【正文】 桌上要有一定的次序，做各科作業(yè)要預(yù)先安排好時(shí)間等等。東西存放無(wú)規(guī)律，要用時(shí)東尋西找，心煩意亂，極易影響學(xué)習(xí)情緒；做作業(yè)不講條理，東一榔頭西一棒子，學(xué)習(xí)效率就低。另外，還要培養(yǎng)孩子主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的事。需要家長(zhǎng)的耐心培養(yǎng)，要訂計(jì)劃訂要求，勤檢查嚴(yán)督促，直到孩子的良好習(xí)慣漸漸養(yǎng)成。如何消除孩子考試前的焦慮心理孩子一到期末復(fù)習(xí)階段，就開始興奮了，有時(shí)甚至早晨5點(diǎn)多就醒了，睡不著。到了學(xué)校卻頭暈、目眩，復(fù)習(xí)的效果并不好。晚上到家，該背誦、記憶的材料花很長(zhǎng)時(shí)間也不能熟練地記下來(lái)。因此，往往考試越臨近，心理越緊張，弄得我們家長(zhǎng)也緊張。請(qǐng)問(wèn)博士，怎樣幫助孩子消除考試前的這種焦慮心理?孩子爸爸，一到考試就緊張，是目前中學(xué)生中較為普遍的問(wèn)題。出現(xiàn)這種情況是很多原因造成的。l，家長(zhǎng)的緊張情緒影響了孩子。考前，家長(zhǎng)盡量想讓孩子放松，但自己的一言一行卻往往表現(xiàn)得比孩子還要緊張，反而人為地增加了孩子的緊張心理。比如，有的家長(zhǎng)在孩子一進(jìn)入初三就制定專門的“營(yíng)養(yǎng)食譜”，對(duì)孩子時(shí)時(shí)處處搞“約法三章”，不準(zhǔn)看電視、不準(zhǔn)11點(diǎn)前睡覺(jué)……孩子的心理承受了很多壓力。，增加了孩子心里的不安。有些家長(zhǎng)怕“影響孩子”而減少了孩子與家人親友的交流，無(wú)形中疏遠(yuǎn)了親情，這反而令孩子更加不安心。比如，家里來(lái)客還未進(jìn)屋，有的家長(zhǎng)就豎一根手指“噓”一聲，提示“孩子要中考，不能打擾”；有的家長(zhǎng)甚至甘愿下班后在外面晃悠到深夜也不回家，“讓孩子一個(gè)人在家安心學(xué)習(xí)”。其實(shí)這些做法，忽略了孩子的內(nèi)心需求，孩子的煩惱和心聲無(wú)處可訴，無(wú)形之中給孩子帶來(lái)了更大的壓力。其實(shí)，中學(xué)生考試前的焦慮狀態(tài)一般是比較輕微的，往往可以通過(guò)適當(dāng)?shù)男睦碇委熍c心理調(diào)適，使孩子走出焦慮的陰影。：自信是治愈考試焦慮癥的必要前提。因?yàn)橛薪箲]情緒的學(xué)生對(duì)自己應(yīng)對(duì)考試、適應(yīng)壓力環(huán)境的能力往往持懷疑態(tài)度，夸大自己的失敗?？忌紫葢?yīng)自信，相信自己的實(shí)力。每增加一分自信，就可使焦慮程度降低一分。產(chǎn)生焦慮情緒后，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是陷入這種狀態(tài)中，有害而無(wú)益。應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)松弛一下緊張的神經(jīng)。家長(zhǎng)要多與孩子溝通，與孩子共處的時(shí)間和機(jī)會(huì)盡量多一些，一起吃飯、聊些輕松有趣的話題，不要輕易批評(píng)孩子的想法。同時(shí)，以積極向上的情緒感染他們，給他們一個(gè)寬松的空間。因人而異地制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，不可打“疲勞戰(zhàn)”。一般學(xué)習(xí)50分鐘就要休息 10分鐘，學(xué)習(xí)之余，要適當(dāng)參加文體活動(dòng)，當(dāng)感到壓力大或身體疲勞的時(shí)候，有必要調(diào)整一下學(xué)習(xí)的節(jié)奏，聽聽音樂(lè)，散散步，不要一味地消磨時(shí)間，否則會(huì)使心情急躁。家長(zhǎng)還應(yīng)該告訴孩子，人生的考試很多，只有每一次釋放壓力、放飛心情，給緊張情緒一個(gè)愉快松弛的空間，才能一次又一次地考出理想的成績(jī)，達(dá)到預(yù)想的目標(biāo)。第五篇：怎樣培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣怎樣培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣(20110520 07:23:01)標(biāo)簽： 雜談“好習(xí)慣使人享用一輩子”。一位同事的女兒從重點(diǎn)中學(xué)又考入了重點(diǎn)大學(xué)，而且學(xué)習(xí)一直名列前茅。問(wèn)她有什么訣竅，同事卻說(shuō)：“孩子特省心，就是從小學(xué)習(xí)習(xí)慣好唄!”可是，我的兒子已經(jīng)上了中學(xué)，作為家長(zhǎng)我們每天工作之余還得投入大量的時(shí)間和精力在孩子身上，但收效甚微，看來(lái)應(yīng)該著手培養(yǎng)孩子獨(dú)立的學(xué)習(xí)習(xí)慣，以此來(lái)提高他的學(xué)習(xí)質(zhì)量了。