【正文】 的指揮，41個(gè)隊(duì)友只用了13分鐘多一點(diǎn)全部上去了。這其實(shí)就是一個(gè)心理障礙，銷售人員基本都會(huì)面對(duì)心理障礙的難題。人都是有自尊心的，所謂的自尊心就是自己覺(jué)得應(yīng)當(dāng)受到別人的尊重，換句話來(lái)說(shuō)就是覺(jué)得自己是個(gè)人物，應(yīng)當(dāng)受到別人的看中。如果是做別的工作，自尊心可能是有非常大的好處，但是如果作銷售，自尊心往往是最大的天敵。銷售過(guò)程必須去不斷的懇求客戶、并且不斷的接受客戶的拒絕，往往會(huì)感覺(jué)自尊心受到了極大的傷害。而你一旦突破了這個(gè)心理障礙，很多事情也就能更加坦然的面對(duì)和處理了。翻過(guò)去的是四米的逃生墻也是自己心里的一堵墻。讓自己嘗試去做自己覺(jué)得自己做不了的事，我覺(jué)得這是翻越生死墻給我們帶來(lái)的最大的收獲。第五，成功是從一至四（從小到大）的積累，是水到渠成。最后一天的項(xiàng)目“城市生存”，與我們的銷售工作十分貼近，我們團(tuán)隊(duì)利用本次拓展訓(xùn)練所獲經(jīng)驗(yàn)，取得第一名的好成績(jī)，20把雨傘賣出了1390的高價(jià)。1390這個(gè)數(shù)字包含了團(tuán)隊(duì)10個(gè)人的智慧和汗水。從單兵作戰(zhàn)到全體出動(dòng)，我們?cè)趯?shí)踐中摸索著前進(jìn)。大家每一個(gè)人都碰壁過(guò)，有的被說(shuō)是騙子，有的根本沒(méi)人搭理。通過(guò)一次次嘗試總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，最后大家的集思廣益，制定了從目標(biāo)客戶選擇到以義賣為策略包括最后的團(tuán)隊(duì)和客戶合影一套完整的雨傘義賣銷售模式。最后取得了第一名的好成績(jī)。整個(gè)過(guò)程受到了冷眼相待但也有好心人的鼓勵(lì)。我們用了義賣的名義，也真的會(huì)把我們賣雨傘所得除去剩下的錢真的捐給有需要的地方，為社會(huì)貢獻(xiàn)一點(diǎn)自己的綿薄之力。三天的拓展生活過(guò)的說(shuō)快很快，說(shuō)慢也很慢。體能訓(xùn)練的一分一秒都像過(guò)了好久?？钢鴪A木的五公里像是走了好久好久。但是當(dāng)這三天真的過(guò)去，穿回襯衫西褲坐在電腦前的時(shí)候，卻又感覺(jué)那三天回味無(wú)窮。那種汗水洗過(guò)味道和肌肉的酸楚感可能會(huì)伴我們很久。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練我懂得了投入為先，知道全情投入才能獲得最大價(jià)值；懂得了挑戰(zhàn)自我，要求向自己的能力挑戰(zhàn)，跨越“心理極限”；懂得了團(tuán)隊(duì)協(xié)作，相互配合，相互信任在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中尤為重要；以及自我教育，每一個(gè)項(xiàng)目，每一位隊(duì)友，都完善了我的人生經(jīng)歷。最后想說(shuō)，感觸頗多，僅揀關(guān)鍵匯成文字。關(guān)鍵力求將所得經(jīng)驗(yàn)落實(shí)到工作中，將所謂經(jīng)歷匯入人生故事會(huì)。第五篇：素質(zhì)拓展總結(jié)素質(zhì)拓展總結(jié)（一）9月10號(hào)，浙江工商大學(xué)心理夢(mèng)工廠留下了旅游10乙班素質(zhì)拓展的腳印，在素質(zhì)拓展老師王蘭同學(xué)和輔導(dǎo)員周錢老師的指導(dǎo)下，我們開(kāi)展了一次互相幫助、愉快難忘的素質(zhì)拓展活動(dòng)。為加強(qiáng)學(xué)生之間的凝聚力，增進(jìn)學(xué)生之間的感情，豐富大家的課余文化生活，并使大家更加團(tuán)結(jié)更加和諧，同時(shí)為給同學(xué)們提供一個(gè)展示自己的舞臺(tái)，特開(kāi)展了此次班級(jí)素質(zhì)拓展活動(dòng)。當(dāng)天下午2點(diǎn)左右，活動(dòng)正式開(kāi)始。首先是分組，所有人分為2組(后分為鮮花組和Nancy組)開(kāi)展競(jìng)爭(zhēng)比賽。第一個(gè)活動(dòng)是轉(zhuǎn)圈解鎖，小組內(nèi)在一定范圍內(nèi)隨意走動(dòng)，隨后突然停止，所有人原地不動(dòng)。相鄰的人手牽手，如果有人與所有人反向，則想辦法與其他人同向。第二個(gè)活動(dòng)是相依為命，每隊(duì)隊(duì)內(nèi)2人一組，相互推，橫向走過(guò)木橋，走的越遠(yuǎn)得分越高。第三個(gè)活動(dòng)是禮讓先行，一隊(duì)人先上木橋，然后按一定的條件調(diào)整位置，用時(shí)越短的隊(duì)獲勝。先是鮮花組連贏2次，處罰Nancy隊(duì)男生背女生繞圈跑。最后一個(gè)活動(dòng)Nancy隊(duì)獲勝，處罰鮮花隊(duì)男生抱女生5秒。