預(yù)防春季呼吸道傳染病-閱讀頁(yè)
2024-10-25 13:38本頁(yè)面
【正文】 如何預(yù)防冬季呼吸道傳染病冬季空氣干燥、寒冷、風(fēng)大，加上霧霾天氣多發(fā)，呼吸道尤其是鼻腔加溫、加濕、凈化過濾空氣的負(fù)擔(dān)加重，這就給各種細(xì)菌、病毒以可乘之機(jī)，所以冬季是各種呼吸道傳染病的高發(fā)期，下面我針對(duì)冬季呼吸道傳染病的主要預(yù)防措施及自我保健方法講幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：積極學(xué)習(xí)了解衛(wèi)生防病常識(shí)，樹立傳染病重在預(yù)防的思想意識(shí)。人體任何部位受涼時(shí)，都會(huì)引起呼吸道血管收縮，血液循環(huán)減少，局部抵抗力下降，細(xì)菌、病毒就更容易通過呼吸道侵入人體。工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境通風(fēng)換氣，教室應(yīng)在每節(jié)課后開窗通風(fēng)，把兩扇以上的窗戶各打開15厘米的縫隙，通風(fēng)10分鐘就足以保證一節(jié)課的室內(nèi)空氣良好！宿舍應(yīng)每天如法開窗通風(fēng)12次，每次15分鐘左右。充足的睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力。注意多飲水，多食新鮮的瓜果、蔬菜，少吃辛辣食物及垃圾食品，忌煙酒。加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。感冒患者應(yīng)當(dāng)佩戴口罩，以免傳染他人。疾病流行季節(jié)，盡量減少到人多的公共場(chǎng)所，更不要到傳染病患者聚集的場(chǎng)所。早發(fā)現(xiàn)、早治療，如遇身體不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)檢查，出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，切忌不當(dāng)回事，更不能自行服藥?？傊?，只有通過完善的預(yù)防機(jī)制、有效的預(yù)防措施、科學(xué)的自我保健方法才能預(yù)防傳染病的發(fā)生。最后祝老師們和同學(xué)們身體健康！工作、學(xué)習(xí)順利！凈化環(huán)境，保持室內(nèi)空氣清新。養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保持充足的睡眠。要注意飲食平衡，營(yíng)養(yǎng)搭配，保證每日適量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)和維生素的攝入。進(jìn)行合理的體育鍛煉，如：早操、課間操、體育課等，平時(shí)當(dāng)天氣狀況許可時(shí)，增加戶外活動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)可增加血液循環(huán)，提高人體免疫力，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。免疫預(yù)防，流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種,如流感、肺炎、麻疹、流腦等。疾病流行時(shí)，適當(dāng)?shù)牟扇☆A(yù)防性服藥。如發(fā)現(xiàn)流行病患者應(yīng)早報(bào)告、早隔離、防止校園內(nèi)傳播。其中最重要的是提高自身的免疫力，修好自身的萬里長(zhǎng)城，我們才能健康的生活和學(xué)習(xí)。工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境通風(fēng)換氣，教室應(yīng)在每節(jié)課后開窗通風(fēng)，把兩扇以上的窗戶各打開15厘米的縫隙，通風(fēng)10分鐘就足以保證一節(jié)課的室內(nèi)空氣良好！宿舍應(yīng)每天如法開窗通風(fēng)12次，每次15分鐘左右。充足的睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力。注意多飲水，多食新鮮的瓜果、蔬菜，少吃辛辣食物及垃圾食品，忌煙酒。加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。感冒患者應(yīng)當(dāng)佩戴口罩，以免傳染他人。疾病流行季節(jié)，盡量減少到人多的公共場(chǎng)所，更不要到傳染病患者聚集的場(chǎng)所。早發(fā)現(xiàn)、早治療，如遇身體不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)檢查，出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，切忌不當(dāng)回事，更不能自行服藥?？傊挥型ㄟ^完善的預(yù)防機(jī)制、有效的預(yù)防措施、科學(xué)的自我保健方法才能預(yù)防傳染病的發(fā)生。最后祝老師們和同學(xué)們身體健康！工作、學(xué)習(xí)順利！
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