【正文】 見食物對于人的身體健康是多么重要和不可缺少。那么怎樣正確的飲食，才能保證健康的身體呢？我認為，必須從日常生活做起，比如：多吃蔬菜和水果，因為水果和蔬菜中富含多種人體所需的礦物質(zhì)和維生素，有助于身體的吸收和成長。還要多吃粗糧，如面條，餃子，餛飩等等，對小孩的身體發(fā)育很有好處。要少吃油煎，燒烤之類的食品，因為這些食品含一些致癌物質(zhì)，吃多了對身體只會有百害而無一利。不去那些衛(wèi)生條件差的小吃店就餐，減少病菌感染的機會。再來談?wù)剛€人衛(wèi)生與健康的關(guān)系。俗話說“病從口入”。人往往是因為不潔的衛(wèi)生習(xí)慣才導(dǎo)致疾病發(fā)生的，所以要想身體健康就要保持個人衛(wèi)生。良好的衛(wèi)生習(xí)慣是擁有健康身體的前提和保障。只有做個生活的有心人，在生活中處處講衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，鍛煉身體，強健體魄，才能有個健康的身體，才能享受美好/ 16 生活。所以，在今天，越來越多的人們意識到健康和衛(wèi)生的重要關(guān)系，在尋求屬于自己的養(yǎng)生之道。我想，要想真正的健康，其實只有兩點是最重要的，那就是：鍛煉身體，注意衛(wèi)生。（或天氣）一年四季，春夏秋冬，我最喜歡春天！一年之計在于春！春天氣溫回升，萬物復(fù)蘇，自然界呈現(xiàn)出一派欣欣向榮的景象。人們可以脫掉穿了一冬天的厚重棉衣，換上輕薄的夾衣，讓人產(chǎn)生一種精神煥發(fā)的感覺。我不喜歡夏天，夏季的高溫讓人透不過氣來；夏季的蚊蟲叮咬讓人受到不少的委屈；夏季的知了叫聲讓人煩躁不安；夏季的大汗淋漓讓人們的衣服穿不出樣來；我不喜歡秋天，秋后的燥熱讓人抱怨；秋天的溫差巨變，讓人措手不及；秋風(fēng)掃落葉的景象，讓人產(chǎn)生悲涼的情懷；秋天的大風(fēng)刮得你睜不開眼睛。我不喜歡冬天，冬天的寒冷讓人難以忍受；冬天的寒風(fēng)吹得你鼻子酸痛；冬天的雨雪，讓你出行不便；冬天的景象讓你看不到一絲的生機！一年四季，春夏秋冬，我還是最喜歡春天！，我們從學(xué)生階段一步步走上了各自的工作崗位，并在各自的工作崗位上不斷參加各類進修學(xué)習(xí)，可以說經(jīng)歷了各種各樣的學(xué)習(xí)生活。今年，我響應(yīng)師訓(xùn)站的號召，報名參加了普通話的進修學(xué)習(xí)，再一次體驗了學(xué)生階段的學(xué)習(xí)生活。由于長期工作在農(nóng)村中學(xué)，周圍普通話的氛圍不是十分濃厚，因此，我們的普通話水平/ 16 不是很高。借助本次普通話培訓(xùn)的機會，我決心下一番功夫，把普通話學(xué)習(xí)好、練習(xí)好、鞏固好，使用好。首先，我認真學(xué)習(xí)了《普通話水平測試指導(dǎo)用書》，努力掌握普通話發(fā)音的技巧，對不認識或把不準的字詞逐個查字典，弄準其正確讀音。其次，我把普通話教程配套光盤考入電腦，跟著電腦反復(fù)練習(xí)短文朗讀，認真體會朗讀示范的發(fā)音、節(jié)奏、語氣等，自我感覺進步很快。然后，我根據(jù)普通話教程中提供的說話題目，結(jié)合自己的實際情況，把每一個話題寫成了一篇篇短文，并反復(fù)朗讀，收到了良好的效果。通過本次普通話的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我的普通話水平有了明顯的提高，我相信在本次普通話測試中，我一定能夠順利過關(guān)！