【正文】 任程度，考察團隊的凝聚力和信任力，也考驗各參賽人員的判斷和應變能力項目懲罰：比賽過程中如有那一隊說話或竊竊失語，隊長必須出來做十個俯臥撐，如果第二次在次出現(xiàn)違規(guī)，累積加上10個，以此類推物料準備：略素質(zhì)拓展活動方案12目標增強團隊的凝聚力，讓學員了解一個群體內(nèi)各個成員的角色和責任，增強團隊成員的責任感和榮譽感：啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力；樹立相互支持配合的團隊精神和整體意識，增強團隊的凝聚力；認識自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力增進了解與溝通；提高創(chuàng)新意識；通過團隊游戲培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、提高相互間的`配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團隊、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。培訓計劃09：00抵達基地09：30精神整裝，闖拓展培訓第一關[破冰]形式：15—20人組成一隊，自我介紹選隊長：主要領導者起隊名：隊伍的名字、隊伍的文化和理念編隊訓：放下壓力、敞開心扉設計隊徽：本隊的標志、前景與展望設計隊旗：旗幟飄揚，代表著整支隊伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念編隊歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情[破冰訓練]目標：用特殊的形式相互了解，團隊成員“融冰”形成熱烈的團隊氛圍，為接下來一天的培訓做好心理準備了解學員狀態(tài)，使學員初步熟悉培訓形式10：30戶外場地培訓，有效溝通與協(xié)作[孤島求生]項目介紹：將每隊學員分為三組，安置在不同的島嶼上（珍珠島、聾啞島、盲人島），在規(guī)定時間內(nèi)完成各項任務，其中一項任務貫穿三個島嶼。12：00午餐13：30場地挑戰(zhàn)類項目[挑戰(zhàn)NO1]現(xiàn)代團隊越來越重視團隊與成員之間的情感交流和對個人歸屬感的培養(yǎng)，而拓展則是實現(xiàn)這一目標非常重要的一環(huán)！加深個人對團隊的感情；增進隊員之間的溝通和交流；增強隊員之間的團隊協(xié)作意識；創(chuàng)造企業(yè)內(nèi)積極向上的工作氛圍，提升隊員士氣！A能量傳輸規(guī)則：利用所給工具在制定人數(shù)后將“能量”傳送到終點在“能量”向前運動過程中，禁止回流觸手和掉落停止。如出現(xiàn)犯規(guī)將退回起點從新開始。目的：提高整體協(xié)調(diào)能力，體現(xiàn)領導意識。B巧接彩球規(guī)則：在規(guī)定范圍內(nèi)其中將彩球通過反彈，另一人將其接如容器整個過程不允許跨越教練所指定區(qū)域接球人不允許身體任何部位接觸彩球，當彩球空心落入容器成功目的：互動娛樂C不倒森林規(guī)則：教練給予統(tǒng)一口令，所有隊員圍成一圈人與人相隔一稈所有隊員右手后背不允許接觸手中工具完成7次以后且手重工具不倒成功目的：整體的協(xié)調(diào)能力信任的重要性D激情鼓掌規(guī)則：挑戰(zhàn)NO1的最后一項所有人圍成一圈以鼓掌形式進行每隊將總結4字代表自己團隊的口號在教練所述規(guī)則完成在整個過程中需口徑一致如有先后便從頭在來最短時間完成者為獲勝。