【正文】 99年6月版)此外，喉部適當(dāng)放松，吸氣不要過于飽滿也有助于克服這一問題。特別需要指出兩點。一是用聲偏高可能和學(xué)習(xí)播音時加強吐字力度有關(guān)，在放大音量以及精神狀態(tài)相對積極的情況下，很容易產(chǎn)生，這提醒了大家在發(fā)音時，要注意情緒的穩(wěn)定性，盡可能地保持聲音的自然狀態(tài)。二是用聲偏高或偏低，往往與模仿別人的聲音有關(guān)。有些人覺得自己的聲音不如別人，尤其是廣播電視中的播音員、主持人的聲音，這樣，對別人的聲音就由欣賞并進(jìn)而變?yōu)槟７?，拋開自己的聲音特點，勉強去夠別人用聲的音高。這樣時間一長，便形成了偏高或偏低的發(fā)聲習(xí)慣。嚴(yán)格說來，這種模仿對嗓音的損害更大：因為通過電聲設(shè)備處理過的聲音，已不是發(fā)音人的原聲，有些成分被美化和放大，有些成分則被衰減，比照這樣的聲音學(xué)發(fā)聲，嗓子更容易出毛病。④ 發(fā)聲時間過長發(fā)聲時間過長也是用聲過度的一種表現(xiàn)，對嗓音同樣會造成危害。人的發(fā)音器官，尤其是喉頭和聲帶，跟人體其他器官一樣，連續(xù)運動的時間是有一定限度的。超出了限度，就會給肌體帶來負(fù)面影響。用聲時間過長，發(fā)音器官會產(chǎn)生疲勞感，聲音仿佛不聽使喚了，盡管還能夠發(fā)出聲來，但聲音的質(zhì)量和彈性都將大為下降。如果用聲長期處于這種狀況，極易引起發(fā)音器官的疾患。因此，對用聲時間必須有所控制。初學(xué)者往往自恃嗓子好，不注意合理安排訓(xùn)練時間，要么不練，要么興頭一來練很長時間。當(dāng)然，這中間可能包含了一種認(rèn)識上的問題，有的初學(xué)者，急于求成，以為練得時間長就長進(jìn)快，自己加倍增添練習(xí)時間。這些不合理的訓(xùn)練方法，很容易使喉部充血或發(fā)炎。一般說來，初學(xué)發(fā)聲，練習(xí)時間宜短不宜長，一天可練2～3次，開始每次15分鐘左右，以后逐步延長，最多每次不要超過30分鐘，中間可以間斷休息，以消除發(fā)音器官的疲勞。工作用聲，每個人對自己連續(xù)用聲的時間要心中有數(shù)，以用聲后嗓子沒有不適為度。正式播講前，不要過多用聲，避免發(fā)音器官的疲勞。準(zhǔn)備稿件應(yīng)注意多看少上口念，重點放在分析理解上，以保證播講時發(fā)音的質(zhì)量。在特殊情況下，需要較長時間用聲時，中間要適當(dāng)休息，每次用聲30分鐘，應(yīng)休息20～30分鐘。休息時少講話，使喉頭和聲帶得以放松，減輕或解除其疲勞。⑤ 喉音過重有的人為了追求渾厚的音色，形成了濃重的喉音。所謂“喉音”，是指帶有擠壓色彩的粗糙聲音，容易出現(xiàn)在句尾。這種情況在男聲中比較多見，特別是處于青春期的青年人，為了使聲音具有“男子氣”，常常故意壓低聲音，帶上明顯的喉音色彩。產(chǎn)生喉音的原因在于，發(fā)音時舌根用力，喉部張得過大，以致聲帶過于繃緊，振動不好。而句尾結(jié)束時聲音一般較低，此時，聲門如果收束過早就很容易產(chǎn)生這種音色。氣息不足，句尾氣息支持不住也容易造成聲門閉緊，形成喉音。其實，把握不好的喉音聽起來渾濁、沉重，缺乏彈性，很不自然，同時，也會影響語音的清晰度。喉音過重對嗓子是不利的。這種發(fā)聲狀態(tài)，會使氣流對聲帶的沖擊過強，加重嗓子的負(fù)擔(dān)，使其很容易疲勞。舌根下壓，也使得喉頭發(fā)擠，很容易引起喉咽腔部位的炎癥。