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7預(yù)防近視工作計(jì)劃措施-資料下載頁(yè)

2025-09-19 11:15本頁(yè)面
  

【正文】 八、認(rèn)真做好眼保健操,力求按揉穴位要準(zhǔn)確,手法要適當(dāng),用力不要過(guò)輕過(guò)重,以穴位感到酸脹為宜。班主任和任課教師在課堂上能隨時(shí)糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣。 九、要求教師做到“三不”:(1)上課板書(shū)工整、字跡不要??; (2)充分發(fā)揮課堂教學(xué)效率,不要拖堂;(3)嚴(yán)格執(zhí)行課表,不變相占用學(xué)生的活動(dòng)課時(shí)間。 十、培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣:讀寫(xiě)時(shí)保持正確體位和姿勢(shì),做到三個(gè)一(眼書(shū)距離一尺,胸與桌后緣一拳遠(yuǎn),手距筆尖一寸),堅(jiān)持二要,二不要。二要是: (1)讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正,眼書(shū)距離一方尺;(2)連續(xù)讀書(shū)1小時(shí)應(yīng)休息或遠(yuǎn)眺10分鐘。 二不要是:(1)不要在光線(xiàn)暗或直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字,不要邊 吃飯邊看書(shū); (2)不要在走路、躺臥和晃動(dòng)的車(chē)上看書(shū)。此外,看電視要有節(jié)制。 十一、保證體育活動(dòng)的時(shí)間和質(zhì)量。強(qiáng)健的體魄不僅可以避免全身性疾病,而且也有利于眼球的正常發(fā)育。另外,要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),防止過(guò)勞,生活要有規(guī)律。 十二、定期檢查視力。建立視力檔案,加強(qiáng)對(duì)邊緣視力()的指導(dǎo)和預(yù)防的工作。 十三、做好家長(zhǎng)與社會(huì)宣傳工作,向家長(zhǎng)宣傳保護(hù)視力的重要性和方法,使家長(zhǎng)能為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件,督促學(xué)生合理安排時(shí)間。 十四、少先隊(duì)認(rèn)真組織檢查每天一次的眼保健操并及時(shí)公布,標(biāo)準(zhǔn)如下: 全體學(xué)生都做眼保健操,一人不做扣1分。 有講話(huà)、做作業(yè)者扣12分。 注意力集中,兩眼輕閉,全身肌肉放松,有開(kāi)小差者扣 12分。 穴位要正確,手法要輕緩,有5人以上不規(guī)范的扣12分。 兩手清潔,剪短指甲,有5人以上手不清潔或留長(zhǎng)指甲扣12分。 玉龍小學(xué)保健室2014年4月 第8頁(yè) 共8頁(yè)
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