【正文】 木方迅速放置于賽道前方適當(dāng)位置，并移動(dòng)一只腳踩在其上，另一只腳隨后前移至空出的木方，然后撿起身后又被空出的木方在置于賽道前方適當(dāng)位置，依次反復(fù)前行并直至成功越過終點(diǎn)。在規(guī)定的距離（30米）用時(shí)最少為勝；在行進(jìn)過程中身體任何部位不得觸地，否則違例；進(jìn)入其他賽道視為違例；如雙腳同時(shí)踩在一塊木磚上（維持身體平衡）為違例；以人、磚全部通過終點(diǎn)為終止計(jì)時(shí)。趕豬（個(gè)人項(xiàng)目）：3人一組同時(shí)參賽。開賽前，參賽選手在各自賽道的起點(diǎn)線后，手持一根木棒，將排球放置于起點(diǎn)線后。令發(fā)后，參賽選手用木棒趕動(dòng)排球行進(jìn)（身前1米范圍），直至成功越過終點(diǎn)線。在規(guī)定的距離（30米往返）用時(shí)最少為勝；在行進(jìn)過程中身體任何部位不得觸及球或改變球的行進(jìn)方向，否則違例；進(jìn)入其他賽道視為違例；不得將球擊打出（離開控制范圍1米）后再追球，否則違例；以人球同時(shí)通過終點(diǎn)為終止計(jì)時(shí)。自行車慢騎（個(gè)人項(xiàng)目）：3人一組同時(shí)參賽。開賽前，參賽選手跨于自行車上在各自賽道的起點(diǎn)線后，令發(fā)后，參賽選手上車沿各自賽道緩慢騎行直至終點(diǎn)。在規(guī)定的距離（30米）用時(shí)最多為勝；在行進(jìn)過程中身體任何部位不得觸地，否則違例；進(jìn)入其他賽道視為違例；以車尾部通過終點(diǎn)為終止計(jì)時(shí)間。橫渡太平洋（雙人項(xiàng)目）：每隊(duì)由2名隊(duì)員組成，3隊(duì)一組同時(shí)參賽。開賽前，各對(duì)選手分別面對(duì)面的側(cè)向（側(cè)對(duì)前進(jìn)方向）站立于各自賽道的起點(diǎn)線后，并分別將排球擠夾于彼此的身體之間（四肢以外任何部位），擠夾穩(wěn)妥后，雙臂應(yīng)于體側(cè)自然側(cè)向展開或于體后互挽。令發(fā)后，以球?yàn)槊讲⑦B為一體的兩位選手應(yīng)采用相應(yīng)的走、跑動(dòng)作同步向前側(cè)行（跑），直至抵達(dá)終點(diǎn)。以在規(guī)定的距離（30米往返）用時(shí)最少為勝；在行進(jìn)過程中，應(yīng)始終將球擠夾于彼此的身體之間，以手托球或相互把扶對(duì)方均應(yīng)視為違例；行進(jìn)過程中若球滑脫落地，即為比賽失??；進(jìn)入其他賽道視為違例。一分鐘踢毽子（個(gè)人項(xiàng)目）：3人一組同時(shí)參賽。在一分鐘內(nèi)踢毽子次數(shù)最多者獲勝。時(shí)代列車（集體項(xiàng)目）：每隊(duì)由4名隊(duì)員組成，2組同時(shí)參賽。開賽前，各隊(duì)參賽選手分別于本賽道起點(diǎn)線后成一路縱隊(duì)依次排好，各隊(duì)扮飾“車頭”角色的運(yùn)動(dòng)員單手持旗上舉并于隊(duì)列首位排定，其他3位運(yùn)動(dòng)員雙臂直臂前舉并將雙手依次搭放于前位選手的雙肩之上。令發(fā)后，各隊(duì)選手在“車頭”的帶引指揮下，步調(diào)一致，整齊劃一的同步結(jié)隊(duì)前行（跑），直至全隊(duì)成功越過終點(diǎn)。以在規(guī)定的距離（30米往返）用時(shí)多少判定名次；行進(jìn)過程中除“車頭”選手外，其他隊(duì)員的雙手必須搭放在前位隊(duì)員的雙肩上，若出現(xiàn)脫手?jǐn)鄼n、摔絆在地等現(xiàn)象，視為成績(jī)無效；必須始終成一路縱隊(duì)結(jié)隊(duì)前行，錯(cuò)位搭肩（之字形隊(duì)列）或以其他隊(duì)列替代均不予計(jì)取成績(jī)；進(jìn)入其他賽道視為違例；比賽過程中出現(xiàn)失誤或違例不計(jì)成績(jī)；往返比賽需繞過工作人員或標(biāo)志桿，否則不計(jì)成績(jī)。拔河比賽（集體項(xiàng)目）：6個(gè)部門（車間）各選8名隊(duì)員組隊(duì)參賽（4男4女），采取三局兩勝淘汰制，抽簽決定比賽次序和對(duì)手。集體跳繩（集體項(xiàng)目）：每隊(duì)由11人組成，其中男隊(duì)員（或女隊(duì)員）不得少于4人。2人搖繩，9人跳繩。比賽時(shí)間為五分鐘，五分鐘之內(nèi)跳繩次數(shù)多的隊(duì)名次列前。