輔修財(cái)務(wù)管理結(jié)課心得-資料下載頁
2025-10-06 13:12本頁面
【正文】 因?yàn)槊恳粋€(gè)毛孔都在出汗排毒。女孩都愛美，這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)都有很多幫助。健美操的動(dòng)作多種多樣，有簡有繁，時(shí)快時(shí)慢，時(shí)而停頓時(shí)而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉。同時(shí)，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí)可以增進(jìn)身體的靈敏性和柔韌度，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。學(xué)習(xí)健美操給我的大學(xué)生活增添了色彩，更加裝點(diǎn)著我愉悅的心情。（二）健美操編排健美操編操過程中培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神，每次分組練習(xí)時(shí)大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自己的長處，學(xué)習(xí)對方好的地方來彌補(bǔ)自己的不足。在編排過程中，我們都收獲了很多，以下就是我們學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)。一、先定音樂，后編動(dòng)作音樂是健身健美操的靈魂，它直接影響健身健美操的風(fēng)格、結(jié)構(gòu)、速度、節(jié)奏。音樂選配得好不僅容易激發(fā)創(chuàng)編者的創(chuàng)作靈感，還能激發(fā)鍛煉熱情。健美操的表演者活潑開朗，富有朝氣，善于表現(xiàn)自我。在選音樂時(shí)，應(yīng)選擇節(jié)奏感強(qiáng)的，熱情奔放的動(dòng)感音樂。因此，我們選擇了《how do you do》。二、編排動(dòng)作的全面性全面發(fā)展身體是健身健美操的鍛煉宗旨。為了達(dá)到這個(gè)目的，在創(chuàng)編健身健美操時(shí)，我們考慮健美操的動(dòng)作設(shè)計(jì)講究對稱，如：向左移動(dòng)，也要向右移動(dòng)，有左腿彈踢，也要有右腿彈踢，這樣有助于身體的全面均衡發(fā)展。同樣，我們也讓整個(gè)機(jī)體參與運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)髖、腰、腹及上下肢的練習(xí)。三、編排動(dòng)作的觀賞性根據(jù)不同年齡的人群，一套健身健美操的難易度是不一樣的。我們現(xiàn)在協(xié)調(diào)性較好，接受能力較強(qiáng)。因此，創(chuàng)編的健身健美操動(dòng)作健美大方、舒展優(yōu)美。四、編排動(dòng)作的合理性根據(jù)人體運(yùn)動(dòng)的生理規(guī)律，成套健美操的動(dòng)作順序一般分為三個(gè)部分：第一部分預(yù)備動(dòng)作、第二部分主體動(dòng)作、第三部分整理動(dòng)作。它在動(dòng)作設(shè)計(jì)上遵循由遠(yuǎn)端至身體中心，由局部到整體，幅度由小到大，強(qiáng)度由弱漸強(qiáng)再漸弱，一套操的完成是在不停地走、跑、跳中進(jìn)行的。在編排過程中，我們主體部分的動(dòng)作是跑和跳的動(dòng)作，這樣一套操編排出來會(huì)更加合理，更加科學(xué)。五、編排動(dòng)作的藝術(shù)性整套操的動(dòng)作風(fēng)格包括音樂的選擇都符合我們的身心特點(diǎn)，動(dòng)作的組合和連接我們自然流暢。因此，我們設(shè)計(jì)動(dòng)作的時(shí)候注意了順勢和連貫，使上節(jié)操的結(jié)束動(dòng)作自然過渡到下節(jié)操的開始。健美操這門課真的讓我們獲益匪淺，這過程中的樂趣與收獲是真正難得的無價(jià)之寶。第五篇：近現(xiàn)代史結(jié)課心得《中國近現(xiàn)代史綱要》課程心得體會(huì)作為一名新時(shí)代的大學(xué)生，學(xué)習(xí)和了解中國歷史，銘記歷史教訓(xùn)是十分有必要的。