山東省夏津第六中學(xué)讓快樂時(shí)時(shí)圍繞在我身邊2-資料下載頁(yè)
2024-11-30 07:36本頁(yè)面
【導(dǎo)讀】精打采，萎靡不振。事,然后再看幻燈片老太太的故事.情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。和同學(xué)吵了一架,很生氣.被別人誤解,心里很委屈.擔(dān)心自己贏不了明天的羽毛球賽.為自己做錯(cuò)了事懊惱不已.鴻和奔馬圖”的故事嗎？使自己失態(tài)，貽誤大事。精神，激勵(lì)我們奮發(fā)向上。娶了一個(gè)脾氣暴躁的妻子。拎來一桶水，把他從頭到腳澆了個(gè)透。然而，蘇格拉底不但沒發(fā)脾氣，反而坦。一場(chǎng)難堪與沖突巧妙地化解了。說完閃身讓路，讓批評(píng)家過去。樸,常常戴著破舊的帽子在街上行走。你已經(jīng)失敗了1200次了。說完，他自己先放聲大笑起來。胎被扎破了,結(jié)果上課遲到,被班主任批評(píng)一頓,集體和國(guó)家的利益。的.然后,伸伸脖子.踢踢腿,滿懷信心開始新的一天.就有助于清理情緒垃圾.驅(qū)走煩惱,消除心理疲勞.不妨常來點(diǎn)幽默,捧點(diǎn)笑料,
【正文】 致 用 “ 不管一切如何，你仍然要平靜和愉快。 ” 這句話告訴我們（ ） A、情緒不隨環(huán)境改變而改變 B、情緒調(diào)節(jié)與外界環(huán)境無關(guān) C、應(yīng)努力克服消極情緒，保持樂觀開朗的心境 D、調(diào)節(jié)情緒有正確的方法 c 學(xué) 以 致 用 美國(guó)總統(tǒng)羅斯福，在第二次世界大戰(zhàn)最艱苦的年代，時(shí)常強(qiáng)迫自己擠出一個(gè)小時(shí)集郵。他把自己關(guān)在房間內(nèi)，擺弄郵票。當(dāng)總統(tǒng)走出房間時(shí)，陰沉的臉色憂郁的心情不見，精神狀態(tài)完全好了，似乎整個(gè)世界都 變得明亮了。 羅斯福為什么走出房間時(shí)情緒好轉(zhuǎn)了？ 轉(zhuǎn)移注意力 學(xué) 以 致 用 當(dāng)我受到委屈時(shí) ， 會(huì)痛快地哭一場(chǎng) 。 學(xué) 以 致 用 當(dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己 “ 世界上沒有什么不可克服的困難 ” 。 下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？ — 轉(zhuǎn)移注意 — 合理發(fā)泄 當(dāng)我不開心時(shí)，會(huì)找朋友去打球看電影。 — 自我暗示 — 心理?yè)Q位 當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，我會(huì)從對(duì)方的角度去考慮問題。 拓展作業(yè)： ? 搜集幽默笑話、詩(shī)歌、漫畫、名言、諺語，編輯“笑口常開”小冊(cè)子，在班級(jí)內(nèi)展示，情緒不好的時(shí)候隨時(shí)翻看，快樂就會(huì)時(shí)刻圍繞在我們身邊！ 你改變不了環(huán)境，但你可以 改變自己 ； 你改變不了事實(shí)，但你可以 改變態(tài)度 ； 你改變不了過去，但你可以 改變現(xiàn)在 ； 你不能控制他人，但你可以 掌握自己 ； 你不能預(yù)知明天，但你可以 把握今天 ； 你不能樣樣順利，但你可以 事事盡心 ； 你不能左右天氣，但你可以 改變心情 ； 你不能選擇容貌，但你可以 展現(xiàn)笑容 ； 你不能延伸生命的長(zhǎng)度， 但你可以決定生命的寬度。
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