【正文】 逆轉(zhuǎn)的變化難以接受甚至拒絕，導(dǎo)致的一系列心理問(wèn)題。適應(yīng)不良的問(wèn)題集中表現(xiàn)在初一和高一年級(jí)，有時(shí)高二文理分班后也會(huì)有一定的表現(xiàn)。尤其對(duì)于初一的同學(xué)們來(lái)說(shuō)，進(jìn)入中學(xué)后，可能已經(jīng)感受到中學(xué)的學(xué)習(xí)生活與小學(xué)是完全不同的：一方面，由一個(gè)學(xué)校到另一個(gè)新學(xué)校，環(huán)境發(fā)生了變化，許多地方都相對(duì)陌生。另一方面，中學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容明顯大增，課業(yè)負(fù)擔(dān)重，難度也加大了，而且學(xué)習(xí)方式肯定與前一階段的不同，所以，剛上初中或高中的學(xué)生在這方面也可能不適應(yīng)。還有一點(diǎn)是，離開(kāi)了原來(lái)的好朋友們，新的人際圈需要自己去建立，對(duì)于不善交際的人來(lái)說(shuō)，又會(huì)感到困難。因此，適應(yīng)不僅是指要適應(yīng)新學(xué)校的新環(huán)境，它還包括適應(yīng)新的學(xué)習(xí)方式、方法、內(nèi)容，以及人際關(guān)系的適應(yīng)。新生往往會(huì)被這一問(wèn)題困擾，而感到煩惱，要么是學(xué)習(xí)跟不上，要么是人際關(guān)系處理不好。但是，這樣的問(wèn)題大多在第一學(xué)期后會(huì)得以解決。而這個(gè)問(wèn)題如果不認(rèn)真解決，可能就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的心理壓力，導(dǎo)致情緒失調(diào)，甚至誘發(fā)心理疾病。再說(shuō)說(shuō)關(guān)于情感問(wèn)題。情感是人與人因?yàn)樯鐣?huì)需要或個(gè)人血需求而聯(lián)系在一起的一種較高級(jí)而穩(wěn)定的體驗(yàn)。對(duì)于中學(xué)生而言，情感方面存在的問(wèn)題主要是親子溝通以及異性交往。有的同學(xué)跟我說(shuō)：“老師，我和我媽沒(méi)法溝通，她是火星來(lái)滴”，也有家長(zhǎng)跟我說(shuō)“現(xiàn)在我連我兒子說(shuō)的話(huà)都聽(tīng)不明白了，什么鳥(niǎo)語(yǔ)都說(shuō)”??同學(xué)們，你們所處的這個(gè)年齡階段可能是你一生當(dāng)中最難與父母溝通的階段，父母的關(guān)心在你眼中可能不再像小時(shí)候的感受一樣溫暖而貼心，可能父母的管束和嘮叨會(huì)讓你很煩甚至急于掙脫，但你們?cè)诟改秆壑幸廊晃撮L(zhǎng)大，什么都要說(shuō)、什么都要管??這種已長(zhǎng)大和未長(zhǎng)大之間的矛盾也許會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間，但無(wú)論怎樣，父母與你們的關(guān)系和情感是一生的，老師們可能會(huì)陪你三年，但父母的陪伴是不會(huì)中斷的。至于異性交往問(wèn)題，其實(shí)不論同性異性，交往中都會(huì)產(chǎn)生情感，只不過(guò)同性間的友誼往往會(huì)產(chǎn)生相互支持的正能量，而現(xiàn)階段的異性交往，如果是理性的同學(xué)關(guān)系，往往也是正能量。但一旦發(fā)生問(wèn)題，那可能就會(huì)對(duì)彼此帶來(lái)不小的打擊。最后關(guān)于人際關(guān)系問(wèn)題。同學(xué)們每天到學(xué)校來(lái)，除了一起學(xué)習(xí)文化知識(shí)、一起培養(yǎng)技能和各種能力，很重要的一個(gè)方面就是學(xué)會(huì)如何與人相處，如何融入一個(gè)團(tuán)體。因?yàn)闊o(wú)論將來(lái)你從事什么行業(yè)，你都不可避免要與人打交道；無(wú)論你身處什么樣的社會(huì)環(huán)境，你都要有自己的歸屬。沒(méi)有歸屬感的人會(huì)很寂寞和無(wú)助，感覺(jué)像是被拋棄。所以現(xiàn)在，同學(xué)們就要學(xué)會(huì)如何與他人相處，感受在團(tuán)體中生活的氛圍，遵守在團(tuán)體中生活的規(guī)則。同學(xué)們，以上講的是為什么有的同學(xué)可能會(huì)不快樂(lè)，有可能因?yàn)閷W(xué)習(xí)，還有可能因?yàn)槿穗H關(guān)系和情感等等。