【正文】 特征就是：心理更健康的人會有更多“高峰體驗”。所謂“高峰體驗”，指的是在日常生活、學習、工作、文藝欣賞或投身大自然時，感受到一種非常奇妙、著迷、忘記自我而與外部世界題為一體的體驗，此時情緒飽滿、高漲。這種高峰體驗往住難名其狀。馬斯洛認為，心理更健康的人更有自主性，更有相對的獨立性。中共中央在《關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》中明確表示，學校要：“通過多中方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質(zhì)、健全人格增強承受挫折適應環(huán)境的能力?！蹦壳?，中小學生的心理健康問題已引起一了社會各方面的普遍重視，在中小學生中進行心理健康教育，提高他們的心理素質(zhì)有著很重要的意義： 心理健康教育是對當今教育提出的挑戰(zhàn)，因為隨著社會環(huán)境的復雜化、思想的多元化，對教育的影響因素也更為繁雜，教育如果不遵循學生的身心發(fā)展規(guī)律，就難以取得預期的成效，實現(xiàn)規(guī)定的教育的或培養(yǎng)目標。因此，教育應提倡民主、重視教學過程中的非智力因素的影響，順應青少年的身心發(fā)展規(guī)律，采取專門措施預防、克服學生的心理偏差，促進學生心理健康發(fā)展。這也是我們現(xiàn)在素質(zhì)教育的核心內(nèi)容之一，因為心理素質(zhì)不僅是學生素質(zhì)的重要組成內(nèi)容，而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有很大的制約作用?！八仁撬刭|(zhì)教育的出發(fā)點，又是素后教育的歸宿。”例如，對于德有工作，我國的有識之士提出；心理健康教育可以成為新時期德育工作的一個重要途徑。因為學生的一些不良品德、行為問題往往是在心態(tài)不健康的情況下發(fā)生的，從這個意義上講，不良行為本身就有心理問題，所以提高學生的心理素質(zhì)，必將會推動德育工作的順利展開，而且，增強學生的心理素質(zhì)，還可以提高學生的學習興趣及學習效果，從而提高學生的科學文化素質(zhì)。1995年1月杭州大學教育系在采用我國較常用的《中小學生氣質(zhì)量表》《SCL自評量表》、《瑞文聯(lián)合型智力測驗》、等測試工具對浙江省武義導實驗中學初中四個實驗班和控制班進行心理測試發(fā)現(xiàn)：學業(yè)成績與智力有一定關系，與心理健康中人際敏感、焦慮程度相關顯著。有些專家指出維護人的心理健康應劃分為三個層次；一是心理健康教育，側(cè)重于預防。指在學生未出現(xiàn)心理問題之前對學生進行有計劃的心理健康教育使其掌握有關心理健康的知識，提高其心理素質(zhì)，培養(yǎng)其自我調(diào)節(jié)能力，從而減少或避免心理問題的出現(xiàn)。二是心理咨詢，側(cè)重于出現(xiàn)問題后的咨詢。是被咨詢者的理問題的人的一種自我要求。三是心理治療，側(cè)重于出觀問題后的治療。通過咨詢了解其心理疾患，排除其心理障礙，幫助他們心理康復。針對影響心理健康的因素，筆者認為學校應為學生提供一個健康成長的優(yōu)雅環(huán)境，采取科學有效除政育手段，這比出現(xiàn)問題再矯正好的多，而出現(xiàn)問題再矯正無疑是走進了心理健康教育的誤區(qū)，是一種，“亡羊補牢”式的教育，不能從根本上解決問題，我們需要的是一種“未雨綢緞”式的教育。應該有目的、有計劃的對學生的心理素質(zhì)進行全面的培養(yǎng)和提高。從健康的角度講，心理健康教育如同是一個正常的人進行體育鍛煉，是為了增強體質(zhì)、增進健康，當放這其中也包含了預防疾病。如何在學校開展心理健康教育，我認為主要從以下幾個方面進行：（一）建立一個優(yōu)雅的環(huán)境。學校應營造有利于學生身心發(fā)展的文化氛圍其中包括：靜態(tài)的校園文化環(huán)境，如校容、校貌、各種設施、設備等會對學生產(chǎn)生定的影響?？