七年級政治做情緒的主人教案-資料下載頁
2025-09-29 20:23本頁面
【正文】 煩的事，產生了不良情緒時，可以努力從積極的角度去想問題，而不要從消極的角度考慮問題，盡量使自己的心理得到一定的安慰 師：老師這里跟大家分享了些調節(jié)情緒的方法，當你們有煩惱時，你是怎么辦的?請你說說你克服煩惱的經驗，你是如何調節(jié)自己的情緒的呢？通過小組活動和案例找到調節(jié)情緒的方法：轉移注意力合理宣泄換個角度思考理智控制（自我激勵、呼吸調節(jié)）（五）學以致用（幫一幫）活動一：思考：下面各題所用的各是什么調節(jié)情緒的方法？活動二：師：前幾天，有幾個同學給老師來信，他們在生活和學習上遭遇到了一些問題，你們能用我們所學的一些方法幫幫他們嗎？同學一：每次老師點我請來回答問題時，我都非常緊張，不敢發(fā)言，總是怕我說錯了老師批評我，同學笑話我，我該怎么辦？同學二：我不按時完成作業(yè)，老師批評了我，我心里很不舒服。同學三：同學不小心撕爛了我新買的故事書，我很想發(fā)火。（六）探討：情緒表達是否只是個人的私事嗎？為什么？當你看到你家人、朋友難過的時候你會怎么做？老師寄語：同學們，我們每個人的生活中都難免會遇到一些不順心的事情，但是只要我們學會各種調節(jié)方法，就像我們課題所說的—做情緒的主人，用微笑面對生活，用堅強迎接生活，用快樂編織生活，做情緒的主人，做快樂的孩子。這里老師有首兒歌送給大家。情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。生氣時，笑一笑，煩惱時，說出來。緊張時，靜一靜，傷心時，想得開。樂觀向上有自信，學習生活添光彩。（六）全班齊唱《幸福拍手歌》第五篇：做情緒的主人教案（定稿）《做情緒的主人》教案教學目的：能分辨各種情緒，了解情緒是變化的。教會學生在了解積極情緒和消極情緒的作用，學會正視自己的情緒。認識情緒的作用，并學會調節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人。教學重點：能分辨各種情緒，了解情緒是變化的。教會學生在了解積極情緒和消極情緒的作用，學會正視自己的情緒。教學難點：認識情緒的作用，并學會調節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人。教學方法：幻燈片教學講述討論故事游戲 教學過程：一、游戲導入：游戲規(guī)則：兩位同學面對面，一位同學用肢體語言表達給出的成語，另一位同學猜前一位同學要表達的成語，在游戲期間，雙方不允許有語言交流。第一組：開懷大笑垂頭喪氣怒發(fā)沖冠第二組：淚流滿面捶胸頓足手舞足蹈二、正課內容情緒是指個體對本身需要和客觀事物之間關系的短暫而強烈的反應，是一種主觀感受、生理反應、認知的互動，并表達出特定的行為。四大基本情緒：喜怒哀懼笑一笑，十年少一個小丑進城，勝過一打名醫(yī)積極情緒，心情舒暢能防病治病，使人健康長壽怒傷__肝__、恐傷__腎__、思傷__脾__、憂傷__肺__ 消極情緒，降低人的免疫力，容易致病思考：①、喜是有積極影響而無消極影響嗎？②、怒、哀、懼是只有消極影響而無積極影響的嗎？材料一：據我國史料記載，伍子胥在過韶關時陷入進退兩難的處境，結果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。情緒:“極度焦慮”，結果:“一夜間須發(fā)全白”。材料二：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了他風華正茂的性命。情緒:“過于生氣”，結果:“斷送了風華正茂的性命”。材料三：《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人直到50多歲時，終于聽到自己金榜提名，“喜極而瘋”。情緒:“過分高興”，結果:“喜極而瘋”。你會有不良的情緒嗎？對你的生活帶來哪些影響呢？情緒的作用①、影響智力活動：心情舒暢、輕松和諧狀態(tài)是思考和創(chuàng)造的最佳狀態(tài)；相反，憂心忡忡、抑郁寡歡，則思維會停滯。②、影響學習過程：直接影響學習效率。③、影響人際關系：情緒是影響人際心理距離的因素之一。④、影響個性的發(fā)展：影響品德、自我意識、人生觀等。⑤、影響人的身心健康。怎樣克服不良情緒，保持良好的情緒狀態(tài)？方法一轉移注意力——把注意力從導致你情緒不佳的事情上移開，如轉移話題、做感興趣的事等，使情緒有個緩解機會，讓自己擺脫消極情緒的影響。方法之二合理發(fā)泄情緒在適當?shù)膱龊峡抟粓鱿蛩藘A訴進行劇烈運動放聲歌唱方法之三心理換位三、總結心靈感悟理智控制法自我激勵自我暗示學會升華假如你不夠快樂 假如你不夠快樂 也不要把眉頭深鎖 人生本來短暫為什么 還要栽培苦澀 打開塵封的門窗讓陽光雨露灑遍每個角落 走向生命的原野 讓風兒熨平前額 博大可以稀釋憂愁 深色能夠覆蓋淺色
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