讀如何停止焦慮,開創(chuàng)人生心得體會—宋德濤-資料下載頁
2025-09-22 03:20本頁面
【正文】 悔過去，為打翻的牛奶哭泣，毫無用處）。 ：首先，問自己：“可能發(fā)生的最壞情況是什么。”然后準備接受最壞的情況。最后，設法改善最壞的情況。 ，憂慮會嚴重危害你的健康。第二步分析憂慮的基本技巧： 。世上半數(shù)的煩惱，來自沒有掌握正確情況，就是圖作出決定。 ，作出決定。將正反兩面的意見都寫下來，分析評估。 ，應不要擔心后果，立即行動。第三步消除憂慮習慣的原則： ，不讓心中有憂慮的空間。 。 。請自問?！斑@件事發(fā)生的幾率到底有多少?！?。 。 。最后獻上克服憂慮的秘訣。 ，比如《如何停止焦慮，開創(chuàng)人生》 第4頁 共4頁
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