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正文內(nèi)容

隊(duì)干部心得體會-資料下載頁

2025-09-22 04:54本頁面
  

【正文】 練習(xí),并做到由易到難,由簡到繁,循序漸進(jìn)?!白⒁庵攸c(diǎn)”,是指抓住這一時期的靈敏素質(zhì)。反應(yīng)速度是小學(xué)生運(yùn)動員的敏感素質(zhì)。小學(xué)生從5歲開始提高頻率,到12歲時達(dá)到頻率高峰,以后雖經(jīng)過專項(xiàng)訓(xùn)練,但提高幅度也不會很大甚至不再提高。所以小學(xué)生運(yùn)動員如果不進(jìn)行速度訓(xùn)練,以后就很難彌補(bǔ)。像這樣的重點(diǎn)素質(zhì)練習(xí),就要適當(dāng)安排密度大一些,強(qiáng)度也大一些。當(dāng)然在練習(xí)中一定要注意方法。在全面安排身體素質(zhì)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,突出重點(diǎn),合理搭配,盡量做到“少吃多餐”。 一、注重方法 在日常訓(xùn)練中,要合理安排練習(xí)內(nèi)容,認(rèn)真地根據(jù)訓(xùn)練對象制訂出詳細(xì)的月訓(xùn)練計(jì)劃、周訓(xùn)練計(jì)劃??茖W(xué)的預(yù)測和制定出隊(duì)員的各項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo),做好訓(xùn)練日記,這樣才能有的放矢并及時調(diào)整和充實(shí)訓(xùn)練內(nèi)容,確保每個隊(duì)員的身體素質(zhì)有計(jì)劃分步驟有針對性地鞏固提高。激發(fā)學(xué)生積極參與,訓(xùn)練前讓學(xué)生積極主動地參與各種游戲、活動,時間當(dāng)然是在十分鐘之內(nèi)。在這里,我提倡讓學(xué)生自己找游戲,我也提供了一本《體育游戲》這本書給他們,在一定的情境氛圍中演好角色,盡情的玩,在玩中學(xué)、玩中樂、玩中育,這樣,不僅增添了學(xué)生對體育的理解,了解體育的魅力。而且,還能使學(xué)生自身的潛力得到發(fā)展。有時要創(chuàng)設(shè)情境,首先要求學(xué)生進(jìn)入情境。例如,在教壘球擲遠(yuǎn)的過程中,一開始,我采用常規(guī)的分解教學(xué),學(xué)生在教師的指導(dǎo)下分三步出手,結(jié)果由于過分強(qiáng)調(diào)技術(shù),學(xué)生動作不協(xié)調(diào),多余動作多,而且擲得也不遠(yuǎn)。后來,我采用情境教學(xué),先把正確的動作通過比較示范給學(xué)生看,讓他們明白正確的動作投的最遠(yuǎn),然后在投“手榴彈”比賽的情境中讓學(xué)生充分練習(xí)。結(jié)果,學(xué)生不但興趣很高,而且距離也明顯拉遠(yuǎn)了。 二、注重技術(shù) 基本技術(shù)是高質(zhì)量完成動作的技術(shù)保證。如何在基礎(chǔ)練習(xí)過程中,培養(yǎng)隊(duì)員良好的技術(shù)動作,是小學(xué)生訓(xùn)練的一項(xiàng)重要任務(wù),它對于小學(xué)生運(yùn)動員全面打好基礎(chǔ),為今后成績的進(jìn)步提高具有重要意義。教練對小學(xué)生運(yùn)動員技術(shù)動作的要求應(yīng)該區(qū)別于青年,不能盲目地用青少年的各類技術(shù)和要求去框小學(xué)生,小學(xué)生的動作技術(shù),要保持小學(xué)生所具有的自然、輕快、放松的特點(diǎn),不要一味追求技術(shù)動作的角度、力度。在改進(jìn)和糾正錯誤動作時,要以形象,正確的示范動作為主,切忌反復(fù)口頭說教,以利于培養(yǎng)學(xué)生的動作概念和意識。小學(xué)生的可塑性大,模仿能力強(qiáng),要多采用直觀、形象的教學(xué)方法來建立他們正確的技術(shù)概念,如組織觀看比賽錄像,參觀青少年和成人的訓(xùn)練等,讓小學(xué)生在直觀作用下去模仿,形成他們完整的技術(shù)動作,其效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于單調(diào)的技術(shù)訓(xùn)練。 第10頁 共10頁
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