四、賽程安排09：00開始比賽，個(gè)人項(xiàng)目預(yù)計(jì)每項(xiàng)需時(shí)20分鐘，兩個(gè)項(xiàng)目之間間隔5分鐘，以便比賽各方做好準(zhǔn)備。6個(gè)項(xiàng)目共需時(shí)間約150分鐘。09：0009：20托球跑09：2509：45摸著石頭過河09：5010：10趕豬10：1510：35自行車慢騎10：4011：00橫渡太平洋11：0511：25一分鐘踢毽子上午比賽結(jié)束。14：00開始下午的比賽，預(yù)計(jì)“時(shí)代列車”需時(shí)30分鐘、“集體跳繩”需時(shí)60分鐘，拔河比賽需時(shí)60分鐘，共計(jì)約150分鐘。14：0014：30時(shí)代列車14：4015：40集體跳繩15：5016：50拔河比賽17：00頒獎(jiǎng)收拾比賽場(chǎng)地。四、報(bào)名方法個(gè)人比賽項(xiàng)目直接向本部門主管報(bào)名，各部門在內(nèi)部選拔優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員參賽，每個(gè)項(xiàng)目每部門限報(bào)1人（雙人項(xiàng)目為2人），每個(gè)運(yùn)動(dòng)員最多可報(bào)2項(xiàng)（不限制其參加集體比賽項(xiàng)目）；集體比賽項(xiàng)目由部門主管組織本部門員工參加。各部門于10月28日前將報(bào)名情況交給活動(dòng)組織部門。五、獎(jiǎng)勵(lì)及評(píng)分規(guī)則個(gè)人比賽獎(jiǎng)勵(lì)前三名，發(fā)給獎(jiǎng)品；另為參賽者所在部門加分，第一名加3分，第二名加2分，第三名加1分。集體比賽采取積分制，每項(xiàng)比賽第一名10分，第二名8分，第三名6分，第四名4分，第五名2分，最后一名不得分。比賽結(jié)束后，核算總分，獎(jiǎng)勵(lì)總分最高的前三名，分別獎(jiǎng)勵(lì)800元、500元、300元，作為部門活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。六、費(fèi)用預(yù)算獎(jiǎng)品：7（項(xiàng)目）*3（人次/項(xiàng)目）*10（元/人次）=210元（前三名獎(jiǎng)品預(yù)算分別為15元、10元、5元，平均10元）；集體獎(jiǎng)金：1600元道具：乒乓球+排球+拔河繩+跳繩+毽子=200元總計(jì)：210+1600+200=20xx元七、賽前準(zhǔn)備工作成立“趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)組委會(huì)”，商討活動(dòng)相關(guān)問題，組委會(huì)成員在比賽當(dāng)天負(fù)責(zé)維持賽場(chǎng)紀(jì)律，為比賽的進(jìn)行提供協(xié)助和服務(wù)；賽前張貼活動(dòng)宣傳海報(bào)，對(duì)比賽規(guī)則作充分說明；提前10天采購比賽道具，以便運(yùn)動(dòng)員練習(xí)；提前一周確定比賽裁判，每項(xiàng)比賽需2名裁判（可兼任多項(xiàng)比賽），裁判在賽前對(duì)自己負(fù)責(zé)的比賽作充分了解（比賽規(guī)則）；提前3天采購獎(jiǎng)品（按20元、15元、10元的標(biāo)準(zhǔn)，采購排球、跳繩、握力器、挎包、錢包、運(yùn)動(dòng)襪、太陽帽等物品，可提供多樣選擇）；提前3天制作宣傳橫幅；確定頒獎(jiǎng)?lì)I(lǐng)導(dǎo)成員(頒獎(jiǎng)典禮上領(lǐng)導(dǎo)講話？)；提前1天規(guī)劃好比賽場(chǎng)地，劃分賽區(qū)和觀眾區(qū)，畫好賽道；趣味體育活動(dòng)策劃書（三）為豐富學(xué)生周末生活，促進(jìn)同學(xué)之間的溝通與交流，高年級(jí)組現(xiàn)策劃舉辦一場(chǎng)趣味體育活動(dòng)。一、活動(dòng)主題豐富校園文化生活，促進(jìn)學(xué)生綜合發(fā)展二、比賽時(shí)間及地點(diǎn)時(shí)間：20xx年11月20日15：00——16：30地點(diǎn)：光華學(xué)校小學(xué)部國旗廣場(chǎng)三、參賽人員與活動(dòng)負(fù)責(zé)人參賽人員高年級(jí)組月寄宿制學(xué)生活動(dòng)負(fù)責(zé)人黃孫應(yīng)、聶艷霞、楊鳳、張欣雨四、比賽規(guī)則【二人三足】規(guī)則（團(tuán)體項(xiàng)目，四（1）與四（2）班比賽，五（1）與六（1）比賽每班挑出八人，組成四組。