素質(zhì)拓展活動(dòng)整個(gè)過(guò)程都充滿著歡聲笑語(yǔ)，各個(gè)活動(dòng)以及各種有趣的處罰的開(kāi)展，給大家?guī)?lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣。活動(dòng)的最后，我們一起交流了活動(dòng)的感受及自己的想法。很多同學(xué)表示這次活動(dòng)是自己進(jìn)入大學(xué)以來(lái)最開(kāi)心的一次集體活動(dòng)，而且伴隨著開(kāi)心的同學(xué)真正學(xué)到了不分性別的融合，我想這就是班級(jí)團(tuán)結(jié)的靈魂所在。與以往的春秋游比起來(lái)，這樣的一次拓展活動(dòng)，不花錢，不出遠(yuǎn)門，卻起到了更加深刻的影響?？偟膩?lái)說(shuō)，本次活動(dòng)不但豐富了大家的大學(xué)生活，增進(jìn)了大家的友誼，也使得大家的綜合素質(zhì)有了提高。活動(dòng)中讓我們學(xué)到了凡事都要追求超越自我、完善自我。這樣的一次集體活動(dòng)無(wú)論是對(duì)個(gè)人還是集體，都有著其不可忽視的重大作用。所謂在玩的同時(shí)讓我們學(xué)到了互幫互助，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，這一點(diǎn)是非常有利于大家取長(zhǎng)補(bǔ)短，鑄造自己的開(kāi)朗性格的，對(duì)以后步入社會(huì)的工作和社交層面更是會(huì)起到一定的積極作用。再談?wù)勑睦韷?mèng)工廠，說(shuō)來(lái)慚愧，作為工商大學(xué)一名大三的學(xué)生，這次居然是我第一次走進(jìn)她?？赡苷媸且?yàn)槿绱?，我被深深的震驚了，這樣一個(gè)地方，平淡無(wú)奇，卻可以讓一盆散沙瞬間凝固成一個(gè)堅(jiān)硬的城堡?？赡苡行┛鋸?，但是真的，心理夢(mèng)工廠提供的一些設(shè)施真的可以讓人表現(xiàn)出另一面的自己，而且是更加自信，更加完美的自己。我覺(jué)得一個(gè)班級(jí)的精神的確可以在一次次的活動(dòng)中完全地展現(xiàn)出來(lái)，而這一次的班級(jí)活動(dòng)真的讓我很感動(dòng)。以前一直想著怎樣才能這個(gè)班級(jí)牢牢地綁在一起，毫無(wú)疑問(wèn)，這次給我提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，我很慶幸我抓住了。每次的班級(jí)活動(dòng)過(guò)后我們班的熱情都可以延續(xù)很久，這次也不例外，這種感覺(jué)真的很好。其實(shí)以后如果還有這樣的機(jī)會(huì)，我想這樣的方式是非常有利于班級(jí)建設(shè)的。所謂的素質(zhì)拓展活動(dòng)，還不如說(shuō)成是一次娛樂(lè)活動(dòng)，因?yàn)槲覀冋嬲@得的就是快樂(lè)就是幸福。素質(zhì)拓展總結(jié)（二）人的一生體會(huì)有很多，經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，沒(méi)想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn)，一直帶著好奇與猜測(cè)度過(guò)了短暫的一天，我?guī)е鵁o(wú)盡的感慨和收獲滿載歸來(lái)。一天的訓(xùn)練就始于圖書館門前的廣場(chǎng)上，太陽(yáng)不大，但是天氣卻是無(wú)比悶熱。穿著作訓(xùn)服的我們汗流浹背，洪亮的吼聲就從耳邊響起，余光看去，同學(xué)們的眼中都是滿滿的期待，積極自信的狀態(tài)感染到每一個(gè)人。而一天的訓(xùn)練就是在這樣熱烈的氣氛中展開(kāi)了。在短暫的一天時(shí)間里，我學(xué)到了足以受益很久的東西。團(tuán)結(jié)任何一個(gè)項(xiàng)目的完成都需要團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持。全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí)，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵(lì)。每次訓(xùn)練后，每個(gè)隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí)，也分析隊(duì)友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來(lái)，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。同起同落中，每個(gè)人都用背部相互扶持，去完成一個(gè)只有團(tuán)結(jié)一致才可以完成的任務(wù)。專注無(wú)比的關(guān)注著那個(gè)明明白白卻又很難達(dá)成的目標(biāo)，用一種叫做團(tuán)結(jié)的力量把我們這群認(rèn)識(shí)不到一個(gè)小時(shí)的學(xué)生的心牢牢的結(jié)合在一起。