早讀課吃早飯檢討書-資料下載頁(yè)
2024-10-15 10:11本頁(yè)面
【正文】 讓自己在有限的時(shí)間里面學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)。而我卻沒(méi)有意識(shí)到這些，不但沒(méi)有珍惜時(shí)間，反而在早讀的時(shí)候吃東西。要知道我們?cè)诓痪玫膶?lái)就會(huì)迎來(lái)高考，而高考對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一件關(guān)乎我們?nèi)松氖虑?，這一次考試，考的是我們過(guò)去十多年所學(xué)習(xí)的知識(shí)，也是考的我們的毅力，只有堅(jiān)持到最后的人才能夠考得更好。而我卻在現(xiàn)在緊要關(guān)頭的時(shí)候開始放松了起來(lái)，這是非常不好的。父母送我們來(lái)到學(xué)習(xí)就是為了讓我們學(xué)習(xí)到知識(shí)，以后能夠成為一個(gè)有用的人，能夠過(guò)上比他們更好的生活。然而我卻因?yàn)橐粫r(shí)的松懈導(dǎo)致自己犯下這樣的錯(cuò)誤，我為此感到十分的抱歉和愧疚?，F(xiàn)在我也已經(jīng)深深的意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤了，也希望老師您能夠原諒我這次的錯(cuò)誤，給我一個(gè)改正自己錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)，讓我能夠通過(guò)未來(lái)的日子里，讓自己變回原來(lái)的那個(gè)好學(xué)生。此致敬禮！檢討人：xxx20xx年x月x日第五篇：吃早飯的演講關(guān)于中學(xué)生吃早餐問(wèn)題自古以來(lái)，民以食為天，人是鐵，飯是鋼。人通過(guò)日常飲食，攝取維持生命正常的生理代謝提供的能量和各種人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，是一切生命活動(dòng)的動(dòng)力源泉。步入中學(xué)的青少年，腦力和體力勞動(dòng)均處于增多時(shí)期，身體也處于迅速發(fā)育階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)要求也高，若此期營(yíng)養(yǎng)供給不足，不僅會(huì)影響身體的正常生長(zhǎng)智力發(fā)育，還會(huì)影響學(xué)習(xí)。所以說(shuō)，中學(xué)生的飲食質(zhì)量猶為關(guān)鍵。因此今天我的演講就是讓大家了解早餐的重要性以及相對(duì)較好的早餐搭配，在我演講之前我想先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：誰(shuí)每天都按時(shí)吃早餐，都按時(shí)吃早餐的請(qǐng)舉手！***你每天都在早上吃一些什么東西？。我們班有這么人不吃早飯，那在整個(gè)中學(xué)生這個(gè)集體中該有多上人不吃早飯呢？ 據(jù)有關(guān)媒體報(bào)道：中學(xué)生有很多吃不上合理的早餐；還有大部分學(xué)生不吃早餐；有些學(xué)生雖然吃了早餐，但多數(shù)早餐食品來(lái)源于街頭早餐攤點(diǎn)上的油條、包子，品種單一，衛(wèi)生質(zhì)量很差.。這些都不是好的飲食習(xí)慣。科學(xué)表明不吃早餐，不吃早飯會(huì)使同學(xué)們上課時(shí)不能集中精力聽講，可能會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力，思維遲鈍，面色蒼白，心慌，多汗等低血糖癥狀，嚴(yán)重的會(huì)打亂消化系統(tǒng)的生理活動(dòng)規(guī)律誘發(fā)腸炎等腸胃疾病。所以為了大家的身體健康的，學(xué)習(xí)成績(jī)的提升我給提出一些較好的飲食習(xí)慣飲食有節(jié)。飲食有節(jié)是指飲食適度而有規(guī)律。每日三餐定時(shí)定量。建議遵守早餐進(jìn)食的營(yíng)養(yǎng)占全天的25%30%，中午要保證35%40%，晚餐應(yīng)保證25%30%當(dāng)然還要照顧到學(xué)習(xí)、生活和工作制度，可以適當(dāng)調(diào)整。合理膳食。合理膳食是指每天的飲食中，主、副食品比例平衡。首先需要每日食品多樣化。各種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，任何一種單一的天然食品都不能滿足人體所需的全面營(yíng)養(yǎng)，只有組成食物的營(yíng)養(yǎng)素全面了，才能達(dá)到平衡膳食的目的3）、不提倡吃油炸食品，膨化食品，三無(wú)產(chǎn)品等危害健康的食品4）、不要挑食、偏食或者暴飲暴食。這些是我給大家總結(jié)的較好的飲食習(xí)慣，希望同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪凶⒁怙嬍?，有一個(gè)好的，健康的身體，更好的學(xué)習(xí)，生活。謝謝大家，我的演講結(jié)束了！
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