【導(dǎo)讀】練書(shū)法,益身心?;罱罟?,賽補(bǔ)品。購(gòu)筆墨,添紙硯。晝可書(shū),夜可練。寫(xiě)字時(shí),須認(rèn)真。先講究,姿勢(shì)正。頭面正,腿放平。腰背直,額前傾。胸離桌,兩三寸。眼距紙,一尺零。掌要虛,腕宜平。筆管直,執(zhí)得緊。指腕肘,配合穩(wěn)。運(yùn)五指,分工明。宜堅(jiān)持,循漸進(jìn)。先楷書(shū),后行隸??赡?xiě),對(duì)帖臨。先形似,后通神。細(xì)品味,妙趣生。減壓力,心自靜。疲勞消,煩惱驅(qū)。動(dòng)手眼,用腦筋。外練字,內(nèi)練氣。氣血調(diào),病自少。既健身,且養(yǎng)心。自陶醉,樂(lè)融融。的漢字的書(shū)寫(xiě)規(guī)則?!白狻弊蟾哂业?。“秧”上下平齊。大,上窄下寬,橫有長(zhǎng)短。下寬,下托上,三部分均扁。