健康宣講--戒煙-資料下載頁(yè)
2024-10-03 11:55本頁(yè)面
【正文】 這道理實(shí)在簡(jiǎn)單，卻總是知易行難！ 第二十六頁(yè)，共四十二頁(yè)。 戒煙 從 開始！?。? 第二十七頁(yè)，共四十二頁(yè)。 第二十八頁(yè)，共四十二頁(yè)。 第二十九頁(yè)，共四十二頁(yè)。 戒煙 ——醫(yī)生責(zé)無(wú)旁貸 ? 約 70%～ 90%的吸煙者每年與醫(yī)生接觸 ? 50%～ 70%的吸煙者對(duì)戒煙感興趣 ? 約 70%的戒煙成功者因醫(yī)生的勸告實(shí)現(xiàn) ? 醫(yī)生的行為被視為 “ 楷模和典范〞 ? 醫(yī)生是協(xié)助人們戒煙的最佳答案人選 第三十頁(yè)，共四十二頁(yè)。 US guideline (AHRQ, 2024) UK guideline (1998) New Zealand guideline (2024) 第三十一頁(yè)，共四十二頁(yè)。 第三十二頁(yè)，共四十二頁(yè)。 Ask:詢問(wèn)煙草應(yīng)用情況 Advise:建議戒煙 Assess:評(píng)估嘗試戒煙的意愿和煙草依賴的程度 Assist:幫助吸煙者戒煙〔心理咨詢 /藥物干預(yù)〕 Arrange:安排隨訪 第三十三頁(yè)，共四十二頁(yè)。 Relevance: 相關(guān) 。 陳述戒煙與個(gè)人相關(guān)的原因 Risks: 風(fēng)險(xiǎn) 。 告知吸煙帶來(lái)的不良后果 Rewards: 益處 。 告知停止吸煙的益處 Roadblocks: 障礙 。 幫助認(rèn)識(shí)戒煙時(shí)可能的困難 Repetition: 重復(fù) 。 重復(fù)干預(yù) ?2024年中國(guó)臨床戒煙指南 ? 第三十四頁(yè)，共四十二頁(yè)。 第三十五頁(yè)，共四十二頁(yè)。 應(yīng)對(duì)吸煙渴望的一些策略 第三十六頁(yè)，共四十二頁(yè)。 第三十七頁(yè)，共四十二頁(yè)。 ? “ 我一直有吸煙的欲望〞：飲水喝茶，咀嚼干海藻或無(wú)糖口香糖 ? “ 我感覺易沖動(dòng)，不能平靜〞：散步或適度鍛煉 ? “ 我不能夠集中精力〞：減少工作負(fù)擔(dān) 1周 ? “ 我感覺身體疲乏，而且總想睡覺〞：充分睡眠，適度鍛煉、洗熱水澡 ? “ 我不能睡覺〞：防止飲用含咖啡因的飲料，適度鍛煉，用溫水洗澡 ? “ 我開始便秘了〞：大量飲水 ? “ 我總想吃東西〞：多吃蔬菜水果，多喝水，防止吃高熱量零食，以防發(fā)胖 第三十八頁(yè)，共四十二頁(yè)。 第三十九頁(yè)，共四十二頁(yè)。 第四十頁(yè)，共四十二頁(yè)。 第四十一頁(yè)，共四十二頁(yè)。 內(nèi)容總結(jié) 健康宣講－－戒煙 揚(yáng)州東方醫(yī)院 呼吸科 陳國(guó)清 副主任醫(yī)師。我國(guó)每年有近 100萬(wàn)人死于煙草相關(guān)疾病， 10萬(wàn)人死于被動(dòng)吸煙。我國(guó)目前遭受被動(dòng)吸煙危害的人數(shù)高達(dá)約 ，其中 15歲以下兒童有 。人們之所以用成癮物質(zhì)，是因?yàn)橄矚g成癮物質(zhì)對(duì)他們大腦的。 。 40~~60毫克純尼古丁可以毒死一個(gè)人。戒煙的直接效應(yīng)和間接效應(yīng)。早戒比晚戒好，戒比不戒好。戒煙 ——醫(yī)生責(zé)無(wú)旁貸 第四十二頁(yè)，共四十二頁(yè)。
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