蘇教版科學(xué)四下骨骼、肌肉的保護課件9-資料下載頁
2024-12-04 19:14本頁面
【導(dǎo)讀】要提高自己的耐力，可以選擇哪些項目。要提高體力，可以推薦參加哪些運動？哪一項體育運動對增強身體的各方面能。和耐力的效果是不完全一樣的。個方面有好處嗎？采取適當(dāng)?shù)谋Ｗo措施。運動前做一下準(zhǔn)備活動；遵守合理的運動規(guī)則；選擇安全的運動場所等。多吃些蛋白質(zhì)含量高、鈣含量高的食品。
【正文】 ，避免受傷 。 運動中的安全要求： ?采取適當(dāng)?shù)谋Ｗo措施 ?運動前做一下準(zhǔn)備活動； ?遵守合理的運動規(guī)則； ?選擇安全的運動場所等 。 二 營養(yǎng)與骨骼、肌肉 多吃些蛋白質(zhì)含量高、鈣含量高的食品。
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