【正文】 也可以好好梳理一下自己的生活了。在此，我給大家的假期生活提幾點(diǎn)建議： 科學(xué)飲食，適當(dāng)娛樂。老師們在 辛苦了一個漫長的一個學(xué)期后，幾乎是帶著一身的疲倦進(jìn)入期假的。這時候教師要通過合理的飲食結(jié)構(gòu)，攝入適當(dāng)營養(yǎng)，調(diào)理好自己的身體。再通過合理有度的娛樂，徹底放松一下緊張了一學(xué)期的心情。但勞逸結(jié)合，有張有弛，放松有度。 一要做到起居有序，無論應(yīng)酬還是娛樂都要有節(jié)制。每晚要盡早休息，不要熬夜，要保證有足夠的睡眠時間。 二要適當(dāng)鍛煉。在假期里，抽出時間多做運(yùn)動。教師平時運(yùn)動量就少，再不運(yùn)動，身體機(jī)能將會減弱。適當(dāng)鍛煉，可以幫助我們保持良好的狀態(tài)、恢復(fù)精力，增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力。如每天晚飯后外出散散步也好，總 之，不要寒假整天待在家里不動，適當(dāng)出門伸伸胳膊，活動一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處。 三要飲食適度。不要只顧海吃海喝，適當(dāng)吃些清淡的食物，補(bǔ)充適量維生素，有助于消化功能的改善，保護(hù)你的胃腸道。 重溫親情，訪友交流。家在工作期間，教師把很多的精力都放在了學(xué)校和學(xué)生身上，很少顧及家庭。一學(xué)期下來，難免會對家人有所欠。此時，我們不妨多花些心思在家庭上，多陪陪孩子，在父母跟前盡一份孝心，一家人享享天倫之樂。也可以借此給因工作繁忙疏于往來的同學(xué)、朋友、親戚打打電話，或者一起喝喝茶，交流交流思想和情 感。 繼續(xù)學(xué)習(xí)，不斷提高。假期無疑是一個充實(shí)自我的最好時機(jī)，切不可把寶貴而又短暫的時光浪費(fèi)了。要上網(wǎng)學(xué)習(xí)或閱一些書籍， 校長寒假教師會上的講話篇 3 各位老師： 大家好 ! 新年的腳步已近匆匆向我們走來，這一學(xué)期即將結(jié)束。通過全體教職員工的共同努力，我們學(xué)校的教育教研工作取得一定成績，不可否認(rèn)也存在諸多的問題。在這里我就不一一細(xì)說，因?yàn)槲覀兊墓ぷ鞔蠹矣心抗捕玫模闹幸彩窃缬性u論的。我的目光是鎖定未來的，所以在這里我鄭重承諾：一年培養(yǎng)行為習(xí)慣，二年校風(fēng)大轉(zhuǎn)變，三年學(xué)校教育教研出成績。 老師們：在過去的一年，我剛才從普通老師走上領(lǐng)導(dǎo)崗位，諸多的不習(xí)慣，窮于應(yīng)付上級各類檢查，也害怕自己工作不到位得不到老師的認(rèn)可，所以在更多的時候中庸為之，自己的理念并沒有太多體現(xiàn)。這幾天我也反復(fù)思索，是的，要做一件事情，不容易，要面臨很多矛盾，如果一切困難不去勇于面對的話，我也只是一個給教研教學(xué)打雜的。老師的眼睛也是雪亮的，這樣的領(lǐng)導(dǎo)要來有何用。 所以我今天在今天承諾，希望廣大教職員工理解、監(jiān)督與鞭策。我把來年的工作思路簡單梳理，只說干要點(diǎn)，來年再說具體實(shí)施的辦法。我把來年的工作定位為， “ 習(xí)慣養(yǎng)成年 ” ，這 里包含了三個層次：一個是學(xué)生方面的，一個是教師方面的，一個是教研方面的 學(xué)校專門設(shè)置一個學(xué)校信息公示欄，公示如下內(nèi)容： 各班衛(wèi)生、 2 各班紀(jì)律 (紀(jì)律包括上課遲到 ,上課紀(jì)律 ,晚睡以值周考評 ,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)考評為主 )每天一評 , 學(xué)校教職工請假 ,出差情況等 . 學(xué)生禮儀： 集會禮儀，文明用語 學(xué)生養(yǎng)成教育： 不許學(xué)生帶零食進(jìn)入校園，檢查學(xué)生衣著。 就餐學(xué)生分窗口站好排隊(duì)，文明就餐。 學(xué)生寢室按照在上一學(xué)期，我值周時的標(biāo)準(zhǔn)，用具，鞋子，被蓋統(tǒng)一擺放。 課間操，每天增加 5 分鐘跑操，按照小圈各班圈內(nèi)跑，教師參與，我想著也是對教師身體的一種鍛煉，我現(xiàn)在很感慨，身體健康太重要了。同時播放跑步音樂。 語文課必須先進(jìn)行 24 分鐘詩詞朗誦等，其它學(xué)科，在上課前必須唱一首歌，當(dāng)然由于學(xué)科的不同，年級的不同可以有其它形式的活動，但是正式上課前的活動是必須的，我想花這個時間是也值得的。 每個班每學(xué)期安排一天集體勞動，通過社會實(shí)踐增加班級的凝聚力。 小學(xué)生必須每天佩戴紅領(lǐng)巾。 學(xué)生不得帶手機(jī)進(jìn)入校園。這個影響很壞。 教師行為習(xí)慣： 嚴(yán)格執(zhí)行考勤制度，請假制度。 每周集會全校教師包括領(lǐng)導(dǎo)到場，并排好隊(duì)。 (如果教師時間來不及，可以把升旗儀式放在課間操 )。 教師上課作風(fēng)轉(zhuǎn)變 辦公室文化 加強(qiáng)教師專業(yè)學(xué)習(xí)，寫教育教學(xué)日記，每月交流教學(xué)心得。 教研組常規(guī)： 教研活動以組為單位召開，真正做到教研組的主體地位。 以教研課題為中心真正做到集體備課。 打破常規(guī)，跨年級上課。比如我教初一語文，教研組可以安排我上初三或者其它年級語文課，可以是連續(xù)的兩節(jié)，就某個專題進(jìn)行講解。 非統(tǒng)考 學(xué)科，教研組要定計(jì)劃，定目標(biāo)，比如音樂課，每一個月要學(xué)會多少首歌，要學(xué)會多少樂理知識，學(xué)生微機(jī)課一月要達(dá)到什么水平，體育課要學(xué)會幾套操。等等。 教研員要突出教研作用 。 教研員要學(xué)習(xí)新理論，一定要走在教研前沿，每月要帶領(lǐng)學(xué)校教師學(xué)習(xí)新理論，并時時監(jiān)控學(xué)校新理論的實(shí)施。 總之一句話學(xué)生文明禮貌懂規(guī)矩，教師幸福開朗有活力，教研組教研員研究教研為中心。 最后，我衷心祝愿各位老師，新年愉快，合家安康，萬事如意 !謝謝大家 ! 看過校長寒假教師會上的講話的人還看了：