梢园l(fā)展校園文化（走廊文化，班級文化等），建設“花園”式的校園，布置干凈、整潔、陽光充足、空氣暢通、賞心悅目的教室等，使學生生活在一種輕松、和諧、愉快的環(huán)境中。動態(tài)的校園文化環(huán)境，如校風、班風等會對學生的心理產(chǎn)生很大的影響。以往教師的傳統(tǒng)做法，如低估學生自主、自理、自立的能力：事無巨細，包辦代理；憑個人意志制定班級措施、計劃：偏愛成績好的學生，歧視成績差的學生等都嚴重影響了良好班風的形成，也在無形中導致了一些心理問題的出現(xiàn)。教師應像對待自己孩子般照顧學生，做學生的“忘年交”，真誠地與他們溝通、交流，以高尚的人格來感化學生。以民主治班，師生平等交往，教師組織學生參加班級管理，尊重學生的興趣、愛好，創(chuàng)造寬松的班級氛圍：利用晨會、班會、夕會、上課等時間引導集體輿論向正確方向發(fā)展，重在引導而非灌輸，通過少先隊活動、團隊活動、墻報、黑板報等途徑維護、促進輿論的健康發(fā)展：在適當?shù)臅r候帶領學生春游、秋游、登山、野炊和假日活動等，這樣既可以使學生生動活潑地學到知識，又可以溝通師生心靈，在輕松的氣氛中拉近師生的距離，有利于形成良好的班風。這樣動靜結(jié)合，創(chuàng)造一種和諧、向上的群體心理氛圍使學生處于一種積極的氛圍之中，促進學生在心理素質(zhì)的提高。使學生受到潛移默化的影響，培養(yǎng)學生的合群、合作精神。要讓學生在互敬互愛的班級氣氛形成合群與合作的品格。（二）在各科教學中滲透心理健康教育。學校以教學為主，因此把學生的心理健康教育滲透到各科教學中不失為一種很好的途徑。所謂“滲透”，并不是把心理健康的概念生硬地加進去，而是結(jié)合各學科教學，運用一些技巧，有意識但又“潤物細無聲”地培養(yǎng)學生積極健康的心理品質(zhì)。在教學中滲透心理健康教育，是由教學活動的本質(zhì)特點決定的，課堂教學主要培養(yǎng)學生的能力；道德品質(zhì)，促進學生的人格發(fā)展，其最終目標是使學生形成良好、健康的人格。而人的心理素質(zhì)則是人格的重要內(nèi)容和集中表現(xiàn)，只有當人的心理素質(zhì)得到提和人的心理潛力得到開發(fā)時，人的個性才會豐富、才能夠展現(xiàn)。而且學生整體素質(zhì)的提高，主要受心理素質(zhì)的影響，學生各種素質(zhì)的形成主要以心理素質(zhì)為中介和先導，而且，作為課堂教學本身，它對學生的影響不僅表現(xiàn)在傳授知識、發(fā)展能力上，還表現(xiàn)在良好的心理品質(zhì)（興趣、愛好、性格、態(tài)度等非智力因素）和社會心理品質(zhì)（即情感、交往、處事等）的培養(yǎng)與熏陶上。因而它對學生的影響可分為潛在的和顯在的，潛在的如學習成績的提高、學習熱情的高漲；顯在的如學生人格的升華、為人處事能力的提高等。而前者對學生的影響是深遠的，通過課堂教學，把我們的心理健康教育貫穿到教育教學的每個環(huán)節(jié)中，生動、活潑有效地開展心理健康教育，這樣做易于讓學生接受，但同時也為教師提出了更高的要求。學生在課堂上獲得了更多積極的情緒體驗，激發(fā)了更強烈的學習興趣，對自己更有信心，更事想像力、創(chuàng)造力，更愿意和他人交往，更喜歡熱愛自己的班級時，學習成績的提高就是水到渠成的事情，而且學生也會更有后勁兒。教師要對學生進行心理健康教育，教師首先本身要做到心理健康，具有一定的心理健康方面的知識。教學時代，教師對學生的影響仍然是很大的，有時隨便的一句話，在成人看來是很普通的。就有可能會對孩子的心理造成傷害，如果不及時的加以引導和疏通，就有可能發(fā)展成為心理疾患。因此教師要關注學生的心理健康，首先要掌握心理健康的常識，而目前許多學校的心理健康教育只流于形式，許多教師沒有經(jīng)過系統(tǒng)的心理健康知識的培訓，不能自覺的運用理學和教育學的有關知識來幫助學生，這也在一定程度上導致一些心理問題的出現(xiàn)。