(wù)。權(quán)利和義務(wù)總是相關(guān)聯(lián)的，要維護(hù)權(quán)利，就必須履行義務(wù)，履行義務(wù)是享有權(quán)利的前提。1怎么履行自己的義務(wù)？；去做；。