要解決這一問題，首先應(yīng)了解使聲音渾厚洪亮的正確方法。要增加聲音的厚度，使之變得渾厚而洪亮，應(yīng)當(dāng)通過胸腔和咽腔共鳴的調(diào)節(jié)，即增加胸腔和咽腔的共鳴，加強胸部支點的著力感和充分打開咽腔，同時削減高聲區(qū)的共鳴，將聲束沖擊點調(diào)至硬腭中后部。同時還必須保證喉部的松弛通暢，不能去擠壓喉部。為了消除喉音，還應(yīng)改掉舌根用力的毛病，要力求使舌頭向前運動，舌頭前部著力，舌尖輕抵下齒背，而舌根應(yīng)當(dāng)放松，并盡量降低。同時，口腔中的共鳴點也應(yīng)適當(dāng)往前調(diào)，最好移至硬腭前部，可以用提顴肌的辦法來幫助調(diào)節(jié)，并且要加強舌前部的咬字力量。此外，如果某些字音已形成固定喉音音色，改正時需針對相關(guān)字音，從發(fā)音角度進(jìn)行調(diào)整。⑥ 鼻音過濃鼻腔共鳴過度形成的音色。語言發(fā)聲帶有適量的鼻音，會顯得比較柔和。但如果鼻音過濃就令人聽后不舒服了。有的人發(fā)聲總像患了感冒，鼻子囔囔的，音色暗淡。也有的人發(fā)音似乎是用鼻子哼出來的，過濃的鼻音使得字音很不清晰。鼻音過濃主要是由于軟腭無力而下塌、口腔開度不夠造成的，口咽與鼻咽之間總有較大的縫隙，發(fā)聲時氣流很容易灌入鼻腔。也有的是因為唇舌較僵，發(fā)音圖省事，口不張、舌不動，聲音便繞近道從鼻子里發(fā)出了。鼻韻母元音鼻化過早也是造成鼻音的常見原因。還有的人從小說話喜歡撒嬌，老是用鼻子哼哼，久而久之養(yǎng)成了不良習(xí)慣，這一點，在女聲中時有所見。此外，感冒也可能引起這一問題。解決此類問題應(yīng)查明原因，對癥下藥。比如屬于軟腭無力的，可以通過挺軟腭、打牙關(guān)的練習(xí)，增強軟腭的力量，當(dāng)發(fā)元音的時候，軟腭應(yīng)盡量上抬，堵塞鼻腔通道，使氣流只能從口腔通過。同時，還要加強舌前部對字音的牽拉力量，讓字音掛于硬腭前部，從口中送出。為使鼻音減小到最低程度，可多做不帶鼻輔音的音節(jié)練習(xí)，并將手指放于鼻梁兩側(cè)進(jìn)行檢驗。凡發(fā)音時鼻翼不振動的，說明鼻音已消除。如果屬于唇舌較僵的，應(yīng)當(dāng)多做口部操，加強舌前部和上唇中部的力量，發(fā)音時口腔開度和舌頭動程都應(yīng)適當(dāng)加大。為了讓聲音少走鼻腔，還可以通過意念進(jìn)行引導(dǎo)，感覺字音不是順上腭而是沿舌面送出的。鼻韻母元音鼻化過早的，應(yīng)注意鼻韻母中元音鼻化應(yīng)在元音后部形成鼻化。對于說話有“撒嬌”習(xí)慣的，主要應(yīng)從心理方面調(diào)整，使其建立起自己樸實大方的聲音形象，同時配合進(jìn)行加大氣息量和加強胸支力量的訓(xùn)練，這樣，就能夠逐步矯正不良的發(fā)聲習(xí)慣。至于因感冒等原因造成鼻腔通道阻塞，以致形成阻塞性鼻音，可通過治療加以解決。⑦ 聲音悶暗有的人發(fā)聲，聲音暗淡、沉悶，缺少亮色，不僅不圓潤不悅耳，而且字音的清晰度也很低。有時即使加大了氣息量和舌頭的動程(指舌頭伸縮運動的幅度)，問題仍得不到很好的解決。聲音悶暗的原因，可能跟嗓音疾病有關(guān)。但大多數(shù)的出現(xiàn)這種問題的原因在于：下巴用力、牙關(guān)太緊、舌根僵硬。由于下巴用力，牙關(guān)太緊，口腔開度受到限制，聲音在口腔里得不到充分的共鳴，聲音當(dāng)然不亮。