有的學校拿校醫(yī)來充當，有些教師在進行心理健康教育時，仍然以教育者的身份自處，學生心理緊張，不敢與其交談、接近，這樣心理健康教育的效果就大打折扣。因此，廣泛地展開心理學知識的培訓是保證心理健康教育順利實施的關鍵。（三）在小學專門開設心理健康教育的課程。幫助學生了解心理科學知識，掌握定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)，課程可分為兩部分；一部分為理論部分，三要是心理衛(wèi)生與健康的理論常識，向?qū)W生普及心理衛(wèi)生常識，使學生能夠了解、分析自己的心理狀況，提高抵御心理疾病的能力；另一部分可設為實際訓練操作部分，這也是學校開展心理健康教育最有效的途徑，實際訓練活動操作內(nèi)容包括角色扮演，相互詢問、人際交往訓練等，讓他們掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、渲泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段，做到防患于未然。目前，一些學校的心理健康教育有種課程化的傾向，有些學校認為開設了一門心理衛(wèi)生課便進行了心理健康教育，孰不知這只是進行心理健康教育的一條途徑而并非唯一途徑：有些學校開展的心理健康教育通過向?qū)W生傳授大量的心理學的死知識，甚至讓學生死記一些名詞、條條以備考查，孰不知心理健康教育的模式應是生活經(jīng)驗經(jīng)驗型的，而不是知識傳授型的，更不是又僅通過記住一些死知識而解決問題的，對學生進行考查更是荒謬至極。這種傾向應該是學度進行心理健康教育所避免的，真正的心理健康教育應貫穿于日常教育教學活動中，并輻之適當?shù)亻_展一些有針對性的、結(jié)合學生的學習與生活實際問題的有關活動。（四）設置心理咨詢服務處和心理咨詢信箱。這也是一條很重要的途徑，雖然對待學生的心理問題重在預防，但我們也必須正視實際中已存在了不少的學生有很嚴重的心理問題。浙江的9歲男孩徐鍵，北京的13歲女孩袁鑫，都是連年以三好學生，都由于心理素質(zhì)的脆弱，一個過早地結(jié)束了自己的生命，一個自殺未成而將永遠為躺在床上；而且當代學生的心理自我保健意識增強，學生們開始從拘束、害羞地進門，致落落大方自然地進進行心理咨詢。據(jù)上海青少年心理門診部的反映：近年來高中生獨自來過廳心理咨詢的已經(jīng)很常見，這類就診者己達20％，這說明當代學生對心理咨詢有著強烈護心理需求。設置心理咨詢信箱，對于一些不善于面對面交談的學生很方便；或者有些學生有某些文題羞于表達，有些學生礙于顏面。設立心理咨詢信箱可以方便這部分學生，讓他們的心理問題及時的得以發(fā)現(xiàn)，使教師有針對性地解決。（五）有條件的學?？梢越W生心理檔案。其內(nèi)容包括智商鑒定的分數(shù)、非智力因素的測查（包括身體健康、心理健康、學習熱情、學習方法、師生、朋友關系等）、氣質(zhì)類型的調(diào)查、人格障礙的調(diào)查等。這些情況都應以檔案的形式保存，以備將來資料的查找，方案研究及對學生進行幫助教育之用。心理健康教育是一個系統(tǒng)工程，重在預防，提高學生的心理素質(zhì)與抵御心理疾病的能力，做到防患于未然。當然僅靠學校單方面的努力是不夠的，需要學校、家庭、社會的共同努力。而且三者的努力方向應一致，這樣才會對學生起較大的作用，如果三者的努力方向不一致，則會削減這沖作用。從維護學生心理健康的角度看：三者的努力方向一致，使個體形成統(tǒng)一的人格；三者的努力方向不一致，可能會導致學生形成分裂的人格。例如有一個學生撿到錢，還給失主，老師表揚他是一個拾金不昧的好孩子，而家長卻罵他是個笨蛋，他就會感到無所適從，久而久之，造成人格分裂。因此，在學校開展好心理健康教育，有助于提高教育教學的質(zhì)量和學生的身心健康的發(fā)展。