兩秒，我們實(shí)現(xiàn)了!用團(tuán)結(jié)的力量!信任這些項(xiàng)目也讓我試著去相信他人，而這種相信是一種責(zé)任相托，是一種彼此承擔(dān)。在一個(gè)項(xiàng)目的開(kāi)始，我們并不忍心將全身的重量壓在另一個(gè)人的身上，我們擔(dān)心，不忍，但這恰恰適得其反。當(dāng)我們每個(gè)人都沒(méi)有將完全重量托付給后一個(gè)人時(shí)，每一個(gè)人都在承受著加倍的艱辛。有時(shí)候信任并非簡(jiǎn)單的字眼，信任就是全心全意將別人當(dāng)做自己的依靠，信任他人有能力處理好，信任我們終可以共同完成一個(gè)目標(biāo)。當(dāng)我們?cè)陧樌瓿闪四繕?biāo)之時(shí)，我們漸漸發(fā)現(xiàn)，信任就是這樣，在你的人生路上，無(wú)時(shí)不刻發(fā)揮著無(wú)可取代的作用。團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力作為團(tuán)隊(duì)中的一員應(yīng)該充分發(fā)揮自己的能力和創(chuàng)造性。又要學(xué)會(huì)充分發(fā)揮他人的能力和創(chuàng)造性，并使兩者互補(bǔ)，形成更強(qiáng)的創(chuàng)造力。沒(méi)有協(xié)作精神是很難發(fā)揮自己的才能、實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的。這種協(xié)作精神是競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制下形成的，這是一種競(jìng)爭(zhēng)合作，也可說(shuō)是個(gè)性的團(tuán)結(jié)協(xié)作。在活動(dòng)中，每個(gè)人都需要發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，為自己的團(tuán)隊(duì)加分，但是每個(gè)人也需要有自己的定位，確立一個(gè)有力的領(lǐng)導(dǎo)中心，以明確策略方向。因此分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)又極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在團(tuán)隊(duì)中發(fā)掘潛能潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無(wú)論智者還是愚者，每個(gè)人都擁有它,而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來(lái)時(shí)，常常也是出人意料的!而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來(lái)激發(fā)它。智者之所以為智，是因?yàn)樗麄兩朴谕ㄟ^(guò)外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來(lái)，創(chuàng)造出更大的成就。愚者之所以愚，是因?yàn)樗麄冎欢寐耦^苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)可以帶出一批自我開(kāi)發(fā)，自我調(diào)控能力很強(qiáng)的隊(duì)員來(lái)。因?yàn)檫@個(gè)團(tuán)隊(duì)有著健康的團(tuán)隊(duì)精神以及積極向上的團(tuán)隊(duì)氛圍，信任，團(tuán)結(jié)，責(zé)任是每個(gè)成員的信條，這樣的團(tuán)隊(duì)則是一支有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，而這樣的團(tuán)隊(duì)也是發(fā)揮潛力的信念來(lái)源地以及實(shí)施場(chǎng)所。在生活中有很多的困難和障礙，面對(duì)這些不順利，我們要敢于勇往直前，要敢于說(shuō)不要害怕，發(fā)揮自己最大的潛力，自我超越，說(shuō)不定只要堅(jiān)持就會(huì)海闊天空，就會(huì)柳暗花明。自我超越的過(guò)程中，有的困難是客觀存在的，我們不易改變，但主觀內(nèi)在的我們能夠不借他人之手改變，而這種改變則需要內(nèi)心足夠的動(dòng)力來(lái)克服并超越一切障礙。多數(shù)人心中都有限制自己創(chuàng)造力的矛盾，一種是相信沒(méi)有能力實(shí)現(xiàn)自己真正在乎的事情，另一種則是自己給自己設(shè)置的障礙。我們害怕我們心中那個(gè)與生具來(lái)的怕字，生活中我們常常自我設(shè)限，面對(duì)種種難題不去嘗試就輕言放棄，于是機(jī)遇就在指間流失，成功離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。假如有什么使我們進(jìn)步的太慢，那就是我們自己。自我超越，不僅要超越客觀外在的障礙，而且還要超越自己的心理障礙，在我們心靈智慧的強(qiáng)光照射下，讓這些困難無(wú)所遁形。