【正文】 經常聽說《助你成功心理學》是一門很好的課程。每回都是爆滿的情況。而我很幸運的在第一次的校選中便選上了這門課，更幸運的是，在這短短的半個學期的學習中，我收獲到了一生受之不盡的精神財富。我喜歡把人生的每個階段都當成是一次限時賽，中小學時候的我們是一群人在指定的一條路上向著同一個終點在奔跑，不用去做過多的選擇。然而現在，我們站在同樣的起點，卻沒有了指定的路徑，也沒有唯一的終點，甚至我們可能連勝利的條件都無法猜透。于是，我們便面臨了各種選擇。當我們每個人朝著自己所相信的未來去努力的時候，我們可能會發(fā)現，再也不能如同從前一般一群人一起行走。也可能遇不到同樣夢想和能夠理解自己夢想的人，那么在追夢的路上，我們只好獨自堅持。有的時候會感到孤獨和不被認可，有的時候會被絆倒摔跤，同樣也可能會在失落的時候得到一個溫暖的擁抱，在摔跤的時候被一雙厚實的大手扶起。面對這樣截然相反的情境，對于這樣年輕的我們，常常沒有辦法駕馭。學習了《助你成功的情緒智力培養(yǎng)》這一課的后，我在面對一些困難的時候能更加自如地去應對。記得老師講到排解煩惱情緒時提到的，學會適應最壞的情況中講述的三個步驟，教會我在面對挫折時，首先要努力去認清所處的情境，其次要敢于面對、接受它，最后全力以赴改變最壞的狀況。我們常常只走到了第一步，在看清自己所處的位置后，便感到畏懼，本能地想要逃避。我覺得躲避是人最原始的反應，就比如人的手在碰到滾燙的液體時會迅速縮回，抑或有東西向眼睛飛來時，眼瞼也會馬上閉合。在這些自我保護的動作里，躲避可以認為是一個褒義詞。但是當我們遇到困境時，一味的躲避最終只會變成膽怯的逃避。而還有一類人，他們認清了困境，也學著去面對和接受了。但是走到這一步，他們也停止了前進。我們常會有某種惰性的心理，覺得困難擺在眼前，這就是一個事實。既然存在了，那就是合理的，又何苦要去追尋破解它的方法。但如果我們沒有辦法越過那個坎，不抬起腳邁出每一步，即使光明近在咫尺，人生也只能止步于此。二、關于過去的經歷我是2009年被上師大錄取的，記得當初收到上海師范大學錄取通知書的時候，我滿心歡喜地準備迎接大學生活，卻在真正接觸到生物科學這門我并不太感興趣的學科后，在學習上開始變得有些抵觸。那時候的我嘗試著投入各種學生會、校園活動和社會實踐活動中，但是對于自己的人生規(guī)劃卻幾乎是一片空白，顯得很盲目。在大一下學期開學不久，被診出惡性淋巴瘤，之后休學一年，這一年對我的人生觀來說是一個很大的轉變，從中得到的一些體會，似乎與盧老師所授的課程有某些契合點，希望能夠在此分享。去年4月份中旬開始休學，花了將近四個月的時間在進行治療。在化療的那些日子中，經常必須面對一些生理上的副反應，比如嘔吐、脫發(fā)等等。但是更為困難的應該是一些心理上的副作用。有的藥物會讓人變得煩躁，夜里整夜整夜地清醒著，輾轉反側。剛開始接受化療的時候，面對這些副反應，以及親人們流露出的各種遺憾與顧慮，原本以為足夠堅強與樂觀的心卻一下子變得柔軟了。時常會流淚，會懷念很多見不到面的朋友，盡管每天要自己微笑，卻也抑制不住要去悲傷。常住的病房正好在急救室隔壁，因此晚上會經常聽到不同人對著自己正在接受搶救的親人發(fā)出撕心裂肺的哭喊。當那些原本和我們呼吸著相同的空氣，用溫情的眼神凝視著我們的親人一瞬間閉上了眼睛，再也無法呼喚我們的名字的時候，一下子便意識到一個人的生命是如此珍貴。我們不僅是在為自己活著，身上還擔著大大小小的責任。對親人的責任，對社會的責任。生命也是如此的脆弱，也許一不留神，我們便再也睜不開眼睛去看一看我們所熱愛的一切。于是我讓自己小小地放肆了一番，讓那些悲傷與惆悵盡情地流淌。