而舌根僵硬，又會將字音局限于口腔后部，送不到硬腭上，字音就顯得干澀不清亮。有這種不良發(fā)聲習(xí)慣的人，首先應(yīng)通過練習(xí)為發(fā)音器官“松綁”，經(jīng)常做一些松下巴、打牙關(guān)的口部操，要懂得口腔開度與共鳴之間的關(guān)系，注意保持口腔上下自如開合的狀態(tài)，不要使橫勁兒。同時，還要加強舌頭前部的力量和靈活度，讓舌尖輕抵下齒背，養(yǎng)成舌頭向前運動的習(xí)慣，多做一些鍛煉舌前部的口部操和繞口令練習(xí)。在此基礎(chǔ)上，通過提顴肌將聲音掛于硬腭前部，這樣就會增加聲音的明亮度和圓潤度，字音的清晰度也會得到改善?？傮w說來，以上種種發(fā)聲過度的問題和不良的發(fā)聲習(xí)慣，既不利于嗓音保健，也有礙于思想感情的充分表達(dá)?？梢哉f它們具有操作發(fā)音器官和影響傳播質(zhì)量的雙重危害。因此，這些問題應(yīng)當(dāng)引起我們的重視，要盡量避免出現(xiàn)過度現(xiàn)象，矯正不良的發(fā)聲習(xí)慣，使我們的嗓音經(jīng)常保持最佳的狀態(tài)。當(dāng)然，這是一個主張個性的時代，隨著播講能力深入，很多播音主持和主持人往往會形成自己的語言個性，這種個性和具體問題，有時候需要分別對待。既不能因為個性的存在而忽略了問題，也不能因為問題的存在而忽略了個性。心理訓(xùn)練技法主持人是一種在眾人面前講話的職業(yè)。它要求任何一個主持人都得具備良好的心理素質(zhì)。很多主持人，特別是年輕的主持人，在臺下試驗效果很好，但是一旦站在舞臺上，或者，僅僅是面對鏡頭，他就會不自覺地緊張，出現(xiàn)聲音發(fā)顫、語無倫次等等不自然的現(xiàn)象。這自然有多種原因，但最主要的莫過于心理素質(zhì)不過關(guān)。事實上，大凡不善于在眾人面前講話的人，諸多原因中，最主要、最根本的原因也是由于心理上的障礙，缺乏臨場的心理訓(xùn)練。為了解決心理素質(zhì)不穩(wěn)定的問題，下面介紹一套簡單易行的訓(xùn)練方法。第一步：站立不語練習(xí)——練心。練習(xí)者可互為聽眾輪流上場，也可讓自己的幾位朋友、同學(xué)、同事、家人做自己的聽眾。練習(xí)者站在高于聽眾之處，目視聽眾而不開口。此時，練習(xí)者心理要進(jìn)入講話的感受之中，進(jìn)行心理體驗。這第一步練習(xí)是練“心”不練“口”，每次站立5～10分鐘，由于可以不開口講話，會減輕練習(xí)者的心理負(fù)擔(dān)。這步練習(xí)直到練習(xí)者不覺得緊張，能坦然地面對眾人的注視為止。第二步：隨便說話練習(xí)——練口。練習(xí)者在適應(yīng)了人前站立之后，也即在眾人面前站立時已經(jīng)基本上沒有心理障礙了，就可進(jìn)入說話訓(xùn)練。這時，講話從內(nèi)容和形式上，不要給予任何規(guī)定和限制。練習(xí)者要隨心所欲，講自己最熟悉的話。這時的練習(xí)者雖然在心理上已初步適應(yīng)，但開口講話還缺乏適應(yīng)性鍛煉，此時的大腦或緊張或混沌一片，所以這一步練習(xí)要達(dá)到的主要目的就是要求練習(xí)者能開口講話，至于他講的是什么，那是下一步訓(xùn)練要做的。這一步是在練“心”的基礎(chǔ)上練“口”，講話時間以3～5分鐘為宜。練習(xí)者和聽眾可現(xiàn)場交流對話，輪流演練，直到練習(xí)者可在人前自如流利地講話為止。第三步：命題主持練習(xí)——表達(dá)練習(xí)。