挫折團(tuán)體輔導(dǎo)-資料下載頁
2025-10-08 23:16本頁面
【正文】 推選）開始進(jìn)行自我介紹（我是來自?的0?級?系的?），第二位同學(xué)自我介紹要把第一位同學(xué)的信息包括進(jìn)去（我是來自?的0?級?系的?旁邊的來自?的0?級?系的?），依次類推，最后一位同學(xué)要把所有的信息都包括進(jìn)去。注意：考慮到成員多少，可以分組進(jìn)行。3晉級游戲（雞蛋小雞母雞人）所有成員蹲在地上，扮裝雞蛋，然后一對一，采用猜拳的方式進(jìn)行PK，決出勝負(fù)，勝者晉升一級，即為小雞，作半蹲狀，并與其他勝者的小雞進(jìn)行猜拳PK，爭取下一次晉升：負(fù)者仍為“雞蛋”，繼續(xù)尋找其他負(fù)者的雞蛋進(jìn)行猜拳PK，爭取晉升機(jī)會(huì)。由此推想：小雞與小雞PK的勝者即晉升為母雞，可以站立，母雞與母雞PK的勝利者便晉升為雞領(lǐng)袖，可以回到自己的座位。如此進(jìn)行，直至絕大部分成員都成功晉升為人為止。游戲要求（1）所有成員都要牢記蛻變的順序及相應(yīng)的姿勢，按照規(guī)則猜拳PK，不要顛倒順序，更 不能越級晉升。（2）專心參與，用心投入，互相尊重，注意安全。游戲延伸（1）領(lǐng)導(dǎo)者請若干成功晉升為人的成員分享自己的蛻變過程，特別是猜拳勝出時(shí)的感受 體會(huì)，并請若干蛻變不成功的成員講述自己的故事，分享感謝。（2）引導(dǎo)思考：如果將這個(gè)游戲看成我們的人生或生活，晉升的過程就是我們成長的過 程，那么猜拳象征著什么？猜拳的結(jié)果又意味著什么？（引出活動(dòng)主題：挫折）提問導(dǎo)出：誰在蛻變過程中的每一次PK都是勝利者？（簡單統(tǒng)計(jì)成員在蛻變PK中所遇到的失敗，結(jié)合主題，讓成員認(rèn)識(shí)到人生不可能永遠(yuǎn)都成功、順利，難免有困難挫折，所以要學(xué)會(huì)如何面對和應(yīng)對。）4我們的承諾討論哪些行為會(huì)影響團(tuán)體的進(jìn)行，應(yīng)該建立怎樣的團(tuán)體規(guī)范？在一致通過的基礎(chǔ)上訂立合約。5領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)二、抗壓的秘訣熱身活動(dòng)：棒打薄情郎成員圍成一個(gè)圓圈，選一位執(zhí)棒者站在圈內(nèi)，由他所面對的人叫出另一個(gè)人的名字執(zhí)棒者馬上跑到那位被叫的人面前，此時(shí)如果他無法馬上叫出另一個(gè)人的名字，則執(zhí)棒者棒打一下，將他喝醒。如果他能叫出另一位的名字，則執(zhí)棒者就跑到那人面前，如果他無法馬上叫出另一個(gè)人的姓名，則照樣一棒打下去，如此連續(xù)下去。被棒打的人擔(dān)任執(zhí)棒者。蝸牛的家參加的同學(xué)圍坐成一圈，然后把身體屈成90度后，用手從背后托起椅子，背在背上。每個(gè)人與前面的人保持距離，防止椅子相互碰撞。然后，保持彎腰駝背的姿勢，所有學(xué)生轉(zhuǎn)向順時(shí)針的方向，跟著前面一個(gè)同學(xué)。教師提供指導(dǎo)語，想象我們都是一只小小的蝸牛，背上背著重重的殼?？刂菩凶叩乃俣龋灰瓿傻奶?，留出足夠的時(shí)間讓學(xué)生體驗(yàn)蝸牛殼的壓力。所有的學(xué)生走完一圈，回到原地，放下椅子，坐好。討論：（1）剛才背上壓著東西是什么感覺？（2）這種感覺在生活中是否也存在？（3）蝸牛背著它的房子，那么，每天壓在我們背上的是什么？抗壓天使：體驗(yàn)面臨壓力時(shí)用積極的理念與消極的想法對抗。三人一組，大家輪流扮演天使、凡人與惡魔。擔(dān)任凡人者說出那個(gè)自己覺得有壓力的事件，惡魔的目的是讓凡人壓力更大，說出使人壓力更大的話，天使則必須幫助凡人解除壓力。每次由天使先說30秒，再換惡魔說30秒，每個(gè)人皆輪過三個(gè)角色為止。