裁判黃孫應(yīng)）方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各成兩路縱隊(duì)站在起跑線后。每隊(duì)第一組用布帶子把兩人內(nèi)側(cè)腳的踝關(guān)節(jié)處綁在一起，雙臂互相搭肩，準(zhǔn)備起跑。游戲開始，教師發(fā)令后，每隊(duì)第一組立即向前跑進(jìn)，每人輪流跑一次，最后以先跑完隊(duì)為勝。（若中途帶子散開，應(yīng)在原地綁好后再繼續(xù)跑進(jìn)。）【15米運(yùn)球往返跑接力賽】（團(tuán)體項(xiàng)目，四（1）與四（2）班比賽，五（1）與六（1）比賽每班挑出10人參加比賽。裁判張欣雨）運(yùn)球規(guī)則按籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則進(jìn)行。必須繞過指定物返回到起跑線才能收球交接，交接方式統(tǒng)一采用雙手交接方式，接棒者必須接到球后才能跑出起點(diǎn)。一輪次后最后一名運(yùn)動(dòng)員率先沖過終點(diǎn)為勝。【喊數(shù)抱團(tuán)】個(gè)人項(xiàng)目，自由組合，裁判楊鳳方法：學(xué)生沿圓圈跑步或做行進(jìn)間操，教師突然喊出一個(gè)數(shù)字“2個(gè)”、“3個(gè)”、“4個(gè)”……。學(xué)生聽到數(shù)字后，立即與臨近的同伴按所喊出的數(shù)字抱成一團(tuán)。最后剩下沒有抱團(tuán)的人表演節(jié)目。規(guī)則：不得用推、拉等動(dòng)作擠出已抱團(tuán)的人。體育活動(dòng)策劃書2為了更好的推動(dòng)12級(jí)會(huì)電一、二班的體育文化建設(shè)，提高班級(jí)凝聚力，促進(jìn)班級(jí)交流，特別是男女同學(xué)之間的了解和互助。豐富同學(xué)們的課余生活，提高同學(xué)身體素質(zhì)，鍛煉同學(xué)意志，讓同學(xué)們體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣，調(diào)動(dòng)參加體育鍛煉的積極性。特開展這次小型的體育活動(dòng)。經(jīng)歷了六月高考，我們踏入了南航的校園。大學(xué)的課程比高中的課程更深、更廣，需要同學(xué)們用更多的課余時(shí)間消化。種類繁多的社團(tuán)活動(dòng)也占據(jù)了我們不少的時(shí)間，這使得我們常常忽視了自身健康，缺乏體育鍛煉。通過科學(xué)合理、適度適量的體育活動(dòng)增強(qiáng)同學(xué)們的體質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的堅(jiān)毅品質(zhì)，是體育鍛煉成為同學(xué)們受益終生的良好習(xí)慣。在活動(dòng)中，通過互幫互助、男女互動(dòng)，進(jìn)一步增強(qiáng)我班凝聚力，形成良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，培養(yǎng)溝通交際能力，展示我班昂揚(yáng)向上、陽光自信的精神風(fēng)貌，展現(xiàn)我學(xué)院新生自強(qiáng)不息、奮發(fā)向上、團(tuán)結(jié)互助的青春風(fēng)采。活動(dòng)規(guī)劃做到科學(xué)、合理，做到以人為本。通過適宜、適量運(yùn)動(dòng)，真正做到有益于同學(xué)的身體健康及身心發(fā)展。活動(dòng)要有可行性、趣味性，通過開展同學(xué)們喜愛的活動(dòng)形式，激發(fā)同學(xué)們自覺參加體育鍛煉的熱情，使大家在享受戶外陽光，進(jìn)行戶外鍛煉的同時(shí)，能感受到體育鍛煉的快樂，把“陽光體育”詮釋為強(qiáng)健的體魄和陽光般自信燦爛的笑容。xx班全體同學(xué)集體活動(dòng)、分組活動(dòng)、班級(jí)聯(lián)動(dòng)太極拳：時(shí)間：每周三下午16：30—17：30場(chǎng)地：空閑場(chǎng)地方式：通過課上學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作要領(lǐng)，由動(dòng)作熟練的同學(xué)帶領(lǐng)大家做?？陕?lián)合其他班級(jí)一起鍛煉，成為我院具有特色的太極拳方陣。