【正文】 桌上要有一定的次序，做各科作業(yè)要預先安排好時間等等。東西存放無規(guī)律，要用時東尋西找，心煩意亂，極易影響學習情緒；做作業(yè)不講條理，東一榔頭西一棒子，學習效率就低。另外，還要培養(yǎng)孩子主動學習的習慣。習慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的事。需要家長的耐心培養(yǎng)，要訂計劃訂要求，勤檢查嚴督促，直到孩子的良好習慣漸漸養(yǎng)成。如何消除孩子考試前的焦慮心理孩子一到期末復習階段，就開始興奮了，有時甚至早晨5點多就醒了，睡不著。到了學校卻頭暈、目眩，復習的效果并不好。晚上到家，該背誦、記憶的材料花很長時間也不能熟練地記下來。因此，往往考試越臨近，心理越緊張，弄得我們家長也緊張。請問博士，怎樣幫助孩子消除考試前的這種焦慮心理?孩子爸爸，一到考試就緊張，是目前中學生中較為普遍的問題。出現(xiàn)這種情況是很多原因造成的。l，家長的緊張情緒影響了孩子?？记?，家長盡量想讓孩子放松，但自己的一言一行卻往往表現(xiàn)得比孩子還要緊張，反而人為地增加了孩子的緊張心理。比如，有的家長在孩子一進入初三就制定專門的“營養(yǎng)食譜”，對孩子時時處處搞“約法三章”，不準看電視、不準11點前睡覺……孩子的心理承受了很多壓力。，增加了孩子心里的不安。有些家長怕“影響孩子”而減少了孩子與家人親友的交流，無形中疏遠了親情，這反而令孩子更加不安心。比如，家里來客還未進屋，有的家長就豎一根手指“噓”一聲，提示“孩子要中考，不能打擾”；有的家長甚至甘愿下班后在外面晃悠到深夜也不回家，“讓孩子一個人在家安心學習”。其實這些做法，忽略了孩子的內(nèi)心需求，孩子的煩惱和心聲無處可訴，無形之中給孩子帶來了更大的壓力。其實，中學生考試前的焦慮狀態(tài)一般是比較輕微的，往往可以通過適當?shù)男睦碇委熍c心理調(diào)適，使孩子走出焦慮的陰影。：自信是治愈考試焦慮癥的必要前提。因為有焦慮情緒的學生對自己應對考試、適應壓力環(huán)境的能力往往持懷疑態(tài)度，夸大自己的失敗?？忌紫葢孕?，相信自己的實力。每增加一分自信，就可使焦慮程度降低一分。產(chǎn)生焦慮情緒后，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是陷入這種狀態(tài)中，有害而無益。應當轉(zhuǎn)移注意力，適當松弛一下緊張的神經(jīng)。家長要多與孩子溝通，與孩子共處的時間和機會盡量多一些，一起吃飯、聊些輕松有趣的話題，不要輕易批評孩子的想法。同時，以積極向上的情緒感染他們，給他們一個寬松的空間。因人而異地制定復習計劃，不可打“疲勞戰(zhàn)”。一般學習50分鐘就要休息 10分鐘，學習之余，要適當參加文體活動，當感到壓力大或身體疲勞的時候，有必要調(diào)整一下學習的節(jié)奏，聽聽音樂，散散步，不要一味地消磨時間，否則會使心情急躁。家長還應該告訴孩子，人生的考試很多，只有每一次釋放壓力、放飛心情，給緊張情緒一個愉快松弛的空間，才能一次又一次地考出理想的成績，達到預想的目標。第五篇：怎樣培養(yǎng)孩子良好的學習習慣怎樣培養(yǎng)孩子良好的學習習慣(20110520 07:23:01)標簽： 雜談“好習慣使人享用一輩子”。一位同事的女兒從重點中學又考入了重點大學，而且學習一直名列前茅。