兒童常見(jiàn)病防治-資料下載頁(yè)
2025-09-24 12:36本頁(yè)面
【正文】 、食欲不振?！裁娌肯x(chóng)斑〕 來(lái) 源；肉、 魚(yú) 、奶、豆、谷 類(lèi) 外皮及胚芽中 較高。 第五十三頁(yè)，共六十四頁(yè)。 參與 人體生理活 動(dòng) 和代 謝 ，水占人體 70% ~ 75%，每天需要 90 ~ 110毫升／公斤。 第五十四頁(yè)，共六十四頁(yè)。 哪 5種 食物能防止孩子感冒？ 母乳 富含 維 生素 A食物：胡 蘿 卜 、 莧 菜 、菠菜 、 南瓜 動(dòng) 物肝 、 奶 類(lèi) 等 。 富含 鋅 的食物：肉 類(lèi) 、 海 產(chǎn) 品 、 家禽 、豆 類(lèi) 、 硬果 類(lèi) 。 富含 維 生素 C食物：各 類(lèi) 新 鮮 蔬菜和水果 。 5 富含 鐵質(zhì) 的食物： 動(dòng) 物血 、 奶 類(lèi) 、 蛋類(lèi) 、 肉 類(lèi) 等 。 第五十五頁(yè)，共六十四頁(yè)。 使孩子 聰 明的 營(yíng)養(yǎng) 食物有： (1)多吃 魚(yú) 〔 魚(yú)類(lèi) 身上含有豐富的 DHA， 而 魚(yú)頭 所含的DHA占整 條魚(yú)總 含量的 65%以上 )、 蛋 黃 、 蝦 皮 、 紫菜 、海 帶 、 瘦肉； (2)每周吃一次 動(dòng) 物 內(nèi)臟 如豬肝 、 動(dòng) 物 腦 ； (3)每天吃富含 維 生素 C的水果如橘子 、 蘋(píng)果； (4)每天吃豆 類(lèi) 或豆制品； (5)每周吃 蘑菇 1～ 2次； (6)多吃香蕉 、 胡 蘿 卜 、 菠菜； (7)多喝牛奶 ， 最好是含牛 黃 酸的 兒 童 專(zhuān) 用配方奶粉 。 第五十六頁(yè)，共六十四頁(yè)。 孩子挑食偏食 糾 正的方法： (1) 飲食教育； 〔 2〕 父母以身作那么； 〔 3〕 以鼓勵(lì)的態(tài)度讓孩子嘗試新食物； 〔 4〕 新的食物混入愛(ài)吃的食物； 〔 5〕 補(bǔ)充均衡營(yíng)養(yǎng)素 。 口服制劑來(lái)打破 營(yíng)養(yǎng)不良 偏食的惡性循環(huán) 。 第五十七頁(yè)，共六十四頁(yè)。 ? 中 華營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì) 推薦： 六 歲 的孩子每日 攝 入： 大米 250克、豬肉 100克、牛肉 100克、 雞 蛋 1個(gè) 、牛奶400克、 青 菜 250克。 第五十八頁(yè)，共六十四頁(yè)。 平衡膳食 寶 塔〔中 國(guó) 居民〕： 第五 層 ：油脂 類(lèi) ，每天不大于 5克。 第四 層 ：奶 類(lèi) 和豆 類(lèi) 食物，每天 應(yīng) 吃奶及奶制品 100克、豆 類(lèi) 和豆制品 50克。 第三 層 ： 魚(yú) 、禽、肉、蛋等 動(dòng) 物性食物。每天 應(yīng) 吃 125—200克。 第二 層 ：蔬菜和水果。每天分 別應(yīng) 吃 400—500克和 100—200克。 第一 層 ：谷 類(lèi) 食物。每人每天 應(yīng) 吃 300—500克。 第五十九頁(yè)，共六十四頁(yè)。 如何 讓 孩子 長(zhǎng) 得快？ 二 、 保 證 睡眠 孩子熟睡 時(shí) 比 清 醒 時(shí) 生長(zhǎng) 的速度快 3倍 。 晚 10點(diǎn) ~凌晨1點(diǎn) 為 生 長(zhǎng) 激素分泌 頂 峰 〔 深睡 時(shí) 最高 〕 。 年 齡 越小 ， 所需睡眠 時(shí)間 越 長(zhǎng) 。 第六十頁(yè)，共六十四頁(yè)。 如何 讓 孩子 長(zhǎng) 得快？ 三 、 合理的 運(yùn)動(dòng) 戶 外 運(yùn)動(dòng) 〔 接受 陽(yáng) 光 )〕 跑 跳 第六十一頁(yè)，共六十四頁(yè)。 家 長(zhǎng) 切 記 ： 要想孩子 長(zhǎng) 得快 ， 營(yíng)養(yǎng) 、睡眠 、 運(yùn)動(dòng) 要跟上 ！ 第六十二頁(yè)，共六十四頁(yè)。 第六十三頁(yè)，共六十四頁(yè)。 內(nèi)容總結(jié) 兒童常見(jiàn)病防治。發(fā)熱過(guò) 1—2天 →皮疹〔紅點(diǎn) →水皰，成泡疹后根基周?chē)屑t暈。 從出疹前至皮疹枯燥全部結(jié)痂前都有傳染性。流行性腮腺炎俗稱(chēng) “豬頭風(fēng)〞、 “榨菜風(fēng)〞。體檢：幼兒入托體檢。謝謝。肥胖者占 %，兒童占 6%~15%。 母乳。 (2)每周吃一次動(dòng)物內(nèi)臟如豬肝、動(dòng)物腦 第六十四頁(yè)，共六十四頁(yè)。
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