目的：領導力團隊合作力思維方式互換16：30總結與評估介紹：每個隊派代表展示一天培訓的收獲培訓師對一天的活動總結頒發(fā)證書培訓評估目標：經(jīng)驗分享，理論總結樹立“大團隊”觀念，團隊氣氛再一次達到高潮評估培訓效果17：00返程活動注意事項1所需設備和資料：由基地負責提供，需要特別通知個人攜帶的物品另行轉告；2在計劃實施前將本次活動預先告訴參加的員工，以盡早做好準備；3安全第一，嚴格按培訓中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，服從培訓師和基地教練的統(tǒng)一安排，否則后果自負；4參加者身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不參加高空項目；5著裝要求：所有參訓人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋，女士不能穿裙裝；6培訓期間，任何人不得飲酒；7培訓課程可根據(jù)時間、天氣、安全等因素做出相應的調(diào)整；8參訓者需妥善使用和保管各種培訓器材，如有故意損壞，必須按價賠償；9注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨意浪費食品，共同保護基地及周圍環(huán)境的清潔，自己的垃圾自己帶走；基地內(nèi)嚴禁吸煙；飲用水采取空瓶換新瓶方式。素質(zhì)拓展活動方案13一、活動背景在我們創(chuàng)業(yè)謀劃社第二屆，我們將進行一次素質(zhì)拓展訓練，主要是針對大一的新成員二、活動目的為了鍛煉各位新成員的創(chuàng)新意識、團隊精神、協(xié)作能力、各方的信任、目標、自信、執(zhí)行力、行動力等各方面的運作三、活動意義素質(zhì)拓展訓練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質(zhì)教育，它以運動為依托，以培訓為方式，以感悟為目的。認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象?？朔睦矶栊?，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力。是認識集體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增強對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長是真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關系，更為融洽地與群體合作。在整個培訓中通過每個人的發(fā)揮與自我的全面展現(xiàn)，從中更全面地認識到每個人的特長、優(yōu)點及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作、相互學習與借鑒。合作+潛能+核心+目標+心態(tài)+溝通+信心=素質(zhì)拓展訓練四、活動主題跟著行動的腳步出發(fā)五、活動時間20xx年10月22日六、活動地點璧山天池七、活動對象心理協(xié)會、桌游社各五個名額，重慶房地產(chǎn)創(chuàng)業(yè)謀劃社成員八、資源需要帳篷、投影儀、電腦、燈具、喇叭三十米長的繩子1面國旗、五面不同顏色的彩旗、彩筆、帶1臺電腦、歌曲下載、筆記本20個、感冒藥3盒、創(chuàng)口貼30張、花露水四臺相機、MP上屆素質(zhì)訓練的PPT秒表（用于記錄時間）可由裁判用手機計算，既節(jié)約資源，又不費事買菜（根據(jù)菜單內(nèi)容）九、活動開展（一）集合安排12：20創(chuàng)協(xié)團隊食堂門口集合，12：30創(chuàng)協(xié)各部門統(tǒng)計人數(shù)各部門到齊后集體出發(fā)（交通工具根據(jù)實際情況，一起乘坐公交車、三輪車，費用自行出）1:00各部門統(tǒng)一到璧山橋下集合出發(fā)，有驢行天下負責人帶隊負責人：姚星、洪洋、張嗣悅（二）路途安排隊首——袁曦、涂維東、洪洋領隊出發(fā)（把行程控制在個2個小時內(nèi)，袁曦負責照相）隊尾——、張嗣悅、姚星（把握隊伍的間距、控制差距，提醒人們安全隱患）掌控人員流動，注意途中休息，到達目的地后做人數(shù)匯總——張嗣悅各部門的人員