趣味鍛煉活動(dòng)：時(shí)間：周日下午地點(diǎn)：操場(chǎng)方式：可輪次開展跳大繩、踢毽子比賽、快速往返跑比賽、兩人三腿跑等形式多樣的活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)大家的積極性。競(jìng)技體育：根據(jù)同學(xué)的興趣愛好，分成籃球小組、足球小組、羽毛球小組、乒乓球小組等小隊(duì)自行安排合適時(shí)間參加鍛煉。由小組組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，并可與其他班級(jí)開展友誼賽，激發(fā)同學(xué)興趣，樂在體育中。爬山：每周二或周三可組織一次全體爬山活動(dòng)。地點(diǎn)可選在翠屏山，領(lǐng)略山川秀麗，呼吸新鮮空氣，感受山文浩然，促進(jìn)身心健康。各小組長(zhǎng)要開展切實(shí)可行的鍛煉計(jì)劃，積極組織合理安排，遇到問題要盡力解決并及時(shí)聯(lián)系班長(zhǎng)、團(tuán)支書。注意安全，適量適宜；外出時(shí)注意人員安全，做足準(zhǔn)備工作。具體安排應(yīng)視天氣等因素有所變通。本次活動(dòng)以青春活力，增強(qiáng)班級(jí)友誼及凝聚力，促進(jìn)良好的團(tuán)體精神為主題。時(shí)入暮春，為豐富我們的校園生活，將我們專業(yè)活動(dòng)推向高潮火熱的視幻震撼，“熱情奔放，青春飛揚(yáng)”xx級(jí)信息與計(jì)算科學(xué)專業(yè)班級(jí)間的榮譽(yù)感，同學(xué)間友誼的融洽度，更重要的是讓同學(xué)們都有個(gè)自我展示的機(jī)會(huì)，展示自己的風(fēng)采。同時(shí)也用小小的獎(jiǎng)勵(lì)來調(diào)動(dòng)同學(xué)們的激情?！睙崆楸挤?，青春飛揚(yáng)”就是我們青春的象征。xx年4月17日星期六——18日星期天與20xx年4月24號(hào)星期六——25號(hào)星期天。地點(diǎn)主要為：籃球場(chǎng)、乒乓球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)、田徑場(chǎng)。到場(chǎng)嘉賓：請(qǐng)來的一些裁判，、輔導(dǎo)員及學(xué)生會(huì)干部比賽單位：xx級(jí)信息與計(jì)算科學(xué)專業(yè)所有自愿參賽的學(xué)生主辦單位：xx級(jí)信息與計(jì)算科學(xué)專業(yè)的體育委員及各位班委的團(tuán)結(jié)合作。4月17號(hào)星期六下午籃球比賽主要內(nèi)容：a、由兩個(gè)班級(jí)的比賽選手進(jìn)入籃球場(chǎng)熱身；b、由裁判員吹口哨開始比賽并且由計(jì)時(shí)員正式開始計(jì)算時(shí)間和各隊(duì)的得分；c、比賽結(jié)束由裁判員宣布比賽結(jié)束并由體育委員記錄結(jié)果；4月18日星期天下午羽毛球比賽主要內(nèi)容：a、各位選手進(jìn)入比賽場(chǎng)地；（羽毛球場(chǎng)）b、由裁判員宣布比賽規(guī)則；c、由裁判員宣布比賽開始并且由計(jì)時(shí)員正式開始計(jì)算時(shí)間和各隊(duì)的得分；d、比賽結(jié)束由裁判員宣布比賽結(jié)束并由體育委員記錄結(jié)果；4月25日星期六的乒乓球比賽主要內(nèi)容：a、各位選手進(jìn)入比賽場(chǎng)地；（乒乓球場(chǎng)）b、由裁判員宣布比賽規(guī)則；c、由裁判員宣布比賽開始并且由計(jì)時(shí)員正式開始計(jì)算時(shí)間和各隊(duì)的得分；d、比賽結(jié)束由裁判員宣布比賽結(jié)束并由體育委員記錄結(jié)果；4月26日星期天的男子10x100接力賽和女子4x100接力賽主要內(nèi)容：a、各位選手進(jìn)入比賽場(chǎng)地；（塑膠運(yùn)動(dòng)場(chǎng)）b、由裁判員宣布比賽規(guī)則；c、由裁判員宣布比賽開始并且由計(jì)時(shí)員正式開始計(jì)算時(shí)間和各隊(duì)的得分；d、比賽結(jié)束由裁判員宣布比賽結(jié)束并由體育委員記錄結(jié)果；各項(xiàng)比賽獎(jiǎng)品預(yù)算200元；場(chǎng)地費(fèi)用預(yù)計(jì)100元；比賽用品預(yù)計(jì)費(fèi)用100元；總計(jì)：400元體育活動(dòng)策劃書3根據(jù)河北省教育廳、河北省體育局、共青團(tuán)河北省委轉(zhuǎn)發(fā)中共中