廣播稿正確對待挫折走向成功-資料下載頁
2025-10-19 12:52本頁面
【正文】 人就好比一臺電腦，文化知識是硬件，心理素質是軟件，要想用這臺電腦干出成績，就必須‘軟’‘硬’兼施，雙管齊下。人生幾十年，到處都是荊棘和挫折，誰沒有摔倒過？摔倒了，不光得站起來，還得想想自己為什么會摔倒，謹防下次磕在同一塊石頭上。不要怨天尤人，不要惡意中傷，也不要過分責怪自己，要樹立正確的人生觀……” 那些迷茫啊，困惑啊，都煙消云散了，眼前又是一馬平川。人生關鍵處通常只有幾步，走不好，就容易導致偏差。這時，父母和老師的及時指點就顯得尤為重要。說起中學生心理健康，我覺得“抑郁”是主要問題。作為一個樂天的男孩，我認為，雖然現在中學生面臨的壓力很大，但是只要調整好自己，其實快樂也很容易。這其中的關鍵，我總結了一下，就是要把握住“點”，維系好“線”。所謂“點”，就是你必須對自己進行正確的定位。現在大家基本上都是獨生子女，在家做慣了“太陽”，被“眾星”拱衛(wèi)，置身于班集體，成了普通的一員，在許多事情上難免就會有不平衡的感覺。對于這一點，一定要有清醒、達觀的認識，這樣才能正確看待學習、生活中所遭遇的一切，這種心態(tài)是快樂的前提。所謂“線”，就是你應該有幾個摯友并與他們保持真誠的溝通。這種朋友可以是同學，也可以是師長，有了與他們可以無話不談的關系，則壞心情可以疏通，好心情有人分享，迷茫時有人指點。像這樣“點”“線”結合，內因外因共同作用，中學生就會有一消極心態(tài)似陰影籠罩在學生心里。如果走不出去的話，不僅妨礙學習，而且會極大地損傷身心健康，在這里教給大家一些調節(jié)情緒的辦法。（1）宣泄法。當自己處于一種莫名其妙而又難以言明的精神痛苦時，可找朋友、同學談心說笑，使自己焦慮、郁悶的情緒得以宣泄而達到情緒穩(wěn)定。（2）轉移法。把思想情感轉移到其他的活動上。如參加一些文娛活動、出去散散步、聽聽音樂、看看電影電視等。這樣，可以把你的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉移或替換掉。（3）忘卻法。我們無法改變過去，也無法找到醫(yī)治后悔的良藥，面對現實，忘卻過去，正視現實與理想的差距，可以使自己更好地適應新的環(huán)境。（4）換位法。面對心理煩惱，我們只要轉換一下視角，常常就會“柳暗花明又一村”，心理壓力迎刃而解。有時還要做點讓步，俗話說“退一步海闊天空”，問題也會不成問題了。當然，在心理問題自己無法解決時，建議大家主動向心理咨詢機構尋求幫助以解除心理危機。向往完美本是人的天性，誰都希望生活中處處充滿鮮花和陽光，這作為一種愿望或理想，本可以稱之為美好。但是，這種美好的愿望或理想有時卻會成為美麗的陷阱，讓她虔誠的信徒陷落其中，難以自拔。因為，真實的生活畢竟不是只有鮮花和陽光，也會有荊棘，有烏云，甚至還會有飛沙走石、狂風暴雨，如果不能正確地認識和對待，那么一旦我們的完美理想遭遇現實的沖突，這種沖突就會讓你跌落到情緒的低谷，甚至導致心理障礙。在對中學生實施心理健康教育的實踐中我們發(fā)現，有相當數量的中學生正是由于思想中的“完美意識”和生活中的“缺憾現實”形成矛盾，從而困惑不已，心情郁悶，并進而影響到自己的生活和學習。筆者在教學實踐中為同學們總結了以下兩點策略以供參考：一是有為而治，二是無為共處。雖然生活是不可能完美無缺的，但我們可以通過努力讓它不斷趨向完美。其實生活中很多缺憾本來是可以改變的，如果我們通過自己的積極行動實現了這一改變，那就是“有為而治”。這是一種積極的行為方式，它可以為你創(chuàng)造讓你滿意的人文環(huán)境和心態(tài)，并且讓你體會到行動和成功的快樂。當然生活中還有更多的缺憾是我們憑自身力量暫時無法改變的，如宿舍管理員的素質和性格，老師有意或無意的“不公正”，特別是有著明顯弊端的現行學校教育制度，還有社會上更多更嚴重的不公平現象等等，對于這些，既然暫時無力改變，沒法去做什么——無為，那就必須學會與它們共處，我們把這叫做“無為共處”。在這一點上，學校、家庭、社會都應該及時對青少年進行心理防疫，讓他們充分認識到社會生活的復雜性和人生的曲折性，使他們在心理上真正認同這個帶有各種各樣“缺憾”的現實社會，并且能夠以非常陽光的心態(tài)與這些“缺憾”共處。再如我們的教育現狀，它是有一些無法回避的弊端，但它也并非一無是處，而且我們畢竟正在改革發(fā)展之中，它肯定會越來越完善,等等。諸如此類的積極心理暗示會使那些“缺憾”變得很淡很淡。只要我們學會了這樣的良性思維，我們的心靈就會陽光燦爛，我們就不會被任何的“缺憾”所侵襲所影響！既然缺憾不可避免，那么讓我們學會與它共處吧。只有當我們不但能夠享受生活中的美好，而且也能夠坦然面對它的缺憾時，才能在人生的道路上平穩(wěn)、扎實地走下去。
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