，尤其是談到教師和學(xué)生的服飾，我有很多的感慨！常言說得好，老師就要有老師樣，學(xué)生就要有學(xué)生樣。其實這就是在談教師和學(xué)生的服飾問題。作為教師，要為人師表，注重形象。教師的服飾要穩(wěn)重、大方、合體、陽光。使老師的服飾在潛移默化中對學(xué)生產(chǎn)生教育和影響，這是一種無形的教育資源。作為學(xué)生，服飾要簡潔、明快、活潑、陽光。使學(xué)生在這種服飾的氛圍中健康、活潑、快樂地成長。然而，當前社會上流行時裝，我們的老師、學(xué)生多少受到了這種流行風(fēng)氣的影響，自己的服飾有時也會偏離自己的角色要求，甚至有些離譜。比如：低腰褲、低領(lǐng)上衣、背帶式上衣等等，都不適合與老師和學(xué)生在學(xué)校里穿。為了解決教師和學(xué)生的服飾問題，我建議教育行政部門統(tǒng)一教師和學(xué)生的服裝，教師上班穿職業(yè)裝，學(xué)生上學(xué)統(tǒng)一穿校服。/ 16 我的小學(xué)時光是在※※小學(xué)度過的。那時候，雖然條件十分艱苦，吃不好、穿不暖、土屋子、泥臺子，但是我們的學(xué)習(xí)生活得十分快樂！精神世界十分充實，絲毫沒有吃苦、受委屈的感覺。中學(xué)時光是在滕州十一中學(xué)度過的。條件雖然比小學(xué)是大有改善，但是現(xiàn)在回想起來，當時的學(xué)校條件還是十分艱苦的：大多數(shù)學(xué)生都是住校生，學(xué)校只能給學(xué)生提供簡陋的住宿條件，沒有能力給學(xué)生提供伙食，同學(xué)們都是每個周末返校時自帶一周的煎餅和咸菜，每周的伙食就是這樣解決了！經(jīng)過艱苦的高考，我們這些考上大學(xué)的學(xué)生，一下子從農(nóng)村學(xué)生一躍成為了國家人員，可謂條件發(fā)生了翻天覆地的變化，上大學(xué)幾乎不要家長花任何的費用，每個月還會領(lǐng)到國家發(fā)給的幾十元的生活費！只要省著點花，男生幾乎不需要家里的補貼，女生甚至還會有所結(jié)余。走上工作崗位，便有了自己的那份工資待遇和作為人民教師所獨有的光榮感和使命感！這就是我的成長之路！、科技的發(fā)展，給我們的社會生活帶來了巨大變化！一、對衣服要求的變化過去，我們對衣服的要求是：布料要結(jié)實、顏色要耐臟、款式隨大眾、尺寸要肥大；如今，我們對衣服的要求發(fā)生了巨大變化：布料要講究、顏色要鮮艷、款式要新穎、尺寸要緊瘦；二、對伙食的要求變化 / 16過去，我們對伙食的要求是：吃飽肚子就行、有啥就吃啥、干糧不夠湯來湊；如今，我們對伙食的要求發(fā)生了巨大變化：愛吃什么就吃什么、什么有營養(yǎng)就吃什么、飯菜要吃新鮮的、吃飯要能減肥的、喝湯要能大補的；三、對住房的要求變化過去，我們對住房的要求是：能擋風(fēng)、不漏雨、大小不限、高矮不計；如今，我們對住房的要求發(fā)生了巨大變化：要住商品房、房子要大的、要帶車庫的；要住裝修的；四、對出行的要求變化過去，我們對出行的要求是：以步代車、自行車就可以、摩托車挺風(fēng)光；如今，我們對出行的要求發(fā)生了巨大變化：公交車、打的、私家車滿街跑。可以從這個地方的某些民間節(jié)日開始。今天，我們就來談?wù)勎覀冸莸貐^(qū)過春節(jié)的風(fēng)俗。在我們滕州地區(qū)，春節(jié)俗稱過年，是個很長的節(jié)日。從每年的陰歷臘月二十三日開始到新年的正月十五日期間都是在過年。每年的陰歷臘月二十三日是過年的第一天，這一天，各家各戶都要進行一次徹底的家庭衛(wèi)生大掃除，尤其是要掃除房屋內(nèi)部的灰塵、屋衣等。