安全、溝通、鼓勵、途中休息、到達目的地后統(tǒng)計部門人數(shù)給張嗣悅——各部門部長途中外聯(lián)部在前面，編輯部、企劃部、調(diào)研部、實踐部、執(zhí)行部這樣部門按照順序來進行途中拍照——袁曦、鄔昌龍、張寧（準備相機四部）3:00到達目的地（三）到達后安排到達目的地后集合休息30分鐘（宣講休息范圍、周圍的環(huán)境情況以及應注意的安全）——蔣雨桐走國旗——周翔、蔣湖川、涂維東、左強放社歌國歌——呂文成3：30開始素質(zhì)拓展訓練集合帶往訓練場地——蔣雨桐、呂文成（四）素質(zhì)拓展訓練I、活動一分組整隊——蔣雨桐宣講游戲規(guī)則——蔣雨桐、呂文成3：40場地集合預計70名社員，依次循環(huán)報數(shù)5相同數(shù)字的社員分為一組，共分為五組（5分鐘）集合社員、分配、各組選取隊長1名，副隊長1名宣布領隊。（5分鐘）——蔣雨桐、呂文成第一項活動設計隊名、口號、標志、隊形，發(fā)旗子給各組、兩支筆（15分鐘）依次展示，什么是團隊理念（25分鐘，每隊時間把握在五分鐘以內(nèi)）領隊：1組——涂維東，2組——王藝霖，3組——王斌，4組——周翔，5組——袁曦（活動中指導、監(jiān)督、鼓勵隊員；對第一項活動進行打分，評優(yōu)秀1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）計分：張嗣悅集合領隊總結評分、對隊尾點評宣布比賽結果——洪洋II、活動二記名字活動。五個小組進行比賽，比如有A、B、C、D、E五個人，那么從A開始說自己的名字；而到B的時候就要說A你好，我叫B；然后再C說A、B你們好，我叫C；依次這樣循環(huán)，一直傳下去，那么到達最后一個人的時候，E就要把前面這幾個人的名字都要說出來，（如果比賽的途中說不出來則視為輸?shù)暨@一輪比賽，此次活動循環(huán)三次，到最后只選取第一名有獎勵）這時也是最難的一個地方，考驗大家的記憶力，也看大家去記新鮮事物的方法?？疵拷M用的時間最短且記的名字最多。每組給五分鐘的時間練習。此項目既可以讓大家相互認識，又存在一個競爭性。——呂文成、蔣雨桐時間記錄——蔣湖川 計分——張嗣悅 裁判——洪樣此次活動結束后選取第一名，第一名的那組每個隊員各獎勵一個筆記本 15分鐘調(diào)整心態(tài)III、活動三各組集合“挑戰(zhàn)數(shù)字游戲“講解游戲規(guī)則（第一輪依次從1報數(shù)到30，看哪一組時間用的最短，給每組5分鐘的時間練習，比賽開始。）——蔣雨桐、呂文成計時——蔣湖川 計分——張嗣悅 總裁判——洪洋比賽循環(huán)三次只取第一名，（第一次從1報數(shù)到50，第二次從1報數(shù)到30，第三次從1報數(shù)到20）其他四組隊長、副隊長接受懲罰（必須嚴格執(zhí)行）。懲罰的性質(zhì)是做俯臥撐，第一輪30個，第二輪就翻倍；也可以選擇做下蹲，但是第一輪就是下蹲60個，第二輪就翻倍，再依次這樣進行下去。）2次隊長副隊長單獨接受懲罰，第三次可以隊員代替隊長副隊長接受懲罰（語言的引導和場面的控制）。宣布比賽結果（1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）——蔣雨桐、呂文成（壓制一個小時以內(nèi)）比賽的結束取第一名出來，加以鼓勵，而后面四名的領隊在這時候都要受到懲罰，必須嚴格執(zhí)行總統(tǒng)計各部門總分宣布目前各部門情況——洪洋6:30拓展活動結束，總成績公布，最后一名團隊的第二天清潔場地，宣布獲勝團隊——洪洋拓展活動過程中張寧、鄔昌龍負責拍照MP3保管，根據(jù)場景換音樂——呂文成負責社員晚飯進度通知——姚星（五）晚餐（六）7:00開始吃晚飯，晚飯時間40分鐘，另20分鐘收拾場地，碗筷帶隊到露營地點，分組領帳篷，然后講解如何搭建帳篷——驢行天下負責人 