直到去年8月中旬，結束了治療，收拾好心情，我回到家里休養(yǎng)。一面在家乖乖地按時吃飯睡覺做些簡單的鍛煉，另一面開始認真地思考起自己的未來。究竟我要的是怎樣的生活？我該為自己的目標做些什么？最后我得出的結論是：重拾夢想，積極爭取，調整心態(tài)。首先是關于重拾夢想。我認為每個人都應該有自己的夢想。夢想可以認為是一種目標、理想，甚至是某種信仰。我們在面對紛繁的選擇中，如果沒有夢想，便不知道該如何前進。因此只會出現兩種狀況：一種是原地不動，一種是盲目亂撞。我想這兩周方式都不是最佳的生活狀態(tài)。而擁有了夢想，我們便可以更加有效率的去生活。其次是積極爭取。當我們確定了夢想，為了讓它實現，下一步當然是付出行動。積極爭取也是無可厚非的。記得盧老師說過，在我們每個人的身體里，都住著一個主觀的我和一個客觀的我。當我們面對困難的時候，客觀的我通常會機械地去迎接。而主觀的我則是由自己的意志決定是選擇逃避、退縮或者是迎接、挑戰(zhàn)。如何做到讓主觀的我不去逃避和退縮呢？對于這個問題，我也有一點小體會。當意志不夠堅定的時候，我常常在心理不斷地暗示自己，不能退縮，我很棒，我要去積極爭取。甚至我會對著一面鏡子大聲地告訴自己，“加油，一定可以的，付出一次行動，我便多了一次機會?！蔽乙恢焙芸粗匦睦戆凳镜淖饔茫惨恢毕嘈?，每一次真誠的自我對話，必將讓自己的行動力和自信心提高一個階梯的。最后是調整心態(tài)。這也是承接上面一點，與第二點所提到的心理暗示有某些相似點。我覺得心理暗示實際上就是調整心態(tài)的一種方法。當我們認真審視了自己，以一個平和的心態(tài)去做事，不為一時的成就而忘乎所以，也不因為種種的失敗而意志萎靡，這樣才能有長期的動力去做一件可以提高自己，創(chuàng)造美好的事情。在遇到壞的處境或者有過一次并不完美的經歷的時候，我會對自己說，“無論怎樣的經歷，都是好的?！边@句話是在我遇到困難和挫折的時候，無數次給予我力量的話。當我以為一件事情糟糕透了的時候，除了后悔，我想我還可以做的便是吸取經驗與教訓。一個人一生中所有好的壞的經歷在一個階段過去后再去回顧，會發(fā)現也沒有當初想的那么糟糕了。甚至有時候會因禍得福。所以當我遇到糟糕的事情的時候，會淡淡地對自己笑一笑，告訴自己，“都是好的?！苯又瓦x擇睡一覺，再開始另一個美好的日子。三、對盧老師的感謝在《助你成功心理學》的學習中，盧老師教會了我們很多提升IQ、EQ的方法。在談智力培養(yǎng)的課中，我印象最為深刻的話莫過于老師經常說的：“那些趴在桌子上的同學，你們要注意了，你們的智商很可能不能得到提升，甚至會下降。”每當聽到這句話的時候，我看到在座的很多同學都會善意地把身邊那些正在夢中“享受午后好時光”的同學叫起來。同時老師還傳授給我們關于創(chuàng)造力訓練的方法。對我來說最為受用的是“頭腦激蕩法”。在這個方法里，我學到的不僅僅是提高個人創(chuàng)造力，同時我認為，這也可以算是一項提高團隊協作力的方法。在規(guī)則里，要求每個人都不能對別人的觀點做出評論，這就避免了產生沖突與口角的情況。同時，通過別人對靈感的挖掘，也可能會激發(fā)自己自身的創(chuàng)造力。因此，如果是一個團隊合作項目，“頭腦激蕩法”在團隊需要給出一個好的創(chuàng)意時，便能起到很大的幫助作用。在最后一堂課，當老師那句原本再平常不過的“下課”再次響起的時候，心中突然有些小小的感傷。盧老師是一位上課充滿激情，幽默，富有感染力的人?；叵脒@短暫的十周里，老師循循善誘地教會了我們多少為人處世的道理和方法，教會了我們學會生活，學會學習。