【正文】 經(jīng)常聽說《助你成功心理學(xué)》是一門很好的課程。每回都是爆滿的情況。而我很幸運(yùn)的在第一次的校選中便選上了這門課，更幸運(yùn)的是，在這短短的半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)中，我收獲到了一生受之不盡的精神財(cái)富。我喜歡把人生的每個(gè)階段都當(dāng)成是一次限時(shí)賽，中小學(xué)時(shí)候的我們是一群人在指定的一條路上向著同一個(gè)終點(diǎn)在奔跑，不用去做過多的選擇。然而現(xiàn)在，我們站在同樣的起點(diǎn)，卻沒有了指定的路徑，也沒有唯一的終點(diǎn)，甚至我們可能連勝利的條件都無法猜透。于是，我們便面臨了各種選擇。當(dāng)我們每個(gè)人朝著自己所相信的未來去努力的時(shí)候，我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，再也不能如同從前一般一群人一起行走。也可能遇不到同樣夢(mèng)想和能夠理解自己夢(mèng)想的人，那么在追夢(mèng)的路上，我們只好獨(dú)自堅(jiān)持。有的時(shí)候會(huì)感到孤獨(dú)和不被認(rèn)可，有的時(shí)候會(huì)被絆倒摔跤，同樣也可能會(huì)在失落的時(shí)候得到一個(gè)溫暖的擁抱，在摔跤的時(shí)候被一雙厚實(shí)的大手扶起。面對(duì)這樣截然相反的情境，對(duì)于這樣年輕的我們，常常沒有辦法駕馭。學(xué)習(xí)了《助你成功的情緒智力培養(yǎng)》這一課的后，我在面對(duì)一些困難的時(shí)候能更加自如地去應(yīng)對(duì)。記得老師講到排解煩惱情緒時(shí)提到的，學(xué)會(huì)適應(yīng)最壞的情況中講述的三個(gè)步驟，教會(huì)我在面對(duì)挫折時(shí)，首先要努力去認(rèn)清所處的情境，其次要敢于面對(duì)、接受它，最后全力以赴改變最壞的狀況。我們常常只走到了第一步，在看清自己所處的位置后，便感到畏懼，本能地想要逃避。我覺得躲避是人最原始的反應(yīng)，就比如人的手在碰到滾燙的液體時(shí)會(huì)迅速縮回，抑或有東西向眼睛飛來時(shí)，眼瞼也會(huì)馬上閉合。在這些自我保護(hù)的動(dòng)作里，躲避可以認(rèn)為是一個(gè)褒義詞。但是當(dāng)我們遇到困境時(shí)，一味的躲避最終只會(huì)變成膽怯的逃避。而還有一類人，他們認(rèn)清了困境，也學(xué)著去面對(duì)和接受了。但是走到這一步，他們也停止了前進(jìn)。我們常會(huì)有某種惰性的心理，覺得困難擺在眼前，這就是一個(gè)事實(shí)。既然存在了，那就是合理的，又何苦要去追尋破解它的方法。但如果我們沒有辦法越過那個(gè)坎，不抬起腳邁出每一步，即使光明近在咫尺，人生也只能止步于此。二、關(guān)于過去的經(jīng)歷我是2009年被上師大錄取的，記得當(dāng)初收到上海師范大學(xué)錄取通知書的時(shí)候，我滿心歡喜地準(zhǔn)備迎接大學(xué)生活，卻在真正接觸到生物科學(xué)這門我并不太感興趣的學(xué)科后，在學(xué)習(xí)上開始變得有些抵觸。那時(shí)候的我嘗試著投入各種學(xué)生會(huì)、校園活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中，但是對(duì)于自己的人生規(guī)劃卻幾乎是一片空白，顯得很盲目。在大一下學(xué)期開學(xué)不久，被診出惡性淋巴瘤，之后休學(xué)一年，這一年對(duì)我的人生觀來說是一個(gè)很大的轉(zhuǎn)變，從中得到的一些體會(huì)，似乎與盧老師所授的課程有某些契合點(diǎn)，希望能夠在此分享。去年4月份中旬開始休學(xué)，花了將近四個(gè)月的時(shí)間在進(jìn)行治療。在化療的那些日子中，經(jīng)常必須面對(duì)一些生理上的副反應(yīng)，比如嘔吐、脫發(fā)等等。但是更為困難的應(yīng)該是一些心理上的副作用。有的藥物會(huì)讓人變得煩躁，夜里整夜整夜地清醒著，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。