我們應(yīng)該怎么做呢?良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)質(zhì)量的重要保證。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣包括按時(shí)上學(xué)，按時(shí)完成作業(yè)，上課用心聽講，積極舉手發(fā)言，愛(ài)動(dòng)腦思考，保管和整理好自己的學(xué)習(xí)用品等。家長(zhǎng)在指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣上，可以著重從以下幾個(gè)方面著手：。預(yù)習(xí)能夠讓孩子聯(lián)系以前的知識(shí)，發(fā)現(xiàn)新問(wèn)題，思考怎樣解決問(wèn)題，能把自己理解不了的問(wèn)題帶到課堂上更好地聽老師講解。這樣既能培養(yǎng)孩子的自學(xué)能力，又能提高孩子聽講的興趣和效果。隨著中學(xué)課程內(nèi)容的增多和復(fù)雜化，記筆記有助于抓住重點(diǎn)。如果因時(shí)間限制，當(dāng)堂記的東西較零亂，那么課后還要進(jìn)行整理，使之全面、有條理。整理的過(guò)程是一個(gè)很有效的過(guò)程，而且還能鍛煉自己分析、歸納的能力，一舉多得。所以應(yīng)養(yǎng)成整理筆記的習(xí)慣。復(fù)習(xí)的目的是“溫故而知新”。復(fù)習(xí)要與遺忘作斗爭(zhēng)，德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯創(chuàng)制的“遺忘速度曲線”表明遺忘是有規(guī)律的，即先快后慢，剛記住的東西最初幾小時(shí)內(nèi)遺忘速度最快，兩天后就較緩慢。因此，要鞏固所學(xué)知識(shí)，必須及時(shí)復(fù)習(xí)，加以強(qiáng)化，并養(yǎng)成習(xí)慣。孩子學(xué)習(xí)上有困難請(qǐng)求家長(zhǎng)幫助時(shí)，家長(zhǎng)不能置之不理或敷衍了事，應(yīng)用熱情的語(yǔ)言鼓勵(lì)孩子自己“試一試”。孩子實(shí)在無(wú)法獨(dú)立解決時(shí)，也不能包辦代替，而要一步一步地耐心啟發(fā)，使他能在你機(jī)智而不露痕跡的引導(dǎo)下，覺(jué)得是靠他自己的力量完成的，讓他嘗到勝利的甘甜，對(duì)自己增加信心，勇敢地迎接下一個(gè)問(wèn)題的挑戰(zhàn)。讓孩子準(zhǔn)備一支紅筆。隨時(shí)改正自己練習(xí)本、試卷上面的錯(cuò)誤，以鮮艷的紅色加深錯(cuò)誤在腦海中的印象，然后用一個(gè)本子，將這些錯(cuò)誤收集起來(lái)，用“錯(cuò)別字舉例”、“錯(cuò)題匯編”等形式分類記載，以警示自己，避免出現(xiàn)類似錯(cuò)誤。相當(dāng)一部分孩子和家長(zhǎng)不重視書寫，認(rèn)為它只是形式，對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有多大影響，這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。書寫的好壞直接影響到人們對(duì)書寫者學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)質(zhì)量甚至個(gè)人的素質(zhì)的評(píng)價(jià)，卷面就是學(xué)生呈現(xiàn)在老師面前的面孔，老師就常常自覺(jué)不自覺(jué)地?fù)?jù)此來(lái)打“印象分”。從另一個(gè)方面看；一個(gè)能夠認(rèn)真對(duì)待書寫的孩子，往往也能認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)及其他許多事情。相反，一個(gè)連字都不愿好好寫的孩子，很難做好別的事情。因此，重視并及早提出對(duì)孩子書寫方面的要求，不僅能提高書寫質(zhì)量，得到眾多良好評(píng)價(jià)，而且還能促使其養(yǎng)成凡事認(rèn)真仔細(xì)的好習(xí)慣，提高孩子的整體素質(zhì)。7。養(yǎng)成有條理的習(xí)慣。學(xué)習(xí)用具的收拾要有規(guī)律，書本存放在書包或書桌上要有一定的次序，做各科作業(yè)要預(yù)先安排好時(shí)間等等。東西存放無(wú)規(guī)律，要用時(shí)東尋西找，心煩意亂，極易影響學(xué)習(xí)情緒；做作業(yè)不講條理，東一榔頭西一棒子，學(xué)習(xí)效率就低。另外，還要培養(yǎng)孩子主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的事。需要家長(zhǎng)的耐心培養(yǎng)，要訂計(jì)劃訂要求，勤檢查嚴(yán)督促，直到孩子的良習(xí)慣漸漸養(yǎng)成。摘自《成功家長(zhǎng)》