預防春季呼吸道傳染病-資料下載頁
2024-10-25 13:38本頁面
【正文】 眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機能，增強抵抗力。要注意飲食平衡，營養(yǎng)搭配，保證每日適量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)和維生素的攝入。注意多飲水，多食新鮮的瓜果、蔬菜，少吃辛辣食物及垃圾食品，忌煙酒。進行合理的體育鍛煉，如：早操、課間操、體育課等，平時當天氣狀況許可時，增加戶外活動，通過運動可增加血液循環(huán)，提高人體免疫力，從而增強體質(zhì)，提高機體抗病能力。加強個人衛(wèi)生和個人防護。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。感冒患者應當佩戴口罩，以免傳染他人。免疫預防，流行季節(jié)前可進行相應的預防接種,如流感、肺炎、麻疹、流腦等。疾病流行季節(jié)，盡量減少到人多的公共場所，更不要到傳染病患者聚集的場所。疾病流行時，適當?shù)牟扇☆A防性服藥。早發(fā)現(xiàn)、早治療，如遇身體不適請及時就醫(yī)檢查，出現(xiàn)呼吸道癥狀時應及時就診，切忌不當回事，更不能自行服藥。如發(fā)現(xiàn)流行病患者應早報告、早隔離、防止校園內(nèi)傳播?？傊挥型ㄟ^完善的預防機制、有效的預防措施、科學的自我保健方法才能預防傳染病的發(fā)生。其中最重要的是提高自身的免疫力，修好自身的萬里長城，我們才能健康的生活和學習。最后祝老師們和同學們身體健康！工作、學習順利！凈化環(huán)境，保持室內(nèi)空氣清新。工作、學習、生活環(huán)境通風換氣，教室應在每節(jié)課后開窗通風，把兩扇以上的窗戶各打開15厘米的縫隙，通風10分鐘就足以保證一節(jié)課的室內(nèi)空氣良好！宿舍應每天如法開窗通風12次，每次15分鐘左右。養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機能，增強抵抗力。要注意飲食平衡，營養(yǎng)搭配，保證每日適量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)和維生素的攝入。注意多飲水，多食新鮮的瓜果、蔬菜，少吃辛辣食物及垃圾食品，忌煙酒。進行合理的體育鍛煉，如：早操、課間操、體育課等，平時當天氣狀況許可時，增加戶外活動，通過運動可增加血液循環(huán)，提高人體免疫力，從而增強體質(zhì)，提高機體抗病能力。加強個人衛(wèi)生和個人防護。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手。打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。感冒患者應當佩戴口罩，以免傳染他人。免疫預防，流行季節(jié)前可進行相應的預防接種,如流感、肺炎、麻疹、流腦等。疾病流行季節(jié)，盡量減少到人多的公共場所，更不要到傳染病患者聚集的場所。疾病流行時，適當?shù)牟扇☆A防性服藥。早發(fā)現(xiàn)、早治療，如遇身體不適請及時就醫(yī)檢查，出現(xiàn)呼吸道癥狀時應及時就診，切忌不當回事，更不能自行服藥。如發(fā)現(xiàn)流行病患者應早報告、早隔離、防止校園內(nèi)傳播。總之，只有通過完善的預防機制、有效的預防措施、科學的自我保健方法才能預防傳染病的發(fā)生。其中最重要的是提高自身的免疫力，修好自身的萬里長城，我們才能健康的生活和學習。最后祝老師們和同學們身體健康！工作、學習順利！
教學教案相關推薦
鄂ICP備17016276號-1