在前兩步訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，練習(xí)者即可進(jìn)入命題主持練習(xí)。練習(xí)者和觀眾之間要反復(fù)交流，推敲練習(xí)者的有聲語言、態(tài)勢語言的力度、速度、表情等。此步練習(xí)以練習(xí)者在“臺”上讓觀眾聽不出練習(xí)者是在背講稿，也不是在“演”為目的，而是要求練習(xí)者達(dá)到能夠真實自如、從容不迫地講自己的心里話。第四步：即興主持練習(xí)——全面練習(xí)。練習(xí)者的臨場心理和講話能力都有了一定的提高后，便可進(jìn)行較高層次的即興主持練習(xí)。練習(xí)者以抽簽來確定主持的題目和內(nèi)容，抽簽后，可給予練習(xí)者5～10分鐘打腹稿的時間。此時，練習(xí)者的思維處于高速運轉(zhuǎn)狀態(tài)，這對于提高練習(xí)者的快速謀篇、遣詞、煉句是很必要的。由于此時練習(xí)者的心理處在“排練”的氣氛中，所以對“失敗”并不十分懼怕，相反，他往往敢于充分地表現(xiàn)自己，將他在正式主持時難以全面發(fā)揮的內(nèi)在潛力發(fā)揮出來——而這，無疑可以反過來促進(jìn)他在正式主持中的發(fā)揮。以上四步練習(xí)法側(cè)重于實踐。初學(xué)者如果再輔以一定的理論指導(dǎo)，科學(xué)地辨明心理的生理基礎(chǔ)，同時對心理活動與注意力、記憶力、情緒情感、思維想像、行為動機(jī)、能力技能、個性意志、氣質(zhì)性格等等之間的關(guān)系有較為清晰的認(rèn)識，心理訓(xùn)練的效果就更為顯著。聽力訓(xùn)練在武打小說當(dāng)中，我們常?？吹轿淞指呤挚伞把塾^六路，耳聽八方”。這表明，聽，作為一種重要的能力，就像是中國武術(shù)一樣，有著很高的境界等待著我們?nèi)プ非螅ネ瓿?。而在絕大多數(shù)的情況下，武林高手都是通過有效的訓(xùn)練一步步產(chǎn)生的。聽力訓(xùn)練同樣如此。在聽力訓(xùn)練中，首先自然要做的是保持注意力。要做到仔細(xì)地、不遺漏地聽取對方談話的內(nèi)容。實踐證明，只有在保持注意力的基礎(chǔ)上，才能做到排除無意注意力干擾，加強有意注意力的自控能力，切實提高自身完整接受信息的能力，以及最終準(zhǔn)確地反饋信息。但實踐又表明，保持注意力固然是聽力訓(xùn)練的基礎(chǔ)。但在口語表達(dá)中，往往又會出現(xiàn)一些無法預(yù)料的情況，它要求采訪主持者在保持注意力的基礎(chǔ)之上做更多的工作。比如以下這三種情況——① 由于事先并沒有非常充分的準(zhǔn)備，或者，由于鏡頭所帶來的緊張感，談話內(nèi)容往往會存在雜亂無章、重復(fù)嗦、中心不明的情況。在這種情況下，采訪主持就需要在聽的時候剔除無用部分，整理篩選有價值的東西。② 由于談話內(nèi)容過長，涉及的內(nèi)容過多，聽到的東西不可能全部記下來。在這種情況下，采訪主持就需要邊聽邊概括對方談話內(nèi)容的要點。③ 由于說話人往往會運用“雙關(guān)”、“影射”、“比喻”等旁敲側(cè)擊的方法，來曲折地傳遞信息，聽到的東西往往是不明確的。在這種情況下，采訪主持需要從對方談話中鑒別、提示出暗含其中的弦外之音。這些情況表明，聽力訓(xùn)練是一個比較復(fù)雜的過程，它不僅僅是耳朵在起作用，更牽涉到思維的運用、語言的表達(dá)、訓(xùn)練材料的篩選等問題。