8：10各組帶隊去領帳篷各組人員統(tǒng)計匯總、分配帳篷——張嗣悅、洪洋（六）晚會8:30集合活動安排組織、把控、活躍晚會氣氛、主持——王柏皓全體開場舞所有社員舞動起來，調(diào)動他們的積極性各部門才藝表演社員推薦人員上場表演，也可自薦蹲蹲起游戲，發(fā)揮想象，各種水果都可以擊鼓傳花才藝表演（機動方案）現(xiàn)場音控——編輯部負責拍照——鄔昌龍、袁曦、張寧物質(zhì)保管、現(xiàn)場食品、木材——財務部現(xiàn)場安全——執(zhí)行部110:30宣布晚會結束（還可根據(jù)現(xiàn)場的氣氛做出決定，延續(xù)30分鐘）——王柏皓（七）夜間休息11:30以前自由交流時間，可根據(jù)各部門的人員狀況安排晚上守夜班——柯奉節(jié)、左強（八）晨間活動7:00放歌通知全社員人員起床組織收帳篷——洪洋最后一名團隊成員打掃場地清潔——洪洋7:30集合晨練——姚星部長對部門人員統(tǒng)計后匯總——張嗣悅8:00早餐8:15開始活動，組織集合社員到達拓展場地（九）上午活動I、“畢業(yè)墻”素質(zhì)拓展訓練8:30開始“畢業(yè)墻”。，并中途不得碰到繩子，如果觸碰到則需要重新來過。選取總隊長一名，副隊長1名，承諾通過時間，指揮全體社員搭人梯過繩。調(diào)度時間為15分鐘，全體社員不準說話，否則重來。失敗隊長、副隊長接受懲罰——洪洋8:45正式開始。布置、安全保護——張嗣悅、涂維東（一切有時間的人員）監(jiān)督、指導——領導團隊9:30本次拓展訓練總結——各個部長、組織委員、團支書、張嗣悅、洪洋、姚星。其余成員也可以上去發(fā)表自己的看法、想法活動結束后大家一起唱相親相愛一家人，每個成員都在“重慶房地產(chǎn)創(chuàng)業(yè)謀劃社”橫幅上簽名II、參觀寺廟，爬山10:00集合出發(fā)爬山到達山頂寺廟，并說明第一名有獎勵——王柏皓參觀山上寺廟，看風景，照合照11:00集合統(tǒng)計部門人數(shù)，活動結束下山（山下寺廟參觀）11:00活動結束（十）下山路程各部門統(tǒng)計人數(shù)，不得自行離開，自行走散，要始終和部門團隊在一起——洪洋到達山下后，集合統(tǒng)計人數(shù)就地解散，活動結束——姚星九、應注意的39。問題及細節(jié)最重要的就是安全問題⑴ 在上下山的路途中，社員的安全問題是首要，由男生排頭和掃尾，盡量保護女生安全，路途中速度不應過快，隊伍前中后都要穿插社團負責人員，準備好必要藥品，以防萬一⑵ 負責人以及領導團隊都應該高度重視這個問題，要防止一切問題的可能性。⑶ 在活動的過程中，首以安全為重，要告訴他們安全隱患，⑷ 各位負責人要注意大家財產(chǎn)安全的問題，還要負責提醒。在活動的過程中，財務部專門負責保管所有成員的財產(chǎn)安全⑸ 晚上休息的時候，不要一個人出門，有時候找晚上的守夜人員在旅途中，大家要相互多多幫助，多交流溝通如出現(xiàn)緊急事件則要及時補救，這是大家共同的責任在活動中得到第一名的則需要獎勵，獎品就由譚小紅、張嗣悅負責去買筆記本先前各部長要通知下去部門的人在去的途中記得帶水，帶些干糧、感冒藥、創(chuàng)口貼等這個季節(jié)山上是最容易受凍的季節(jié)，所以每個部長要通知下去讓成員們帶足衣服，以免感冒在活動的過程中，要強調(diào)的問題也就是紀律問題，一個人的素質(zhì)要靠尊重別人來體現(xiàn)的。不管是在活動過程中，還是在其余什么事情上，比如說晚飯，領帳篷，大家都應該有秩序的進行，做到真正的尊重他人，體現(xiàn)個人涵養(yǎng)這次活動所有要用到的資源，譚小紅、張嗣悅兩個負責在10月21日去購買 十、經(jīng)費預算單位：元國旗 1*10=10 彩旗 5*5=25 筆記本 13*9=117繩子 1*10=10 感冒藥 3*10=30 創(chuàng)口貼 *30=10 花露水 1*8=8 獎品 48合計：188備注：每個參加此次素質(zhì)拓展訓練活動的人交50元費用在需要資源中的第1小點則由驢行天下提供。素質(zhì)拓展活動方案14一、活動背景:在校大學生日益懶散，缺少戶外訓練項目，大學生越來越脫離實踐能力鍛煉和團隊協(xié)作精神，基于此我們決定開展本次