再者，我們還可以體驗(yàn)超越過(guò)程中的酸甜苦辣，享受超越后的快樂(lè)。在學(xué)校里，學(xué)的是理論東西，時(shí)時(shí)說(shuō)的是團(tuán)結(jié)、溝通、協(xié)調(diào)，但在生活中，一切都變成了以個(gè)人利益為前提，不懂得怎樣把學(xué)到的理論與實(shí)踐結(jié)合在一起。經(jīng)過(guò)這次素質(zhì)拓展，我學(xué)會(huì)了很多東西，體驗(yàn)到了團(tuán)結(jié)的力量。素質(zhì)拓展，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體、這個(gè)大家庭。經(jīng)過(guò)了這次活動(dòng),極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。素質(zhì)拓展總結(jié)（三）十月金秋過(guò)后的十二月，我們迎來(lái)了xxx戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。12月12日下午4：00，在我校足球場(chǎng)上一場(chǎng)趣味非凡的戶外拓展活動(dòng)開(kāi)始了。全班各班干和小隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)著自己的隊(duì)員來(lái)參加由我班主辦的戶外拓展活動(dòng)。此次戶外拓展活動(dòng)旨在讓我班的全體同學(xué)體會(huì)到大學(xué)生活的樂(lè)趣，和增加班級(jí)凝聚力。讓大家體驗(yàn)有特色組織團(tuán)隊(duì)和活動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)也是一個(gè)讓每個(gè)同學(xué)展現(xiàn)自己風(fēng)采以及提高班級(jí)凝聚力和培養(yǎng)同學(xué)們合作能力的絕佳機(jī)會(huì)。而我班的班干更是為了這次活動(dòng)做了各項(xiàng)準(zhǔn)備，這次的戶外拓展活動(dòng)策劃了很久，考慮了很多因素，在可行性，經(jīng)費(fèi)方面考慮的甚多。受到之前在學(xué)生會(huì)活動(dòng)的啟發(fā)，所以決定把其中的一些活動(dòng)引用過(guò)來(lái)。最后做好了各方面的安排。明確分好工，讓我班級(jí)的班干充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，要他們?cè)谧约核诘年?duì)伍做一定的組織，并且?guī)椭鷾?zhǔn)備籌集活動(dòng)所需材料，準(zhǔn)備好凳子，紅繩以及買好獎(jiǎng)品等。此次活動(dòng)從下午4點(diǎn)到6點(diǎn)半，歷時(shí)2個(gè)半小時(shí)，時(shí)間雖短，活動(dòng)規(guī)模較小，但仍取得了一定的成果，更加重要的是這次活動(dòng)使其意義得到了實(shí)現(xiàn)，這次活動(dòng)讓許多積極參與了的同學(xué)從中得到了樂(lè)趣，體會(huì)到素質(zhì)拓展及合作能力的重要性。在活動(dòng)中，我們發(fā)揚(yáng)了團(tuán)結(jié)互助，分工協(xié)作，不怕吃苦，任勞任怨的精神，也加強(qiáng)了班級(jí)內(nèi)部和同學(xué)之間的感情交流，活動(dòng)總體成果斐然，也得到了大部分同學(xué)的肯定。當(dāng)然，美中不足的是，下午的活動(dòng)由于中間休息時(shí)間過(guò)久，導(dǎo)致活動(dòng)延期結(jié)束。有班干對(duì)游戲規(guī)則不熟悉，影響游戲質(zhì)量。道具準(zhǔn)備好后保管不善，不能及時(shí)拿取。這些都是需要進(jìn)一步改進(jìn)的地方，我們也會(huì)在以后的活動(dòng)中多多注意的。不過(guò)此次活動(dòng)仍略有些不足和仍需要改進(jìn)的地方。比如人數(shù)太多，導(dǎo)致不能很好的領(lǐng)導(dǎo)，還有一些同學(xué)沒(méi)有積極參加沒(méi)有聽(tīng)指揮甚至臨陣脫逃。這些都是我們要注意和改進(jìn)的地方?？傮w來(lái)說(shuō)，此次我班的戶外拓展活動(dòng)還是有一定的成績(jī)和進(jìn)步的，畢竟是班級(jí)第一次開(kāi)展這么大型的活動(dòng)，這不僅要?dú)w功于實(shí)踐部所有成員的努力和付出，更要感謝一些積極配合參與的，比如幫忙維護(hù)活動(dòng)的同學(xué)和班干，相信很多同學(xué)在此次活動(dòng)中受益匪淺。通過(guò)拓展活動(dòng)，同學(xué)們心靈得到了一次升華，切身的體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，體會(huì)到了海到無(wú)邊天作岸，山登絕頂人為峰的氣魄，讓本班的學(xué)生學(xué)到了更多的知識(shí)與技能，小船將從這里揚(yáng)帆起航，雄鷹將從這里展翅翱翔。