7預(yù)防近視工作計(jì)劃措施-資料下載頁
2025-09-19 11:15本頁面
【正文】 八、認(rèn)真做好眼保健操，力求按揉穴位要準(zhǔn)確，手法要適當(dāng)，用力不要過輕過重，以穴位感到酸脹為宜。班主任和任課教師在課堂上能隨時(shí)糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣。 九、要求教師做到“三不”：（1）上課板書工整、字跡不要小； （2）充分發(fā)揮課堂教學(xué)效率，不要拖堂；（3）嚴(yán)格執(zhí)行課表，不變相占用學(xué)生的活動(dòng)課時(shí)間。 十、培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣：讀寫時(shí)保持正確體位和姿勢，做到三個(gè)一（眼書距離一尺，胸與桌后緣一拳遠(yuǎn)，手距筆尖一寸），堅(jiān)持二要，二不要。二要是： （1）讀寫姿勢要端正，眼書距離一方尺；（2）連續(xù)讀書1小時(shí)應(yīng)休息或遠(yuǎn)眺10分鐘。 二不要是：（1）不要在光線暗或直射陽光下看書、寫字，不要邊 吃飯邊看書； （2）不要在走路、躺臥和晃動(dòng)的車上看書。此外，看電視要有節(jié)制。 十一、保證體育活動(dòng)的時(shí)間和質(zhì)量。強(qiáng)健的體魄不僅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常發(fā)育。另外，要加強(qiáng)營養(yǎng)，防止過勞，生活要有規(guī)律。 十二、定期檢查視力。建立視力檔案，加強(qiáng)對邊緣視力（）的指導(dǎo)和預(yù)防的工作。 十三、做好家長與社會(huì)宣傳工作，向家長宣傳保護(hù)視力的重要性和方法，使家長能為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件，督促學(xué)生合理安排時(shí)間。 十四、少先隊(duì)認(rèn)真組織檢查每天一次的眼保健操并及時(shí)公布，標(biāo)準(zhǔn)如下： 全體學(xué)生都做眼保健操，一人不做扣1分。 有講話、做作業(yè)者扣12分。 注意力集中，兩眼輕閉，全身肌肉放松，有開小差者扣 12分。 穴位要正確，手法要輕緩，有5人以上不規(guī)范的扣12分。 兩手清潔，剪短指甲，有5人以上手不清潔或留長指甲扣12分。 玉龍小學(xué)保健室2014年4月 第8頁 共8頁
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