七年級(jí)政治做情緒的主人教案-資料下載頁(yè)
2025-09-29 20:23本頁(yè)面
【正文】 煩的事，產(chǎn)生了不良情緒時(shí)，可以努力從積極的角度去想問(wèn)題，而不要從消極的角度考慮問(wèn)題，盡量使自己的心理得到一定的安慰 師：老師這里跟大家分享了些調(diào)節(jié)情緒的方法，當(dāng)你們有煩惱時(shí)，你是怎么辦的?請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你克服煩惱的經(jīng)驗(yàn)，你是如何調(diào)節(jié)自己的情緒的呢？通過(guò)小組活動(dòng)和案例找到調(diào)節(jié)情緒的方法：轉(zhuǎn)移注意力合理宣泄換個(gè)角度思考理智控制（自我激勵(lì)、呼吸調(diào)節(jié)）（五）學(xué)以致用（幫一幫）活動(dòng)一：思考：下面各題所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？活動(dòng)二：師：前幾天，有幾個(gè)同學(xué)給老師來(lái)信，他們?cè)谏詈蛯W(xué)習(xí)上遭遇到了一些問(wèn)題，你們能用我們所學(xué)的一些方法幫幫他們嗎？同學(xué)一：每次老師點(diǎn)我請(qǐng)來(lái)回答問(wèn)題時(shí)，我都非常緊張，不敢發(fā)言，總是怕我說(shuō)錯(cuò)了老師批評(píng)我，同學(xué)笑話我，我該怎么辦？同學(xué)二：我不按時(shí)完成作業(yè)，老師批評(píng)了我，我心里很不舒服。同學(xué)三：同學(xué)不小心撕爛了我新買的故事書，我很想發(fā)火。（六）探討：情緒表達(dá)是否只是個(gè)人的私事嗎？為什么？當(dāng)你看到你家人、朋友難過(guò)的時(shí)候你會(huì)怎么做？老師寄語(yǔ)：同學(xué)們，我們每個(gè)人的生活中都難免會(huì)遇到一些不順心的事情，但是只要我們學(xué)會(huì)各種調(diào)節(jié)方法，就像我們課題所說(shuō)的—做情緒的主人，用微笑面對(duì)生活，用堅(jiān)強(qiáng)迎接生活，用快樂(lè)編織生活，做情緒的主人，做快樂(lè)的孩子。這里老師有首兒歌送給大家。情緒就像氣象臺(tái)，喜怒哀樂(lè)變得快。生氣時(shí)，笑一笑，煩惱時(shí)，說(shuō)出來(lái)。緊張時(shí)，靜一靜，傷心時(shí)，想得開。樂(lè)觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩。（六）全班齊唱《幸福拍手歌》第五篇：做情緒的主人教案（定稿）《做情緒的主人》教案教學(xué)目的：能分辨各種情緒，了解情緒是變化的。教會(huì)學(xué)生在了解積極情緒和消極情緒的作用，學(xué)會(huì)正視自己的情緒。認(rèn)識(shí)情緒的作用，并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人。教學(xué)重點(diǎn)：能分辨各種情緒，了解情緒是變化的。教會(huì)學(xué)生在了解積極情緒和消極情緒的作用，學(xué)會(huì)正視自己的情緒。教學(xué)難點(diǎn)：認(rèn)識(shí)情緒的作用，并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人。教學(xué)方法：幻燈片教學(xué)講述討論故事游戲 教學(xué)過(guò)程：一、游戲?qū)耄河螒蛞?guī)則：兩位同學(xué)面對(duì)面，一位同學(xué)用肢體語(yǔ)言表達(dá)給出的成語(yǔ)，另一位同學(xué)猜前一位同學(xué)要表達(dá)的成語(yǔ)，在游戲期間，雙方不允許有語(yǔ)言交流。第一組：開懷大笑垂頭喪氣怒發(fā)沖冠第二組：淚流滿面捶胸頓足手舞足蹈二、正課內(nèi)容情緒是指?jìng)€(gè)體對(duì)本身需要和客觀事物之間關(guān)系的短暫而強(qiáng)烈的反應(yīng)，是一種主觀感受、生理反應(yīng)、認(rèn)知的互動(dòng)，并表達(dá)出特定的行為。四大基本情緒：喜怒哀懼笑一笑，十年少一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打名醫(yī)積極情緒，心情舒暢能防病治病，使人健康長(zhǎng)壽怒傷__肝__、恐傷__腎__、思傷__脾__、憂傷__肺__ 消極情緒，降低人的免疫力，容易致病思考：①、喜是有積極影響而無(wú)消極影響嗎？②、怒、哀、懼是只有消極影響而無(wú)積極影響的嗎？材料一：據(jù)我國(guó)史料記載，伍子胥在過(guò)韶關(guān)時(shí)陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。情緒:“極度焦慮”，結(jié)果:“一夜間須發(fā)全白”。材料二：《三國(guó)演義》中的周瑜才華出眾，機(jī)智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了他風(fēng)華正茂的性命。情緒:“過(guò)于生氣”，結(jié)果:“斷送了風(fēng)華正茂的性命”。材料三：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人直到50多歲時(shí)，終于聽(tīng)到自己金榜提名，“喜極而瘋”。情緒:“過(guò)分高興”，結(jié)果:“喜極而瘋”。你會(huì)有不良的情緒嗎？對(duì)你的生活帶來(lái)哪些影響呢？情緒的作用①、影響智力活動(dòng)：心情舒暢、輕松和諧狀態(tài)是思考和創(chuàng)造的最佳狀態(tài)；相反，憂心忡忡、抑郁寡歡，則思維會(huì)停滯。②、影響學(xué)習(xí)過(guò)程：直接影響學(xué)習(xí)效率。③、影響人際關(guān)系：情緒是影響人際心理距離的因素之一。④、影響個(gè)性的發(fā)展：影響品德、自我意識(shí)、人生觀等。⑤、影響人的身心健康。怎樣克服不良情緒，保持良好的情緒狀態(tài)？方法一轉(zhuǎn)移注意力——把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等，使情緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì)，讓自己擺脫消極情緒的影響。方法之二合理發(fā)泄情緒在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)向他人傾訴進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱方法之三心理?yè)Q位三、總結(jié)心靈感悟理智控制法自我激勵(lì)自我暗示學(xué)會(huì)升華假如你不夠快樂(lè) 假如你不夠快樂(lè) 也不要把眉頭深鎖 人生本來(lái)短暫為什么 還要栽培苦澀 打開塵封的門窗讓陽(yáng)光雨露灑遍每個(gè)角落 走向生命的原野 讓風(fēng)兒熨平前額 博大可以稀釋憂愁 深色能夠覆蓋淺色
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