【正文】 簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。請保持訓練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，展現(xiàn)信和人講文明的精神風貌。五、拓展訓練設計方案參訓人員：公司全體員工拓展時間、地點：待定人員安排：活動顧問：主持人：策劃：后勤支持：其他（安排兩人負責一個團隊秩序維護和成績記錄）活動流程：七、拓展訓練游戲方案游戲一：并肩起立游戲時間：30分鐘小組人數(shù)：不限場地：空地游戲概述：注重團隊的合作和競爭力。游戲目的：這是一個震動力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。游戲規(guī)劃： 1)兩個連隊逐次分別按照5人一組，10人一組，20人一組，40人一組，同時進行難度升級比賽，最先完成所有任務的連隊獲勝。2)隊員肩并肩圍成一個圓圈，坐在地上，不用手撐地一起站起來，最先完成動作的連隊獲勝。游戲結束，主持人引導進行討論： 1)在游戲進行的過程中，你們小組是否能夠進行有效的溝通？ 2)你認為如何才能讓同組的員工齊心協(xié)力盡快完成任務？ 游戲二：領袖風采所需時間：30分鐘左右 場地：戶外小組人數(shù)：15人至20人左右所需物品：秒表游戲概述：團隊合作、領導隊員完成游戲，取勝利，勇于承擔責任游戲目的：（1）使團隊通過競爭提高他們的效率；（2）使隊員認真體會自己在團隊里承擔的責任；（3）讓團隊領導發(fā)現(xiàn)團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領導力。活動流程：（1）將所有參加的人，在兩分鐘之內分成平均分成兩組。（2）請每組隊員自行在愿意承擔責任的隊員中選擇自己信任的人并站在他們后面。直到每組選出兩個人，身后人員最多的為隊長，剩余一位為副隊長，隊長和副隊長不參加比賽，負責組織團隊進行報數(shù)比賽。（3）主持人要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責”、“如果失敗，愿不愿意承擔由此所帶來的一切責任”。（4）主持人公布報數(shù)比賽規(guī)則： ①、兩位領袖只負責建設團隊，所有隊員參加報數(shù)比賽，共進行4次報數(shù)比賽；②、所有隊員必須報數(shù)，且聲音宏亮、清楚、準確；③、不得搶報、錯報、漏報；④、對方比賽時必須肅靜；⑤、4次比賽結束后宣布兩隊最終結果；⑥、第一輪失敗的隊長30個俯臥撐，副隊長15個俯臥撐；第二輪失敗的隊長50個俯臥撐，副隊長25個俯臥撐；第三輪失敗的隊長80個俯臥撐，副隊長40個俯臥撐；第四輪失敗的隊長120個俯臥撐，副隊長60個俯臥撐；⑦、每輪比賽勝利一方加10分，失敗一方減10分。（5）領袖公眾承諾在團隊面臨挫折、困難、甚至失敗負100%責任。（6）隊長賽前可安排3分鐘時間整隊，討論比賽策略及練習，每輪比賽結束，隊長、副隊長1分鐘時間整隊。（7）每進行一輪比賽，報數(shù)最快的一組為勝利，勝利的一組可展示自己的勝利，失敗的一組要集體承認自己的錯誤，隊長、副隊長接受懲罰。（8）主持人負責組織活動過程中計時、監(jiān)督整隊，記錄每輪比賽的結果。游戲結束，主持人引導大家討論：（1）討論如何更默契配合過程中每個人都同意所有的意見嗎？如果不是，為什么？（2）談談?chuàng)旑I袖的責任感對我們人生的體會？游戲三：“大怪獸”（多人綁腳跑步比賽）游戲時間：30分鐘左右 場地：戶外小組人數(shù)：12人左右所需物品：綁腳布料11條游戲概述：使員工之間以高難度的默契配合進行合作，以高難度溝通形式完成活動。游戲目的：員工之間通過溝通互相了解，達成共識。訓練隊員團隊合作能力、溝通能力。加強團隊競爭訓練，以帶動今后工作上的相互協(xié)作。游戲規(guī)則：每個片區(qū)分成12人一組的四個大組，進行循環(huán)淘汰賽，取最后勝出的片區(qū)為第一名。每組只準有13條腿落地，組合成一個“怪獸”隊伍進行跑步比賽，先到終點的隊為獲勝隊。游戲結束，主持人引導進行討論：（1）各位剛才是如何完成目標的？有什么成功的訣竅跟大家分享下？（2）大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣默契配合，相互合作，最終完成簽單？（3）你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么？游戲四：眾志成誠游戲時間：45分鐘左右小組人數(shù)：8人至10人所需物品：廢報紙25張游戲概述：一個關于促進團隊協(xié)作的游戲游戲規(guī)劃：（1）主持人進行分組，每組約十人左右。（2）主持人分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。（3）各組完成后，主持人再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。（4）上述進行至淘汰到最后一組時結束。輸家應全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節(jié)目。游戲結束，主持人引導進行討論：（1）要想取得團體的勝利或成功，惟有通過團隊合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團體成功的機會，必要時為了團隊的目標需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。(2)解決問題時應借助團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有一定的重要性。注意事項：(1)注意成員安全。(2)考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進行。第五篇：拓展活動方案一．活動安排（一）時間自行安排（二）前期準備1．帶相機一部牙簽一包，條幅，繩子n條，口哨一個，電腦和音響各一個（提前下載好背景音樂），秒表一塊2．集合后每十五人（男女混搭）分為一組，組織好秩序。二．活動流程（一）坐長城各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。（二）針挑戒指全體學生面對面站成兩列（男女混搭），給每位學生一根牙簽，不允許折斷牙簽，將牙簽含在嘴里，給第一位學生牙簽上掛置一枚戒指，依次往最后一位學生傳遞，途中若戒指掉地，不準用手撿只能伏地用嘴上的牙簽挑起。注：也可將全體同學分成兩小組競爭所用時間的長短。（三）站報紙用所帶的報紙鋪地，將（1215人分為一組，看情況而定）。（四）四人五腳每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。（五）籮卜蹲將全體學生分為四堆，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞（“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！保┰僦付▌e的蘿卜堆做同樣動作。（六）信任被摔，用一根布帶牢牢綁住訓練者的雙手，訓練者挺直身體向后倒去，小組其他成員在其身后用雙手做保護。請被摔者在往后倒之前都大聲的說：我準備好了。小組的其他成員喊“來吧，我們愛你！1,2,3”注:讓用雙手做保護的隊員摘掉眼鏡和?；找悦鈩潅凰ふ?。三．活動結束（利用背景音樂增加氣氛）總結：，切忌盲目自大；團結互助。2． 摒除惰性，彰顯青春激情，發(fā)奮圖強。3． 學會感恩，沒有誰天生應該為誰付出。4． 尊重他人，不要輕易否定他人的觀點。5． 用心經(jīng)營，以主人翁的態(tài)度對待事情。希望你們走出去給別人的第一印象不是90后的學生，而是有文化有素養(yǎng)的有能力值得尊重的人。加油吧，同學們，相信你們是最棒的！