央、國務(wù)院深入貫徹《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體制的意見》（中發(fā)【20xx】7號(hào)）、教育局、國家體育總局、共青團(tuán)中央《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的通知》（教體藝【20xx】6號(hào)）等文件精神，鼓勵(lì)、引導(dǎo)我院學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的熱潮，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生健康水平，特結(jié)合我院實(shí)際情況，制訂本實(shí)施方案。一、指導(dǎo)思想認(rèn)真執(zhí)行國家教育改革方略，全面貫徹落實(shí)中央7號(hào)文件和教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的通知精神，牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以面向全體學(xué)生、努力提高全體學(xué)生身心健康水平為基本出發(fā)點(diǎn)，完善體育工作的領(lǐng)導(dǎo)和管理，廣泛開展學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，以培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，形成良好的校園體育文化氛圍為工作重點(diǎn)，切實(shí)加強(qiáng)我院體育工作。二、活動(dòng)目標(biāo)以“磨練堅(jiān)強(qiáng)意志，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)”為目標(biāo),釀造濃郁的體育鍛煉氛圍，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，磨練學(xué)生意志。三、主題口號(hào)：“青春似火燃燒亮麗人生，體育如花綻放快樂校園”。四、總體思路突出活動(dòng)中心，即磨練學(xué)生意志，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣，提高健康水平。構(gòu)建體系，即構(gòu)建制度管理體系和服務(wù)支持體系。制度管理體系包括開展學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的組織機(jī)構(gòu)設(shè)立、責(zé)任劃分和考評(píng)辦法的制訂；服務(wù)支持體系包括：學(xué)生體育鍛煉所需要的器材和場(chǎng)地的保障；體育健身輔導(dǎo)站點(diǎn)；教師指導(dǎo)隊(duì)伍。開辟活動(dòng)渠道，即充分發(fā)揮學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生會(huì)成員的組織帶頭作用。 向同學(xué)們普及陽光體育活動(dòng)。通過采取以上措施，使學(xué)生陽光體育活動(dòng)在學(xué)生中普及：每人每天可以有定量的體育鍛煉，每人掌握12項(xiàng)日常鍛煉的體育技能，使學(xué)院90%以上的學(xué)生達(dá)到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及格等級(jí)以上，實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、磨練學(xué)生意志的目標(biāo)。五、組織領(lǐng)導(dǎo)開展陽光體育運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生體育素質(zhì)，磨練學(xué)生意志，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的有效途徑。為了確保陽光體育活動(dòng)的順利開展，使得陽光體育運(yùn)動(dòng)工作落到實(shí)處，取得成效，經(jīng)研究，成立“河北聯(lián)合大學(xué)理學(xué)院陽光體育運(yùn)動(dòng)”領(lǐng)導(dǎo)小組：組 長(zhǎng)：劉保相院長(zhǎng)副組長(zhǎng)：王志江黨委副書記、副院長(zhǎng)組 員：王凱立學(xué)工辦副主