七年級體育計劃-資料下載頁
2025-10-04 14:57本頁面
【正文】 少基礎(chǔ)薄弱，所以，原則上我們準(zhǔn)備安排的體鍛項目，活動內(nèi)容，都有一個漸進(jìn)的過程，從常規(guī)做起，從點滴來抓，由易到難，由淺入課，這是本年級的一個活動趨勢，大部分學(xué)生都活潑好動，表現(xiàn)欲、上進(jìn)心強(qiáng)，但是普遍的體質(zhì)較弱，在上課中應(yīng)堅持“健康第一、安全為主”。當(dāng)然課堂教學(xué)應(yīng)以學(xué)生為主體，根據(jù)情況變化，日常教學(xué)中要靈活應(yīng)變?！窘滩姆治觥啃碌恼n程標(biāo)準(zhǔn)在教學(xué)內(nèi)容上，只確定了一個內(nèi)容結(jié)構(gòu)框架，僅提供了不同水平、不同領(lǐng)域、不同層次的基本目標(biāo)；對教材內(nèi)容的選擇、采取的教學(xué)方式和實施的教學(xué)步驟，都沒有作明確規(guī)定；因而教師在教材選擇上有較大的自主選擇空間。教師和學(xué)生都參與到課程內(nèi)容的選擇和建設(shè)上來，使體育與健康課教學(xué)更能適應(yīng)學(xué)生個體差異，做到因材施教，讓全體學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得益處。以發(fā)展學(xué)生速度、耐力、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)為前提，把理論知識、跑步、跳躍、投擲、武術(shù)、健身操、素質(zhì)訓(xùn)練、體質(zhì)測驗做為必修內(nèi)容，將各種球類、韻律體操和舞蹈、跳繩作為選修教材。在選擇教學(xué)內(nèi)容時，把速度、耐力、靈敏等測試內(nèi)容安排到教學(xué)中去完成?！窘虒W(xué)目標(biāo)】一、知道合理安排鍛煉的時間和意義，參與體育與健康課的學(xué)習(xí)。形成積極態(tài)度和行為。二、完成和基本掌握本年級選擇項目中的規(guī)定動作，了解所學(xué)項目的知識與簡單戰(zhàn)術(shù)，結(jié)合游戲等多種形式獲得應(yīng)用技能，區(qū)分安全和不安全的運動行為，發(fā)展自學(xué)自練和自我保健能力。三、在小學(xué)體育與健康課程學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，通過各種練習(xí)手段，發(fā)展速度、靈敏、有氧耐力。引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自己的身體，懂得不良行為對健康的影響，理解體育鍛煉對身體形態(tài)和技能發(fā)展的益處。四、掌握運動技能的同時使學(xué)生了解心理狀態(tài)對身體健康的影響，在體育活動中初步建立自尊和自信，積極進(jìn)取，培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志。五、建立個人和群體的和諧關(guān)系，在體育游戲和比賽中能與同伴分配角色，協(xié)調(diào)配合，共同完成任務(wù)。【教學(xué)進(jìn)度表】第一周體育課常規(guī)教育（理論課）基本隊列操練（原地動作）基本隊列行進(jìn)間操練第二周隊列練習(xí)學(xué)習(xí)廣播體操《舞動青春》預(yù)備節(jié)《舞動青春》第一節(jié)伸展運動《舞動青春》第二節(jié)擴(kuò)胸運動第三周《舞動青春》第三節(jié)踢腿運動《舞動青春》第四節(jié)體側(cè)運動《舞動青春》第五節(jié)體轉(zhuǎn)運動第四周《舞動青春》第六節(jié)腹背運動《舞動青春》第七節(jié)跳躍運動《舞動青春》第八節(jié)整理運動第五周復(fù)習(xí)《舞動青春》全套動作蹲踞式起跑迎面接力蹲踞式起跑強(qiáng)化練習(xí)50米跑第六周籃球運球游戲：趣味運球比賽 籃球行進(jìn)間直線運球三步上籃游戲：投籃比賽第七周復(fù)習(xí)“三步上籃”學(xué)習(xí)籃球雙手胸前傳接球 原地單手肩上投籃（男）雙手投籃（女）籃球綜合練習(xí)測試：三步上籃第八周排球自墊球游戲：自墊比多拋墊球游戲：拋墊球比準(zhǔn)墊球綜合練習(xí)學(xué)習(xí)傳球第九周復(fù)習(xí)排球傳球 學(xué)習(xí)下手發(fā)球復(fù)習(xí)下手發(fā)球傳墊球組合練習(xí)測試:排球墊球下手發(fā)球比準(zhǔn)第十周彎道跑雙手前拋實心球障礙跑壘球擲遠(yuǎn)圓周接力跑投擲手榴彈第十一周立定跳遠(yuǎn)測試：雙手前拋實心球 復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)前滾翻復(fù)習(xí)前滾翻 負(fù)重搬運游戲：建設(shè)家園 第十二周后滾翻游戲：趣味小火車復(fù)習(xí)后滾翻前后滾翻組合創(chuàng)新練習(xí)形體塑造課素質(zhì)練習(xí)第十三周耐久跑游戲：快樂保齡球定時跑測試：1000米（男）800米（女）培養(yǎng)你的意志品質(zhì)（理論課）第十四周武術(shù)基本功跳繩五步拳（1）加速跑五步拳（2）全套演練第十五周健美操手臂方位身體活動 健美操跳步組合健美操拓展練習(xí)第十六周期末測試：立定跳遠(yuǎn)前滾翻期末測試：1000米（男）800米（女）理論復(fù)習(xí)
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