讀如何停止焦慮,開創(chuàng)人生心得體會—宋德濤(完整版)
【正文】 己走入負(fù)面情緒中，甚至沉淪在往事中無法自拔，變得抑郁。 無法克制情緒的時候，要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。對于負(fù)面情緒，我們最大的敵人就是自己。最后，設(shè)法改善最壞的情況。 。 ，比如《如何停止焦慮，開創(chuàng)人生》 第4頁 共4頁。請自問。第二步分析憂慮的基本技巧： 。 閱讀完這本書我有了許多收獲，在此和大家分享。男孩子可以選擇跑步打球等運動，女孩子可以去逛逛街，一開始這么做可能很難，但是當(dāng)你真正忙碌起來后，你會發(fā)現(xiàn)，你的焦慮情緒越來越少了。俗話說“當(dāng)局者迷”，很多時候，我們抑郁，苦惱，狂躁是因為沒有看清楚事情的本質(zhì)。這其實就是思想浮躁的表現(xiàn)，我們要培養(yǎng)健康心態(tài)，正確對待企業(yè)的發(fā)展變化，尤其是
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