6提高學(xué)習(xí)效率的好方法-資料下載頁(yè)
2025-09-16 19:58本頁(yè)面
【正文】 或科目間隔、分散，記憶效果較佳。 ，但考試的確能幫助記憶，在提取記憶時(shí)，會(huì)再鞏固、強(qiáng)化一次記憶。研究發(fā)現(xiàn)，考簡(jiǎn)答題，會(huì)比復(fù)選題更有助于留下記憶?？记皬?fù)習(xí)時(shí)，可以簡(jiǎn)答題做為復(fù)習(xí)策略。 ，許多人緊張、害怕?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，身體姿勢(shì)可改變心理狀態(tài)。美國(guó)哈佛商學(xué)院教授艾美?？ǖ言鰧?shí)驗(yàn)，只要做出充滿自信的“強(qiáng)勢(shì)姿勢(shì)”兩分鐘，受試者的腎上腺皮質(zhì)醇（面對(duì)壓力緊張而分泌）就比剛開(kāi)始受試時(shí)下降了二五％；若做出自卑、畏縮的姿勢(shì)，皮質(zhì)醇則會(huì)上升一五％。卡笛也強(qiáng)烈建議，一直“假裝”下去，有一天會(huì)變成真的。家長(zhǎng)不妨引導(dǎo)容易緊張的孩子，在考前做出有自信的姿勢(shì)，如抬頭挺胸，告訴自己沒(méi)問(wèn)題，較易克服緊張。 第4頁(yè) 共4頁(yè)
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