在本學(xué)期我們學(xué)習(xí)了《中國近現(xiàn)在是綱要》這本書，中國近現(xiàn)代史是1840年鴉片戰(zhàn)爭以來的中國歷史，它在中華五千年的文明終不過是小小的一段，但是卻是我們中國得以改革開放走上新時(shí)代道路的濃墨重彩的一筆。從鴉片戰(zhàn)爭到抗日戰(zhàn)爭、國共內(nèi)戰(zhàn)再到新中國的成立，這是一部辛酸的血淚史；從封建社會(huì)到社會(huì)主義社會(huì)，這是一部不羈的進(jìn)步史；從不斷的屈服到自己站起來主動(dòng)反抗，這是一部霸氣的奮斗史；從閉關(guān)鎖國到改革開放，這是一部勇敢的抗?fàn)幨贰Ｔ谥袊F(xiàn)代史中，相信大家都不會(huì)忘記那一段歷史，由于王明一意孤行的“左”傾教條主義的錯(cuò)誤領(lǐng)導(dǎo)，紅軍第五次反圍剿失敗，為保存充分的實(shí)力，中國紅軍被迫退出中央根據(jù)地進(jìn)行兩萬五千里長征?！凹t軍不怕遠(yuǎn)征難，萬水千山只等閑。五嶺逶迤騰細(xì)浪，烏蒙磅礴走泥丸。金沙水拍云崖暖，大渡橋橫鐵索寒。更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏?！泵珴蓶|短短的幾句詩描述出了紅軍長征過程中歷經(jīng)的艱難困苦。四渡赤水、搶渡金沙江、通過大涼山、強(qiáng)渡大渡河、飛奪瀘定橋、翻越終年積雪人跡罕至的夾金山、連續(xù)翻越夢筆山、打鼓山等大雪山??這些艱難險(xiǎn)阻沒有阻擋中國人民的愛國心、護(hù)國心、責(zé)任心。中國工農(nóng)紅軍從江西到陜北，歷時(shí)兩年整，行程上萬里，其間經(jīng)過無數(shù)次激烈的戰(zhàn)斗。幾乎平均每天就有一次遭遇戰(zhàn)，路上行軍一共368天，余下來的100天大多都在戰(zhàn)斗中渡過。了解了紅軍長征這一段值得無數(shù)人崇敬的歷史“奇跡”后，我有以下幾點(diǎn)體會(huì)：一、人生道路上沒有跨不過的坎兒，沒有翻不過的山。紅紅軍在那個(gè)年代，可以說是一無所有。據(jù)美國著名記者斯諾統(tǒng)計(jì)：紅軍一共爬過了18條山脈，其中5條終年冰雪覆蓋；渡過24條河流；經(jīng)過12個(gè)省份；占領(lǐng)過62座城市；突破10個(gè)地方軍閥組織的包圍，此外還打敗或躲過追擊的中央軍。平均每天行軍71華里，一支大軍及它的輜重，要在一個(gè)地球上最險(xiǎn)峻的地帶保持這樣的平均速度，可說近乎奇跡。二、銘記歷史，勿忘國恥，為強(qiáng)國而奮斗。激勵(lì)青年人奮斗，靠自己的綿薄之力強(qiáng)國。正如梁啟超在少年中國說中說道：少年智則國智，少年富則國富，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年獨(dú)立則國獨(dú)立，少年自由則國自由，少年進(jìn)步則國進(jìn)步，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲，少年雄于地球，則國雄于地球。三、學(xué)習(xí)長征精神。長征精神：不怕犧牲、前赴后繼的精神，勇往直前、堅(jiān)韌不拔的精神，眾志成城、團(tuán)結(jié)互助的精神，百折不撓、克服困難的精神。美國革命作家史沫特萊在她的著作《偉大的道路》中勾畫了這一令人毛骨悚然的可怕地帶：這里什么東西都沒有，只有無邊無際的野草，夏天任憑狂風(fēng)暴雨沖打，冬天任憑大雪覆蓋。天空永遠(yuǎn)密布烏云，把大地襯托成灰暗而陰沉的地獄。1934年至1936年，中國工農(nóng)紅軍以血肉之軀譜寫了人類歷史上無與倫比的英雄史詩：二萬五千里長征。它那傳奇式的犧牲和堅(jiān)韌不拔的革命英雄主義精神始終是中國革命和建設(shè)賴以成功的基礎(chǔ)，它激勵(lì)著一個(gè)有13億人口的中國朝著一個(gè)無人能夠預(yù)言的未來前進(jìn)。中國工農(nóng)紅軍的長征是舉世無雙的壯舉，它像一條永遠(yuǎn)銘刻在地球上的紅飄帶，成為人類堅(jiān)定無畏的象征。
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