聽力訓(xùn)練的方法很多，最主要的也就是要針對自己的薄弱環(huán)節(jié)實施目標(biāo)分解訓(xùn)練。而無論是加強整理篩選對方談話內(nèi)容能力，還是努力提高在聽取對方談話的過程中及時捕捉要點的概括能力，還是細(xì)心鑒別，排除假像，把握要旨，它所要達(dá)到的最終目的都是提高采訪主持自身的聽力能力，以更好地把握談話要旨，靈活地、有針對性地反饋信息。需要強調(diào)的一個問題是聽，是建立在說的基礎(chǔ)之上的。而說，也和聽話人本身的態(tài)度緊密相關(guān)。這表明說與聽之間具備有一種雙向關(guān)系。這種雙向關(guān)系落實到聽，就意味著聽，不僅僅和聽話人(即采訪主持)本身有關(guān)，同時也關(guān)系到對面那個正在說話的人，他的思路，他的態(tài)度，他的興致等等。有的人不注意這一點，以為提出問題談話就可以進(jìn)行下去。在聽話過程中，只是很被動地聽，缺乏積極參與談話的交流愿望，毫無言語或神態(tài)上的反應(yīng)，這往往會使得說話對方失去與之交談的興致，或者，使得對話草草了之。因此，在聽力訓(xùn)練中，播音、采訪、主持應(yīng)有意培養(yǎng)下列幾個方面的良好習(xí)慣——、專注在認(rèn)真聽講的同時，還要熱誠地看著對方的眼睛或做其他的態(tài)勢表情，始終保持專注的精神和入神的姿態(tài)。在對方的話引起你感情上的共鳴時，應(yīng)作適當(dāng)?shù)狞c頭、微笑，表示接受、同意、贊賞。或沉默不語、專心致志，表示思考、支持、同情，盡量給對方精神上的酬謝和慰藉。不因為對方所講的內(nèi)容自己不感興趣，或不符合自己的觀點，就表示反感、不滿，更不能心不在焉或隨意離開?；驊?yīng)答，或提問，或討論，或承接，或提醒，或要求重復(fù)。如“對”、“是嗎”、“嗯，是這么回事”、“后來呢”、“不錯”、“再談?wù)効础钡葢?yīng)對語言，可根據(jù)聽話內(nèi)容、場合、氣氛作靈活的插入。事實上，有禮貌地聽人說話，是尊重人、尊重自己的道德行為。而從談話的效果看，它已經(jīng)超出了禮貌本身。記憶訓(xùn)練在主持時，有講稿的講話畢竟是不多的，無講稿的即興講話倒是常有。面對這種情況，怎么辦?俗話說，“機(jī)遇，只會垂青有準(zhǔn)備的頭腦”。播音主持過程中必然會出現(xiàn)的種種即興的、始料不及的情況，要解決它，最好的辦法只有一個，那就是事先做好充分的準(zhǔn)備工作。所謂充分準(zhǔn)備，主要是指對節(jié)目內(nèi)容的熟悉。而熟悉，就不可避免地涉及記憶。記憶是人腦的一種功能，是經(jīng)歷過的事物在人腦中的反映和再現(xiàn)。人的大腦是一個空間巨大的倉庫。人在無意的情況之下，往往都會記住很多東西，更不用說有意識的記憶了。通過記憶，可以儲存信息，把有準(zhǔn)備的講話材料和無準(zhǔn)備的素材知識銘刻在腦子里。這種記憶訓(xùn)練可分為兩個層次。一個層次是有意識地將大腦中儲存的有關(guān)知識組織起來，為自己所用。也就是說，應(yīng)在平時有意識地記下大量至理名言、作家作品、科學(xué)術(shù)語、成語典故、寓言故事、史地常識、奇聞軼事等素材知識。這種東西構(gòu)成了節(jié)目的素材、語言。另一個層次則是，記憶你精心設(shè)計的講話結(jié)構(gòu)。因為在具體播音主持過程中，除了即興的情況外，還會有節(jié)目過長或者工作太多，無法將節(jié)目內(nèi)容全部記下的情況