剛開始接受化療的時(shí)候，面對(duì)這些副反應(yīng)，以及親人們流露出的各種遺憾與顧慮，原本以為足夠堅(jiān)強(qiáng)與樂觀的心卻一下子變得柔軟了。時(shí)常會(huì)流淚，會(huì)懷念很多見不到面的朋友，盡管每天要自己微笑，卻也抑制不住要去悲傷。常住的病房正好在急救室隔壁，因此晚上會(huì)經(jīng)常聽到不同人對(duì)著自己正在接受搶救的親人發(fā)出撕心裂肺的哭喊。當(dāng)那些原本和我們呼吸著相同的空氣，用溫情的眼神凝視著我們的親人一瞬間閉上了眼睛，再也無法呼喚我們的名字的時(shí)候，一下子便意識(shí)到一個(gè)人的生命是如此珍貴。我們不僅是在為自己活著，身上還擔(dān)著大大小小的責(zé)任。對(duì)親人的責(zé)任，對(duì)社會(huì)的責(zé)任。生命也是如此的脆弱，也許一不留神，我們便再也睜不開眼睛去看一看我們所熱愛的一切。于是我讓自己小小地放肆了一番，讓那些悲傷與惆悵盡情地流淌。直到去年8月中旬，結(jié)束了治療，收拾好心情，我回到家里休養(yǎng)。一面在家乖乖地按時(shí)吃飯睡覺做些簡(jiǎn)單的鍛煉，另一面開始認(rèn)真地思考起自己的未來。究竟我要的是怎樣的生活？我該為自己的目標(biāo)做些什么？最后我得出的結(jié)論是：重拾夢(mèng)想，積極爭(zhēng)取，調(diào)整心態(tài)。首先是關(guān)于重拾夢(mèng)想。我認(rèn)為每個(gè)人都應(yīng)該有自己的夢(mèng)想。夢(mèng)想可以認(rèn)為是一種目標(biāo)、理想，甚至是某種信仰。我們?cè)诿鎸?duì)紛繁的選擇中，如果沒有夢(mèng)想，便不知道該如何前進(jìn)。因此只會(huì)出現(xiàn)兩種狀況：一種是原地不動(dòng)，一種是盲目亂撞。我想這兩周方式都不是最佳的生活狀態(tài)。而擁有了夢(mèng)想，我們便可以更加有效率的去生活。其次是積極爭(zhēng)取。當(dāng)我們確定了夢(mèng)想，為了讓它實(shí)現(xiàn)，下一步當(dāng)然是付出行動(dòng)。積極爭(zhēng)取也是無可厚非的。記得盧老師說過，在我們每個(gè)人的身體里，都住著一個(gè)主觀的我和一個(gè)客觀的我。當(dāng)我們面對(duì)困難的時(shí)候，客觀的我通常會(huì)機(jī)械地去迎接。而主觀的我則是由自己的意志決定是選擇逃避、退縮或者是迎接、挑戰(zhàn)。如何做到讓主觀的我不去逃避和退縮呢？對(duì)于這個(gè)問題，我也有一點(diǎn)小體會(huì)。當(dāng)意志不夠堅(jiān)定的時(shí)候，我常常在心理不斷地暗示自己，不能退縮，我很棒，我要去積極爭(zhēng)取。甚至我會(huì)對(duì)著一面鏡子大聲地告訴自己，“加油，一定可以的，付出一次行動(dòng)，我便多了一次機(jī)會(huì)?！蔽乙恢焙芸粗匦睦戆凳镜淖饔茫惨恢毕嘈?，每一次真誠(chéng)的自我對(duì)話，必將讓自己的行動(dòng)力和自信心提高一個(gè)階梯的。最后是調(diào)整心態(tài)。這也是承接上面一點(diǎn)，與第二點(diǎn)所提到的心理暗示有某些相似點(diǎn)。我覺得心理暗示實(shí)際上就是調(diào)整心態(tài)的一種方法。當(dāng)我們認(rèn)真審視了自己，以一個(gè)平和的心態(tài)去做事，不為一時(shí)的成就而忘乎所以，也不因?yàn)榉N種的失敗而意志萎靡，這樣才能有長(zhǎng)期的動(dòng)力去做一件可以提高自己，創(chuàng)造美好的事情。在遇到壞的處境或者有過一次并不完美的經(jīng)歷的時(shí)候，我會(huì)對(duì)自己說，“無論怎樣的經(jīng)歷，都是好的?！边@句話是在我遇到困難和挫折的時(shí)候，無數(shù)次給予我力量的話。當(dāng)我以為一件事情糟糕透了的時(shí)候，除了后悔，我想我還可以做的便是吸取經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)。一個(gè)人一生中所有好的壞的經(jīng)歷在一個(gè)階段過去后再去回顧，會(huì)發(fā)現(xiàn)也沒有當(dāng)初想的那么糟糕了。