晚上，老人還要上香、祭祖，打發(fā)灶王爺“上天”、老人給小孩發(fā)放糖果。除夕夜是最熱鬧的了，全家人一起包餃子，一塊喝酒、吃團圓飯，老人要上香祭祖、拜神，零點過后，家人、孩子都要給祖先、神仙磕頭，晚輩給長輩拜年。正月初一，人們走出家門，互相到鄰里、朋友家里給老人、長輩拜年，相互致以美好祝福。/ 16正月初三，是年后的第一個小節(jié)日，叫圓年。老人們一大早起來，拿掃帚從門外大街上往家里掃，一直掃到院子里，這意味著新的一年會四方來財。正月初七，是祭火神的日子，祈求來年火神的保佑。正月十五是小年，晚上家家戶戶張燈結(jié)彩，老人捏面燈，小孩放煙火，好不熱鬧！過了正月十五，人們才由過年的氛圍中回歸到正常的生活中，又開始了一年的忙碌！，回想起自己走過的體育之路，我和體育還真是結(jié)下了不解之緣。上小學(xué)的時候，我學(xué)習(xí)刻苦，成績優(yōu)異，平時喜歡蹦蹦跳跳，但從來沒想到過將來會走上體育的道路。上中學(xué)時，學(xué)校舉行運動會，我代表班級參賽，我在100米跑項目中名列前茅，為班級贏得了榮譽。從此，學(xué)校一舉行運動會，老師和同學(xué)都一致推薦我參加，結(jié)果總能獲得優(yōu)異的成績。再后來，我被學(xué)校推薦參加市里組織的中學(xué)生運動會，我再一次取得了優(yōu)異成績。在高中，老師推薦我進校體育隊，我于是一邊刻苦學(xué)習(xí)，一邊訓(xùn)練，努力做到學(xué)習(xí)、訓(xùn)練兩不誤，學(xué)習(xí)成績沒耽誤的同時，體育成績也有了明顯的提高。高中三年中，我多次代表學(xué)校、滕州市參加山東省運動會，并取得了優(yōu)異的成績。在高考中，我以優(yōu)異的成績被棗莊師專體育系錄取，兩年后以優(yōu)異的成績畢業(yè)。參加工作以來的16年來，我一直擔任中學(xué)體育教學(xué)工作，期間做過兩年的校體育隊教練，期間帶領(lǐng)學(xué)生參加滕州市舉行的中學(xué)生運動會先后獲得滕州市前6名的成績。今天，我仍工作在中學(xué)體育教學(xué)的第一線，每天和我的學(xué)生一塊學(xué)習(xí)、訓(xùn)練。我和體育真實有著不解之緣?。。ɑ蚴煜さ牡胤剑┪沂且幻袑W(xué)教師，我/ 16 任教的學(xué)校是滕州市級索鎮(zhèn)中心中學(xué)。學(xué)校位于級索鎮(zhèn)東首，西鄰美麗的級翔花園，是一所鄉(xiāng)鎮(zhèn)初級中學(xué)。學(xué)校始建于上世紀70年代，幾經(jīng)擴建至今日規(guī)?！，F(xiàn)主要服務(wù)于級索、韓莊辦事處，計17個自然村。學(xué)校占地100畝，現(xiàn)有教職工87人，專任教師85人，學(xué)歷達標率100%，其中滕州市級以上優(yōu)秀教師、明星教師11人、教學(xué)能手、骨干教師15人。學(xué)?，F(xiàn)有19個教學(xué)班，在校生人數(shù)1000余人。學(xué)校不斷改善辦學(xué)條件，基礎(chǔ)設(shè)施逐步完備。建設(shè)了花園、綠地、草坪等景點若干，栽植觀賞花木數(shù)百株，基本達到了“花園式”學(xué)校的要求。學(xué)校配備了高標準微機室兩口，多媒體教室兩口，實驗室3口，圖書室、閱覽室等各種功能教室齊全，基本滿足了教育教學(xué)的需要。學(xué)校堅決貫徹黨和國家的教育方針，大力推進教學(xué)改革，全面實施素質(zhì)教育，努力提高教育教學(xué)質(zhì)量，建校30多年來，學(xué)校取得了豐碩成果，為上一級學(xué)校輸送了大批優(yōu)秀的學(xué)子。