每個(gè)人輪流在組內(nèi)說出剛剛扮演不同角色的感受。邀請?jiān)敢庵鲃?dòng)發(fā)表的同學(xué)分享。結(jié)論：消除壓力的方法有很多，有一種方法就是多聽聽自己的天使說話，讓惡魔閉嘴。多想想一些樂觀、理性的、積極的想法。三、勇往直前1熱身游戲：諾亞方舟（1）把人數(shù)還少一張數(shù)目的椅子圍成一圈。除了諾亞外，其余的人坐在椅子上。（2）每個(gè)人必須為自已選個(gè)代表的動(dòng)物。（3）諾亞必須站在中央一一的走到每個(gè)面前，他可叫任何一個(gè)動(dòng)物，被叫到的動(dòng)物必須 站起來跟著他走。當(dāng)諾亞說：“洪水來了！”，全部的人，包括諾亞必須趕緊找個(gè)空位坐下，沒有坐位的那人則變成諾亞，原諾亞則變成該動(dòng)物。2解開千千結(jié)（1）讓每組隊(duì)員站成一個(gè)面向圓心的圓圈。（2）教師說：請記住你左面的人是誰？右面的人是誰？（3）松開雙手，任意走動(dòng)，當(dāng)老師說停時(shí)，在原地仍與你原來相鄰的人牽好手。即你的左邊和右邊的人必須同剛才一樣。（4）在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成大家開始時(shí)手來手圍成的一個(gè)大圓圈。（5）注意事項(xiàng)：不能抓自己身邊隊(duì)員的手，自己的兩只手不能同時(shí)抓住另外一個(gè)人的兩只手，在任何情況下，隊(duì)員的手都不能松開。3翻葉子（1）整組人員站上葉子后由訓(xùn)練員開始宣布規(guī)則（2）所有學(xué)員現(xiàn)在是一群雨后受困的螞蟻，在水面好不容易找到一塊葉子站上，卻發(fā)現(xiàn)葉面充滿了毒液，除非大家可以將葉子翻面，否則又將遭受令一次生命的威脅。（3）整個(gè)過程都站在葉子上。（4）所有人身體的各部位均不可碰觸到葉子以外的部分，否則重來。（5）用時(shí)最少者勝。道具：每組一塊布或較大的報(bào)紙（約可讓整組人站上或稍大）四、珍惜美好1熱身活動(dòng)：松鼠與大樹（1）三個(gè)人一組，兩個(gè)人扮演大樹，圍成圈，一人扮演松鼠站在圈中。(2)組織者喊：“大樹跑”，大樹就要立即解散，重新和其他大樹組成圈，并選擇松鼠圍在圈中，之前助手加入到游戲中，多出來的沒組成圈的大樹要出來；同樣，喊：“松鼠跑”，松鼠要逃跑，到別的大樹身邊；喊：“地震了”，全都要解散。(3)每次助手都要加入，最后幾輪下來會(huì)出來幾個(gè)沒搶到位置的人，可以讓他們談感受，也可以從中引出壓力的存在。2突圍與闖關(guān)成員自愿報(bào)名做挑戰(zhàn)者。突圍：成員手拉手肩并肩面對面緊緊的圍成一個(gè)圈——“圍城”，并快速走動(dòng)。挑戰(zhàn)者站在圓中央，想方設(shè)法伺機(jī)從“圍城”中突圍，活動(dòng)過程不得有打人現(xiàn)象，注意安全。闖關(guān)：成員手拉手肩并肩背對背緊緊的圍成一個(gè)圈，挑戰(zhàn)者站在圈外，想方設(shè)法闖入“城”中央?；顒?dòng)直至挑戰(zhàn)成功為止。若挑戰(zhàn)不成功，挑戰(zhàn)者要舉手表示投降。活動(dòng)后團(tuán)體分享。3發(fā)放彩色紙，請成員寫下一句激勵(lì)的語言，鼓勵(lì)彼此勇敢面對挫折，做挫折中的英雄。4大團(tuán)圓請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏靜默30秒。然后隨著音樂輕輕地哼唱歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》，并隨著旋律自由搖擺。使全體成員在一個(gè)充滿溫馨甜密而有內(nèi)聚力的情景中告別團(tuán)體，走向生活,留下一個(gè)永遠(yuǎn)的、美好的、極有象征性的、難忘的記憶。
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