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正確對(duì)待理想與現(xiàn)實(shí)-資料下載頁(yè)

2025-08-04 17:31本頁(yè)面
  

【正文】 壓力的消極影響 。 _____學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能 , 使我們表現(xiàn)的更積極 。 ______的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷增加 , 影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮 。 ② 學(xué)習(xí)沒(méi)有壓力 , 可能會(huì)使我們的學(xué)習(xí)非常輕松 , 也有可能使我們失去動(dòng)力 。 因此我們要自覺(jué) _____加壓 。 ③ 學(xué)習(xí)壓力與我們 _____________ 有關(guān) 。____________________________________, 是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法 。 ④ 學(xué)習(xí)本身是艱苦的腦力勞動(dòng) , 作為有志氣的一代 , 我們理應(yīng)擔(dān)起學(xué)習(xí)的重?fù)?dān) 。 因此 , 我們了解學(xué)習(xí)壓力 , 不是要 ______它 , 而是要學(xué)會(huì)正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力 , 學(xué)會(huì)將壓力化為 _______。 正確對(duì)待考試焦慮 ( 1) 導(dǎo)致考試焦慮的因素: 面臨的考試很重要或難度過(guò)大;他人 、 自己的過(guò)高要求超過(guò)了個(gè)人的實(shí)際能力;僅以考試的成績(jī)來(lái)判斷個(gè)人的價(jià)值 …… ( 2) ______的焦慮體現(xiàn)了我們對(duì)考試積極認(rèn)真的態(tài)度 , 但 ______的考試焦慮 , 則會(huì)干擾我們學(xué)習(xí) , 對(duì)身心健康造成不利影響 。 ( 3) 我們要學(xué)會(huì)克服過(guò)度的考試焦慮 , 從容面對(duì)考試 , 做到: ① 要樹(shù)立正確的 ____________。 ② 要實(shí)事求是地調(diào)整 _______ ③ 要增強(qiáng) __________。 擬訂具體的復(fù)習(xí)計(jì)劃;不輕言放棄任何一科 , 也不只專攻一科;養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣 , 保持良好的體力和充沛的精力;掌握一些放松情緒的方法 。
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