問她有什么訣竅，同事卻說：“孩子特省心，就是從小學習習慣好唄!”可是，我的兒子已經(jīng)上了中學，作為家長我們每天工作之余還得投入大量的時間和精力在孩子身上，但收效甚微，看來應該著手培養(yǎng)孩子獨立的學習習慣，以此來提高他的學習質(zhì)量了。我們應該怎么做呢?良好的學習習慣是學習質(zhì)量的重要保證。良好的學習習慣包括按時上學，按時完成作業(yè)，上課用心聽講，積極舉手發(fā)言，愛動腦思考，保管和整理好自己的學習用品等。家長在指導孩子學習習慣上，可以著重從以下幾個方面著手：。預習能夠讓孩子聯(lián)系以前的知識，發(fā)現(xiàn)新問題，思考怎樣解決問題，能把自己理解不了的問題帶到課堂上更好地聽老師講解。這樣既能培養(yǎng)孩子的自學能力，又能提高孩子聽講的興趣和效果。隨著中學課程內(nèi)容的增多和復雜化，記筆記有助于抓住重點。如果因時間限制，當堂記的東西較零亂，那么課后還要進行整理，使之全面、有條理。整理的過程是一個很有效的過程，而且還能鍛煉自己分析、歸納的能力，一舉多得。所以應養(yǎng)成整理筆記的習慣。復習的目的是“溫故而知新”。復習要與遺忘作斗爭，德國心理學家艾賓浩斯創(chuàng)制的“遺忘速度曲線”表明遺忘是有規(guī)律的，即先快后慢，剛記住的東西最初幾小時內(nèi)遺忘速度最快，兩天后就較緩慢。因此，要鞏固所學知識，必須及時復習，加以強化，并養(yǎng)成習慣。孩子學習上有困難請求家長幫助時，家長不能置之不理或敷衍了事，應用熱情的語言鼓勵孩子自己“試一試”。孩子實在無法獨立解決時，也不能包辦代替，而要一步一步地耐心啟發(fā)，使他能在你機智而不露痕跡的引導下，覺得是靠他自己的力量完成的，讓他嘗到勝利的甘甜，對自己增加信心，勇敢地迎接下一個問題的挑戰(zhàn)。讓孩子準備一支紅筆。隨時改正自己練習本、試卷上面的錯誤，以鮮艷的紅色加深錯誤在腦海中的印象，然后用一個本子，將這些錯誤收集起來，用“錯別字舉例”、“錯題匯編”等形式分類記載，以警示自己，避免出現(xiàn)類似錯誤。相當一部分孩子和家長不重視書寫，認為它只是形式，對學習沒有多大影響，這種認識是錯誤的。書寫的好壞直接影響到人們對書寫者學習態(tài)度、學習質(zhì)量甚至個人的素質(zhì)的評價，卷面就是學生呈現(xiàn)在老師面前的面孔，老師就常常自覺不自覺地據(jù)此來打“印象分”。從另一個方面看；一個能夠認真對待書寫的孩子，往往也能認真對待學習及其他許多事情。相反，一個連字都不愿好好寫的孩子，很難做好別的事情。因此，重視并及早提出對孩子書寫方面的要求，不僅能提高書寫質(zhì)量，得到眾多良好評價，而且還能促使其養(yǎng)成凡事認真仔細的好習慣，提高孩子的整體素質(zhì)。7。養(yǎng)成有條理的習慣。學習用具的收拾要有規(guī)律，書本存放在書包或書桌上要有一定的次序，做各科作業(yè)要預先安排好時間等等。東西存放無規(guī)律，要用時東尋西找，心煩意亂，極易影響學習情緒；做作業(yè)不講條理，東一榔頭西一棒子，學習效率就低。另外，還要培養(yǎng)孩子主動學習的習慣。習慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的事。需要家長的耐心培養(yǎng)，要訂計劃訂要求，勤檢查嚴督促，直到孩子的良習慣漸漸養(yǎng)成。摘自《成功家長》