甚至有時(shí)候會(huì)因禍得福。所以當(dāng)我遇到糟糕的事情的時(shí)候，會(huì)淡淡地對(duì)自己笑一笑，告訴自己，“都是好的。”接著就選擇睡一覺，再開始另一個(gè)美好的日子。三、對(duì)盧老師的感謝在《助你成功心理學(xué)》的學(xué)習(xí)中，盧老師教會(huì)了我們很多提升IQ、EQ的方法。在談智力培養(yǎng)的課中，我印象最為深刻的話莫過于老師經(jīng)常說的：“那些趴在桌子上的同學(xué)，你們要注意了，你們的智商很可能不能得到提升，甚至?xí)陆?。”每?dāng)聽到這句話的時(shí)候，我看到在座的很多同學(xué)都會(huì)善意地把身邊那些正在夢(mèng)中“享受午后好時(shí)光”的同學(xué)叫起來。同時(shí)老師還傳授給我們關(guān)于創(chuàng)造力訓(xùn)練的方法。對(duì)我來說最為受用的是“頭腦激蕩法”。在這個(gè)方法里，我學(xué)到的不僅僅是提高個(gè)人創(chuàng)造力，同時(shí)我認(rèn)為，這也可以算是一項(xiàng)提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作力的方法。在規(guī)則里，要求每個(gè)人都不能對(duì)別人的觀點(diǎn)做出評(píng)論，這就避免了產(chǎn)生沖突與口角的情況。同時(shí)，通過別人對(duì)靈感的挖掘，也可能會(huì)激發(fā)自己自身的創(chuàng)造力。因此，如果是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，“頭腦激蕩法”在團(tuán)隊(duì)需要給出一個(gè)好的創(chuàng)意時(shí)，便能起到很大的幫助作用。在最后一堂課，當(dāng)老師那句原本再平常不過的“下課”再次響起的時(shí)候，心中突然有些小小的感傷。盧老師是一位上課充滿激情，幽默，富有感染力的人。回想這短暫的十周里，老師循循善誘地教會(huì)了我們多少為人處世的道理和方法，教會(huì)了我們學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。而我卻一時(shí)語塞，對(duì)于心中的這份感謝不知道如何去準(zhǔn)確地描述，也不知道如何去確切地表達(dá)。希望一句簡(jiǎn)單的“謝謝”，能夠寄托我滿滿的感謝。四、課堂的延續(xù)每個(gè)人在人生的旅途中，都需要一位或者幾位帶著我們成長(zhǎng)的人。我很幸運(yùn)的在每一個(gè)階段都能夠遇到這樣一位為我舉著火炬，帶我走出黑夜的人。在很小的時(shí)候，父母就教導(dǎo)我，對(duì)于每個(gè)在生命中寄予我們幫助的人，我們都應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩。不僅是感恩，還需要把他們的這種精神放大，傳遞。盧老師所教會(huì)我們的東西，傳遞給我們的精神，同樣需要放大、傳遞。課堂的時(shí)光不可能無止盡地延續(xù)下去，那么在未來的生活中，我們便需要學(xué)著讓有限的時(shí)間里收獲的東西在生命中無盡地發(fā)揮作用。分享，便是一個(gè)很好的途徑。盡管很多人都說，這個(gè)社會(huì)充斥著各種各樣的競(jìng)爭(zhēng)。人與人之間的隔閡越來越深。但是我依舊相信人性存在著十分美好的一面。希望的是，成為一位值得別人信賴的朋友，能夠與他人建立起和諧的共享空間。當(dāng)我們受人恩惠的時(shí)候，也不忘去幫助需要我們幫助的人。我一直認(rèn)為，只有相互協(xié)作，在互助中形成良性的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系才能更快地促進(jìn)每個(gè)人的自我提升，也才能使得社會(huì)更加健康地向前發(fā)展。因此，這也是在課堂之外，我所想要做的事情——把收獲的東西放大、傳遞。第五篇：助你成功,祝我成功助你成功，祝我成功一、初涉課程在開始進(jìn)行文修副修的選課之前，便經(jīng)常聽說《助你成功心理學(xué)》是一門很好的課程。每回都是爆滿的情況。