那如何能讓自己更加健康和快樂(lè)的生活呢？總結(jié)起來(lái)就一句話(huà)：建立陽(yáng)光心態(tài)！四、具備陽(yáng)光心態(tài)很多同學(xué)都聽(tīng)說(shuō)過(guò)一個(gè)非常著名的心理實(shí)驗(yàn)叫“過(guò)橋?qū)嶒?yàn)”：一座窄橋，在微弱的光線(xiàn)下讓一些人通過(guò)，都能過(guò)去；光線(xiàn)稍強(qiáng)一些，人們看到橋下布滿(mǎn)毒蛇和鐵釘，人們開(kāi)始發(fā)抖，有的人走到一半就癱坐在橋上無(wú)法前行；光線(xiàn)再?gòu)?qiáng)一些，人們看到橋下其實(shí)有隱形保護(hù)網(wǎng)，又能夠順利通過(guò)窄橋了。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明了，心態(tài)能夠影響人的行為，我們需要調(diào)整自己的心態(tài)生活，才能讓自己的生活充滿(mǎn)希望和歡樂(lè)。還有一個(gè)故事跟大家分享：有兩位70歲的老太太，一位認(rèn)為到了這個(gè)年紀(jì)可算是人生的盡頭，于是便開(kāi)始料理后事；另一位卻認(rèn)為一個(gè)人能做什么事不在于年齡的大小，而在于怎么個(gè)想法。于是，她在70歲高齡之際開(kāi)始學(xué)習(xí)登山，其中幾座還是世界上有名的。而且還以95歲高齡登上了日本的富士山，打破了攀登此山年齡最高的紀(jì)錄。她就是著名的胡達(dá)克魯斯老太太。這個(gè)故事是不是．．．．．能讓同學(xué)們感到：只要你想做，一切都為時(shí)不晚呢。陽(yáng)光心態(tài)的實(shí)質(zhì)只有四點(diǎn)，第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境?！斑m者生存，優(yōu)勝劣汰”。不要陷入怨天尤人的惡性循環(huán)。我們應(yīng)該做的是適應(yīng)環(huán)境，創(chuàng)造環(huán)境。有一個(gè)印度人練習(xí)搬山術(shù)，苦練了若干年，發(fā)功準(zhǔn)備搬山，發(fā)了半天功發(fā)現(xiàn)山?jīng)]動(dòng)。他向師父抱怨，搬不動(dòng)山。師父對(duì)他說(shuō)，山搬不過(guò)來(lái)你就自己走到山哪邊去不就行了嗎。第二，不能改變別人就改變自己。有的同學(xué)覺(jué)得自己的老媽太嘮叨、自己的老爸掙錢(qián)少，自己的班主任太嚴(yán)厲、自己的同學(xué)不喜歡自己??那么，你怎么看待自己呢？你是否需要改變自己呢？人，最大的敵人其實(shí)是自己，改變自己就是造福自己。第三，不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度。事情沒(méi)有好壞之分，關(guān)鍵是我們對(duì)事情的看法和態(tài)度。改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結(jié)果就會(huì)變化。最后，實(shí)在不能向上比較就向下比較。樂(lè)觀者更健康，我們追求美好的事物和完美的結(jié)局，但不要陷入完美主義的怪圈，合適就好，適合自己的就是最好的。誰(shuí)都知道“比上不足，比下有余”這個(gè)道理，可仍有太多的人無(wú)法從攀比的煩惱中清醒！有句話(huà)說(shuō)：猴子爬樹(shù)，向上看到的全是屁股，向下看到的全是笑臉！在很多情況下，人的痛苦和快樂(lè)并不是由客觀環(huán)境決定的，而是由自己的心態(tài)和情緒決定的。改變心情就改變了世界。第五篇：10中學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題中學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題在中學(xué)生中，常見(jiàn)的心理問(wèn)題有五種： 一，學(xué)校適應(yīng)不良型的心理問(wèn)題； 二，強(qiáng)迫型的心理問(wèn)題； 三，抑郁型的心理問(wèn)題；四，焦慮型的心理問(wèn)題；五，恐怖型的心理問(wèn)題。一，學(xué)習(xí)適應(yīng)不良型學(xué)習(xí)適應(yīng)不良型是中學(xué)生中常見(jiàn)的一種適應(yīng)型障礙。