小學(xué)生常見病防治計劃-資料下載頁
2025-08-03 11:53本頁面
【正文】 生原因和影響因素是多方面的，因此，保護(hù)視力和預(yù)防近視應(yīng)采取綜合性措施。（1）合理安排生活制度，限制近距離用眼時間。縮短近距離工作時間，每天至少睡眠9小時，還可做望遠(yuǎn)活動，5m以外遠(yuǎn)處眺望。每日3～4次，每次數(shù)分鐘至10分鐘。（2）重視閱讀、書寫衛(wèi)生，應(yīng)教育學(xué)生把眼離書本的距離保持在30～35cm之間。避免走路或在震蕩較大的車廂里看書及躺著看書和在光線過強(qiáng)或弱的地方讀寫。（3）開展體育鍛煉，做好眼保健操。（4）合理飲食，注意營養(yǎng)：許多研究證明飲食營養(yǎng)與近視眼有重要關(guān)系，合理營養(yǎng)有助于預(yù)防近視眼。注意飲食中微量元素的補(bǔ)充，如鋅、鉻等。限制某些食品，如精制食品、脂肪及糖類。有人提出兒童不宜多吃甜食，過量攝入有可能使鞏膜變?nèi)酰菀渍兄卵圯S伸長。（5）改善學(xué)習(xí)環(huán)境：學(xué)校在每學(xué)期開學(xué)以前要檢查教室的采光、照明是否充足，不足的應(yīng)增加人工照明。燈具有損壞的要及時檢修。教室墻避要定期粉刷，黑板要定期刷黑，并使其平整無反光。課桌椅應(yīng)根據(jù)學(xué)生身高進(jìn)行調(diào)整，使之符合學(xué)生身體，定期輪換學(xué)生座位。（6）定期檢查視力：學(xué)校要建立視力保護(hù)制度。定期作視力檢查，了解每個學(xué)生的視力變化情況，早期發(fā)現(xiàn)視力開始下降的學(xué)生，以便及時采取措施，控制近視眼的發(fā)生發(fā)展。（7）健康教育：利用多種形式，深入開展用眼衛(wèi)生及保護(hù)視力的健康教育工作，培養(yǎng)學(xué)生良好的讀寫習(xí)慣，自覺注意用眼衛(wèi)生?？措娨暟氲揭恍r以后應(yīng)至少休息5～10分鐘。（8）近視的矯正：對患有近視的學(xué)生應(yīng)取積極措施以進(jìn)行矯正。在矯正過程中仍然要注意用眼衛(wèi)生，使之更好地發(fā)揮矯正的效果。對有近視的學(xué)生需經(jīng)眼科醫(yī)生驗光后配戴適度的眼鏡。歡迎您的光臨，！希望您提出您寶貴的意見，你的意見是我進(jìn)步的動力。贈語； 如果我們做與不做都會有人笑，如果做不好與做得好還會有人笑，那么我們索性就做得更好，來給人笑吧！ 現(xiàn)在你不玩命的學(xué)，以后命玩你。我不知道年少輕狂，我只知道勝者為王。不要做金錢、權(quán)利的奴隸；應(yīng)學(xué)會做“金錢、權(quán)利”的主人。什么時候離光明最近？那就是你覺得黑暗太黑的時候。最值得欣賞的風(fēng)景，是自己奮斗的足跡。壓力不是有人比你努力，而是那些比你牛幾倍的人依然比你努力。學(xué)習(xí)參考
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