而我卻一時語塞，對于心中的這份感謝不知道如何去準確地描述，也不知道如何去確切地表達。希望一句簡單的“謝謝”，能夠寄托我滿滿的感謝。四、課堂的延續(xù)每個人在人生的旅途中，都需要一位或者幾位帶著我們成長的人。我很幸運的在每一個階段都能夠遇到這樣一位為我舉著火炬，帶我走出黑夜的人。在很小的時候，父母就教導我，對于每個在生命中寄予我們幫助的人，我們都應該學會感恩。不僅是感恩，還需要把他們的這種精神放大，傳遞。盧老師所教會我們的東西，傳遞給我們的精神，同樣需要放大、傳遞。課堂的時光不可能無止盡地延續(xù)下去，那么在未來的生活中，我們便需要學著讓有限的時間里收獲的東西在生命中無盡地發(fā)揮作用。分享，便是一個很好的途徑。盡管很多人都說，這個社會充斥著各種各樣的競爭。人與人之間的隔閡越來越深。但是我依舊相信人性存在著十分美好的一面。希望的是，成為一位值得別人信賴的朋友，能夠與他人建立起和諧的共享空間。當我們受人恩惠的時候，也不忘去幫助需要我們幫助的人。我一直認為，只有相互協作，在互助中形成良性的競爭關系才能更快地促進每個人的自我提升，也才能使得社會更加健康地向前發(fā)展。因此，這也是在課堂之外，我所想要做的事情——把收獲的東西放大、傳遞。第五篇：助你成功,祝我成功助你成功，祝我成功一、初涉課程在開始進行文修副修的選課之前，便經常聽說《助你成功心理學》是一門很好的課程。每回都是爆滿的情況。而我很幸運的在第一次的校選中便選上了這門課，更幸運的是，在這短短的半個學期的學習中，我收獲到了一生受之不盡的精神財富。我喜歡把人生的每個階段都當成是一次限時賽，中小學時候的我們是一群人在指定的一條路上向著同一個終點在奔跑，不用去做過多的選擇。然而現在，我們站在同樣的起點，卻沒有了指定的路徑，也沒有唯一的終點，甚至我們可能連勝利的條件都無法猜透。于是，我們便面臨了各種選擇。當我們每個人朝著自己所相信的未來去努力的時候，我們可能會發(fā)現，再也不能如同從前一般一群人一起行走。也可能遇不到同樣夢想和能夠理解自己夢想的人，那么在追夢的路上，我們只好獨自堅持。有的時候會感到孤獨和不被認可，有的時候會被絆倒摔跤，同樣也可能會在失落的時候得到一個溫暖的擁抱，在摔跤的時候被一雙厚實的大手扶起。面對這樣截然相反的情境，對于這樣年輕的我們，常常沒有辦法駕馭。學習了《助你成功的情緒智力培養(yǎng)》這一課的后，我在面對一些困難的時候能更加自如地去應對。記得老師講到排解煩惱情緒時提到的，學會適應最壞的情況中講述的三個步驟，教會我在面對挫折時，首先要努力去認清所處的情境，其次要敢于面對、接受它，最后全力以赴改變最壞的狀況。我們常常只走到了第一步，在看清自己所處的位置后，便感到畏懼，本能地想要逃避。我覺得躲避是人最原始的反應，就比如人的手在碰到滾燙的液體時會迅速縮回，抑或有東西向眼睛飛來時，眼瞼也會馬上閉合。在這些自我保護的動作里，躲避可以認為是一個褒義詞。但是當我們遇到困境時，一味的躲避最終只會變成膽怯的逃避。而還有一類人，他們認清了困境，也學著去面對和接受了。但是走到這一步，他們也停止了前進。我們常會有某種惰性的心理，覺得困難擺在眼前，這就是一個事實。既然存在了，那就是合理的，又何苦要去追尋破解它的方法。但如果我們沒有辦法越過那個坎，不抬起腳邁出每一步，即使光明近在咫尺，人生也只能止步于此。二、關于過去的經歷我是2009年被上師大錄取的，記得當初收到上海師范大學錄取通知書的時候，我滿心歡喜地準備迎接大學生活，卻在真正接觸到生物科學這門我并不太感興趣的學科后，在學習上開始變得有些抵觸。