中學(xué)生往往由于學(xué)校適應(yīng)不良嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，更不上班級(jí)，甚至造成中途休學(xué)或輟學(xué)。主要表現(xiàn)在情緒、行為、生理功能三個(gè)方面。（1）情緒方面。抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、恐怖、厭煩、退縮等是常見(jiàn)的表現(xiàn)，具體表現(xiàn)為害怕學(xué)習(xí)，上課注意力渙散，思考乏力，聽(tīng)不好課，做不好作業(yè)，但又想把學(xué)習(xí)搞上去，產(chǎn)生焦慮；有些同學(xué)害怕或回避上學(xué)，或有恐懼反應(yīng)，或呈萎靡狀態(tài)；有些同學(xué)有矛盾觀念和憤怒反應(yīng)，易激惹，依賴(lài)性增強(qiáng)。（2）行為方面。學(xué)習(xí)適應(yīng)不良的同學(xué)均有行為問(wèn)題，主要表現(xiàn)在四個(gè)方面：第一，能力抑制。以往學(xué)習(xí)能力良好，成績(jī)不錯(cuò)，適應(yīng)不良后學(xué)習(xí)能力受到抑制，產(chǎn)生學(xué)習(xí)困難，上課無(wú)法做筆記，記憶力下降，作文寫(xiě)不出，稍復(fù)雜的題目無(wú)法解決等；因注意力不集中常常不能持續(xù)做一件事，莫名其妙地終止作業(yè)或看書(shū)，無(wú)目的地?cái)[弄小物件或發(fā)呆等。第二，社會(huì)性退縮。與同學(xué)交往減少，學(xué)習(xí)、生活活動(dòng)也減少，不愿發(fā)言，不想運(yùn)動(dòng)，體育課也提不起勁，成為同學(xué)活動(dòng)的旁觀者，游離于同輩群體之外。第三，品行絮亂。行為違反與年齡相符的社會(huì)規(guī)范和準(zhǔn)則，如逃學(xué)、斗毆、說(shuō)謊、偷竊、抽煙、離家出走等現(xiàn)象均有可能出現(xiàn)。還有些學(xué)生活動(dòng)過(guò)度，尋求快樂(lè)和刺激，如沉溺于電子游戲機(jī)、不遵守紀(jì)律、襲擾他人。第四，行為倒退。行為像兒童，學(xué)習(xí)無(wú)目標(biāo)，活動(dòng)無(wú)計(jì)劃，喜歡兒童游戲，不合群但不是因?yàn)橥丝s，而是和同學(xué)玩不到一塊，談不到一起。（3）生理功能方面。表現(xiàn)在上課頭昏、腦脹，入睡困難，以及腰酸背痛、心悸、乏力等，身體檢查則沒(méi)有特定的軀體問(wèn)題。二，強(qiáng)迫型這是一種以強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫沖動(dòng)或強(qiáng)迫動(dòng)作為主要表現(xiàn)的心理問(wèn)題。自己能意識(shí)到這些表現(xiàn)不合理、不必要，但不能控制和擺脫，深為焦慮和不安。它對(duì)同學(xué)的學(xué)習(xí)、生活和在校適應(yīng)有很大的不良影響，應(yīng)及時(shí)接受輔導(dǎo)。具體表現(xiàn)為：（1）強(qiáng)迫觀念。如腦內(nèi)反復(fù)回旋某歌曲的旋律、別人對(duì)自己說(shuō)的話(huà)；作業(yè)或考試后總覺(jué)得寫(xiě)錯(cuò)了字或做錯(cuò)了題，上學(xué)路上總疑惑忘帶書(shū)或文具；總是擔(dān)心考試失敗、挨老師批評(píng)，擔(dān)心自己會(huì)發(fā)胖；看到小刀就會(huì)想到會(huì)割破手；腦中總是出現(xiàn)一些如“1+2為什么等于3”、“先有雞還是先有蛋”等無(wú)實(shí)際意義的想法。（2）強(qiáng)迫沖動(dòng)和強(qiáng)迫動(dòng)作。如在考試時(shí)，總覺(jué)得想要大小便，但并不去上廁所；看到老師或父母總是想辱罵、吵鬧或打架，但表面上卻順從平靜；反復(fù)檢查自己任何一次作業(yè)或試卷；總是在路上數(shù)石塊數(shù)或步數(shù)。三，抑郁型 這是有社會(huì)、心理因素引起的一種以持久的情緒低落狀態(tài)為特征的心理問(wèn)題，常伴有焦慮、沮喪、壓抑、苦悶、軀體不適感和睡眠障礙。有這類(lèi)心理問(wèn)題的同學(xué)一般能基本適應(yīng)學(xué)校生活，但心理壓抑、情緒苦悶，而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。對(duì)同學(xué)們的身心健康危害較大。具體表現(xiàn)為：（1）興趣衰退。這類(lèi)同學(xué)對(duì)生活的興趣明顯減退，不僅對(duì)學(xué)校、社會(huì)中各種新鮮事物不感興趣，而且對(duì)自己以前的興趣愛(ài)好也基本丟失。