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籃球知識(shí)1楊希-資料下載頁(yè)

2024-11-24 19:47本頁(yè)面

【導(dǎo)讀】同側(cè)步突破也叫順步突破,基本步法可參見(jiàn)同側(cè)步(順步)蹬跨。如下圖所示,持球攻擊者以左腳為中樞腳,突破前先降低身體重心并晃動(dòng),手運(yùn)球繼續(xù)加速,爭(zhēng)取超越對(duì)手。

  

【正文】 突破的基本步法可參見(jiàn)后轉(zhuǎn)身。 如下 圖所示,持球攻擊者接球后以左腳為中樞腳,突破前先向左側(cè)轉(zhuǎn)體并配臺(tái)球的擺動(dòng)(圖中第一步 )以吸引防守者,而后迅速向右側(cè)轉(zhuǎn)體 (圖中第二步 ),完成后轉(zhuǎn)身動(dòng)作后,迅速側(cè)身插肩并在中樞腳 (左腳 )離開(kāi)地面以前推放球加速 (圖中第三步 ),用遠(yuǎn)離防守者一側(cè)的左手運(yùn)球繼續(xù)加速,爭(zhēng)取超越對(duì)手 (圖中第四步 )。
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