近年來學(xué)校先后被授予“滕州市教育教學(xué)工作先進單位”、“滕州市教學(xué)示范學(xué)?！薄ⅰ半菔邪踩ぷ鲀?yōu)秀單位”、“滕州市校本課程示范學(xué)?！钡葮s譽稱號。2009年學(xué)校被評為棗莊市規(guī)范化學(xué)校。如今，銳意進取的級中人正大力推進新課程改革、努力實施素質(zhì)教育，為實現(xiàn)級中宏偉藍圖而努力奮斗！。滕州的美食很多，比如：滕州的馓子、油條、張汪烤鴨、級索羊肉湯等等，要說最普及也最有特色的要數(shù)滕州煎餅了！滕州煎餅自古以來就是滕州人民的主食。多少年來，人們一直保持著做煎餅的傳統(tǒng)工藝，代代相傳，直至今天。煎餅之所以被稱為滕州美食，就是因為滕州煎餅采用傳統(tǒng)的做法，其原料來自滕州本地/ 16 產(chǎn)的雜糧；做起來十分簡單；吃起來口感特別好、尤其是新烙的煎餅，可謂香脆可口；另外，滕州煎餅老少皆宜，雅俗共賞，既是普通老百姓的家常主食，又是高檔餐桌上的美味。來滕州觀光旅游的外地客人都要求要親口嘗一嘗滕州的煎餅，尤其是要領(lǐng)略一下煎餅卷大蔥的獨特風(fēng)味。如今，做煎餅的工藝也得到了發(fā)展，人們發(fā)明了煎餅機，這使得做煎餅這項手工藝也能夠使用機器進行大規(guī)模生產(chǎn)了！，我喜歡的節(jié)日就是春節(jié)了！在我們滕州地區(qū)，春節(jié)俗稱過年，是個很長的節(jié)日。從每年的陰歷臘月二十三日開始到新年的正月十五日期間都是在過年。每年的陰歷臘月二十三日是過年的第一天，這一天，各家各戶都要進行一次徹底的家庭衛(wèi)生大掃除，尤其是要掃除房屋內(nèi)部的灰塵、屋衣等。晚上，老人還要上香、祭祖，打發(fā)灶王爺“上天”、老人要給小孩發(fā)放糖果，其實這才是小時候盼望過年的一個真正原因。除夕夜是最熱鬧的了，全家人一起包餃子，一塊飲酒、吃團圓飯，小孩子會得到許多平時吃不到的糖果、點心，老人們要上香祭祖、拜神，零點過后，家人、孩子都要給祖先、神仙磕頭，晚輩給長輩拜年，長輩還要給孩子們壓歲錢，這也是孩子們盼望過年的一個重要原因。正月初一，人們走出家門，互相到鄰里、朋友家里給老人、長輩拜年，相互致以美好祝福。正月初三，是年后的第一個小節(jié)日，叫圓年。老人們一大早起來，拿掃帚從門外大街上往家里掃，一直掃到院子里，這意味著新的一年會四方來財。/ 16正月初七，是祭火神的日子，祈求來年火神的包佑。正月十五是小年，晚上家家戶戶張燈結(jié)彩，老人捏面燈，小孩放煙火，好不熱鬧！過了正月十五，人們才由過年的氛圍中回歸到正常的生活中，又開始了一年的忙碌！（學(xué)校、機關(guān)、公司等）我是一名中學(xué)教師，我任教的學(xué)校是滕州市級索鎮(zhèn)中心中學(xué)。學(xué)校位于級索鎮(zhèn)東首，西鄰美麗的級翔花園，是一所鄉(xiāng)鎮(zhèn)初級中學(xué)。學(xué)校始建于上世紀70年代，幾經(jīng)擴建至今日規(guī)?！，F(xiàn)主要服務(wù)于級索、韓莊辦事處，計17個自然村。學(xué)校占地100畝，現(xiàn)有教職工87人，專任教師85人，學(xué)歷達標率100%，其中滕州市級以上優(yōu)秀教師、明星教師11人、教學(xué)能手、骨干教師15人。學(xué)校現(xiàn)有19個教學(xué)班，在校生人數(shù)1000余人。學(xué)校不斷改善辦學(xué)條件，基礎(chǔ)設(shè)施逐步完備。