中國平安：健康總動(dòng)員-資料下載頁
2025-09-27 03:02本頁面
【正文】 血型ＡＢ的人特別容易高凝血稠．高凝血稠容易引發(fā)心肌梗死． 黑木耳最大成效就是可以使血不粘稠．值得注意的一點(diǎn)是吃花生米時(shí)要?jiǎng)兤こ裕ㄉ]有營養(yǎng)，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的． 第四十七頁，共五十七頁。 如果有豬肉，又有羊肉，吃羊肉； 有羊肉又有雞肉，吃雞肉； 有雞有魚，吃魚肉； 有魚有蝦，吃蝦．其中小魚小蝦為最好，而且要吃全魚全蝦，因?yàn)橛谢钚晕镔|(zhì)都在小魚小蝦的頭部和腹部． 第四十八頁，共五十七頁。 營養(yǎng)分布最平衡，是堿性食品．它能平衡飲食． ３． 胃炎，胃潰瘍 ，螺旋藻有葉綠素，對胃粘膜有恢復(fù)作用． ４． 肝炎 ，累旋藻能使病毒不復(fù)制，而且大量氨基酸能使肝細(xì)胞恢復(fù)，含有膽堿，能使肝功能恢復(fù)．提高免疫力． 第四十九頁，共五十七頁。 第五十頁，共五十七頁。 第一，千萬不要早上運(yùn)動(dòng)，早上根底血壓高，根底體溫高，腎上腺至少比黃昏高４倍，有心臟病的人很容易出問題． 建議黃昏鍛煉，飯后４５分鐘再運(yùn)動(dòng)． 第二．早上起床時(shí)間６點(diǎn)，開窗時(shí)間９點(diǎn)至１１點(diǎn)，１４點(diǎn)至１６點(diǎn)． 假設(shè)午睡，時(shí)間是飯后半小時(shí)，最好睡一個(gè)小時(shí)． 晚上１０點(diǎn)到１０點(diǎn)半睡覺，而且睡前洗個(gè)熱水澡，水溫４０－５０度，會(huì)使睡眠質(zhì)量提高． 第五十一頁，共五十七頁。 溫馨提示您 第五十二頁，共五十七頁。 如果心理狀態(tài)不好，那就是白吃白鍛煉了，這是很重要的．生氣容易得腫瘤，全世界都知道． 國際心理學(xué)會(huì)提出 5個(gè)防止生氣的方法： １．躲避 ２．轉(zhuǎn)移，人家罵你，你去下棋，釣魚，沒聽見． ３．釋放，是找知心朋友談?wù)?，釋放出來，要不然擱在心里要得病的． ４．升華，就是人家越說你，你越好好干． ５．控制，這是最主要的一個(gè)方法，就是你怎么罵我不怕． 第五十三頁，共五十七頁。 知足的心態(tài)悅納生活 糊涂一點(diǎn)， 瀟灑一點(diǎn)， 度量大一些， 風(fēng)格高一點(diǎn)， 站得高一點(diǎn)， 望得遠(yuǎn)一點(diǎn)， 活得舒服多十點(diǎn)。 第五十四頁，共五十七頁。 國際會(huì)議上已經(jīng)給我們提出警告了，讓我們 喝綠茶，吃大豆，睡好覺，常運(yùn)動(dòng)，不要忘記常歡笑． 希望每個(gè)人都要注意平衡飲食，有氧運(yùn)動(dòng)，而且注意你的心理狀態(tài)，該哭時(shí)哭，該笑時(shí)笑． 天天三笑容顏俏， 七八分飽人不老， 相逢借問留春術(shù)， 淡泊寧靜比藥好。 第五十五頁，共五十七頁。 八 段 神 功 第五十六頁，共五十七頁。 內(nèi)容總結(jié) 全民健康總動(dòng)員。我國癌癥患者新增 700萬 /年，死亡 140萬 /年。深圳是糖尿病和肝病的高發(fā)地區(qū)，糖尿病發(fā)病率高達(dá) %。深圳市癌癥發(fā)病率比 2024年上升 150％深圳市亞健康的人數(shù)超過 70％。連小指也有半月痕者，半月痕增大均屬熱底型。 寒熱交替型〔陰陽失調(diào)型〕。預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。綠茶里面含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的。燕麥 ==降血脂，降血壓．能降甘油三酯。背后七顛百病消 第五十七頁，共五十七頁。
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