那時候的我嘗試著投入各種學生會、校園活動和社會實踐活動中，但是對于自己的人生規(guī)劃卻幾乎是一片空白，顯得很盲目。在大一下學期開學不久，被診出惡性淋巴瘤，之后休學一年，這一年對我的人生觀來說是一個很大的轉變，從中得到的一些體會，似乎與盧老師所授的課程有某些契合點，希望能夠在此分享。去年4月份中旬開始休學，花了將近四個月的時間在進行治療。在化療的那些日子中，經常必須面對一些生理上的副反應，比如嘔吐、脫發(fā)等等。但是更為困難的應該是一些心理上的副作用。有的藥物會讓人變得煩躁，夜里整夜整夜地清醒著，輾轉反側。剛開始接受化療的時候，面對這些副反應，以及親人們流露出的各種遺憾與顧慮，原本以為足夠堅強與樂觀的心卻一下子變得柔軟了。時常會流淚，會懷念很多見不到面的朋友，盡管每天要自己微笑，卻也抑制不住要去悲傷。常住的病房正好在急救室隔壁，因此晚上會經常聽到不同人對著自己正在接受搶救的親人發(fā)出撕心裂肺的哭喊。當那些原本和我們呼吸著相同的空氣，用溫情的眼神凝視著我們的親人一瞬間閉上了眼睛，再也無法呼喚我們的名字的時候，一下子便意識到一個人的生命是如此珍貴。我們不僅是在為自己活著，身上還擔著大大小小的責任。對親人的責任，對社會的責任。生命也是如此的脆弱，也許一不留神，我們便再也睜不開眼睛去看一看我們所熱愛的一切。于是我讓自己小小地放肆了一番，讓那些悲傷與惆悵盡情地流淌。直到去年8月中旬，結束了治療，收拾好心情，我回到家里休養(yǎng)。一面在家乖乖地按時吃飯睡覺做些簡單的鍛煉，另一面開始認真地思考起自己的未來。究竟我要的是怎樣的生活？我該為自己的目標做些什么？最后我得出的結論是：重拾夢想，積極爭取，調整心態(tài)。首先是關于重拾夢想。我認為每個人都應該有自己的夢想。夢想可以認為是一種目標、理想，甚至是某種信仰。我們在面對紛繁的選擇中，如果沒有夢想，便不知道該如何前進。因此只會出現兩種狀況：一種是原地不動，一種是盲目亂撞。我想這兩周方式都不是最佳的生活狀態(tài)。而擁有了夢想，我們便可以更加有效率的去生活。其次是積極爭取。當我們確定了夢想，為了讓它實現，下一步當然是付出行動。積極爭取也是無可厚非的。記得盧老師說過，在我們每個人的身體里，都住著一個主觀的我和一個客觀的我。當我們面對困難的時候，客觀的我通常會機械地去迎接。而主觀的我則是由自己的意志決定是選擇逃避、退縮或者是迎接、挑戰(zhàn)。如何做到讓主觀的我不去逃避和退縮呢？對于這個問題，我也有一點小體會。當意志不夠堅定的時候，我常常在心理不斷地暗示自己，不能退縮，我很棒，我要去積極爭取。甚至我會對著一面鏡子大聲地告訴自己，“加油，一定可以的，付出一次行動，我便多了一次機會?！蔽乙恢焙芸粗匦睦戆凳镜淖饔茫惨恢毕嘈?，每一次真誠的自我對話，必將讓自己的行動力和自信心提高一個階梯的。最后是調整心態(tài)。這也是承接上面一點，與第二點所提到的心理暗示有某些相似點。我覺得心理暗示實際上就是調整心態(tài)的一種方法。當我們認真審視了自己，以一個平和的心態(tài)去做事，不為一時的成就而忘乎所以，也不因為種種的失敗而意志萎靡，這樣才能有長期的動力去做一件可以提高自己，創(chuàng)造美好的事情。在遇到壞的處境或者有過一次并不完美的經歷的時候，我會對自己說，“無論怎樣的經歷，都是好的?！边@句話是在我遇到困難和挫折的時候，無數次給予我力量的話。當我以為一件事情糟糕透了的時候，除了后悔，我想我還可以做的便是吸取經驗與教訓。一個人一生中所有好的壞的經歷在一個階段過去后再去回顧，會發(fā)現也沒有當初想的那么糟糕了。甚至有時候會因禍得福。所