（2）缺乏自信。自我評(píng)價(jià)過(guò)低、妄自菲薄，并有內(nèi)疚后悔等自責(zé)傾向，多為不愉快的生活事件和對(duì)自己的失敗估計(jì)。如學(xué)習(xí)成績(jī)較好，但堅(jiān)持認(rèn)為自己學(xué)習(xí)很差，以后肯定不能畢業(yè)。（3）精力衰退。自感疲憊無(wú)力，不能進(jìn)行復(fù)雜思考和較強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。這類(lèi)同學(xué)往往感到聽(tīng)課、做作業(yè)時(shí)，頭腦無(wú)法興奮起來(lái)，但一般無(wú)雜念而是一片空白，體育課甚至日常生活無(wú)力或不想去承受，有力不從心之感。（4）封閉退縮。不愿交往，情緒苦悶且封閉，不訴說(shuō)也不寫(xiě)日記。這類(lèi)同學(xué)通常能維持和其他同學(xué)、老師和一般性交往，但被動(dòng)勉強(qiáng)，交往內(nèi)容表面化，不作稍深的情感交流他們的退縮往往出于自卑和認(rèn)為任何人都無(wú)法幫助自己。（5）軀體不適。伴有軀體癥狀，如頭疼、背痛、肢體酸痛等，還有失眠等睡眠障礙，有些同學(xué)有食欲不振和消化不良之感。（6）悲觀失望。覺(jué)得生活中一切都沒(méi)什么意義，感到前途渺茫；想前進(jìn)、想成功，但看不到光明和目標(biāo)；有時(shí)下決心改變自己，但沒(méi)有付諸行動(dòng)的勇氣；無(wú)望、無(wú)助感強(qiáng)烈。四，焦慮型 個(gè)體處于一定的應(yīng)激狀態(tài)便會(huì)感到焦慮，這是正常的。焦慮型的心理問(wèn)題是指一種無(wú)明確對(duì)象、無(wú)法擺脫的焦慮狀態(tài)，可分為急性焦慮和慢性焦慮兩種形式。（1）急性焦慮，又稱(chēng)驚恐發(fā)作。以突如其來(lái)的驚恐體驗(yàn)為典型特征，有“大禍臨頭”之感，并伴有心跳加快、呼吸困難、頭暈?zāi)垦５?，還可能有出汗、發(fā)抖、腹痛等。急性焦慮的發(fā)作急劇，很難預(yù)料，但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，一般1~20分鐘，長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí)。發(fā)作后虛弱無(wú)力，但焦慮體驗(yàn)不明顯，數(shù)日后恢復(fù)。（2）慢性焦慮，又稱(chēng)廣泛性焦慮。在焦慮型中較為常見(jiàn)。表現(xiàn)為持續(xù)性的緊張和不安；學(xué)習(xí)、活動(dòng)時(shí)心煩意亂，記憶和思維受阻；交往中緊張、易激惹；遇事時(shí)驚慌失措，往壞處想等。明知客觀上并不存在威脅、危險(xiǎn)和失敗結(jié)局，是主觀上過(guò)濾，但無(wú)法控制，惶惶不可終日。同時(shí)出現(xiàn)心悸、口干、出汗、臉色蒼白以及震顫、發(fā)抖、肉跳、緊張性疼痛和睡眠障礙、夢(mèng)驚等現(xiàn)象。五，恐怖型這種心理問(wèn)題指對(duì)某些特定的事物、情境，或在人際交往時(shí)產(chǎn)生異?？謶植⒅鲃?dòng)回避以消除不安。中學(xué)生中較常見(jiàn)的為社交恐怖和特異性恐怖，而且前者有增長(zhǎng)的趨勢(shì)。（1）社交恐怖。主要特點(diǎn)是在人際交往中自感害羞、局促不安、尷尬、笨拙、遲鈍、怕成為人的恥笑對(duì)象，而不敢在公開(kāi)場(chǎng)合講話(huà)、做作業(yè)、吃飯等，以至不能正常交往；看著對(duì)方即自感面紅耳赤、表情異樣，而且怕被對(duì)方覺(jué)察，從而回避目光相遇，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)展到足不出戶(hù)。（2）特異性恐怖。指各種和個(gè)體自身活動(dòng)的特異性有關(guān)的恐怖，如飛行恐怖、注射恐怖等。一些中學(xué)生對(duì)學(xué)校產(chǎn)生恐怖，如害怕看校門(mén)、害怕見(jiàn)到老師和同學(xué)、回避學(xué)校生活，又稱(chēng)學(xué)?？植?。以上對(duì)五種常見(jiàn)心理問(wèn)題類(lèi)型的介紹，目的是使大家對(duì)它們有一個(gè)初步了解。在青少年階段出現(xiàn)上述的心理問(wèn)題是比較普遍的，是可以理解的，大家不要害怕它，要敢于面對(duì)它，正確解決它。