而我很幸運(yùn)的在第一次的校選中便選上了這門課，更幸運(yùn)的是，在這短短的半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)中，我收獲到了一生受之不盡的精神財(cái)富。我喜歡把人生的每個(gè)階段都當(dāng)成是一次限時(shí)賽，中小學(xué)時(shí)候的我們是一群人在指定的一條路上向著同一個(gè)終點(diǎn)在奔跑，不用去做過多的選擇。然而現(xiàn)在，我們站在同樣的起點(diǎn)，卻沒有了指定的路徑，也沒有唯一的終點(diǎn)，甚至我們可能連勝利的條件都無法猜透。于是，我們便面臨了各種選擇。當(dāng)我們每個(gè)人朝著自己所相信的未來去努力的時(shí)候，我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，再也不能如同從前一般一群人一起行走。也可能遇不到同樣夢(mèng)想和能夠理解自己夢(mèng)想的人，那么在追夢(mèng)的路上，我們只好獨(dú)自堅(jiān)持。有的時(shí)候會(huì)感到孤獨(dú)和不被認(rèn)可，有的時(shí)候會(huì)被絆倒摔跤，同樣也可能會(huì)在失落的時(shí)候得到一個(gè)溫暖的擁抱，在摔跤的時(shí)候被一雙厚實(shí)的大手扶起。面對(duì)這樣截然相反的情境，對(duì)于這樣年輕的我們，常常沒有辦法駕馭。學(xué)習(xí)了《助你成功的情緒智力培養(yǎng)》這一課的后，我在面對(duì)一些困難的時(shí)候能更加自如地去應(yīng)對(duì)。記得老師講到排解煩惱情緒時(shí)提到的，學(xué)會(huì)適應(yīng)最壞的情況中講述的三個(gè)步驟，教會(huì)我在面對(duì)挫折時(shí)，首先要努力去認(rèn)清所處的情境，其次要敢于面對(duì)、接受它，最后全力以赴改變最壞的狀況。我們常常只走到了第一步，在看清自己所處的位置后，便感到畏懼，本能地想要逃避。我覺得躲避是人最原始的反應(yīng)，就比如人的手在碰到滾燙的液體時(shí)會(huì)迅速縮回，抑或有東西向眼睛飛來時(shí)，眼瞼也會(huì)馬上閉合。在這些自我保護(hù)的動(dòng)作里，躲避可以認(rèn)為是一個(gè)褒義詞。但是當(dāng)我們遇到困境時(shí)，一味的躲避最終只會(huì)變成膽怯的逃避。而還有一類人，他們認(rèn)清了困境，也學(xué)著去面對(duì)和接受了。但是走到這一步，他們也停止了前進(jìn)。我們常會(huì)有某種惰性的心理，覺得困難擺在眼前，這就是一個(gè)事實(shí)。既然存在了，那就是合理的，又何苦要去追尋破解它的方法。但如果我們沒有辦法越過那個(gè)坎，不抬起腳邁出每一步，即使光明近在咫尺，人生也只能止步于此。二、關(guān)于過去的經(jīng)歷我是2009年被上師大錄取的，記得當(dāng)初收到上海師范大學(xué)錄取通知書的時(shí)候，我滿心歡喜地準(zhǔn)備迎接大學(xué)生活，卻在真正接觸到生物科學(xué)這門我并不太感興趣的學(xué)科后，在學(xué)習(xí)上開始變得有些抵觸。那時(shí)候的我嘗試著投入各種學(xué)生會(huì)、校園活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中，但是對(duì)于自己的人生規(guī)劃卻幾乎是一片空白，顯得很盲目。在大一下學(xué)期開學(xué)不久，被診出惡性淋巴瘤，之后休學(xué)一年，這一年對(duì)我的人生觀來說是一個(gè)很大的轉(zhuǎn)變，從中得到的一些體會(huì)，似乎與盧老師所授的課程有某些契合點(diǎn)，希望能夠在此分享。去年4月份中旬開始休學(xué)，花了將近四個(gè)月的時(shí)間在進(jìn)行治療。在化療的那些日子中，經(jīng)常必須面對(duì)一些生理上的副反應(yīng)，比如嘔吐、脫發(fā)等等。但是更為困難的應(yīng)該是一些心理上的副作用。有的藥物會(huì)讓人變得煩躁，夜里整夜整夜地清醒著，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。