建設(shè)了花園、綠地、草坪等景點若干，栽植觀賞花木數(shù)百株，基本達到了“花園式”學(xué)校的要求。學(xué)校配備了高標準微機室兩口，多媒體教室兩口，實驗室3口，圖書室、閱覽室等各種功能教室齊全，基本滿足了教育教學(xué)的需要。學(xué)校堅決貫徹黨和國家的教育方針，大力推進教學(xué)改革，全面實施素質(zhì)教育，努力提高教育教學(xué)質(zhì)量，建校30多年來，學(xué)校取得了豐碩成果，為上一級學(xué)校輸送了大批優(yōu)秀的學(xué)子。近年來學(xué)校先后被授予“滕州市教育教學(xué)工作先進單位”、“滕州市教學(xué)示范學(xué)校”、“滕州市安全工作優(yōu)秀單位”、“滕州市校本課程示范學(xué)?！钡葮s譽稱號。2009年學(xué)校被評為棗莊市規(guī)范化學(xué)校。如今，銳意進取的級中人正大力推進新課程改革、努力實施素質(zhì)教育，為實現(xiàn)級中宏偉藍圖而努力奮斗 / 16（或職業(yè)道德）作為一名教師，我們要時刻堅守教師職業(yè)道德，為人師表，樂于奉獻并努力做到一下幾點：一、愛國守法。熱愛祖國，熱愛人民，擁護中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)，擁護社會主義。全面貫徹國家教育方針，自覺遵守教育法律法規(guī)，依法履行教師職責權(quán)利。不得有違背黨和國家方針政策的言行。二、愛崗敬業(yè)。忠誠于人民教育事業(yè)，志存高遠，勤懇敬業(yè)，甘為人梯，樂于奉獻。對工作高度負責，認真?zhèn)湔n上課，認真批改作業(yè)，認真輔導(dǎo)學(xué)生。不得敷衍塞責。三、關(guān)愛學(xué)生。關(guān)心愛護全體學(xué)生，尊重學(xué)生人格，平等公正對待學(xué)生。對學(xué)生嚴慈相濟，做學(xué)生良師益友。保護學(xué)生安全，關(guān)心學(xué)生健康，維護學(xué)生權(quán)益。不諷刺、挖苦、歧視學(xué)生，不體罰或變相體罰學(xué)生。四、教書育人。遵循教育規(guī)律，實施素質(zhì)教育。循循善誘，誨人不倦，因材施教。培養(yǎng)學(xué)生良好品行，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)新精神，促進學(xué)生全面發(fā)展。不以分數(shù)作為評價學(xué)生的唯一標準。五、為人師表。堅守高尚情操，知榮明恥，嚴于律己，以身作則。衣著得體，語言規(guī)范，舉止文明。關(guān)心集體，團結(jié)協(xié)作，尊重同事，尊重家長。作風(fēng)正派，廉潔奉公。自覺抵制有償家教，不利用職務(wù)之便謀取私利。六、終身學(xué)習(xí)。崇尚科學(xué)精神，樹立終身學(xué)習(xí)理念，拓寬知識視野，更新知識結(jié)構(gòu)。潛心鉆研業(yè)務(wù)，勇于探索創(chuàng)新，不斷提高專業(yè)素養(yǎng)和教育教學(xué)水平。：這個人的修養(yǎng)真好，和他交往是一件快樂的事，或者也有人說：這個人的修養(yǎng)真差勁，太粗俗了。修養(yǎng)常常與個人的文化水平有關(guān)。有文化氣息的人，在談吐舉止之間，自然地流露出一/ 16 種高雅，一種文質(zhì)彬彬的感覺。古人形容一個世代文人之家為書香門第，文化氣息是其中不可或缺的重要部分。如何提高自己的修養(yǎng)呢？我想不僅在日常生活中要注意自己的談吐和舉