剛開始接受化療的時(shí)候，面對(duì)這些副反應(yīng)，以及親人們流露出的各種遺憾與顧慮，原本以為足夠堅(jiān)強(qiáng)與樂觀的心卻一下子變得柔軟了。時(shí)常會(huì)流淚，會(huì)懷念很多見不到面的朋友，盡管每天要自己微笑，卻也抑制不住要去悲傷。常住的病房正好在急救室隔壁，因此晚上會(huì)經(jīng)常聽到不同人對(duì)著自己正在接受搶救的親人發(fā)出撕心裂肺的哭喊。當(dāng)那些原本和我們呼吸著相同的空氣，用溫情的眼神凝視著我們的親人一瞬間閉上了眼睛，再也無法呼喚我們的名字的時(shí)候，一下子便意識(shí)到一個(gè)人的生命是如此珍貴。我們不僅是在為自己活著，身上還擔(dān)著大大小小的責(zé)任。對(duì)親人的責(zé)任，對(duì)社會(huì)的責(zé)任。生命也是如此的脆弱，也許一不留神，我們便再也睜不開眼睛去看一看我們所熱愛的一切。于是我讓自己小小地放肆了一番，讓那些悲傷與惆悵盡情地流淌。直到去年8月中旬，結(jié)束了治療，收拾好心情，我回到家里休養(yǎng)。一面在家乖乖地按時(shí)吃飯睡覺做些簡(jiǎn)單的鍛煉，另一面開始認(rèn)真地思考起自己的未來。究竟我要的是怎樣的生活？我該為自己的目標(biāo)做些什么？最后我得出的結(jié)論是：重拾夢(mèng)想，積極爭(zhēng)取，調(diào)整心態(tài)。首先是關(guān)于重拾夢(mèng)想。我認(rèn)為每個(gè)人都應(yīng)該有自己的夢(mèng)想。夢(mèng)想可以認(rèn)為是一種目標(biāo)、理想，甚至是某種信仰。我們?cè)诿鎸?duì)紛繁的選擇中，如果沒有夢(mèng)想，便不知道該如何前進(jìn)。因此只會(huì)出現(xiàn)兩種狀況：一種是原地不動(dòng)，一種是盲目亂撞。我想這兩周方式都不是最佳的生活狀態(tài)。而擁有了夢(mèng)想，我們便可以更加有效率的去生活。其次是積極爭(zhēng)取。當(dāng)我們確定了夢(mèng)想，為了讓它實(shí)現(xiàn)，下一步當(dāng)然是付出行動(dòng)。積極爭(zhēng)取也是無可厚非的。記得盧老師說過，在我們每個(gè)人的身體里，都住著一個(gè)主觀的我和一個(gè)客觀的我。當(dāng)我們面對(duì)困難的時(shí)候，客觀的我通常會(huì)機(jī)械地去迎接。而主觀的我則是由自己的意志決定是選擇逃避、退縮或者是迎接、挑戰(zhàn)。如何做到讓主觀的我不去逃避和退縮呢？對(duì)于這個(gè)問題，我也有一點(diǎn)小體會(huì)。當(dāng)意志不夠堅(jiān)定的時(shí)候，我常常在心理不斷地暗示自己，不能退縮，我很棒，我要去積極爭(zhēng)取。甚至我會(huì)對(duì)著一面鏡子大聲地告訴自己，“加油，一定可以的，付出一次行動(dòng)，我便多了一次機(jī)會(huì)?！蔽乙恢焙芸粗匦睦戆凳镜淖饔茫惨恢毕嘈?，每一次真誠(chéng)的自我對(duì)話，必將讓自己的行動(dòng)力和自信心提高一個(gè)階梯的。最后是調(diào)整心態(tài)。這也是承接上面一點(diǎn)，與第二點(diǎn)所提到的心理暗示有某些相似點(diǎn)。我覺得心理暗示實(shí)際上就是調(diào)整心態(tài)的一種方法。當(dāng)我們認(rèn)真審視了自己，以一個(gè)平和的心態(tài)去做事，不為一時(shí)的成就而忘乎所以，也不因?yàn)榉N種的失敗而意志萎靡，這樣才能有長(zhǎng)期的動(dòng)力去做一件可以提高自己，創(chuàng)造美好的事情。在遇到壞的處境或者有過一次并不完美的經(jīng)歷的時(shí)候，我會(huì)對(duì)自己說，“無論怎樣的經(jīng)歷，都是好的?！边@句話是在我遇到困難和挫折的時(shí)候，無數(shù)次給予我力量的話。當(dāng)我以為一件事情糟糕透了的時(shí)候，除了后悔，我想我還可以做的便是吸取經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)。一個(gè)人一生中所有好的壞的經(jīng)歷在一個(gè)階段過去后再去回顧，會(huì)發(fā)現(xiàn)也沒有當(dāng)初想的那么糟糕了。甚至有時(shí)候會(huì)因禍得福。所